Больно наступать на пятку при ходьбе: причины и способы лечения

Содержание
  1. Причины
  2. Неудобная обувь
  3. Лишний вес
  4. Чрезмерная нагрузка на ноги из-за образа жизни
  5. Бурсит пяточной кости
  6. Плантарный фасциит
  7. Артриты, артрозы
  8. Пяточная шпица
  9. Остеопороз
  10. Причины болезненного состояния
  11. Физиологические причины
  12. Воспалительные заболевания
  13. «Шпоры» на пятках
  14. Системные заболевания
  15. Инфекции и травмы
  16. Ушибы травмы
  17. Подошвенный фасциит
  18. Болезнь Бехтерева
  19. Диабетическая ангиопатия
  20. Воспаление ахиллова сухожилия
  21. Остеохондропатия бугра пяточной кости
  22. Эпифизит пяточной кости
  23. Ревматоидный артрит
  24. К какому врачу обратиться
  25. Методы лечения
  26. Аптечные препараты
  27. Народные средства
  28. Лечебная гимнастика
  29. Особенности строения пятки
  30. Причины возникновения боли в пятке при ходьбе
  31. Причины, не вызванные заболеваниями
  32. Заболевания структур стопы, проявляющиеся болью в пятках
  33. Общие заболевания, приводящие к поражению костей и суставов стоп
  34. Патология при беременности
  35. Медицинские препараты для лечения боли в пятке
  36. Согревающие мази
  37. Компрессы
  38. Что делать, если пятка болит
  39. Остеомиелит кости
  40. Опасные новообразования
  41. Когда нужно срочно обращаться к врачу
  42. Как лечится хроническая боль в пятке
  43. Какие травмы провоцируют боль в пятке, и как долго они заживают
  44. Правила диагностики
  45. Первая помощь
  46. Возможные осложнения
  47. Меры профилактики
  48. Как вылечить боль в пятке?
  49. Правила применения местных средств
  50. Лечение боли в домашних условиях
  51. Топ лекарств для уменьшения боли в пятке, обезболивающие
  52. Профилактические меры

Причины

Интенсивность и локализация боли напрямую зависит от причины ее возникновения. Различают естественно-бытовые источники проблемы и вызванные воспалительными процессами пяточной зоны. Первая группа факторов связана с активизацией статической нагрузки на подошву. Тогда болевые ощущения редко проявляются в состоянии покоя. Вторая группа причин обусловливается расстройством эндокринной системы или иммунитета. Это создаёт благоприятное условие для инфицирования мягких тканей стопы различными микроорганизмами.

Неудобная обувь

Когда повседневная обувь не соответствует действительному размеру стопы – тесная, узкая, давит, – при ходьбе возникают болевые ощущения. Неприятный симптом чаще наблюдается у женщин в связи с необходимостью использования каблуков.

Чтобы не перегружать нижнюю часть голеностопа и предотвратить её последующее воспаление, рекомендуется соблюдение простых правил:

  • Не носить длительно обувь с плоской подошвой или на чрезмерно высоких каблуках (максимальная высота – 7 см).
  • Избегать некачественных материалов, способных чрезмерно сдавливать ногу, натирать кожу.
  • Не допускать чрезмерного стирания подошвы, особенно при плоскостопии.
  • Выбирать обувь с супинатором, желательно – на ортопедической основе.

В некоторых случаях достичь комфортного ношения обуви возможно с помощью специальных стелек, фиксирующих стопу в оптимальном положении.

Лишний вес

Избыточный вес значительно усиливает давление на ноги. Особенно страдает голеностопный сустав. Облегчить ситуацию необходимо правильным питанием, физической активностью и систематическим массажем стоп. Диета должна включать продукты с содержанием белков, витаминов, микроэлементов. Ежедневно следует расходовать калорий больше, чем потреблять. Способствуют улучшению метаболизма и сжиганию лишнего жира утренние пробежки, плавание, велоспорт, фитнес, атлетика.

Чрезмерная нагрузка на ноги из-за образа жизни

Необходимость долговременной ходьбы или пребывания в положении стоя повышает суммарную нагрузку на пяточную область. Человек сидячего образа жизни, решивший резко увеличить двигательную активность, столкнется с погрешностью физиологии. Её проявления – боль в продольном своде стопы, натоптыши, мозоли. Усиливать давление на ноги необходимо постепенно, особенно людям с тонкой прослойкой подкожного жира на подошвенной поверхности.

Бурсит пяточной кости

Представляет собой воспаление части сустава – синовиальной сумки. Различают задний пяточный бурсит и болезнь Альберта – ахиллобурсит. Потенциальные причины:

  • Использование тесной обуви, натирающей пятку, повышающей на неё нагрузки.
  • Различные травмы, влияющие на заднюю таранно-малоберцовую связку.
  • Развитие костных наростов на голени (деформация Хаглунда). Один из симптомов болезни – визуальное увеличение пятки в размерах.
  • Плоскостопие, косолапость.
  • Системная красная волчанка, ревматоидный артрит, прочие аутоиммунные заболевания.

Боль при обоих видах нарушения локализуется позади пятки, где её выступающая часть соединяется с ахилловым сухожилием.

Плантарный фасциит

Является следствием повреждения или воспаления подошвенной фасции, отвечающей за соединение пяточной кости со стопой. Дополнительная функция анатомической структуры – обеспечение возможности полноценно передвигаться.

К факторам риска развития плантарного фасциита относится:

  1. Лишний вес, нарушение обмена веществ, гормонального фона.
  2. Беременность, при которой женщина активно набирает килограммы, меняет привычный характер походки.
  1. Длительное пребывание на ногах, свойственное работникам соответствующих профессий и спортсменам – легкоатлетам, скейтбордистам.

Чаще всего болезнь проявляется после 40 лет, когда ослабляется мышечный корсет, наступает возрастное снижение активности.

Артриты, артрозы

На начальном этапе дегенеративно-воспалительные процессы развиваются без признаков боли. Изменение состояния костной ткани выявляют во время рентгенологического исследования. Артриты 2 и 3 степени проявляются сильными болевыми ощущениями, особенно при ходьбе. Дополнительная симптоматика – припухлость ноги, покраснение, значительное увеличение размера голеностопа.

Деформация ступней – неизбежна. Поэтому сокращение интенсивности признаков производят незамедлительно – медикаментозным лечением, курсом физиотерапии. Важно предотвратить потерю возможности самостоятельного передвижения.

Пяточная шпица

Является бородавкой на кожной поверхности пяточной области. Доставляет неприятное ощущение и трудности при ходьбе. Подошвенная шпица – источник боли, жжения, зуда. Методика лечения включает хирургическое вмешательство и лекарственную терапию.

Остеопороз

Характеризуется хрупкостью костей из-за снижения их плотности. При 2 и более стадии болезни беспокоит участок справа или слева от пяточно-малоберцовой связки. Патологии подвержены взрослые люди от 37 лет. Основной фактор патогенеза – вымывание питательных микроэлементов из костной ткани. Развитию явления способствуют:

  1. Скудное питание.
  2. Вредные привычки.
  3. Ранний климакс, поздняя менструация.
  4. Долговременное кормление грудью.

Одновременно с болевым синдромом, явления остеопороза обнаруживают при сколиозе, снижении роста организма. Также нарушение удаётся выявить при неестественно долгом сращении переломов. Терапия основана на соблюдении правильной диеты, приёме лекарственных средств, стимулирующих восстановление костей.

Причины болезненного состояния

Острые и ноющие боли в пятке объясняются факторами, которые имеют естественную или патологическую основу.

