Детокс – полное руководство по очищению организма дома

Содержание
  1. Детоксикация организма
  2. Симптомы детоксикации
  3. Для чего нужны программы детоксикации организма
  4. Цели, назначение и типы процедур детоксикации
  5. Попробуем разобраться: есть «шлаки» или нет?
  6. Как долго должна длиться детоксикация?
  7. Виды детоксикации
  8. Медикаментозная
  9. Немедикаментозная
  10. Комбинированная
  11. Методы которыми проводится детоксикация
  12. Подготовка к детоксу и сам процесс
  13. 30 дней до старта
  14. 14 суток до детокса
  15. Очищение печени
  16. Правила выхода из детокса
  17. Люди отличаются друг от друга в ферментах цитохрома Р450
  18. Как работает детокс.
  19. Шлаки и головной мозг
  20. 10 шагов для нормализации естественного детокса.
  21. Детоксикация при наркомании
  22. Особенности проведения
  23. Искусственная детоксикация организма
  24. В какое время года проводить очищение
  25. Что же нужно, чтобы результат был длительным?
  26. Побочные эффекты детоксикации
  27. Усталость, слабость и вялость
  28. Головные боли
  29. Увеличение движения кишечника и частое мочеиспускание
  30. Неприятный запах изо рта и обложенный язык
  31. Метеоризм
  32. Тошнота
  33. Очищение толстой кишки
  34. Механизмы естественной детоксикации
  35. Ферменты фазы 1 делают токсины более растворимыми
  36. Отрицательная и положительная реакции организма
  37. Что снижает возможность детоксикации
  38. Какие растения, продукты питания и другие вещества меняют ферменты цитохрома Р450
  39. Лекарственные препараты для детоксикации организма

Детоксикация организма

Что такое естественные процессы детоксикации? Когда в нашем организме накапливается слишком много токсинов, тело подает сигналы в виде проблем с кожей, задержкой жидкости, отсутствием тонуса и энергии. Поэтому чтобы сохранить хорошее здоровье в долгосрочной перспективе необходимо поддерживать естественные процессы детоксикации организма.

По мнению ученых ежегодно в организм человека попадает до 3 л пестицидов с овощами и фруктами, искусственные консерванты и добавки пищевые до 5 кг и более одного килограмма твердых веществ проникают в легкие с грязным воздухом. К сожалею избежать этого пагубного влияния просто невозможно, но при старании, наносимый вред можно уменьшить.

Когда речь идет об удалении накопленных токсинов, неизменно в нашей голове возникают пугающие картины голода и лишений любимых блюд. Истина заключается прежде всего в здоровом питании и подобном образе жизни, природа нашла способ помочь человеку, заложив в его организм естественный процесс очищения.

Нам надо только помогать, немного приложив свои усилия. Естественное очищение организма идет через печень, кишечник, почки и кожу. Эти органы усиленно работают, каждую секунду исключая продукты распада и метаболизма и токсины.

Симптомы детоксикации

Когда организм сам не справляется с очищением, он посылает нам сигналы о помощи. Они выражаются симптомами в виде:

  • частой головной боли,
  • кожных высыпаний, акне, аллергии и других проблем с кожей,
  • плохой памяти,
  • усталости, постоянной сонливости или напротив, бессонницы,
  • появления запаха изо рта, потери аппетита и расстройства ЖКТ,
  • перепадов настроения и нервных напряжений,
  • боли в суставах,
  • и даже увеличении веса.

Чистка организма убирает большую часть появившихся симптомов, но не забывайте консультироваться со своим врачом.

Для чего нужны программы детоксикации организма

Многие задаются вопросом, зачем нужна программа детоксикации, если организм сам очищает себя? А нужны они для того, как уже было сказано выше, что организм в условиях современной экологии не справляется с выведением огромного числа токсинов и они оседают в органах, провоцируя заболевания.

Программы Детокс, это помощь организму по эффективному удалению тяжелых металлов, вредных веществ, ядов, которые попадают в организм не только с приемом препаратов, но через воду, воздух и даже пищу.

Помимо этого, подобные программы применяют для излечения внутренних болезней, алкоголизма и наркомании, для омоложения и выведения никотина после длительного курения, для поддержки здоровья и просто для поднятия качества своей жизни.

Цели, назначение и типы процедур детоксикации

По сути, детоксикация способ экстренного очищения организма от вредных веществ, которые попали в него тем или иным способом (вдыхание паров, умышленное введение или случайное потребление ядовитого вещества). В некоторых случаях, например, при острых отравлениях, процедура способна спасти жизнь.

Детоксикация может быть естественная и искусственная (при помощи различных препаратов). Если второй вариант проводится строго под наблюдением врача, то первый еще возможно провести самостоятельно. Однако следует понимать, что организм очень многогранный, сложный механизм, и одна ошибка может привести к печальным последствиям, поэтому всегда лучше и надежнее проконсультироваться у специалиста.

