В нашей жизни сплошь и рядом приходится делать то, что нам неприятно.

И мы слышим о себе нелицеприятное – «лентяй». Что же такое лень и как от неё избавиться?

В интернете существует множество определений лени. Вот несколько из них:

  1. Лень – это отсутствие желания делать то, что нам не нравится.

  2. Лень – это высшая степень индивидуальности, которая является результатом сильного эгоизма. Это качество «говорит» человеку, что его принципы важнее мелких дел, так как они не важны для общего результата.

  3. Лень – порок многих неудач в этой жизни, это разлады в здоровье, неурядицы на работе, в семье и даже в отношениях лень играет отрицательную роль.

Таким образом, можно сделать вывод, что лень – это вредная привычка, а с привычками можно с успехом бороться.

Главный помощник побороть лень – это правильная мотивация. Придумайте себе правильный мотив, это может быть что-то материальное , либо духовное (заработаю много денег, отправлюсь на концерт любимого артиста,  верну уважение семьи и т.п.)

Инструкций на этот счет просто не существует, однако есть нехитрые приемы преодолеть лень:

  1.  Определитесь, почему у вас возникает лень

Может быть, вы просто очень устали, и вам нужно немного отдохнуть? Организм устроен таким образом, что при переутомлении возникает лень – но в этом случае она полезна, ведь она подает сигнал о том, что срочно нужна передышка! Другое дело, если вы целый день лежите перед телевизором и не можете заставить себя взяться за уборку – тут уже все серьезней.

  1. Начните заниматься делом

Чтобы избавиться от лени, начните делать хотя бы что-нибудь. Например, вымойте сковороду, которую уже два дня помыть не можете, вытрите пыль на столе. Если вы хотите избавиться от лени, главное – начать. Постепенно вы войдете в ритм и примитесь все делать быстрее и эффективнее.

  1. Мотивация

Если и это вам не помогло, то попытайтесь себя чем-то мотивировать. Например, представьте себе, насколько приятней будете находиться в комнате, в которой ничего не разбросано. … Все дело в том, что когда человек видит в чем-либо личную выгоду, у него сразу же появляется стимул трудиться. В конце концов, разрешите себе после уборки, стирки, готовки съесть что-нибудь вкусненькое. Это будет как бы вашим вознаграждением за старания.

Распишите свои цели. Вы не представляете, насколько это эффективно. Вот пять простых шагов:

— Выпишите 3 основные области своей жизни, которые являются главными для вас в данный момент, но в которых вы ленитесь (например: развитие своего дела, спорт, какое-нибудь хобби)

— По каждой из областей поставьте себе конкретные цели на 3 месяца (например, скинуть 3 кг., создать сайт, накопить 40000 тыс. на путешествие в Европу)

— Возьмите каждую цель и распишите по ней пошаговый план по ее достижению (это будут ежедневные маленькие действия).

— Возьмите органайзер, еженедельник, планер, и распишите дела на неделю

— Ежедневно поддерживайте мотивацию и действуйте согласно плану, держа в голове конечную цель.

  1. Список накопившихся дел

Попробуйте написать список тех дел, которые вы постоянно откладываете на потом. Вполне возможно, что длинный перечень заставит вас активизироваться.

  1. Не забывайте о том, что организм, привыкший целыми днями лежать на диване, вряд ли быстро придет в норму. Чем более активную жизнь ведет человек, тем меньше у него лень.

Чтобы избавиться от лени, необходимо просто привыкнуть  «не лениться»,  хотя бы 1 месяц.

  1. Составьте еще один список

Если вы хотите избавиться от лени, пишите в тетрадь все, что вам нужно сделать, и по мере выполнения вычеркивайте. Так вы будете видеть «результат».

  1.  Ограничьте время труда.

Учитывая, что Вам нужно обязательно сделать то или иное, ограничьте себя по времени. Тогда Вам будет просто некогда лениться.

  1. Бросьте себе вызов.

Поставьте для себя какую-либо задачу, которая требует больших усилий и кажется невыполнимой.

Для подкрепления результата, вы можете использовать ваших родных, близких и друзей. Скажите им, что в течение следующего месяца вы сможете отжиматься каждый день. Если ваше самоуважение достаточно высоко, вы точно сможете достичь желаемого. Если нет, во всяком случае, постарайтесь не искать отмазок и стараться все выполнить с первого раза, причем как можно качественней. Вы удивитесь, но сделать это будет гораздо проще, чем раньше…

Научитесь периодически встряхивать свою жизнь и наслаждаться каждым таким вызовом. Соберитесь, возьмите на себя ответственность и упорно добивайтесь цели. Отбросьте все эмоции, которые тянут вас назад, в «уютное» болото. Ведь вы хотите иметь то, чего не имели до этого? Значит пора делать то, что вы еще не делали.