Физиологические причины

Жалобы на то, что болит пятка и боль отдает в стопу, являются следствием влияния на организм:

  1. беременности (приводит к нагрузке на образования стопы);
  2. ожирения;
  3. продолжительного пребывания на ногах (когда человек в связи с особенностями профессиональной деятельности стоит в течение целого дня);
  4. ношения модельной обуви на высоком каблуке;
  5. интенсивных физических нагрузок во время длительной ходьбы.

Неприятные ощущения также возникают, если долго стоять на ногах в течение дня.

Устранение указанных факторов приводит к исчезновению боли.

Воспалительные заболевания

Воспаление в пяточной кости сопровождается отечностью и неприятными ощущениями и является одной из причин, по которым болит пятка на правой или левой ноге.

Остеохондропатия бугра пятки связана с повышенной нагрузкой во время интенсивных занятий спортом. Процесс обусловлен воспалением без инфекционного возбудителя. Болит пяточная кость интенсивнее, если наступать на пятку во время ходьбы. Этот недуг чаще встречается у женщин молодого возраста. В этом случае пятка болит чуть сзади и снизу, ближе к бугру.

Бурсит – патология, характеризующаяся изменениями воспалительного характера в суставной сумке голеностопа или других суставах стопы. Основные признаки заболевания:

  • отечность задней поверхности пятки;
  • болезненность, которая усиливается, если опора при ходьбе осуществляется на заднюю часть стопы;
  • покраснение и повышение местной температуры.

Тендинит – воспалительный процесс в пяточном сухожилии. Возникновение боли сопровождается гиперемией и припухлостью. Болезнь приводит к тому, что ходьба резко затруднена. Провоцирует состояние чрезмерная физическая нагрузка (марафонский бег, ношение модельных туфель).

«Шпоры» на пятках

Воспалительно-дегенеративные изменения в области подошвенной фасции (фасциит) – наиболее частый недуг, который обусловлен повышенной нагрузкой на стопу и растяжением сухожильных волокон. Это заболевание также становится причиной, почему болят пятки по утрам.

Пяточная шпора часто сопровождается нарушением метаболизма. Прилежащие ткани подвержены изменениям, отчего ступать на пятку становится больно. Пациент жалуется, что данный элемент ОДА будто прокалывают иглой. Ноги быстро устают, к вечеру появляется тяжесть.

В месте прикрепления фасции к пяточному бугру образуются костные наросты (остеофиты).

Фасциит на подошве развивается на фоне деформационных изменений стопы. Наиболее частой причиной заболевания бывает плоскостопие. Для этой патологии характерна боль в пятке по утрам или после отдыха, когда при вставании с постели трудно сделать первые шаги.

Системные заболевания

Поражение не только пятки, но и других элементов опорно-двигательной системы обусловлены недугами остальных ее отделов. Лечение этих заболеваний предусматривает воздействие не только на локальный очаг поражения, но на весь организм.

  1. Болезнь Бехтерева – патология, при которой поражается позвоночник и суставы. Прогрессирующая дегенерация приводит к тугоподвижности и болям. Состояние иногда начинается с жалоб на неприятные ощущения в пятке при стоянии и ходьбе по твердой поверхности, поражаются также колени и позвоночник. Трудности возникают при наклоне туловища вперед и в стороны.
  2. Ревматоидный артрит пятки сопровождается болевым синдромом и нарушением подвижности всех суставов данной области, которое сопровождается скованностью после сна в утреннее время. Мягкие ткани возле пораженного сустава отечны. В начале заболевания возникает боль только во время нагрузки на ноги, впоследствии жалобы появляются в покое и в ночное время. После сидения сложно идти из-за тугоподвижности суставов.
  3. Подагра пятки сопровождается нарушением выведения из организма мочевой кислоты. Кристаллы, которые откладываются в суставах и в области мягких тканей, провоцируют приступы резких болей в области ступни. Наиболее типичная локализация – шишка на первом пальце стопы, хотя может беспокоить и пятка.

Провоцировать боль в пятке могут также другие системные заболевания соединительной ткани (ревматизм, системная красная волчанка, склеродермия).

Инфекции и травмы

Возбудители инфекционных болезней вызывают артрит пятки. Наступить на нее во время ходьбы становится сложно. Часто подобный процесс провоцируют возбудители кишечных и мочеполовых инфекций (страдают от них не только суставы, но и органы ЖКТ, почки, половые органы):

  • уреаплазма;
  • хламидия;
  • шигелла;
  • сальмонелла;
  • иерсинии.
Пяточный сустав выглядит припухлым, воспалены также другие суставные сочленения на ногах.

Туберкулезный процесс часто поражает легкие, но на фоне ослабления иммунной системы может развиться гнойное поражение костных элементов пятки, которое вызывает туберкулез пяточной кости. Болезненность появляется в середине пятки и с боков. С внешнего края может возникнуть припухлость, вокруг которой часто формируются гнойные свищи.

Остеомиелит – воспалительные изменения в пяточной кости и прилегающих тканях гнойно-некротического характера – вызывается бактериями. Патология начинается с повышения температуры. Жгучая боль в пятке сопровождается отечностью и гиперемией болезненного очага с выраженной венозной сеткой, на поверхности кожи появляются синяки. Неприятные ощущения четко локализованы, «стреляет» по ходу голени, ночью боль усиливается.

Воспаление большеберцового нерва сопровождается жалобами на то, что сильно болит пятка и икроножная мышца, появляется чувство жжения. Пациенту больно вставать на носочек, усиливается боль, когда нужно тянуть его вперед. Патологические изменения в нервных окончаниях могут вызывать ощущение, что пятку колет иголками. Длительное течение невропатии приводит к образованию ран из-за трофических нарушений.

Травматические повреждения конечности с воспалением пятки могут вызвать болевой синдром с нарушением двигательной активности. Патологическое состояние вызывают:

  • трещина;
  • перелом;
  • растяжение или разрыв ахиллова сухожилия и подошвенного апоневроза.

Ушибы пятки часто возникают при прыжках, боль сразу отдает в пальцы и свод стопы. Трещины и растяжение сухожилий приводят к тому, что болят пятки после ходьбы, при переломах наступить на поврежденную ногу невозможно.

Ушибы травмы

При травмировании нижних конечностей будет болеть пятка:

  1. Разрывы сухожилий, растяжения препровождаются внезапной болезненностью в зоне повреждения, образуется отечность. Исходя из сложности травмы, может стать нереальным подошвенное сгибание. Во время ощупывания больного места возможно определение повреждения сухожилия. Фактором поражения служит удар твердым предметом, внезапные судороги мышц голени.
  2. Ушиб кости. Нередко с такой проблемой сталкиваются пациенты, когда резко приземляются на стопы при прыжке с высоты, от удара тупого предмета. Сразу появляется тупая, внезапная, жгучая, покалывающая боль, сильно болит пятка. Когда вся масса переносится на больную сторону, появляется ощущение, как будто в ногу внедряется острый гвоздь. У больного начинается воспаление в данном участке, нога отекает.
  3. Перелом, трещины кости проявляются отечностью ноги, пятка деформируется и смещается. Нестерпимо болит пятка, больно опираться на нее. При наличии отека невозможно голеностопом делать движения вперед, назад и натягивать сухожилие.
  4. Последствие плоскостопия ведут к понижению свода на внутренней области подошвы, ненормальному размещению нагрузки. При запущенности болезни устранить синдром практически невозможно.

Подошвенный фасциит

Данному заболеванию свойственно появление боли в зоне крепления подошвенной фасции к кости пятки (пяточная энтезопатия), способная отдавать вдоль срединного края подошвенной фасции.

Подошвенный фасциит

При этом воспалительный процесс не развивается, что предопределяет верное название такого синдрома, как подошвенный фасциоз.
Фасциит может иметь связь с растяжением острого и хронического типа, разрывом либо дегенерацией фасции в зоне ее крепления к кости пятки.

Причины патологии:

  • Укорочение подошвенной фасции, икроножных мышц.
  • Сидячий образ жизни
  • Неправильное хождение – сильный прогиб стопы.
  • Длительный бег по твердому покрытию
  • Лишний вес
  • Неправильно подобранная обувь, наличие высокого каблука.

Болезни подвержены бегуны, танцоры, люди, которые долго пребывают на ногах либо долго ходят по твердой поверхности.
Подошвенный фасциит проявляется болезненностью в зоне поверхности пятки во время давления на конечность, часто по утрам, при вставании с кровати. Затем болевой синдром уходит за 15 минут, позже вновь возвращаясь на протяжении дня.

Нередко под пяткой начинает болеть при отталкивании во время ходьбы и после отдыха.
Боль в области пятки острого течения, с местным отеком может указывать на наличие острого разрыва фасции.

Некоторые больные ощущают жгучую боль вдоль срединного края подошвы ноги при передвижении.

Болезнь Бехтерева

Недуг относится к воспалительной дегенеративной патологии позвоночника и суставов. При болезни осуществляется выработка антител против патогенных агентов и разращения соединительной ткани.

Вследствие подобных проявлений связки и суставы позвоночника замирают, двигательная функция позвоночного столба полностью утрачивается, происходит сращивание друг с другом позвонков. Не исключено развитие межпозвоночной грыжи позвоночника.

Пятка может болеть по следующим провоцирующим причинам:

  • Постоянные переохлаждения
  • Инфекции кишечного и полового развития
  • Травмы
  • Стрессы
  • Генетическая предрасположенность

Одними из основных симптомов болезни являются — сильно болит пятка, больно наступать, невозможно стоять на полу.

Диабетическая ангиопатия

Патология представлена усугублением сахарного диабета, проявляемого в повреждении всех сосудов в организме. При долгом течении диабета, под воздействием завышенных цифр глюкозы, которые проходят по сосудам, наблюдается разрушение стенок артерий, вен и небольших капилляров. В одних участках они становятся тонкими и изменяются, в остальных становятся толще, блокируя кровообращение и обменные процессы между тканями.

В результате происходит гипоксия расположенных рядом тканей, органов. Зачастую повреждаются ноги, сердце, поскольку на эти части тела возлагается больше всего нагрузки. Потому здесь развивается ускоренное изменение сосудов.

К причинам появления болезни относят:

  • Травмы которые приводят к повреждению сосудов
  • Патологии системы кровообращения
  • Изменение процессов обмена
  • Курение алкоголь
  • Преклонный возраст

Проблемы с пяткой проявляются следующими симптомами:

  • Стопы немеют, появляются судороги.
  • Кожа на ногах краснеет, приобретает синюшный оттенок.
  • Понижается температура конечностей
  • Кожа сухая тонкая
  • Наличие на стопе язвы, болячка способствует появлению частой хромоты.
  • Развивается отечность

При долгом развитии ангиопатии и отсутствии должной терапии могут развиться осложнения, они способны привести больного к статусу инвалида.

Воспаление ахиллова сухожилия

Патология является одной из основных, которая часто проявляется болезненность в области пятки. Встречается зачастую среди спортсменов при сильном натиске и перенапряжении икроножных мышц.

Воспаление Ахиллова сухожилия

Ахиллово сухожилие считается самым сильным сухожилием в организме, вследствие чего икроножная мышца совмещается с костью на пятке. Во время передвижения, бега, занятий упражнениями это сухожилие принимает на себя всю массу тела.

Когда оно воспаляется, это небезопасно, ведь у сухожилия очень низкое снабжение кровью, что ведет к долгому затягиванию. Кроме того, воспалительный процесс сухожилия может стать фактором его разрыва.

Симптомы патологии в основном выражены ярко:

  • Боль в районе пятки, под икрами. Болезненность проявляется жжением, чувствуются острые пульсации, пульсирующая боль мучает с утра и нарастает при натиске. Иногда синдром такой сильный и мучительный, что невозможно передвигаться.
  • Развивается отек, припухает в зоне сухожилия, оно утолщается.
  • Краснеет кожа
  • Повышается температура в месте поражения
  • Слышно похрустывание в голеностопе при совершении движения

Пятка может болеть по таким причинам:

  • Сильный натиск на икры, что ведет к перенапряжению сухожилий, мышц, развивается воспаление.
  • Наличие плоскостопия, косолапости.
  • Ношение неудобной обуви
  • Изменение обменных явлений

Поражение сухожилия не опасно для жизни, однако, если пятка не будет лечиться, болезнь длительное время будет напоминать о себе.

Остеохондропатия бугра пяточной кости

Болезнь Хаглунда-Шинца возникает в результате стерильного некроза тех зон губчатого костного вещества пятки, на которые идет большое давление. Также болезнь возникает вследствие наследственности, изменений обмена, расстройств нейротрофического течения, частого травмирования стопы и перенесенных инфекций.

Болеть пятка начинает моментально при перпендикулярном расположении пострадавшего либо же через пару минут, если опереться на бугор кости пятки. У места крепления ахиллова сухожилия, над бугром наблюдается припухлость.

Передвигаться, опираясь на больную стопу невозможно из-за сильных проявлений болезненности. Пострадавшие ходят, загружая стопу переднего и среднего отдела, пользуясь тростью, костылями.

У многих пациентов на подошве пятки атрофируется кожный покров, отекают ткани, повышается чувствительность. Бывает, атрофируются мышцы голени.

Эпифизит пяточной кости

Патология способна развиваться в период стремительного роста детей возрастом 5-11 лет. Вызвана она сильным натиском на пластины кости пятки. У подростков кость пятки растет быстро, относительно мышц и сухожилий, что ведет к перерастяжению мягких тканей.

Таким образом, пятка становится не такой маневренной, что ведет к дополнительному давлению на пластину роста.
При дополнительных физических и спортивных нагрузках, деформации на сухожилия и мышцы, возможно развитие травматизации пяточной пластины, как результат отечность и болезненность в этом участке.

К угрозе заболеть заболеванием Севера относят следующие виды деятельности:

  • Бег
  • Прыжки
  • Стояние долгое время
  • Прыжки со скалкой
  • Занятия футболом, баскетболом, гимнастикой.

Кроме того, выделяют и такие факторы риска, как:

  • Неверно выбранная обувь
  • Проведение упражнений на твердой плоскости
  • Стопа имеет плоский высокий свод
  • Одна из ног короче
  • Лишний вес

Основной признак эпифизита – пятка начинает сильно болеть. Синдром зачастую присутствует сзади, однако способен воздействовать по сторонам и низ подошвы. Синдром нарастает при физической занятости и после нее.

Возможные сопутствующие проявления недуга:

  • Отечность
  • Покраснение кожного покрова
  • Ощущение скованности стопы с утра после сна
  • Чувство слабости стопы
  • Проблемы во время передвижения

С болезнью Севера пациенты прихрамывают либо ходят на носках, чтобы избежать болезненности в пятках.

Ревматоидный артрит

Недуг проявляется поражением соединительной ткани. Относительно суставной структуры, то болезнь имеет хроническое течение и все время ведет к деформированию – нога больше не выполняет полную опору тела.

Заболевание часто ведет к инвалидности и становится фактором абсолютного завершения самостоятельного хождения пациента.
Редким симптомом считается, когда артрит развивается на пятке. Однако когда происходит, то свидетельствует на привлечение в течение всех суставов стопы.