Обычно данную процедуру назначает врач. Показанием к проведению могут послужить самые различные ситуации, при которых требуется экстренное очищение организма:

  • наркотическое или алкогольное отравление;
  • пищевое отравление;
  • отравление химическими веществами;
  • интоксикация организма солями тяжелых металлов;
  • передозировка лекарств (или если по ошибке приняли не те препараты).

Разумеется, могут быть и другие причины, всего не перечислишь… суть в том, что если правильно провести детоксикационную терапию, то она спасет организм от дальнейшего воздействия на него вредных веществ.

Помимо различий на типы (естественная и искусственная) детоксикация различается по способу воздействия на наше тело – одни обезвреживают вредные вещества, и блокируют их воздействие, а другие – вымывают остатки вредных соединений из организма.

Попробуем разобраться: есть «шлаки» или нет?

Сначала — немного истории. Организм нынешнего человека как биологического вида сформировался около 4 миллионов лет назад. До этого все ближайшие родственники наших прямых предков умирали в жестокой эволюционной борьбе, чтобы самые лучшие гены от самых жизнеспособных женщин и мужчин передались нам. Появился уникальный коктейль из генов, позволивший выжить нашему виду. И он принципиально не изменился, как и биохимия клетки. Но изменилась среда обитания.

За последние 150 лет мы стали совершенно по-другому питаться. Появились консерванты, эмульгаторы, усилители вкуса, которых и близко не было в те далекие времена. В настоящее время в промышленном производстве используется более 80 000 химических соединений. Большинство из них созданы за последние 50 лет. Сколько из них используется в пищевой промышленности, в сельском хозяйстве — трудно сказать.

Биологический смысл детоксикации заключается в переводе печенью жирорастворимых токсинов, находящихся в крови, в водорастворимые, которые покидают организм через почки.

Однако наша печень не приспособлена к выведению такого количества чужеродных для нее веществ, а гены не успели попасть под прессинг естественного отбора и мутировать настолько благоприятным образом, чтобы обеспечить достаточное устранение из организма нетипичных для него соединений. Не забудем про токсические нагрузки, поджидающие нас в быту, — фталаты (содержатся в пластике и окружают нас повсюду), тяжелые металлы, которые крайне плохо выводятся из организма и буквально «застревают» в жировой ткани, продукты разрушения медикаментов, алкоголя, бытовой химии, не говоря о промышленных выбросах заводов.

Есть еще экзо- и эндотоксины паразитов, бактерий, грибов, населяющих наш организм, пусть даже сапрофитных, но тоже дающих токсическую нагрузку. Однако даже без токсического воздействия на организм мы нуждаемся в удалении из него конечных продуктов метаболизма: мочевины, мочевой кислоты, билирубина, продуктов разрушения всех стероидных гормонов.

Последнее — естественный процесс, осуществляемый здоровой печенью. Но в целом химическая нагрузка на ее детоксификационную систему весьма вероятно будет превышать ее возможности. Учитывая многочисленность токсических нагрузок и исчерпаемость детоксикационного ресурса печени, с высокой степенью вероятности можно предположить, что не все подлежащие удалению продукты будут утилизированы.

А это приводит к пресловутому накоплению «шлаков», которые все-таки надо выводить. Биологический смысл детоксикации заключается в переводе печенью жирорастворимых токсинов, находящихся в крови, в водорастворимые, которые покидают организм через почки.

Как долго должна длиться детоксикация?

Очищающая диета должна длиться около двух недель. Ее время может быть продлено до месяца, но нельзя использовать ее слишком долго. Проводится каждые два три месяца через равные промежутки времени.

Благодаря этому, появится энергия и организм начнет работать эффективно, так как органы не будут перегружены. Проблемы с пищеварением исчезнут, чувство стресса уменьшится, кожа будет выглядеть здоровее и моложе.

Прежде чем обращаться к лекарствам, можно попробовать в домашних условиях провести очистку. Этот способ кажется менее инвазивным для организма и натуральный.

Есть много возможностей очистить организм от отложений, улучшить самочувствие, а также работу органов и систем. Почти на каждой домашней кухне найдутся продукты, которые поддерживают процессы детоксикации.

Виды детоксикации

Программа детоксикации организма чаще всего показана больным, готовящимся пройти лечение наркомании или алкоголизма, прекратить запой, облегчить ломку.

При этом могут использоваться для вывода вредных веществ физически, химические, биологические методы или их комплексное сочетание.

Детоксикация организма в стационаре

Назначается исключительно врачом на основании полученных диагностических исследований. Комплекс мероприятий определяется индивидуально для конкретного пациента.

Проводиться может как в условиях наркологического диспансера, реабилитационного центра, дневного или круглосуточного станционера, так и на дому.

Медикаментозная

Очистка организма, выведение шлаков практикуется с использованием медицинских препаратов. Используются адсорбционные и другие растворы, способные связывать и выводить прочь токсины и продукты, образующиеся после их полного или частичного распада.

Витамина группы В1 и В6 для детоксикации

К числу наиболее распространенных лекарственных средств относятся:

  • витамины группы В6 и В1,
  • энтеросорбенты,
  • мочегонные, седативные препараты,
  • антидоты и другие.

Немедикаментозная

Снижению проявления абстинентного синдрома помогает немедикаментозная детоксикация при наркомании или алкоголизме. Эффективные процедуры проводятся исключительно специалистами в клинических условиях с применением специального оборудования.

Процедура плазмофереза для очищения крови от алкогольных токсинов

Пациентам по показаниям может назначаться:

  1. гемодиализ,
  2. гемосорбция,
  3. плазмаферез.

Комбинированная

Используется совокупность абсорбционных методов и купирование алкогольного или наркотического пристрастия с помощью медицинских препаратов. Дополнительно назначается курс общеукрепляющей терапии.

Ее действие направлено на быстрейшее восстановление работы нервной системы, сердечно-сосудистой и пищеварительной. Стабилизируется общее состояние, нормализуется сон.

Методы которыми проводится детоксикация

Существует несколько классификаций. По наиболее распространенной детоксикация делится:

  • на естественную или природную;
  • искусственную, созданную человеком.

Искусственные методы обезвреживания, в свою очередь, так же делятся, они бывают:

  • физические;
  • химические;
  • биологические.

Каждый из предложенных путей выведения вредных веществ дополнительно еще подразделяется на подпункты.

Кроме этого, можно выделить следующие методы детоксикации:

  1. медикаментозная, для которой используют специальные препараты — антидоты, сорбенты либо антиоксиданты;
  2. немедикаментозная, примером могут быть гемодиализ, плазмаферез;
  3. когда совмещают два вышеперечисленных метода, речь идет о комбинированной детоксикации.

Подготовка к детоксу и сам процесс

Приступать к выполнению детокс-программы «завтра» или «в понедельник» нельзя. Этот процесс требует дополнительных, подготовительных шагов. Привыкать к новому распорядку придется медленно и постепенно, чтобы не навредить.

30 дней до старта

Как раз за месяц до того момента, как вы собираетесь проводить очистку, обратитесь к врачу и сдайте все анализы. Только убедившись, что нет прямых противопоказаний, можно будет продолжить.

  • Исключите из рациона выпечку и любое мучное.
  • Максимально сократите потребление соли, сахара.
  • Пряности и специи придется отменить.
  • Алкоголь и курение – мощный источник токсинов. Стоит по возможности отказаться от них.
  • Ограничьте заодно крепкий кофе и чай.

Приблизительно в это же время нужно увеличить физические нагрузки. Но если вы не рьяный приверженец фитнеса, даже велосипедные поездки или прогулки пойдут на пользу.

14 суток до детокса

За две недели до даты начала программы вредные продукты желательно вообще оставить в прошлом.

  • Оптимально перейти на преимущественно растительный рацион.
  • Иногда можно съесть немного твердого сыра или нежирного мяса (курица, индейка, кролик).
  • Возьмите за привычку есть каждые три часа, при этом не перекусывая в промежутках.
  • Последний прием пищи нужно совершать не позже восьми вечера, если спать вы ложитесь до полуночи.

При помощи правильно организованного подготовительного процесса, а потом программы детокса, можно не только почистить организм, но даже приобрести новые пищевые привычки, более здоровые.

Очищение печени

Печень является одним из крупнейших органов в организме человека, расщепляет аммиак (ядовитое соединение) на мочевину, а также превращает токсины в неактивные вещества. Чрезмерное накопление шлаков, неправильное питание и длительное употребление лекарств могут слишком сильно перегружать организм. Тогда необходима поддержка печени, чтобы орган выполнял свои основные функции.

Очищение печени в значительной степени зависит от диеты, богатой минералами, витаминами и травами с детоксифицирующим и очищающим действием. Органические натуральные добавки для печени могут помочь в очищении. Они содержат растительные экстракты, которые поддерживают регенерацию клеток печени и процесс ее детоксикации.

Чтобы восстановить правильное функционирование органа, процесс регенерации клеток гепатоцитов должен быть ускорен. Это возможно благодаря использованию расторопши , артишока и куркумы. Также стоит вводить в рацион йогурты и кефиры, являющиеся богатым источником пищеварительных бактерий.

Правила выхода из детокса

Продолжительность детокс-программ зависит от изначального самочувствия. Если неприятные ощущения не прекращаются, процедуру лучше приостановить или облегчить. Выходить из детокса нужно правильно.

  • Соблюдайте принцип постепенности.
  • Добавляйте пищу маленькими порциями.
  • На время исключите сырые овощи, орехи и мясо.
  • Никакого алкоголя.
  • Отдайте преимущество травяным чаям и натуральным сокам.

После прохождения нельзя сразу же набрасываться на чипсы или бургеры, иначе в чем смысл такого очищения. Это чревато тяжелыми последствиями.

Люди отличаются друг от друга в ферментах цитохрома Р450

Сегодня науке известно описано более 2000 мутаций в генах ферментов CYP, и было показано, что некоторые однонуклеотидные полиморфизмы (SNPs) оказывают большое влияние на активность конкретных ферментов детоксикации.

Генетические полиморфизмы, которые, как было выявлено в исследованиях, зависят от этнической принадлежности, играют важную роль в функционировании ферментов CYPs (особенно у CYP2D6, CYP2C19, CYP2C9, CYP2B6, CYP3A5 и CYP2A6) и приводят к различным фармакогенетическим фенотипам людей.

Полиморфизмы в генах CYP1A1, CYP1A2, CYP2C8, CYP2E1, CYP2J2 и CYP3A4, как правило, менее прогнозируемы, но данные показывают, что прогностические варианты существуют.

Исследования показывают, что, например, плохому метаболизатору CYP2D6 не следует вводить кодеин, так как препарат не будет иметь никакого эффекта. И наоборот, сверхбыстрый метаболизатор CYP2D6, скорее всего, будет страдать побочными эффектами от нормальной дозы кодеина.

В одном исследовании полиморфизм CYP2C19, CYP2C192, был связан с повышением риска увеличения на 30% риска сердечно-сосудистых проблем во время лечения клопидогрелом. С другой стороны, CYP2C1917 был связан с повышенным риском кровотечений во время терапии клопидогрелом.

Тем не менее, необходимы дополнительные клинические исследования, прежде чем врачи смогут изменять дозировку препарата в зависимости от активности ферментов CYP у каждого человека.

Как работает детокс.

Есть множество мнений по поводу того, как должен работать детокс и какая программа является наилучшей. Хорошая программа детокса должна включать в себя полный набор всех необходимых макро и микро элементов, нужных организму и быть при этом максимально простой для организма.

Следование нескольким основным принципам и добавление правильных продуктов в свой рацион поможет вам лучше всего настроить свою систему удаления токсинов из организма и поможет печени хорошо выполнять свою работу.

Шлаки и головной мозг

Жировой ткани больше всего в мозге, поэтому та часть токсинов, которая перешла через гематоэнцефалический барьер, может распределяться в тканях мозга, оказывая угнетающее действие на его важнейшие функции — прежде всего на уровень нейромедиаторов: дофамина, серотонина, формирующих настроение, ацетилхолина, увеличивающего скорость мыслительных реакций и запоминание, и т. д. Потому после проведения детоксикации волшебным образом улучшаются когнитивные функции, настроение.

10 шагов для нормализации естественного детокса.

1. Замените все напитки в своем рационе на воду или специальные детокс-коктейли, которые вы можете сделать самостоятельно (у меня на канале и на сайте можете посмотреть рецепты и статьи про ингредиенты для детокс напитков).

2. Удалите все сладости и мучные изделия, такие как печенья, конфеты, торты и т.д., перейдите на диету без добавленного сахара.

3. Удалите из рациона рафинированные продукты (консервы, колбасы, изделия из белой муки и белого сахара и т.д.).

4. Введите в свой рацион натуральные и необработанные продукты, такие как свежие фрукты и овощи, здоровые белки и жиры.

5. Замените продукты из переработанного мяса (колбасы, сосиски) натуральными продуктами – говядиной, форелью и курицей. Если вы вегетарианец, то можете использовать продукты из растительного белка – орехи, семечки или бобовые.

6. Включайте в свой рацион натуральные детокс продукты, такие как грейпфрут, костный бульон, брюссельская капуста, ягоды, свекла, семена чиа и орехи.

7. Используйте в рационе больше полезных трав и специй – тмин, базилик, петрушка и паприка и т.д.

8. Организуйте свой сон, таким образом, чтобы иметь возможность непрерывного сна в течение 7-8 часов каждую ночь, чтобы организм мог отдохнуть и нормализовать свою работу.

9. Добавьте больше физической активности в свою жизнь, такой чтобы вам подходила – прогулки, пробежки, велосипед и т.д.

10. Постоянно работайте над снижением уровня стресса. Есть масса способов для этого, найдите их и подберите то, что вам подойдет лучше всего.

Детоксикация при наркомании

При употреблении наркотиков наблюдаются психические и физические разрушения из-за накопления в тканях и органах токсичных химических веществ.

При отсутствии новой дозы они дают о себе знать, так как вторично попадают в кровь и вызывают ломку.

Детоксикация организма при наркомании или после наркотиков помогает зависимому пережить абстинентный синдром и в дальнейшем избавиться полностью после продолжительного лечения от наркозависимости.

Особенности проведения

Проводится детоксикация при наркомании только по назначению врача.

Выбор препаратов зависит от принимаемого ранее наркотического вещества, состояния здоровья больного, наличию отягощающих обстоятельств.

Процедура может пройти в течение несколько дней, порой она растягивается на месяцы. Сложно чистить организм от производных опия (героин, морфин), марихуаны, мескалина.

При проведении процедуры врач обязательно учитывает состояния, поступившего в клинику:

  • беременность,
  • наличие заболеваний (сердечно-сосудистой системы, пищеварительного тракта),
  • психические расстройства,
  • эпилепсия.

При наличии данных показаний курс детоксикации составляется индивидуально и при необходимости корректируется по мере проведения чистки.

Искусственная детоксикация организма

К искусственным методам детоксикации относятся способы, проведение которых требует введение препаратов или иное воздействие на организм. Очистка организма данным способом может быть отнесена к одной из трех категорий:

  • Медикаментозная – назначаются различные антидоты, сорбенты либо искусственные антиоксиданты.
  • Немедикаментозная – в качестве примера можно привести гемодиализ, плазмаферез и другие.
  • Еще один вариант, применяемых при особо тяжелых интоксикациях – комбинированная детоксикация.

Плазмаферез – данный метод подразумевает частичное изъятие плазмы, затем в неё вводятся нейтрализаторы вредных веществ и лечебные препараты. Очищенную и восстановленную плазму возвращают в организм пациента. Данный метод показан при интоксикациях любого типа и уровня опасности.

Гидроколонотерапия – немедикаментозный способ, подразумевающий полное очищение кишечника. Метод воздействует на все части и отделы ЖКТ и очищает организм даже от весьма застарелых шлаковых, токсичных и каловых отложений. Проведение процедуры не только удаляет из организма все яды и токсины, но и стимулирует общее восстановление:

  • Нормализуется водно-соляной баланс;
  • Улучшается обмен веществ;
  • Повышается усвояемость пищи;
  • Укрепляется иммунитет.

Озонотерапия. Относительно молодой способ, который тем не менее признан как один из весьма эффективных. Суть процедуры подразумевает введение в кровь озонированного раствора. Метод чаще всего рекомендуется людям, страдающим различного рода легочными и инфекционными заболеваниями (например, после отравления парами), также при проявлении результата отравления на коже – сыпь, очаги поражения и при синдромах угнетения нервной системы – наподобие усталости, сонливости, слабости.

Промывание кишечника соляными растворами. Проводится процедура исключительно под наблюдением врача, который в случае необходимости сумеет помочь восстановить нужный баланс веществ в организме. Метод подразумевает введение в организм специального раствора, который промоет кишечник (клизма). Назначается процедура чаще всего при отравлениях алкоголем, медикаментами, парами вредных веществ.

Опасайтесь ставить очистительные соляные клизмы, если у вас нет об этом достаточного знания, ибо вмешательство в электролитный состав кишечника может не только подкосить здоровье человека, но и привести к летальному исходу.

В какое время года проводить очищение

Весна, хорошее время для проведения «весенней чистки» в организме. Долгие дни, больше солнца и природы, которая пробуждается к жизни, способствует внутренним изменениям. Чувствуется поток энергии и готовность действовать.

Первым шагом является изменение привычек питания и возврат к физической активности на свежем воздухе. Следует отметить, что каждому организму нужно время, чтобы адаптироваться к изменениям и провести эффективную детоксикацию.

Перед началом рекомендуется избавиться от всех продуктов высокой степени переработки и сладких газированных напитков, а также отказаться от белого сахара.

Что же нужно, чтобы результат был длительным?

Оптимизация питания, восстановление функций центральной нервной системы (улучшение сна, снижение эмоциональности, тревожности), устранение дефектов в «дырявом кишечнике» как одного из серьезных источников поступления токсинов.

Таким образом, рациональное использование нескольких методов при четком контроле за объективными и субъективными показателями здоровья пациента приводит к превращению детокса из коммерческого аттракциона в реальную помощь, которая нужна огромному количеству людей, осознанно относящихся к своему здоровью

Побочные эффекты детоксикации

В первые дни очищения организма от токсинов, вы можете почувствовать некоторые побочные эффекты.

Усталость, слабость и вялость

Эти симптомы являются наиболее распространенными в течение процесса очищения. Наш организм привык получать питательные вещества из твердой пищи, следовательно, усталость и слабость возникают, несмотря на отсутствие физических упражнений.

Это происходит из-за недостатка белка в рационе. Для того, чтобы эти симптомы были менее заметны, лучше избегать физических нагрузок, потому что любое переутомление может вызвать головокружение и обморок.

Головные боли

Головные боли являются очень распространённым побочных эффектом. Есть много причин их возникновения, но наиболее распространенным является просто шок от того, что организм страдает после прекращения потребления некоторых продуктов, таких как сигареты, алкоголь или кофеин.
Чтобы справиться с головными болями, вы можете попробовать массаж, который улучшает кровообращение в головном мозге.

Увеличение движения кишечника и частое мочеиспускание

Если вы решили потреблять только экологически чистые продукты, фрукты, овощи, или простую воду и соки, ваше тело будет бороться с огромным количеством жидкости. С одной стороны, эти продукты являются важными, поскольку они помогают очистить организм от токсинов, но с другой стороны может их ежедневное потребление может привести к более частым визитам в туалет.

В дополнение к частому мочеиспусканию, вы можете также заметить увеличение работы кишечника, что проявляется в виде диареи. Это нормально, потому что таким образом организм пытается избавиться от всех токсинов.

Неприятный запах изо рта и обложенный язык

Здоровый язык должен быть розовым. Избыток кислоты в желудочно-кишечном тракте может способствовать неприятному запаху изо рта во время очищения. Другой причиной этого симптома является рост бактерий.

Метеоризм

Избыток газа в организме является очень распространенным побочным эффектом, так как тело пытается избавиться от токсинов всеми возможными способами.

Тошнота

Тошнота также является очень частым побочным эффектом очищения организма. Причиной этого является, например, отказ от алкоголя, кофеина или сигарет.

К счастью, они не длятся долго и означают, что процесс освобождения от токсинов идет хорошо. Побочные эффекты зависят также от типа диеты которую вы используете. Разгрузочные дни и диеты рекомендуется совмещать с большей подвижностью, массажем, йогой, посещением бани с парилкой. Детоксикация обязательно принесет пользу для организма, если вы будете питаться здоровой пищей и придерживаться описанных рекомендаций.

Очищение толстой кишки

Толстая кишка является частью пищеварительной системы, которая отвечает за очищение организма от ненужных продуктов обмена веществ. Неправильный образ жизни, использование диеты, богатой насыщенными жирами или высокобелковой, употребление белого сахара, лекарствами и стимуляторами, могут нарушить работу этого важного органа. Результатом обычно является длительный и раздражающий запор. Это, в свою очередь, может привести к угрожающему самоотравлению организма.

Мероприятия, направленные на улучшение моторики кишечника, следует проводить осознанно. Вместо того, чтобы использовать слабительные, лучше попробовать очистить кишечник домашними методами.

Первым шагом должно стать изменение рациона питания. Продукты, богатые клетчаткой (пшеничные отруби, овсянка , темный хлеб), деликатно удаляют любые накопленные массы из кишечника, не повреждая эпителий. В дополнение к продуктам, содержащим пищевые волокна, следует включать в рацион те, которые будут поддерживать естественные очищающие механизмы. Среди них, среди прочего:

  • черный орех с эффектом дегельминтизации
  • чеснок — обладает противопаразитарным и противогрибковым действием
  • грейпфрут — уничтожает бактерии, вирусы, грибки и паразитов.

Вводя модификации в рацион, нельзя забывать о жидкости. Питье двух литров негазированной минеральной воды каждый день должно стать здоровой привычкой. Очищение толстой кишки домашними методами может привести к долгосрочному улучшению ее функционирования при условии, что человек не откажется от положительных изменений в рационе, как только будут достигнуты первые результаты.

Для более продуктивной чистки кишечника, можно использовать клизмы с кипяченной воды и содой, или с лекарственными травами, как календула, ромашка. Одна столовая ложка травы на 0,5 литра воды. Перед применением нужно процедить и остудить.

Механизмы естественной детоксикации

Эти механизмы работают в нашем организме ежедневно, без перерыва, узнавая, связывая и удаляя ненужные компоненты для человека. К ним можно смело отнести следующие механизмы естественной детоксикации.

  1. Систему защиты печени — цитохромоксидазный барьер. Это общее название группы ферментов печени, которые усиливают химические реакции расщепления попавших в желудочно-кишечный тракт чужеродных лекарственных средств, испорченных или агрессивных (острых, жирных) продуктов.
  2. Иммунные клетки тоже обезвреживают вредные вещества, к которым относятся вирусы, бактерии и другие инородные для организма структуры. Благодаря клеткам крови происходит их захват и выведение.
  3. Что такое естественная экскреторная детоксикация организма? Это работа всех органов и систем совместно. Кожа, легкие, печень, почки, работая слаженно, постоянно выводят во внешнюю среду отработанные продукты.

Ферменты фазы 1 делают токсины более растворимыми

Ферменты фазы I начинают процесс детоксикации путем химического превращения жирорастворимых соединений в водорастворимые соединения. Водорастворимые вещества могут легко выводиться из организма, в то время как жирорастворимые соединения могут храниться в жировых клетках, где они защищены от ферментов детоксикации. Именно поэтому резкое похудение (избавление от объема жировых клеток) приводит к сильному выбросу в кровь накопленных токсинов. Очень сильное похудение за короткий промежуток времени даже способно привести к токсическому отравлению.

Отрицательная и положительная реакции организма

Негативные симптомы детоксикации связаны с шоком, так как физическая сфера и психика начинают колебаться в связи с изменениями. Наиболее распространенными ранними эффектами являются усталость и головная боль.

Нарушение регуляции пищеварительной системы может проявляться запорами, диареей и вздутием живота. Естественной реакцией на детоксикацию также являются кожные изменения, особенно на лице. Человек, проходящий очищение, иногда испытывает усталость и грусть, а также этот процесс может сопровождаться чувством тревоги. Все описанные выше симптомы только показывают, что процесс движется в правильном направлении.

Первый этап очищения является своеобразным испытанием на прочность. После нескольких дней плохого настроения наступает время позитивных перемен. Очищенный организм начинает функционировать эффективно и гармонично. Работа пищеварительной системы регулируется, улучшается внешний вид и состояние кожи. Положительный эффект проявляется потерей массы тела, человек чувствует себя здоровее, моложе и полным энергии.

Что снижает возможность детоксикации

Измененная (повышенная или пониженная) активность ферментов CYP лежит в основе большинства лекарственных взаимодействий и побочных эффектов.

Это одна из причин, почему взаимодействие добавок и лекарств может быть опасным, а в редких случаях даже опасным для жизни. Помните, что ферменты CYP метаболизируют большинство лекарств.

Теоретически все вещества, снижающие активность CYP, могут замедлять метаболизм лекарств и повышать их уровень в крови. Это может привести к повышенному риску токсичности или серьезных побочных эффектов.

С другой стороны, вещества, повышающие активность CYP, могут ускорить метаболизм и выведение лекарств. Это может снизить уровень препарата в крови и сделать его менее эффективным.

Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем начать прием биологических добавок и вносить какие-либо серьезные изменения в свой рацион или образ жизни. Важно, чтобы они знали обо всех лекарствах и добавках, которые вы используете или планируете к применению.

Кроме того, имейте в виду, что добавки для детоксикации не были одобрены медицинскими регулирующими органами (например, FDA) для лечебного использования. Добавки, как правило, не проходят серьезных клинических исследований. Современные правила устанавливают производственные стандарты для них, но не гарантируют, что они безопасны или эффективны.

Какие растения, продукты питания и другие вещества меняют ферменты цитохрома Р450

Многие из эффектов, описанных ниже, были изучены только на животных или клетках. Для питательных веществ, не имеющих клинических данных, взаимодействие ферментов CYP у человека неизвестно.

  • Было обнаружено, что соединения, содержащиеся в соке грейпфрута и некоторых других фруктовых соках (включая бергамот), ингибируют CYP3A4, что приводит к повышению биодоступности лекарственных препаратов, опосредованных CYP3A4. Таким образом, совместный прием сока грейпфрута и этих соединений повышает вероятность передозировки.
Некоторые лекарства, такие как статины, используемые для снижения уровня холестерина, расщепляются ферментами. Грейпфрутовый сок может блокировать действие этих ферментов, увеличивая количество препарата в организме и может вызвать больше побочных эффектов. Другие лекарства, такие как Аллегра (фексофенадин), используемые для лечения аллергии, переносятся транспортерами в клетки организма. Грейпфрутовый сок может блокировать действие транспортеров, уменьшая количество препарата в организме, и может привести к тому, что препарат также не будет работать.
  • Сок либо пища с включением Бадья́на настоя́щего (или Ани́са звёздчатого) ингибирует CYP2A6, CYP1A2, CYP2D6, CYP2E1, CYP2C8, CYP2C9 и CYP3A4.
  • Кресс-салат ингибирует CYP2E1, что может привести к изменению метаболизма определенных лекарств у людей, например, хлорзоксазон.
  • Было показано, что два алкалоида – берберин и гидрастин ингибируют CYP2C9, CYP2D6 и CYP3A4.
  • Эврикома длиннолистная (Eurycoma longifolia), травянистое растение Labisia pumila, эхинацея (Echinacea purpurea), андрографис (Andrographis paniculata) и гинкго-билоба (Ginkgo biloba) ингибируют CYP2C8.
  • Прополис ингибирует CYP1A2, CYP2E1 и CYP2C19.
  • Ликопин, красный пигмент, содержащийся в помидорах, томатной пасте, моркови и арбузе, ингибирует CYP1A1 и CYP1B1.
  • Вещество из солодки (ликохалкон А) значительно ингибирует CYP1A2, CYP2C19, CYP2C8, CYP2C9 и CYP3A4 и проявляет слабые ингибирующие эффекты на CYP2E1 и CYP2D6.
  • Кофейная кислота и кверцетин сильно ингибируют CYP1A2 и CYP2C9. Кофейная кислота дополнительно ингибирует CYP2D6, и слабо ингибирует CYP2C19 и CYP3A4. Кверцетин мощно ингибирует CYP2C19 и CYP3A4 и умеренно ингибирует CYP2D6.
  • Экстракт имбиря ингибирует CYP2C19.
  • Поедание капусты, в отличие от других крестоцветных овощей, ингибирует CYP3A4, CYP1A2, CYP2D6 и CYP2C19.
  • Пиперин, входящий в состав черного перца, снижает уровень CYP3A4.
  • Олеуропеин из оливкового масла, инактивирует CYP3A4 и немного ингибирует CYP1A2.
  • Чеснок ингибирует CYP2E1.
  • Ресвератрол и садовый кресс-салат ингибируют CYP3A4.
  • Ягоды и входящая в их состав эллаговая кислота могут снижать гиперактивность CYP1A1. Обратите внимание, что недостаточная активность гена CYP1A1 способна ухудшить течение пневмонии легких.
  • Овощи в целом могут ослаблять чрезмерное действие CYP1A2.
  • Вещество хризоэриол, присутствующее в чае ройбуш (ройбос) и сельдерее, может ингибировать CYP1B1.
  • N-ацетилцистеин, эллаговая кислота, зеленый чай, черный чай, одуванчик, хризин и среднецепочечные триглицериды могут снижать CYP2E1.
  • Зверобой уменьшает уровень CYP1A1, CYP1B1 и CYP2D6.

Лекарственные препараты для детоксикации организма

В каждой аптечке должны быть лекарства и препараты для оказания первой помощи при отравлениях. При этом, в зависимости от того чем человек отравился, различаются средства, которые показаны к применению. Но, прежде чем вводить любой антидот, удостоверьтесь, что причина вызвавшая отравление блокирована, и яд/токсичное вещество больше не поступает в организм. Постарайтесь также определить тип отравления.

Активированный уголь

Основное достоинство этого средства заключается в мощной способности абсорбировать вредные вещества. Говоря проще – препарат впитывает в себя все яды и токсины из желудочно-кишечного тракта, затем блокирует их, предотвращая их впитывание через стенки кишечника и последующее попадание в кровь. Не имеет противопоказаний.

Атропин (0,1 % раствор)

Средство показано при интоксикации организма мухоморами, ингибиторами категории АХЭ, сердечными гликозидами, пилокарпином, при отравлениях М-холиностимуляторами и различными фосфорсодержащими инсектицидами, а также – при отравлениях веществами нервно-паралитического воздействия (военные газовые гранаты). Способ применения выбирается любой удобный – ингаляция, внутрь через ЖКТ или инъекция. Средство имеет побочные эффекты и следует опасаться передозировки.

Унитиол

Проверенное годами средство оказания первой помощи при попадании в организм химических отравляющих веществ. Применение показано при интоксикации такими вещами как метанол, висмут, токсичными соединениями железа, литием, свинцом, цинком или медесодержащими соединениями, тяжелыми металлами и газами, соединениями мышьяка, лекарственными препаратами, содержащими в себе яд, наркотик или токсины. Вводится средство подкожно или внутримышечно в той дозировке, которая соответствует предписанию в инструкции к препарату (всегда прилагается к средству).

Глюкоза (или глюкагон)

Безвредное лекарственное средство, которое может спасти жизнь и здоровье человека при передозировке противодиабетическими препаратами (или отравлении веществом, снижающим уровень содержания в сахара в крови). Пострадавшему обычно дают одну таблетку под язык для рассасывания. В критических случаях при острых отравлениях показаны внутривенные инъекции (50-100мг взрослому человеку).

Аскорбиновая кислота (он же – аспирин)

Средство поможет при отравлении перманганатом калия, при укусах некоторых насекомых (ос, пауков или муравьев).

Тиамин

Препарат имеет свойство связывать и выводить токсические соединения, которые образовываются в организме при попадании в него этилового спирта. Показывают обычно применение 5% раствора внутримышечной инъекцией.

Для любой детоксикации важны: своевременность и уместность.

В подведение итога обращаем ваше внимание, что в стремлении очистить организм от следов отравления или интоксикации крайне важно не навредить. При выборе способа детоксикации, чтобы избрать наиболее эффективный способ, необходимо установить, чем именно отравлен человек, и каковы остаточные дозы содержания вредных веществ в теле.

Источники

  • https://monamo.ru/chto-kak/detoksikatsiya
  • https://otravlenya.ru/detoksikaciya-organizma.html
  • https://doclvs.ru/medpop10/detox.php
  • https://lifestyleplus.ru/detoksikaciya-organizma.html
  • https://medeponim.ru/zavisimosti/proczedura-detoksikaczii-pri-alkogolizme-i-narkomanii
  • https://otravleniya.net/detoksikatsiya/chto-takoe-detoksikatsiya.html
  • https://www.fitnessera.ru/chto-takoe-detoks-ochishhaemsya-prosto.html
  • https://kodelife.ru/detoksikaciya-po-nauke-kak-faza-1-svyazana-s-vashim-zdorovem/
  • https://naketo.ru/detox/

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Лайфхаки на каждый день, полезные советы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: