Сейчас глухозимье,  и наш организм уже потратил большую часть витаминов. Как же помочь ему справиться со все возрастающей усталостью, сонливостью и депрессией?

 В этой статье, мы предлагаем как с этим бороться  с помощью адаптогенов.

Адаптогены — это лекарственные препараты, созданные на основе растений. Они помогают организму адаптироваться к высоким физическим, эмоциональным и умственным нагрузкам. Помогают повысить устойчивость организма к холоду, жаре, стрессу.

Они бывают разные: химические, биологические, растительные.

В нашей стране самые популярные- растительные.

Почти в каждой семье можно найти склянки с различными настройками: элеутерококка, женьшеня, лимонника китайского, радиолы розовой, корня солодки. Это и есть вышеназванные адаптогены.

 Лучше всего их применять осенью, зимой и в самом начале весны.

Когда принимать? При невозможности сконцентрироваться, когда не хочется работать и все раздражает, это первый звоночек нашего организма, его крик о помощи.

 Здесь важно не ошибиться с дозировкой!

 Простой пример.10 капель элеутерококка с утра и полная заторможенность, а 25 капель могут превратить Вас в энерджайзер.

Поэтому следует чётко соблюдать инструкции:

Все настойки необходимо пить утром и вечером по  20-25 капель.

Единственное исключение это родила розовая. Её нужно принимать иначе.

В первый день 10 капель, после каждый день увеличивать на  2 капли- и так до 25. Почувствовать эффект можно, если пройти месячный курс лечения.

Хотя адаптогены в большинстве своём не имеют противопоказаний, есть люди,  которым нежелателен их приём. Например,  гипертонии, аллергии. Потому как эти препараты поднимают артериальное давление.

Другие способы поддержать организм:

  • Нужно наломать немного веточек: смородины чёрной, лимонника китайского, рябины и заварить как чай. После первого приёма вы почувствует прилив сил.
  • Возьмите травы иван-чая (2 ст. л.) и влейте пол-литра горячей жидкости, прокипятите смесь и оставьте на полчаса. В день выпивайте по стакану настоя за 3 раза перед потреблением пищи. Курс терапии – 14-21 день.
  •  Возьмите траву полевого хвоща (1 ст. л.) и влейте чашку горячей жидкости. Поставьте смесь на полчаса в кладовку. За сутки потребляйте по чашке препарата за четыре подхода перед едой. Терапия таким средством в течение нескольких недель помогает очистить организм.
  • Картофель

Нарежьте средний нечищеный картофель на ломтики и замочите их на ночь в воде. Выпейте эту воду утром. Она будет насыщена калием.

Это поможет телу передавать нервные импульсы и улучшит работу мышц. Такое натуральное лекарство быстро излечит от усталости и утомляемости.

  • Измельчите сухие листы подорожника (10 г) и поместите в чашку с горячей водой. Накройте смесь пледом и оставьте на полчаса. В течение нескольких недель потребляйте по 2 ст. л. средства с периодичностью 8 часов перед потреблением еды.
  •  Возьмите свежевыжатый сок тысячелистника и добавьте к нему мед. Ешьте лекарство перед потреблением пищи по 1 ч. л.
  •  Накрошите сухие листы толокнянки (10 г) и влейте к ним кипяток (1 стакан). Проварите смесь на водной бане, снимите с огня и через полчаса извлеките остатки листьев. Употребляйте лекарство не менее 5 раз за сутки по 1 ст. л.
  • Шпинат

Добавьте шпинат в свой ежедневный рацион. Содержащиеся в нем витамины наполнят ваш организм энергией.

Из шпината также можно приготовить суп и включать его в свой рацион каждый день.

  • Измельчите травы спорыша (1 ст. л.) и влейте чашку горячей жидкости, поставьте смесь под плед на полчаса. Потребляйте 2 ст. л. лекарства с периодичностью 8 часов перед потреблением еды.
  • — Измельчите корневища ползучего пырея (4 ст. л.) и влейте к ним кипяток (5 стаканов). Проварите смесь так, чтобы испарилась 1/4 изначального количества воды. Употребляйте по 1 большой ложке лекарства с периодичностью 7 часов.
  • Яблочный уксус

Добавьте одну столовую ложку яблочного уксуса в стакан слегка теплой воды и хорошо перемешайте. Пейте эту смесь каждое утро, чтобы наполнить организм силой.

  • Чеснок с лимоном

Измельчите до состояния кашицы очищенный чеснок (400 г) и влейте к нему свежевыжатый лимонный сок (24 лимона). Вылейте смесь в стеклянную тару, накройте марлей.

Пейте данное средство несколько раз в сутки за полчаса до употребления пищи.

Перед приемом к настойке (1 ч. л. ) добавьте воду (1 стакан). Спустя 2 недели терапии общее состояние улучшится, пропадет сонливость и повысится работоспособность.

  • Кедровые орешки на водке

Возьмите стеклянную трехлитровую тару и поместите туда неочищенные кедровые орехи (1 кг), сахарную пудру (1 кг) и водку (1 л).

 Поставьте банку в кладовку на 3 дня.

После этого перелейте коричневую жидкость в другую посудину. После этого к орехам еще добавьте водку и поставьте в кладовку, затем опять повторите предыдущие действия.

Затем смешайте всю слитую жидкость и залейте в темную тару. В течение трех недель употребляйте лекарство по 1 столовой  ложке  несколько раз в сутки.