  1. Ищите свежие идеи.

Иногда хорошая идея поднимает мотивацию с нуля до нужных высот. Чем больше вы ищете идеи, чем чаще пробуете новые способы в своей работе и устраиваете мозговые штурмы с друзьями, тем больше вероятность появления хороших идей.

  1. Награждайте себя.

«Сделал дело, гуляй смело» – говорит пословица, но она не учитывает, сколько силы воли потребуется, чтобы довести дело до конца. Поэтому награждать себя нужно не только заслуженным отдыхом, но и подарками. Ведь награду получаешь только за результат – именно поэтому награда мотивирует и направляет.

Только ни в коем случае не обманывайте себя! Уж если прошли курс английского языка, как планировали, или похудели на десять килограмм, – обещанное самому себе вознаграждение непременно должно быть сделано.

  1. Поставьте мотивирующие обои на рабочий стол.

Это очень простая техника мотивации – просто установить на рабочий стол обои, которые будут постоянно напоминать, что нужно делать.

Можно использовать так называемые «карты ума». Такие карты представляют собой иерархическую структуру задач, идей и планов. Карта, помещенная на рабочий стол компьютера, послужит красивым ежедневным напоминанием, в каком направлении и нужно двигаться к цели.

Распечатанные фотографии и схемы, размещенные в вашей комнате дома и на работе над столом – тоже отличный вариант.

  1. Слушайте стимулирующую музыку.

Во время работы слушайте ту музыку, которая нравится, заставляет идти вперед и настраиваться на нужную волну. Энергетический музыкальный заряд еще никому не вредил. Музыка не только создаёт настроение, но и отлично мотивирует.

  1. Давайте себе отдыхать.

Полноценный отдых это залог полноценной работы. Невозможно работать в полную силу, с отличным результатом всегда. Поддерживать свое тело, разум и психику в рабочем состоянии помогает как активный, так и пассивный отдых. Очень часто, лень или апатия внешнее проявление чрезмерной усталости. Чередуйте деятельность с отдыхом, не работайте в ущерб сна. Для увеличения работоспособности и выносливости есть спорт, утренняя зарядка, контрастный душ.

Кроме этих советов мы нашли еще несколько заговоров  от лени, попытайтесь воспользоваться, вдруг помогут.

  1. Заговор от лени для женщины

Если в вашей семье есть кто-то очень ленивый женского пола, существует хитрый способ заговорить ее к работе. Для этого вам нужно приготовить еду и разложить ее таким образом, чтобы первая порция досталась самому ленивому члену семьи, а потом уже всем остальным и только в самом конце – лично вам.

После того, как все поели, вам нужно вымыть всю посуду, при этом сначала моется посуда всех членов семьи и только в конце – ленивицы. Во время этого действия нужно произнести слова заговора:

Как я за тобой посуду помою, так и тебя к работе пристрою.

Будешь прилежной, работящей, женщиной настоящей,

Мне в помощь, всем на загляденье. Аминь.

  1. Заговор на ленивого мужа

Ваш муж – лентяй, который не оказывает вам никакой помощи и не реагирует ни на какие просьбы и уговоры? Тогда пора подключать на помощь магию!

Для этого, когда луна будет находиться в фазе полнолуния, вам нужно будет уединиться в безлюдном месте (на улице), с собой берете любую ненужную вещь своего супруга. Ее нужно разостлать на земле и произнести такой магический текст:

              Ты (название вещи) от тела раба Божьего (имя мужа) отнята, дух его впитавшая, поможешь мне в моем деле чистом и правдивом.

Отныне ты тело раба Божьего (имя мужа), отныне ты дух раба Божьего (имя мужа) и будет с ним то, что мною велено, Господом утверждено. Аминь.

Затем необходимо закопать заговоренный предмет рядом с муравейником, при этом пять раз произнести волшебные слова:

Как муравьишки трудятся, так и ты раб Божий (имя мужа) трудись, как они друг другу помогают, так и ты мне помогай, как они в согласии все делают, так и у нас с тобой согласие будет. Да будет так. Аминь.

огда завершите процедуру и будете уходить домой, насыпьте небольшое количество сахара рядом с муравейником и произнесите фразу «Уплачено!».

  1. Заговор себе от лени.

Читайте этот заговор, когда на вас в очередной раз нападет приступ лени.

Лень поганая уйди! Ангел Божий помоги! Помоги ты мне в делах, вразуми меня во днях! Не дай мыслям оскверниться, ленью гадкой черниться. Аминь.

Помните, что лень – очень коварная штука. Даже если вы ее не чувствовали последний месяц, все равно она ждет в засаде. Стоит вам расслабиться – и она снова на вас нападет. Так что активная жизнь должна стать для вас нормой.

Читайте «Ластики.ру»! Подписывайтесь на наш интернет-журнал в ВК!