К признакам недуга относится:

  • Скованность в небольших суставах по утрам
  • Быстрая усталость и болезненность при передвижении
  • Припухлость, утолщение, краснота на коже в больной зоне.
  • Изменение общего состояния напоминающие грипп.

При сильном поражении пятка будет болеть и в момент покоя, способна поднять человека среди ночи.

К какому врачу обратиться

При выявлении болезненных ощущений в области стопы не нужно заниматься самолечением, пытаясь самостоятельно определить причину болей. Здесь требуется квалифицированная помощь специалистов. На самом деле, вам может потребоваться помощь нескольких врачей, а именно ортопеда, онколога, хирурга, травматолога и ревматолога. Но в первую очередь нужно посетить кабинет врача-терапевта, которых после диагностического обследования направит вас к другим специалистам.

Может потребоваться помощь нескольких врачей

В ходе диагностики врач должен выяснить причины возникших болей в нижних конечностях и для этого могут потребоваться разные процедуры. После визуального осмотра пациенту могут назначить рентгенологическое исследование, МРТ, лабораторный анализ крови и т. д. Затем на основе полученных результатов врач сможет поставить точный диагноз и приступить к лечению патологии.

Врач осматривает стопу

Методы лечения

В медицине может применяться несколько методов терапии при болях в пятке, суть которых, в первую очередь, заключается в облегчении или полном устранении неприятных симптомов. Затем в зависимости от причинного фактора пациенту назначаются другие средства.

Аптечные препараты

Подбором медикаментозного курса должен заниматься только врач, поэтому даже если вашему другу один препарат помог справиться со схожей проблемой, это еще не значит, что тот же препарат будет эффективен в вашем конкретном случае. Это касается не только капсул и таблеток, но и средств для наружного применения. Ниже приведены самые популярные препараты, используемые при выявлении болезненного симптома.

Использование медикаментов для лечения

Таблица. Медикаментозное лечение болей в пятке.

Название препарата, фото Описание
Димексид
Эффективное средство, оказывающее на организм согревающее воздействие. Зачастую назначается при отеке и воспалении тканей. К тому же Димексид обладает обезболивающими свойствами.
Ибупрофен
Противовоспалительный препарат, устраняющий не только жар с воспалением, но и болезненные ощущения. Преимущественно используется при диагностировании артрита или шпоры.
Вольтарен
Нестероидное противовоспалительное средство, которое эффективно справляется с болью в пятке. Используется не для терапевтического эффекта при диагностировании той или иной патологии, а для облегчения болевого синдрома.
Диклофенак
Еще один обезболивающий препарат, обладающий противовоспалительными свойствами. Предназначен для блокирования болезненных ощущений. Выпускается в форме инъекций, мазей и таблеток. Часто назначается в составе комплексного лечения.
Кеторол
В качестве активного компонента данного противовоспалительного препарата выступает кеторолака трометамин. Средство успешно борется с воспалением тканей и болевым синдромом, вызванным разрывом мышечных волокон или связок.
Кетонал
Препарат наружного применения, выпускаемый в форме мази. В его состав входит пироксикам – вещество, обладающее обезболивающими свойствами. Как правило, Кетонал назначается при диагностировании шпоры или после переломов пятки.
Важно! Эффективность терапии при болях в пятке зависит исключительно от своевременного обращения к врачу и правильно поставленного диагноза. Поэтому чем быстрее больной обратится за помощью, тем больше шансов избежать серьезных осложнений заболевания и возможных рецидивов.

Народные средства

В качестве дополнения к традиционной медицине при болях в пятке можно использовать народные средства. Как правило, это мази на растительной основе, ванночки или компрессы. Подобные средства направлены на устранение болевого синдрома и снятие воспалительного процесса.

Лечение народными средствами

Таблица. Народная медицина при болях в пятке.

Название средства, фото Применение
Картофель
Разомните несколько вареных картофелин и смешайте их с 1 ст. л. люголя. Полученную массу приложите к пятке, а сверху зафиксируйте с помощью бинта. Снимать компресс нужно после полного остывания картофеля.
Соль и мед
Смешайте в одной посуде 40 мл меда с 25 г соли, затем смажьте полученной смесью марлевую повязку и приложите ее к больному месту. Сверху намотайте полиэтилен или укутайте ногу в теплое одеяло. Повторяйте процедуру ежедневно, желательно перед сном.
Деготь
Измельчите на терке несколько луковиц, очищенных от шелухи, затем смешайте полученную массу с небольшим количеством березового дегтя. Толстым слоем нанесите средство на пятку и обвяжите ее бинтом или марлевой повязкой. Компресс нужно прикладывать на 4 часа.
Красный перец
Пропустите через мясорубку 1 стручок красного перца и смешайте полученную кашицу с 2 ст. л. меда. Смажьте приготовленной смесью марлевую повязку или бинт и приложите к пятке. Спустя 4 часа смойте остатки лекарства теплой водой.
Черная редька
В народной медицине редька часто используется при лечении простудных заболеваниях, но она также помогает при пяточной шпоре. Нужно лишь натереть черную редьку на терке и сделать компресс из полученной кашицы. Аппликацию желательно делать перед сном, а на утро снимать.
Спорыш
Уникальное лекарственное растение, которое часто используется в народной медицине. Положите свежую траву горца (так растение еще называют в народе) в обувь и носите ее на протяжении дня. На следующий день замените траву. Как показывает практика, болезненные симптомы проходят уже через 2-3 дня такого лечения.

Если вы решили использовать вышеперечисленные рецепты народной медицины, то отказываться от традиционных методов терапии при болях в пятке нельзя. Народные средства должны быть дополнением, а не их полноценной заменой. Также перед началом терапии все свои действия обязательно нужно обговорить с лечащим врачом.

Лечебная гимнастика

Облегчить болезненные симптомы можно при помощи специальных гимнастических упражнений, которыми желательно дополнять медикаментозное лечение. Лечебная гимнастика состоит из следующих упражнений:

  • массажная разминка стоп на протяжении 5 минут. Все действия должны быть аккуратными и плавными;
Массаж стоп
  • примите горизонтальное положение и, держа ноги выпрямленными, плавно начинайте тянуть на себя стопы. Как только почувствуете боль, вытяните носок, а затем вернитесь в исходное положение;
  • ходите по квартире сначала на пятках, а затем на носках, стараясь как можно больше растянуть связки и мышечные волокна;
  • положите на пол полотенце и встаньте на него. Теперь старайтесь сделать на нем складки с помощью одних лишь пальцев ног, а затем разгладьте их. Повторите упражнение не менее 5 раз;
Сделайте складки на полотенце пальцами ног
  • используйте массажный мячик небольшого размера, катая его по полу сводами стоп. Выполняйте данное упражнение на протяжении 2-3 минут.
Массажный шарик-ежик

Для достижения максимального терапевтического эффекта выполнять комплекс упражнений рекомендуется дважды в день – утром и вечером. Это значительно ускорит процесс выздоровления.

Особенности строения пятки

Пятка выполняет роль своеобразного амортизатора при опоре на стопу. На нее приходится основная часть нагрузки во время ходьбы или стояния на ногах. Пятка состоит из мышц, связок, сухожилий, пяточной кости, толстой жировой прослойки, сети кровеносных сосудов и множества нервных волокон.

Губчатая пяточная кость самая крупная из 26 костей скелета стопы. Располагается в нижней части заднего отдела плюсны. Имеет сплюснутое с боков и слегка вытянутое тело, хорошо прощупывающийся пяточный бугор и две суставные поверхности, служащие для сочленения с кубовидной костью спереди, с таранной – сверху. Кроме этого, есть выступ, являющийся опорой таранной кости. Она связывает кости голени и пятки.

Причины возникновения боли в пятке при ходьбе

Боли при опоре на пятку могут возникать из-за множества причин, условно делящихся на несколько групп: факторы, не связанные с какими-либо заболеваниями; болезни с непосредственным поражением структур стопы; заболевания, влияющие на костно-суставной аппарат; травмы.

Причины, не вызванные заболеваниями

  1. Длительное перенапряжение структур стопы способствует возникновению «синдрома пяточной боли». К перенапряжению мышц может привести ношение обуви с неподходящей колодкой, подъемом, стелькой, а также частая смена высокого каблука на непривычно низкий. Напрягаться стопа может из-за плоскостопия.
  2. Атрофия подкожной жировой «подушки» в пятке возникает в результате резкого похудения или повышения каждодневной двигательной активности вкупе с физическими перегрузками.
  3. Постоянное нахождение на ногах в течение целого дня. К концу дня ноги устают и человек может ощущать болезненность в пятках при ходьбе.
  4. Стабильное ожирение или резкий набор веса за непродолжительное время способствует увеличению нагрузки на стопы.

Заболевания структур стопы, проявляющиеся болью в пятках

  1. Подошвенный, или плантарный фасциит, – самая распространенная причина болей в области пятки. Патология широко известна под названием «пяточная шпора». Это заболевание стопы, характеризующееся воспалительные поражением подошвенного апоневроза – плотного листка из соединительной ткани, соединяющий основания проксимальных фаланг пальцев с переднемедиальной поверхностью пяточной кости. Растяжение, асептическое воспаление, микронадрывы подошвенной фасции возникают вследствие повышенной нагрузки на нее, слабости связочного аппарата, гипертонуса икроножных мышц и т. д. Процесс затрагивает слизистые сумки, мягкие ткани и периост, сопровождаясь отложением солей кальция в зоне воспаления. В результате формируется патологический костный нарост, приводящий к хронической боли в пятке при ходьбе (кальканодиниию).
  2. Тендинит ахиллова сухожилия – воспалительное поражение пяточного сухожилия, сопровождающееся дегенеративными изменениями.
  3. Болезнь Севера, или апофизит пяточной кости, – часто диагностируемая у детей болезнь, сопровождающаяся болезненным напряжением и/или растяжением сухожилий и мышц, приводящая к болям в стопе после длительного бега, занятий спортом либо из-за быстрого роста костного скелета.
  4. Болезнь Хаглунда–Шинца – заболевание, обусловленное асептическим некрозом (омертвлением) поверхности кости в месте наибольшего механического воздействия.
  5. Бурсит – воспаление синовиальной полости с обильным продуцированием и накоплением в ней воспалительного экссудата.
  6. Ахиллодиния – возникновение воспалительного процесса в пяточном сухожилии.
  7. Синдром тарзального канала характеризуется сдавлением ветвей заднего большеберцового нерва.
  8. Невралгия Мортона, или компрессионная невропатия подошвенных нервов, – компрессионное сдавление общих нервов подошвы, иннервирующих пальцы стопы. Результатом становится острая жгучая боль, распространяющаяся по всей поверхности подошвы.
  9. Сенсорная невропатия наследственного характера – разновидность полиневропатии. При аутосомно-доминантном типе патологии наблюдается гипотрофия дистальных отделов ног с диссоциированными нарушениями чувствительности, приводящим к сильным болям в стопах.
  10. Вальгусная деформация стопы – патология, характеризующаяся Х-образным искривлением оси стоп, в результате этого они уплощаются, «заваливаясь» внутрь, а пятки разворачиваются наружу.

Общие заболевания, приводящие к поражению костей и суставов стоп

  1. Эритромелалгия – редкая сосудистая болезнь, обусловленная пароксизмальным расширением капилляров и мелких артерий, нарушающая периферические вазомоторные рефлексы. Зоной поражения может служить стопа, при этом жгучие боли эпизодически возникают от воздействия тепла.
  2. Злокачественные новообразования в костях стоп. Рост опухоли приводит к сдавлению нервных окончаний и сосудов, вызывая хронические боли.
  3. Метастатическая болезнь. Метастазы рака с током крови заносятся в нижнюю конечность, в частности стопу.
  4. Ревматоидный артрит – системное воспалительно-дегенеративное заболевание, поражающее мелкие суставы всего организма, в том числе и стопы.
  5. Болезнь Бехтерева – серьезное системное заболевание хронического характера, затрагивающее преимущество крупные суставы и сочленения позвонков. Иногда вследствие окостенения связок и дисков суставов позвоночника пациент испытывает боли в пятках.
  6. Остеомиелит – бактериальная инфекция, поражающая кость, накостницу и костный мозг. При остеомиелите пяточной кости наблюдается деформация и склероз костных структур.
  7. Туберкулез кости с ее расплавлением либо некрозом.
  8. Подагра – серьезное заболевание обмена веществ. Отложение в суставах кристаллов мочевой кислоты приводит к выраженным деформациям костей, а в почках – к воспалению и образованию камней.
  9. Различные инфекционные болезни. Некоторые кишечные инфекции, например, иерсиниоз или сальмонеллез, а также урогенитальные, будь то гонорея либо хламидиоз. Протекая в скрытой форме, они нередко приводят к возникновению реактивного артрита, поражающего наравне с другими суставами и сочленения пяточной кости.
  10. Трещины на пятках, являющиеся следствием диабетической стопы, микоза или дерматита.

Патология при беременности

Ощущение дискомфорта в области пятки встречается у 3% женщин, вынашивающих ребенка. На основании обширной медицинской практики выделяют следующие причины, которые способны вызвать боль данного типа:

  • недостаток кальция, фосфора, магния и прочих минеральных веществ, необходимых для нормального функционирования пяточной кости, а также нервных окончаний, отвечающих за чувствительность стопы (этот фактор наиболее часто встречается среди беременных женщин, так как организм будущей матери требует большого количества микроэлементов, чтобы поддерживалось нормальное развитие ребенка);
  • снижение фильтрационной активности почек из-за нагрузки на орган, возникшей в период беременности (происходит накопление мочевины, которая провоцирует воспаление пятки, отечность мягких тканей и болевой синдром);
  • быстрый набор веса, вызванный большими объемами плода, развивающейся двойней или тройней, нарушением углеводного обмена в организме, который приводит к накоплению жировой ткани;
  • продолжительное пребывание на ногах в третьем триместре беременности.

Болит пятка и больно наступать (причина у беременных может быть связана с инфекционными заболеваниями костной ткани или ее разрушением под влиянием других факторов) – важный признак для обращения к врачу гинекологу. Женщине в этом случае нужно пройти комплексное обследование организма.

Медицинские препараты для лечения боли в пятке

Основная цель лечащего врача — это не просто купировать болевой синдром в области пятки, а с помощью лекарственных средств устранить само заболевание, снижающее качество жизни человека.

Наиболее эффективными и часто используемыми являются медицинские препараты следующих видов:

  • Вольтарен — прозрачный гель без какого-либо специфического запаха, наносится непосредственно на участок кожной поверхности, где локализуется чувство боли, применяется 2-3 раза в день в зависимости от клинической симптоматики (основным минусом лекарства является то, что оно не оказывает продолжительного терапевтического эффекта, а лишь устраняет чувство боли).
  • Диклофенак натрия — противовоспалительное и обезболивающее средство, которое выпускается в форме таблеток, которые принимаются по 1 штуке утром и вечером на протяжении 5 суток.
  • Мовалис — сильнодействующее противовоспалительное средство, которое вводится в организм больного внутримышечно 2 раза в сутки (длительность лечебного курса определяется индивидуально доктором, исходя из причины, вызвавшей болезнь).
  • Ибупрофен — таблетированное средство, которое обладает местным анестезирующим эффектом, а также оказывает противовоспалительные свойства (принимается по 1 капсуле непосредственно в момент начала болевого синдрома).

Если причина возникновения болей в пяточной кости связана с ее поражением инфекционными микроорганизмами или воспалительным процессом, который развился в результате перелома, то потребуется применение антибактериальных препаратов. Медикаменты данной фармакологической группы назначаются только после выделения штамма патогенного микроорганизма.

Согревающие мази

Данный вид лекарственных препаратов наиболее целесообразно использовать во время лечения воспалительных и прочих патологических процессов в пяточной кости, либо же мягких тканях, расположенных в ее окружности.

Рекомендуется применять следующие разновидности согревающих мазей:

  • Кеторол — активное вещество медикамента кеторолака трометамин быстро купирует болевые ощущения, снимает отечность и воспаление стопы (применяется ежедневно с обработкой поверхности пятки не менее 3 раз в день).
  • Индометацин — мазь является наиболее эффективной при наличии болей в пятке, которые возникли после ее механического травмирования, так как средство одновременно снимает текущее воспаление, а также предупреждает развитие инфекционных микроорганизмов (необходимо мазать пятку 3 раза в сутки, а после нанесения лекарства подождать 5 мин., пока медикамент впитается в кожу).
  • Бетадион — согревающая мазь производится на основе фенилбутазона, предназначена для купирования болей, вызванных бурситом, артритом, фасциитом, пяточной шпорой (препарат равномерно распределяется по кожной поверхности без массирования или втирания, чтобы после его высыхания образовалась тонкая пленочка).
  • Пироксикам — противовоспалительный препарат нестероидного типа, который наносится на пятку после ее очистки от грязи и проведения разогревающего массажа (оптимальное количество обработок в течение дня — 3 раза).
  • Эразон — мазь с сильнодействующим согревающим эффектом, помогает убрать болевой синдром и воспалительный процесс при сильных ушибах стопы, переломах пяточной кости и после оперативных вмешательств (сроки лечения от 5 до 15 суток с нанесением лекарства не менее 3 раз в день).

Преимущества использования согревающих мазей в процессе лечения болей в пятке заключаются в удобстве применения средств этой фармакологической группы. Основным условием терапии с помощью данных лекарств является отсутствие у больного аллергической реакции на активные вещества медикамента.

Компрессы

Применение средств народной медицины способно избавить от болевого синдрома и устранить воспалительный процесс в пяточной кости.

Для этих целей рекомендуется использовать следующие виды компрессов:

  • Чеснок и мел — потребуется взять 3 средних зубка чеснока, измельчить их до состояния кашицы, добавить 20 г мела без красителей, выложить на марлевую ткань, а затем зафиксировать на поверхности пятки (продолжительность ношения компресса — 3-4 ч).
  • Желчь — этот пищеварительный секрет приобретается в аптеке, а для проведения терапевтической процедуры потребуется 30 мл желчи, которая смешивается с 20 г хозяйственного мыла, предварительно натертого на терку (полученная смесь выкладывается на ткань, а затем выполняется аппликация на больную пятку).
  • Топтун — лекарственное растение, которое в народе еще именуется, как спорыш (необходимо нарвать достаточное количество растения, измельчить его в блендере, а полученная зеленая масса прикладывается к пятке, после чего сверху необходимо надеть носок).

Не рекомендуется использовать компрессы из полезных растений и прочих веществ, как основное лечебное свойство для избавления от пяточных болей и устранения воспалительных процессов.

Сроки терапии компрессами продолжаются до полного исчезновения болезненных симптомов.

Что делать, если пятка болит

Каждого пациента интересует вопрос: чем лечить? Если неприятные ощущения возникают в конце рабочего дня или после длительной прогулки, то опустите стопы в ванночку с солью. Вечером в тазик с кипятком насыпьте 5 ст. ложку соли, подержите ноги в ней 15 минут.

Можно сделать ванночку с ромашкой, дубовой корой. Лечение проводится 2 недели.

Неприятные ощущения по утрам могут ощущать дети и подростки. Это объясняется физиологической природой, поэтому лечение не требуется.

Нельзя игнорировать лечение при пяточной шпоре. На начальной стадии дефект заметен только на снимке. Со временем в задней части кости образуется нарост. Он травмирует сосуды, мягкие ткани, нервные волокна, что может привести к развитию более сложных заболеваний, да и шишка на пятке мало доставит радости при ходьбе, ношении красивой обуви.

Врач назначит правильное лечение, но можно справиться народным лечением.

Из личного опыта. Моя знакомая две ночи подряд прикладывала к пятке чеснок, натёртый на терку:

  • Натереть 3-4 зубчика чеснока.
  • Приложить к пятке снизу, обернуть целлофаном, закрепить.
  • Утром снять, промыть пятку.
  • На следующую ночь процедуру повторить.
  • Желательно повторить и на третью ночь.

Моей знакомой хватило 2 ночи. Шпора не возвращается вот уже 20 лет. Но будьте готовы к тому, что после чесночной процедуры кожа с пяток слезет, а там останется нежная кожица, которую надо смазывать кремом, надевать носочки.

Ещё одно народное лечение может помочь, если разыгралась пяточная подагра. Сегодня ещё не найдено точного лечения этого заболевания, но отлично помогает привязывание к больному месту пищевой фольги. Привязывать надо блестящей стороной к пятке, держать от 30 минут до 12 часов.

Остеомиелит кости

Крайне опасное образование гноя в костном мозге приводит к ноющим болям с последующим повышением температуры. Пятка опухает, вены утолщаются, боль поднимается до голеностопного сустава. Самостоятельная терапия может быть опасна, поэтому надо сразу обратиться к доктору.

Опасные новообразования

Внутри костной или мягкой ткани стопы могут разрастаться злокачественные новообразования. Что делать, если врач установил эту болезнь? В начальной стадии назначаются обезболивающие средства. По мере разрастания опухоли, постоянной боли, назначаются более серьезные процедуры.

Можно назвать ещё десяток заболеваний, при которых болят пятки или вся ступня.

Когда нужно срочно обращаться к врачу

В большинстве случаев пациенты справляются дома. Им потребуется применение лекарственных средств, отдых.

Если встречаются следующие симптомы, лучше проконсультироваться с врачом, есть риск негативных последствий:

  • усиление боли, которая не купируется обезболивающими;
  • сильные ушибы с риском нарушения структуры мышц, связок, сухожилий, костей;
  • отсутствие улучшения в течение 1 недели после начала лечения;
  • повышение местной или общей температуры тела;
  • отдача болезненного импульса в соседние ткани, например, голень, колено, бедро, пальцы;
  • симптомы интоксикации организма, проявляющейся при развитии инфекционного процесса;
  • нагноение, участки некроза (омертвления);
  • болезненность, беспокоящая утром, днем, вечером, не прекращается в любой период;
  • скованность движений, затруднение при ходьбе, приседаниях;
  • увеличение сосудов, формирование звездочек, частые небольшие кровоизлияния;
  • быстрое появление мозолей, натоптышей в течение 2-5 дней после их удаления;
  • распространение воспалительного процесса, переход на соседние суставы, мышцы, кости;
  • продолжительное увеличение массы тела даже при использовании диеты, активности;
  • ухудшение самочувствия беременной пациентки, обширные отеки, жжение.

Люди считают, что болезненность возникает по какой-то определенной причине. Хотя ее вызывает иной фактор. В редких случаях у пациентов формируется одновременно несколько заболеваний.

Самостоятельно ни один больной с этим не справится. Консультируются с терапевтом. После выявления предположительного диагноза обращаются к узким специалистам.

Это невролог, травматолог, хирург, ортопед, остеопат, флеболог, кардиолог, гинеколог. Выбор зависит от клинической симптоматики, степени распространения дисфункции.

Как лечится хроническая боль в пятке

Метод терапии зависит от наименования заболевания, вызывающего болезненность, развитие других клинических симптомов. Если тяжелых поражений нет, назначают консервативные методы.

Лекарственная терапия включает в себя следующие категории препаратов:

  • обезболивающие;
  • противовоспалительные;
  • венотонизирующие;
  • разогревающие.

Лекарства назначают в виде кремов, гелей, мазей, линиментов. Если болезнь находится в средней или тяжелой степени, используют таблетки, инъекции.

Последняя форма устраняет прохождение действующего компонента через барьеры (влияние ферментов пищеварительного тракта). Он сразу попадает в системный кровоток, поэтому распространяется в нужную область.

Применяют следующие виды физиопроцедур:

  • введение лекарственных средств под действием разряда электрического тока небольшой частоты (электрофорез);
  • магнитотерапия;
  • инфракрасное излучение;
  • прогревание парафином;
  • восстанавливающие сеансы у остеопата.

Процедуры ускоряет местный кровоток. Если применяется общий массаж, улучшается кровоснабжение всего тела. В очаг поражения поступают витамины, микроэлементы, минералы, другие полезные компоненты. Они стимулируют метаболизм, регенерацию клеток.

В крайних случаях применяют хирургические методы. Удаляют костные наросты, восстанавливают деформированный сустав, устраняют накопление большого количества солей, кристаллов.


Перед операцией, сразу после нее проводят лабораторные тесты, чтобы выяснить функциональное состояние внутренних органов.

Благодаря инструментальному обследованию выявляют очаги. После вмешательства пациент проходит этап реабилитации. О его правилах предупреждает хирург.

Какие травмы провоцируют боль в пятке, и как долго они заживают

Травма возникает при резких движениях, ударах, сдавлении ткани, порезах.

Скорость заживления зависит от области, которая была подвержена разрушению:

  1. Мягкие ткани. Происходит растяжение, разрыв сухожилий, мышц, связок. Если очаг небольшой, потребуется до 10-14 дней. При крупных разрывах срок удлиняется до нескольких месяцев.
  2. Кости. Трещины, переломы заживают долго. Если они небольшие, максимальный срок достигает 1-2 месяца. При обширном раздроблении пятки кость срастается долго. На это нужно около 3 месяцев или более.

На заживление влияет здоровье человека. Мало времени требуется людям, у которых в порядке иммунная система, свертываемость, продукция новых клеток, регенерация.

При дополнительных системных заболеваниях срок увеличивается. Например, сахарный диабет, атеросклероз, гемофилия, тромбоз, сердечная недостаточность, ишемия.

Правила диагностики

Из-за многочисленности и разнообразия причин болей в пятке первичный диагноз редко выставляется на основании жалоб пациента и его внешнего осмотра. Проводятся общеклинические исследования крови, позволяющие выявить анемию или лейкоцитоз. Результаты биохимических анализов помогут исключить или подтвердить аутоиммунные патологии. Также проводятся следующие инструментальные исследования:

  • ренгенография голеностопного сустава, костей стопы в двух проекциях;
  • спиральная КТ, МРТ
  • остеосцинтиграфия — радионуклидная диагностика с использованием контраста;
  • рентгенография органов грудной клетки и брюшной полости;
  • денситометрия для исключения костной резорбции.

При подозрении на новообразование показано исследование на онкомаркеры — специфические вещества, продукты жизнедеятельности опухоли. Видовую принадлежность инфекционных агентов и их чувствительность к антибиотикам выявляют бакпосевом в питательные среды биологических образцов.

Первая помощь

При острой боли следует прилечь, придав стопе положение, в котором выраженность дискомфортных ощущений минимальна. Для удобства можно подложить под голень плотный валик или подушку. В качестве обезболивающих препаратов следует использовать нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) — Найз, Кеторол, Ибупрофен. Нельзя принимать больше одной таблетки, особенно при наличии гастрита или язвы желудка.

Если боль не ослабевает и даже становится сильнее, то нужно срочно обратиться за медицинской помощью.

Холодовые компрессы запрещается применять до выставления диагноза, так как при сосудистых нарушениях они спровоцируют осложнение. Исключение — травма пятки:

  • сильный ушиб;
  • вывих;
  • повреждения мышечно-связочного аппарата, сухожилия.

В этих случаях нужно приложить к пятке пакет, наполненный кубиками льда и обернутый плотной тканью, на 10 минут. Процедуру следует повторять каждый час для устранения болей и профилактики отеков.

Прогревания (ножные ванночки, грелки) также противопоказаны до выставления диагноза. Если в пяточных структурах протекает воспалительный процесс, то под воздействием тепла он быстро распространиться на здоровые ткани.

Возможные осложнения

У каждой воспалительной или дегенеративно-дистрофической патологии свой перечень возможных осложнений. При отсутствии врачебного вмешательства интенсивность болей в пятке только усиливается. Чтобы снизить их выраженность, человек начинает прихрамывать, нагружая симметричные суставы. А это часто приводит к их постепенному разрушению, изменению структуры хрящевых и костных тканей.

Если больной не обращается за медицинской помощью, то запускается процесс сращения суставной щели. На его конечном этапе происходит частичное или полное обездвиживание (анкилоз).

Меры профилактики

Не допустить появления боли в пятке поможет исключение из привычного образа жизни факторов, провоцирующих повреждение мягких, хрящевых и костных тканей. Это ношение неудобной обуви, ходьба по скользкой или неровной поверхности, длительное нахождение на ногах. Врачи рекомендуют при необходимости похудеть, заменить в рационе жирные продукты на свежие овощи, ягоды и фрукты, а также отказаться от курения и употребления алкоголя.

Как вылечить боль в пятке?

Для того чтобы лечить болезненные ощущения в области пятки дома, нужно посетить специалиста для исключения серьёзной патологической причины. Как лечить боль в пятке расскажет травматолог, ортопед, невролог или ревматолог: лечение будет назначено в зависимости от происхождения боли.

Лечебные мероприятия в большинстве ситуаций направляется на снятие воспалительного процесса, отечности, болевого синдрома. Но следует знать, что каждая отдельная патология имеет свое специфическое лечение.

Существует несколько общих рекомендаций для таких состояний:
  • Грамотно выбирать себе обувь – женщинам стоит отказаться от высоких каблуков: от 2 до 4 см самый идеальный вариант;
  • Укреплять мышцы и связки стопы с помощью лечебной физкультуры, делать массаж ступней;
  • Снижать нагрузку на пятки при помощи подпятников, супинаторов, их можно приобрести в ортопедическом магазине или же аптеке;
  • В обувь вкладывать ортопедические стельки;
  • Использовать контрастные ванночки для ног, чередовать горячие с холодными по 3-5 минут.

Правила применения местных средств

Жидкие мази и гели при болях в пятке использовать несложно, их можно приобрести в аптеке, рецепт не требуется, однако их применение требует знания некоторых правил:

  1. Прежде чем использовать, нужно прочесть описание препарата и не забывать о том, что мази применяются только наружно – если мазь попала внутрь или на слизистые оболочки, обратиться к врачу;
  2. Наружные средства иногда вызывают аллергию, необходимо сделать пробу перед применением. Для этого нужно небольшое количество мази нанести на область предплечья. Если после 15 минут не появилось отека, зуда, красноты, мазь можно использовать;
  3. При имеющихся видимых повреждениях – ссадинах, ранах, царапинах, трещинах средства наносить нельзя.

Мазь или гель наносится на кожу тонким слоем, затем хорошо втирается, применять следует 1-2 раза в день до исчезновения боли и признаков воспаления.

Лечение боли в домашних условиях

Чтобы избавиться от боли в пятках для начала требуется определить фактор ее появления, посетив с проблемой врача. Снимать болезненность в стопах дома реально разными способами.

Если наблюдаются трещины, то нужно посетить врача дерматолога. При обнаружении грибка будет назначена соответствующая терапия. Возможно проблема в сухости кожи, что требует ежедневного смазывания пяток кремом и удаления ороговевшего слоя кожи специальными инструментами.

Когда фактором боли является неудобная обувь, то рекомендовано купить туфли, в которых удобная колодка, она не будет давать большой натиск на зону пятки. Периодически обувь должна сниматься, чтобы стопы отдыхали.

При болях в пятке лечение дома может включать следующие манипуляции:

  • Лежа на спине, следует упереться конечностями в стену, угол должен быть прямым. Потом ровной ступней нужно сделать хлопки по стене. Перед проведением лечения рекомендуют стопы подержать в горячей воде.
  • Лечить боль в районе пяток возможно, распаривая их в отваре из горчицы. Для этого кипятится 0,5 литра воды, в нее всыпается 3 большие ложки сухого горчичного порошка. Приготовленный отвар вливается в тазик. Пятки остаются в воде до ее остывания.
  • Применяется холодовая терапия, если больно наступать на зону пяток. Следует взять лед и водить им по пятке, пока она не онемеет. Манипуляция повторяется 2-3 раза за день.
  • Разминание стопы с помощью пальцев – приступают к манипуляции с массажирования подошвы, используя большие пальцы. После нужно перейти на область пятки, акцентируя внимание на ней. Исходя из вызываемой боли, нужно подбирать скорость массирования, силу надавливания. Область пятки по возможности нужно разминать постоянно.
  • При наличии болей в зоне пяток необходима смена обуви – часто шпора развивается из-за ношения неудобных туфлей.
  • Когда из-за боли невозможен процесс хождения, то рекомендуют использовать специальные подпяточники, стельки.

Топ лекарств для уменьшения боли в пятке, обезболивающие

Для устранения болезненной симптоматики используют лекарственные средства, направленные на избавление от воспаления, отека.

Назначают препараты для лечения основной болезни:

  1. Диклофенак. Нестероидное противовоспалительное средство, устраняющее болезненность, отечность, дискомфорт. Его употребляют место, перорально, инъекционно. Используют не более 2 недель. После этого времени происходит атрофия кожи, слизистых оболочек. Постепенно эпидермис отмирает.
  2. Нимесулид, Найз. Нестероидные препараты. Убирают сильный воспалительный процесс, снижают болевые ощущения. Используют курсом не более 1 недели.
  3. Анальгин. Менее эффективное средство, применяемое при небольшой болезненности. Купируют передачу нервного импульса в ЦНС, дискомфорт прекращается.
  4. Кеторол. Сильный анальгетик, его действие выше НПВС. Пьют таблетки, капсулы, делают инъекции растворами. Осуществляется блокировка перехода нервного импульса. Дискомфорт прекращается на продолжительное время. При наличии системного заболевания он возвращается вновь. Вещество имеет много побочных эффектов, усиливающихся при продолжительном использовании.
  5. Быструмгель, Вольтарен, Фастум-гель. Этот гелевые структуры, наносимые местно. Устраняют гипертермию, воспалительные процессы, боль в очаге поражения. На соседние ткани не влияют. Наносят продолжительно, но курс определяет врач. Так как препараты используют на небольшую область, количество побочных эффектов снижено.
  6. Нурофен. Средство применяют при воспалении ЛОР-органов, но дополнительно назначают при повреждении суставов. Имеет меньшее количество негативных влияний, но действие непродолжительно. Одновременно устраняется жжение, снижается температура тела.

При использовании препаратов читают инструкцию по применению, следуют рекомендациям врача. Каждый из них имеет побочные эффекты. Чаще они развиваются местно.

Формируются аллергические реакции в виде сыпи, зуда, жжения, покраснения. Реже появляется анафилаксия, отек Квинке, крапивница, опасные для жизни. Особенно это касается всех аллергиков.

При наличии гиперчувствительности на один препарат, реакция развивается и на другое средство из-за перекрестного взаимодействия активных компонентов.

Если переходить с анальгетиков на опиоидные препараты, рецепт выдает врач по экстренным показаниям. Например, после операционного вмешательства. Привыкание быстрое, поэтому строго придерживаются назначенной дозировки.

Профилактические меры

Чтобы устранить риск обширных мозолей, натоптышей, микро- и макротрещин, различных деформаций, наростов, придерживаются правил профилактики:

  1. Ношение удобной обуви. Лучше, если она ортопедическая. Покупают обычные ботинки, но помещают в них ортопедическую стельку. Она повторяет физиологические изгибы стопы, человеку удобно передвигаться.
  2. Ходьба босиком, формирующая нормальные изгибы стопы без скованности движений.
  3. Массаж стоп. Его выполняют дома самостоятельно, но лучше обращаться к человеку с медицинским образованием.
  4. При хронических состояниях проводят физиотерапию каждые 6 месяцев.
  5. Правильное питание. В рационе должны присутствовать продукты, направленные на сохранение здоровья органов. Обязательно содержание кальция, магния, калия, фосфора, обеспечивающее прочность опорно-двигательного аппарата. Употребляют рыбу, мясо, фрукты, овощи, молочную продукцию.
  6. Прием поливитаминных средств, если микроэлементов не хватает в продуктах питания.
  7. Ежегодный осмотр у выбранного специалиста. Например, хирурга и ортопеда.
  8. Употребление лекарственных компонентов только по назначению, в строгой дозе.
  9. Отдых между ходьбой, особенно если наблюдается варикозное расширение вен или другие нарушения сосудистой системы.
  10. Плавание. Закаляет, улучшает кровообращение, тонизирует сосуды и мышечный каркас.
  11. Физические упражнения. Не рекомендуется заниматься спортом. Зато разрешается ЛФК, йога, пилатес. Происходит расслабление, улучшается кровообращение, тонизируется тело.

Меры профилактики полностью не устраняют риск развития болезней в стопах, но значительно снижают его. Правил придерживаются ежедневно, чтобы появился эффект.


Источники

  • https://GuruSpa.ru/pochemu-bolit-pyatka-i-bolno-nastupat/
  • https://NogiNashi.ru/o-nogax/pochemu-bolit-pyatka-podrobnyj-perechen-prichin.html
  • https://pjatki.ru/bolezni-pyatok/bolit-pyatka
  • https://sustav-expert.com/sustavy-nog/golenostop-i-stopa/bol-v-pyatke
  • https://yandex.ru/health/turbo/articles?id=4044
  • https://healthperfect.ru/prichiny-boli-v-pyatke.html
  • https://anisima.ru/pochemu-bolno-nastupat-na-pyatku-pri-hodbe-i-chto-mozhno-sdelat/
  • https://GidPain.ru/bolit/pyatki-dolgoj-hodby.html
  • https://sustavlive.ru/boli/golenostop/bolyat-pyatki-pri-xodbe-prichiny.html
  • http://SustavKoleni.ru/boli-i-drugie-simptomyi-pyatok-stop-goleni/bolyat-pyatki-prichina-lechenie-v-domashnih-usloviyah.html
  • https://zen.yandex.ru/media/id/5a6221c2dcaf8e363c1bd02a/lechenie-boli-v-piatkah-v-domashnih-usloviiah-narodnymi-sposobami-5c6db205e1c97100b4bc535a
  • https://GidPain.ru/bolit/pochemu-pyatka-pravoj.html

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Лайфхаки на каждый день, полезные советы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: