Изменение лица от алкоголя или как выглядит пьющий человек

Содержание
  1. Так изгадить свою жизнь — это талант нужен! История о подруге детства
  2. Алкоголичка
  3. Нашла утешение в бутылке после развода
  4. Откровение алкоголички
  5. Как бросить пить: краткое руководство для женщин
  6. Как бросить пить: краткое руководство для женщин
  7. Как бросить пить: краткое руководство для женщин
  8. Об алкогольных традициях
  9. О том, как рассуждает алкоголик
  10. О провалах в памяти
  11. О попытках бросить пить
  12. О болевом пике
  13. О жизни с трезвостью
  14. Улучшение сна
  15. Водный баланс и молодость
  16. Голова не болит
  17. Нет кислотного рефлюкса
  18. Потеря веса
  19. Давление в норме
  20. Здоровое сердце
  21. Действие этанола на сосуды кожи
  22. Причины отеков лица у пьющих людей
  23. Изменения во внешности
  24. Первая стадия
  25. Вторая стадия
  26. Третья стадия
  27. Польза или вред
  28. Преждевременное старение
  29. Проблемы с волосами
  30. Кожа меняет цвет
  31. Изменение мимики лица
  32. Восстанавливается ли печень
  33. Клетки мозга после алкоголя
  34. Реанимирование почек и поджелудочной железы
  35. Отказ от алкоголя: последствия по дням
  36. Депрессия при отказе от алкоголя
  37. О чем может рассказать лицо человека?
  38. Характерные признаки лица запойных алкоголиков

Так изгадить свою жизнь — это талант нужен! История о подруге детства

Негодую просто. Не была у родителей почти полтора года. Живу за полторы тысячи километров. Приехала в отпуск. Привезла гостинцев. Когда выходила из машины, по тротуару шла подруга детства. Признаюсь, я даже не сразу её узнала — очень уж она изменилась. Кожа бледная, осунувшаяся, мешки под глазами… Тогда я подумала, что она болеет. Ну всякое же бывает.

Алкоголичка

Подруга на день рождения подарила алкокалендарь. Это как обычный календарь, только в нём нужно отмечать те дни, когда ты принимала алкоголь. За последние 50 дней я не пила только 4 дня. А так каждый вечер выпиваю по бокалу сухого или рюмку чего-нибудь за сорок градусов.

Нашла утешение в бутылке после развода

Всего доброго утра, дня или вечера! Не буду представляться. Возможно, есть и другие женщины, попавшие в схожую жизненную ситуацию.

Я прожила с мужем вместе 19 лет и 11 месяцев. За месяц до годовщины он ушёл от меня. У дочерей уже есть свои семьи, они живут отдельно. В 42 года стала разведёнкой. Мне казалось, что если ты прожил с человеком половину жизни, то это что-то, да значит… Выяснилось, что ни черта не значит. И сильно меня подкосило даже не то, что муж ушёл к кому-то… Он ушёл от меня. Любовницы у него не было, да и сейчас он ни с кем не встречается — живёт один.

Откровение алкоголички

Я стала спиваться от стресса и хорошей жизни. Деньги никогда не считала. А выпивать стала… Чёрт, я даже не помню, когда начала выпивать. Порой мне кажется, что я всегда по капельке принимала на грудь. Последние два года выпивала по бутылке полусладкого или сладкого.

Как бросить пить: краткое руководство для женщин

 

Как бросить пить: краткое руководство для женщин

    Меня зовут Юлия, мне 34 года, я алкоголик с 14-летним стажем. Бывший алкоголик. 4 года назад я бросила пить.
    Я написала этот текст, чтобы поделиться своим опытом трезвости. Я хочу, чтобы женщины (и мужчины тоже) перестали стыдиться своей проблемы и осознали, что выход есть. Чтобы перестать быть алкоголиком необходимо: изменить стиль жизни (окружение, условия, привычки) и способ мышления (не думать плохо о себе, не накручивать себя, не зацикливаться на прошлом, мыслить конструктивно и позитивно) + просто не пить: час за часом, день за днем, год за годом :)
    Бросить делать что-то привычное – стресс, как и начинать делать что-то новое. Я в жизни много чего бросала-начинала и на сегодняшний день, когда изменения вошли в привычку, могу сказать, что они уже не вызывают такого дикого сопротивления, как это бывало раньше. Понятно, что мало кому охота лишний раз покидать зону комфорта, но тут уж ничего не поделаешь – хочешь купаться, придется встать с лежака и войти в холодную воду. Тем более, что меняться все равно придется – это жизнь и перемены неизбежны. Бросить пить и начать жить трезво – это как переезд (для кого-то на другую планету). Непривычно, боязно, все не так, все по-другому. Если раньше реакцией на проблемы было “выпить”, то теперь этого нет и приходится просто проживать момент таким, какой он есть. Без добавок, без примесей, без приправ. Только чистый вкус. Грусть, ностальгия по ушедшим дням, каникулы ол-инклюзив, неприятности на работе, невероятно одинокий дождливый вечер пятницы, поход в сауну, Новый год, дни рождения, обед с коллегами, и т.д. без алкоголя. Всегда на трезвую голову и с пустыми (без стакана) руками. На самом деле это нормально, так и должно быть. Объективно алкоголь приносит людям столько вреда, что разглагольствовать о культуре пития – пошло.
    Итак.
    Вы догадываетесь, что не можете контролировать употребление спиртного. Вы видите, как отрицательно оно влияет на качество вашей жизни. Ваши близкие регулярно доносят до вас, что им не нравится, когда вы пьете. Утром вы страдаете похмельем. Вы уже не раз давали себе обещание воздерживаться или пить поменьше, но. Проходит неделя и вы снова пьете. Да, вы алкоголик. Это абсолютно точно, просто примите это. И, если вы не бросите пить, дальше будет только хуже. Лучше не будет. Вы не научитесь пить никогда. Не обманывайте себя. Это архи-важный момент.

    Дальше.
    Алкоголь не дает вам ничего, кроме временного расслабления и ухода от реальности. Алкоголь это великий обманщик. На какое-то время. Но на самом деле он ничего не меняет. Ваша жизнь только ухудшается. Алкоголь не укрепляет дружбу. Не делает секс приятней. Не борется со стрессом, не облегчает жизнь, не решает проблемы. Это иллюзии. Алкоголь дает вам временную иллюзию расслабления, веселья, креатива и т.д., но, при этом, отнимает гораздо больше. Здоровье. Силу воли. Веру в себя. Способность радоваться и наслаждаться жизнью Способность мыслить критически и продуктивно (по словам выдающегося русского психиатра и академика В.М.Бехтерева даже малые дозы алкоголя ослабляют умственные способности). Способность контролировать свои действия. Я не говорю о реальной опасности для жизни самого спиртного или последствий его воздействия – здесь и так все понятно.
    Теперь обо всем по порядку.
    Итак, вы решили жить трезво. Что теперь?

    Расслабьтесь. Возможно, вам будет хотеться выпить. Возможно, это будет происходить довольно часто. В моменты, созвучные тем, в которые вы раньше выпивали, хотеться будет сильнее, поэтому лучше страховаться, хотя бы первое время, пока вы еще уязвимы и не отрастили новую (трезвую!) поведенческую модель. Сейчас вы, считай, голые, незащищенные, как будто без кожи. Поэтому, поберегите себя, живите аккуратно. Ведь, в конце концов, жизнь – это все, что у нас есть. Бесконечно жаль потратить ее напрасно или вообще потерять.
    Что помогло лично мне:
    1. Бесповоротное признание себя алкоголиком
    Вы не пьете, потому что вы алкоголик. Не надо этого стыдится, стыд и вина сильно мешают. Ваша трезвость – это ваша личная ответственность. Никто не виноват, если вы пьете. И это не “случается”. Само ничего не случается. Это вы напиваетесь. Потом сливаете ответственность. Возьмите руль в свои руки и держите крепче. Это только ваша жизнь. Не отступайте и все пойдет на лад.

    2. Поддержка близких
    Муж меня очень поддерживал и хвалил, вместе со мной радуясь каждому трезвому месяцу, подкрепляя мотивацию к трезвости. Он и мои родители насовсем отказались от алкоголя, чтобы поддержать меня. Это очень помогло, не представляю даже как бы складывалось наше общение, если бы они выпивали. До этого была другая история. Когда в 25 лет я закодировалась, мы с родителями поехали в Питер – они решили сделать мне такой подарок. В Питере живет папина двоюродная сестра с мужем, и буквально каждый вечер за ужином и после они выпивали. Еще папа пил пиво днем, ибо на отдыхе. Вы не представляете, как меня это бесило! Я не сидела с ними за столом и даже отказалась кататься на речном трамвайчике, потому что папа взял пиво. Пьющие люди были мне физически неприятны. Но после я все же сорвалась. Поэтому, если кто-то из ваших знакомых закодирован или бросает сам, не пейте при нем.

    3. Жизнь без стрессов
    Конечно, это невозможно. Но. Когда вы бросаете, нервы и так на пределе. Поэтому берегите нервы, ограждайте себя от заведомо стрессовых ситуаций просто потому, что для вас это вредно – в состоянии стресса сорваться проще простого. Часто алкоголик сам накаляет ситуацию и провоцирует ссоры, чтобы иметь повод сорваться. Отслеживайте такие моменты. Ссора – это просто ссора – она случается, как и неудачи, и плохие дни. Это пройдет. Это не повод, чтобы сорваться. Со временем привычка жить на эмоциональных качелях пройдет и вы осознаете: жить трезво это нормально. Что бы ни навязывал нам социум.

    4. Вегетарианство
    Помогло пересмотреть жизненные ценности, пересмотреть систему питания, стать более осознанной и здоровой. Когда питаешься здоровыми продуктами, употреблять нездоровые жидкости как-то даже странно.

    5. Спорт
    Помог стать более здоровой, сбросить лишний вес, укрепить мышцы и силу воли. Зарядка каждое утро поднимает мне настроение и дает позитивный настрой на весь день. Я не хожу в зал, занимаюсь дома под музыку. Меня радует мое отражение в зеркале, так что спорт очень и очень способствует росту уверенности в себе. А главное в спорте – регулярность. Не обязательно каждый день совершать спортивные подвиги, даже несколько простых приседаний дадут позитивный заряд и повод поставить галочку: день прошел не зря, я укрепила свое здоровье и полезную привычку.

    6. Позитивный взгляд на жизнь
    В пьяные годы я смотрела на жизнь негативно, в любой ситуации мой мозг в первую очередь находил печальный исход. Я видела в людях плохое, я им не доверяла (себе, впрочем, тоже), боялась что-либо менять (а вдруг все будет еще хуже?), боялась показаться глупой, боялась, что люди меня отвергнут, будут надо мной смеяться, будут меня презирать и т.д. Поэтому предпочитала лишний раз не высовываться. Чтобы отдохнуть от негатива, я напивалась и мир действительно казался мне более радужным. Жаль только, длилось это недолго, потому что я быстро пьянела до состояния скотства. Я просыпалась и все становилось плохо вдвойне – замкнутый круг.
    Я много работала со своим мышлением (и продолжаю это делать) и сейчас мир перестал производить на меня такое уж угнетающее впечатление. Да, иногда приходится смещать ракурс внимания с минуса на плюс волевым усилием, но результат определенно есть) Я верю в себя, мне нравится моя жизнь, и, как мне кажется, все у меня уже хорошо.)

    7. Забота о себе
    На физическом плане – это здоровая еда, сон, спорт. С уходом алкоголя я стала сознательно взращивать в себе женские качества, которых раньше не ощущала – позволять себе всякие женские приятности типа маникюра, нарядов и скрабиков. Это мои потребности, это важно, потому что с ними я хорошо себя чувствую. Для тех, кто думает, что у них на это нет денег – просто посчитайте сколько вы тратите на алкоголь ;)
    На ментальном: устранение из жизни токсичных людей, высасывающих энергию и ничего взамен не дающих. Общаться надо либо приятно, либо никак. Я уважаю себя и, если кому-то хочется лить негатив, я просто уйду – пусть льет без меня.)

    8. Чем заменить алкоголь?
    Ничем. Алкоголь – это наркотик, не надо его ничем заменять. Просто слезьте с него, и в вашу жизнь придут вещи, которыми вы на самом деле хотите заниматься, которые будут приносить вам удовольствие.
    В моем случае это: семья, кулинария, чтение, кино, английский язык, спорт, уход за собой, личностный рост, медитация, мой Трезвый Блог. Это меня радует, это составляет мою жизнь.
    9. Формирование трезвой программы
    Я делала все интуитивно, опираясь на 12 шагов АА. Потихоньку, шаг за шагом, воздвигала на месте разрушенного пьяного мира новую трезвую реальность. Укрепили мои трезвеннические убеждения чтение (российский форум взаимопомощи для людей, страдающих алкогольной зависимостью, статьи и книги: Геннадий Шичко, Олег Стеценко, Федор Углов), беседы с единомышленником (муж) и ведение дневника (дневник помогает видеть, как много ты сделала и как продвигаешься, даже если порой кажется, что ничего не происходит).

    p.s.
    Что делать, если ваш близкий человек болен алкоголизмом?
    1. Не решайте за него проблемы, иначе он никогда не поймет, что они у него вообще есть.
    2. Не пейте при нем и не держите дома алкоголь.
    3. Не ругайте его за пьянство (от этого еще сильнее хочется выпить), но хвалите за трезвость и другие хорошие дела.)
    4. Алкоголизм – следствие, найдите причину, по которым он пьет, и лечите. Средства лучше психотерапии мне неизвестны.

    p.p.s.
    Оставаться трезвым можно всегда, даже когда страшно, одиноко и больно. И, поверьте, трезвость – прекрасна. Позволю себе сравнение: сейчас пьяные годы видятся мне как грязный болотистый пруд, куда сливали отходы все жители деревни. А жизнь сегодняшняя – прохладное и чистое горное озеро.

Как бросить пить: краткое руководство для женщин

    ну, здорово! очень рада твоей трезвости, и тема, конечно же, будет полезна желающим жить трезво.
    у меня нет слишком многих составляющих твоей трезвости, так что, для тех читающих, которых будет смущать отсутствие поддержки близких – не смущайтесь! это здорово, но если этого нет, то трезветь тоже можно!))

Об алкогольных традициях

Моя мама — дочь алкоголика, ее отец умер в 40 лет от инфаркта. Про дедушку я знаю только то, что он пил и разводил аквариумных рыбок. Мама никогда ничего мне не рассказывала — ни про свое детство, ни про первого мужа. Думаю, у нее в душе много невысказанной боли. Я не расспрашиваю: в нашей семье не принято лезть друг другу в душу. Страдаем молча, как партизаны, с выражением любви, кстати, примерно та же история.

Я никогда не видела маму пьяной, чего не могу сказать про отца. Мама выпивала как все — по праздникам. Пили и бабушки, предпочитая крепкие напитки. Я помню эти семейные праздники: добрые, веселые взрослые, подарки, вкусный стол, хорошее настроение и бутылки. Конечно, никто и подумать не мог, что я вырасту и стану алкоголиком. Я видела, что все взрослые пьют, и знала, что я, когда вырасту, тоже буду, потому что выпивать в праздник — это так же естественно, как есть гуся или торт.

Я рано, лет в шесть, попробовала пиво (родители дали глотнуть), а лет в тринадцать-четырнадцать за праздничным столом мне уже понемногу наливали шампанское. В старших классах я узнала, что такое водка.

Я почти не помню свою свадьбу: когда ушли родители, я стала пить водку с друзьями — и все, дальше провал

С водкой меня познакомил мой парень — мы начали встречаться в 10-м классе. Он мне не особо нравился, но все считали, что он крутой. Через пару месяцев мы уже каждый день выпивали вдвоем бутылку водки. После школьных занятий покупали бутылку, распивали ее у парня дома и занимались сексом. Потом я шла к себе домой и садилась делать уроки. Родители ни разу ни в чем меня не заподозрили. У меня быстро выработалась толерантность к алкоголю — плохо было только первые пару раз. Это тревожный звонок: если ты чувствуешь себя нормально после большого количества алкоголя, значит, твой организм подстроился.

О том, как рассуждает алкоголик

После школы я поступила на факультет журналистики. На втором курсе вышла замуж и перевелась на заочное: лень было ходить в институт. Замуж вышла просто для того, чтобы уйти от родителей. Нет, я помню, что была сильно влюблена, но также помню собственные мысли перед свадьбой. Курю во дворе и думаю: может, ну его, зачем я это делаю? Но деваться некуда — банкет же назначен. Ладно, думаю, схожу, а если что — разведусь! Я почти не помню ту свадьбу: когда ушли родители, я стала пить водку с друзьями — и все, дальше провал. Провалы в памяти, кстати, тоже нехороший звоночек.

Будущий муж на тот момент жил в редакции газеты, в которой трудился. Мои родители сняли нам квартиру, и мы начали жить вместе.

Я всегда считала себя некрасивой и недостойной любви и уважения. Возможно, по этой причине все мои мужчины были либо пьющими, либо наркоманами, либо и то и другое вместе. Как-то раз муж принес героин, и мы подсели. Постепенно продали все, что можно было продать. Дома часто не было еды, но почти всегда был героин, дешевая водка или портвейн.

Однажды мы с мамой пошли покупать мне одежду. Июль, жара, я в футболке. Мама заметила следы от уколов на руке и спрашивает: «Ты что, колешься?» «Комары покусали», — отвечаю я. И мама верит.

Типичная логика алкоголика: он никогда не берет на себя ответственность за то, что с ним происходит

Детально запомнился один день из того периода. К нам нагрянула парочка моих однокурсников. В разгар пьянки едем в кафе, там у нас заканчиваются деньги, и однокурсница оставляет в залог золотое кольцо. Идем на улицу ловить такси. Тут перед нами тормозит милицейская машина. Мы пьяные, у мужа в руках открытая бутылка шампанского. Парней хотят забрать в отделение, а я, такая смелая, заявляю, что у меня в ГАИ есть знакомые. Обхожу машину, чтобы записать номер, зима, скользко — я падаю, смотрю на свою ногу и понимаю, что она как-то странно перекручена. Через секунду — адская боль. Менты тут же развернулись и уехали, а я попала в больницу. На девять месяцев с двумя переломами голени.

Один перелом оказался сложным. Мне сделали две операции, поставили аппарат Илизарова. При этом я продолжала пить, даже лежа в больнице, — муж приносил портвейн. Как-то напилась, будучи в гипсе, упала и пробила зубом нижнюю губу. Но в голове не возникало причинно-следственных связей между тем, что со мной случилось, и алкоголем. Я считала, что это вышло случайно, что мне просто не повезло, ведь любой может упасть, да и вообще «во всем виноваты менты». Типичная логика алкоголика: он никогда не берет на себя ответственность за то, что с ним происходит.

О провалах в памяти

С первым мужем мы развелись спустя пару лет после свадьбы. Я влюбилась в его приятеля. Потом еще в кого-то и еще…

Когда мне было двадцать два, папин знакомый позвал писать сценарии для молодежного сериала. Это был во всех отношениях приятный труд: писала я от силы неделю в месяц, а все оставшееся время гуляла и пила. В тот же год умерла бабушка, оставив мне свою квартиру, в которой я устроила настоящий притон.В относительно трезвом состоянии страх и тревога — основные чувства тех лет. Это страшно, когда не помнишь, что с тобой случилось вчера. Просто раз — и сознание просыпается. Ты можешь обнаружить свое тело где угодно — в квартире подруги, в гостиничном номере, на голой земле за городом или на скамеечке в парке. При этом ты имеешь лишь отдаленное представление, как ты сюда попал, и совсем не представляешь, что натворил и какие будут последствия. Тебе просто страшно и темно. Почему темно? Еще утро или уже вечер? Какой сегодня день? Видели ли тебя родители? Начинаешь проверять телефон, а телефона нет — видимо, опять потеряла. Пытаешься сложить пазл. Не получается.

О попытках бросить пить

Я воспринимала в штыки, когда кто-то намекал мне о моих проблемах с алкоголем. При этом считала себя настолько ужасной, что, когда на улице смеялись, я оглядывалась, уверенная, что смеются надо мной, а если говорили комплимент, огрызалась — наверняка издеваются или хотят занять денег.

Было время, когда я подумывала покончить с собой, но, совершив пару демонстративных попыток, поняла, что на реальный суицид у меня не хватит пороху. Я считала мир отвратительным местом, а себя самым несчастным человеком на земле, непонятно зачем здесь оказавшимся. Алкоголь помогал мне выживать, с ним я хотя бы изредка чувствовала какое-то подобие мира и радости, но и проблем он приносил все больше и больше. Все это напоминало котлован, в который с огромной скоростью летели камни. Он когда-нибудь должен был переполниться.

Последней каплей стала история с украденными деньгами. Лето 2005-го, я работаю на реалити-шоу. Работы много, скоро запуск, пашем по двенадцать часов без выходных. И вот удача — в кои-то веки нас отпустили пораньше, в 20.00. Мы с подружкой хватаем коньяк и летим снимать напряжение в многострадальную бабушкину квартиру. После (я этого не помню) подруга посадила меня в такси и назвала адрес моих родителей. С собой у меня было что-то около 1200 долларов — деньги не мои, «рабочие», их-то у меня и украл таксист. И, судя по состоянию одежды, просто вышвырнул меня из машины. Спасибо, что не изнасиловал и не убил.

Помню, как, в очередной раз отличившись, я говорила маме: может, мне закодироваться? Она отвечала: «Что ты выдумываешь? Тебе просто нужно взять себя в руки. Ты же не алкоголик!» Мама не хотела признавать реальность просто потому, что не знала, что с ней делать.

От отчаяния я все-таки пошла кодироваться. Мне хотелось отдохнуть от неприятностей, которые на меня то и дело обрушивались. Я не собиралась бросать пить навсегда, скорее устраивала себе трезвый отпуск.

Я не становилась трезвой, я просто не пила алкоголь

В честь кодировки родители подарили мне поездку в Петербург. Мы поехали втроем, остановились у моих родственников. Родители с ними, естественно, выпивали — как же без этого в отпуске. Мне было невыносимо видеть их выпившими. Я как-то не выдержала и сказала в ярости: «Ну почему нельзя совсем не пить?» Меня спасал Петербург. Я убегала в его дождь, терялась среди каналов и тогда точно решила, что вернусь сюда жить.

На кодировке (это была стандартная кодировка гипнозом) я продержалась полтора года, и мои дела как будто бы пошли на лад: я познакомилась со своим будущим мужем, проблем на работе стало гораздо меньше, стала прилично выглядеть и зарабатывать, перестала терять телефоны и деньги, получила права, родители купили мне машину. Но почти каждый день я пила безалкогольное пиво, а муж со мной за компанию — алкогольное. Я не становилась трезвой, я просто не пила алкоголь.

Безалкогольное пиво — это бомба замедленного действия. Когда-нибудь его заменит алкогольное, и тогда динамит сработает. Однажды вечером, когда в магазине не оказалось моей «нулевки», я решила попробовать выпить обычное. Было страшно (в случае приема кодировщик обещал инсульт и инфаркт), но я же смелая.

Кодировка — неплохая вещь при одном условии: если ты, поставив себя на паузу, начнешь менять свою жизнь, активно развиваться в сторону трезвости, решать проблемы, которые привели тебя к алкоголизму. Важно двигаться в другом направлении.

Раскодировавшись, я, что называется, дорвалась до спиртного. Это был грандиозный — даже по моим меркам — запой. Алкоголь вернулся в мою жизнь, словно и не уходил из нее. А полгода спустя я узнаю, что беременна.

О болевом пике

Я не задумывалась о ребенке (если честно, до сих пор не уверена, что материнство — это мое), но мама постоянно говорила: «Меня родили, когда твоей бабушке было 27, я тебя тоже в 27, пора бы и тебе рожать девочку».

Я подумала, что, возможно, мама права: я замужем, и к тому же все люди рожают. При этом я не спрашивала себя: «Зачем тебе нужен ребенок? Хочешь ли ты за ним ухаживать, нести за него ответственность?» Тогда я не задавала себе вопросов, не умела разговаривать с собой, слышать себя.

Я искала в интернете истории женщин, которые тоже пили и рожали здоровых детей

Узнав о беременности, я совсем не обрадовалась, но пообещала себе, что брошу пить и курить. Постепенно. Мне удалось сбавить обороты, отказавшись от любимых крепких напитков, но перестать пить совсем у меня не получилось. Каждый день я обещала себе, что брошу завтра, и искала в интернете истории женщин, которые тоже пили и рожали здоровых детей.

На седьмом месяце беременности произошла отслойка плаценты, мне сделали экстренное кесарево, ребенок умер, а я ушла в запой, сжираемая чувством вины за то, что пила и отказалась лечь на сохранение. Винить себя было делом привычным. Натворил, повинился — и можно жить дальше, ничего не меняя.

В то время у меня уже были очень тяжелые похмелья, я всерьез опасалась белой горячки. Сейчас уже сложно описать это состояние… Ты ничего не можешь делать. Голова раскалывается. Прихватывает сердце. То жарко, то холодно, ты не можешь спокойно лежать, твое тело дергается, есть и пить ты не в состоянии, закидываешься витаминами — ничего не помогает. Ты не можешь уснуть без света и телевизора, да и с ними не особо получается — сон прерывистый и липкий. И огромная тревога, такая, которая больше тебя: вот сейчас что-то случится.

Помню, как сидели в машине с подругой, и я сказала: муж запрещает мне пить, наверное, придется бросить, иначе он уйдет. Подруга кивает сочувственно — тяжело, мол, тебе, понимаю. Это был август 2008-го: моя первая попытка завязать самостоятельно.

О жизни с трезвостью

Алкоголь — очень тяжелый вид отдыха. Сейчас я поражаюсь, как мой организм вообще все это выдержал. Я лечилась, пробовала бросать и снова срывалась, почти потеряла веру в себя.

Окончательно я бросила пить 22 марта 2010 года. Не то чтобы я решила, что именно 22-го, в светлый день весеннего равноденствия, я перестаю пить, ура. Просто это была одна из многочисленных попыток, которые привели к тому, что почти семь лет я не пью. Ни капли. Не пьет муж, не пьют родители — без этой поддержки, думаю, ничего бы не получилось.

Поначалу я думала примерно так: увидев, что я бросила пить, Боженька спустится ко мне на землю и скажет: «Юляша, какая же ты умница, ну наконец-то дождались, теперь-то все будет хорошо! Я тебя сейчас награжу как положено — будешь у меня самой счастливой».

К моему удивлению, все было не так. Подарки с неба не сыпались. Я была трезвой — и на этом все. Вот она, вся моя жизнь — свет как в операционной, не спрячешься. По большей части я чувствовала себя одинокой и ужасно несчастной. Но на фоне этого глобального несчастья я впервые пробовала делать другие вещи, например, говорить о своих чувствах или тренировать силу воли. Это самое важное — если не можешь идти в другую сторону, нужно хотя бы лечь в ту сторону, сделать хоть какое-то телодвижение.

Первый трезвый год тяжелый. Ты испытываешь такой стыд за свое прошлое, что хочется одного: раствориться, уйти в подполье. Я взяла фамилию мужа, сменила номер телефона и адрес электронной почты, удалилась из соцсетей и максимально дистанцировалась от друзей. Все, что у меня было, — я, которая пропила четырнадцать лет своей жизни. Которая не знала себя. Я впервые осталась наедине с собой, училась с собой разговаривать. Это было непривычно — жить совсем без анестезии, неотлучно присутствовать в своей жизни, не прячась и не убегая. По-моему, никогда в жизни я столько не плакала.

За пару лет до того, как бросить пить окончательно, я стала вегетарианкой. Думаю, процесс восстановления запустился именно тогда, когда впервые я задумалась о том, что (вернее, кого) я ем, о том, что в мире, помимо меня, есть другие существа, которые живут и страдают, что кому-то может быть еще хуже, чем мне. В моей жизни появилась аскеза, которая меня развивала и делала сильнее.

Иногда я вспоминаю себя ту и не верю, что это была я, а не персонаж из фильма «Trainspotting». Слава богу, я смогла себя простить и начать наконец относиться к себе хорошо — с любовью и заботой. Это было непросто и заняло много времени, но я справилась (не без помощи психотерапевта). Следующий шаг — развиваться, пусть медленно и потихоньку, но идти вперед каждый день.

Летом 2010-го мы с мужем бросили курить. Я начала медитировать. Каждую свободную минуту читала аффирмации и убеждала себя, что я со всем справлюсь.

Три года назад я завела «Трезвый блог». Поначалу он был для меня чем-то вроде дневника, площадкой для рефлексии: я писала, потому что чувствовала внутреннюю потребность. Блог в первое время никто не читал, но, так или иначе, это было заявление о себе — я есть, да, я пила, но я смогла бросить, я живу.

Ко мне приходят красивые обеспеченные женщины, у них есть мужья и дети, и все как будто бы хорошо. Только каждый день они тайком выпивают бутылку красного вина

Потом я поняла, что сидеть и рефлексировать — это то же самое, что ничего не делать. Потому что таких, как я, тысячи. Они так же беспомощны, они не понимают, как прекратить войну внутри себя. Поэтому сейчас я провожу консультации для людей с похожими проблемами. У всех разные степени зависимости: ко мне приходят красивые обеспеченные женщины, у них есть мужья и дети, и все как будто бы хорошо. Только каждый день они тайком выпивают бутылку красного вина. Об этом не принято говорить, но чуть ли не каждый второй в нашей стране с той или иной периодичностью пьет. То есть пьет регулярно. И мало кто признается себе в этом.

Я не хотела стыдиться себя и своего прошлого — мне это мешало, я чувствовала себя несвободной. Поэтому я набралась смелости и стала говорить на тему алкогольной зависимости, чтобы к алкоголизму перестали относиться как к чему-то постыдному или сверхсекретному.

Я говорю честно: я не психолог и не нарколог. Я — бывший алкоголик. И я, к сожалению или к счастью, слишком много знаю о том, как бросить пить и как этого делать не нужно. Я стараюсь помогать тем, кто для себя осознал, что он хочет жить трезво и готов что-то делать ради этого. В этом деле чем больше информации, тем лучше. Поэтому я здесь и делюсь своим опытом — как я пила и как живу теперь.

Улучшение сна

Вы проснетесь, чувствуя себя бодрым и энергичным, а не уставшим как неделю назад (до отказа от алкоголя). Спиртное нарушает нормальный режим сна. По словам экспертов из The Priory Group, вместо 6-7 циклов быстрого сна ночью, у вас всего 1 или 2, когда вы пьете.

Согласитесь, этот мужчина точно стал энергичнее.

Исследование в журнале «Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования» показало, что употребление алкоголя перед сном увеличивает альфа-волновые паттерны в мозге – разновидность мозговой активности, которая обычно возникает, когда вы не спите, но отдыхаете.

Улучшение сна также имеет много преимуществ, в том числе повышение продуктивности и эффективности.

Водный баланс и молодость

Все знают это ужасное чувство полного обезвоживания и головной боли после тяжелой ночи с выпивкой.

Это происходит потому что, вы теряете примерно в четыре раза больше жидкости по сравнению с тем, что вы выпили. Если отказаться от спиртного, можно заметно помолодеть.

Этот мужчина с каждым годом выглядит моложе.

Голова не болит

Головная боль появляется, потому что ваши органы забирают воду из мозга из-за обезвоживания. Отказ от алкоголя улучшит настроение и концентрацию, а частота головных болей уменьшится.

Нет кислотного рефлюкса

Через две недели без алкоголя вы заметите уменьшение рефлюкса, когда желудочная кислота обжигает ваше горло.

Потеря веса

Алкоголь увеличивает ежедневное потребление калорий. Одна бутылка пива содержит в среднем 208 калорий, а бокал вина – 83.

Вдобавок ко всему, спиртные напитки вынуждают нас тянуться к закуске, что увеличивает потребление калорий. Отказ от спиртного приведет к похудению.

Фото с разницей 8,5 месяцев.
Фото с разницей 8,5 месяцев.

Давление в норме

После отказа от алкоголя ваше кровяное давление будет постепенно снижаться до нормального уровня. Это уменьшит риск возникновения проблем со здоровьем в будущем, включая диабет 2 типа.

Здоровое сердце

В тяжелых случаях употребление алкоголя может спровоцировать алкогольную кардиомиопатию, которая заставляет сердце набухать и терять способность перекачивать кровь по всему организму.

Действие этанола на сосуды кожи

Как капилляры, так и более крупные артерии реагируют на этанол одинаково – из-за пагубного воздействия этилового спирта клетки стенок начинают отмирать. В результате сосуды становятся не такими крепкими и утрачивают изначальную эластичность, что негативно сказывается на обменных процессах.

Из-за этого уже через несколько месяцев злоупотребления спиртным проявляются первые изменения во внешности – кожный покров на лице становится более сухим, появляется шелушение, покраснение и раздражение. Если не отказаться от алкоголя, состояние кожи на лице будет постепенно ухудшаться, а обновление эпидермиса будет проходить крайне медленно.

Причины отеков лица у пьющих людей

Одной из первых от бесконтрольного распития спиртных напитков страдает мочевыделительная система. Пиво, вино, водка и другой алкоголь при распаде выделяют большое количество токсинов, для выведения которых организм задействует почки и печень, заставляя их функционировать в усиленном режиме.

Если эти органы постоянно будут подвержены чрезмерной нагрузке, рано или поздно это спровоцирует сбой водного баланса и развитие других опасных нарушений.

Именно заболевания почек – основная причина, почему у алкоголиков часто отекает лицо и появляются «мешки» под глазами. В не прошедшей должной фильтрации крови со временем уменьшается концентрация железа, витаминов и различных микроэлементов, что пагубно сказывается на состоянии здоровья и внешности.

Важно! Почки могут работать в усиленном темпе всего несколько лет, после чего просто отказывают. В результате повышается риск гипертонического криза, который часто заканчивается инсультом.

Изменения во внешности

Чем дольше человек страдает от алкогольной зависимости, тем проще выделить его из толпы. Причем каждый этап алкоголизма сопровождается своими характерными признаками:

Первая стадия

На этом этапе зависимости внешность алкоголика практически не изменяется, поэтому распознать пагубную привычку будет проблематично. Единственными симптомами, способными выдать пристрастие к спиртному, могут быть:

  • незначительная отечность, которая может быть принята за симптом простудного заболевания;
  • красные глаза и появление темных кругов под глазами – обычно этот признак появляется уже после 3-4 месяцев регулярного распития алкоголя, но его часто путают с симптомом усталости или бессонницы.

Чтобы избежать лишних разговоров, пьющий человек может пытаться скрыть любые изменения во внешности. Но сделать это совсем непросто, особенно если это касается женщины. Если она будет продолжать ежедневно прикладываться к бутылке, лицо будет выглядеть помятым и усталым – замаскировать все это при помощи декоративной косметики вряд ли получится.

Влияние на внешность

На заметку! Достаточно действенный способ, как убрать мешки под глазами после пьянки – приложить на 5-10 минут к проблемным участкам заваренные чайные пакетики.

Вторая стадия

Если не будут предприняты своевременные меры, и человек дальше будет злоупотреблять спиртным, его внешний облик продолжит ухудшаться, а влияние алкоголя на состояние кожи будет выражено еще сильнее. На втором этапе кроме первичных добавляются новые признаки алкоголизма на лице и теле:

  • на лице появляются не только отеки, но также покраснения и шелушения, свидетельствующие о проблемах с обменными процессами. Если эпидермис слишком чувствительный, на лице могут часто появляться высыпания;
  • мешки под глазами от алкоголя присутствуют всегда и не проходят, даже если человек не пил несколько дней;
  • поскольку при запоях нарушаются обменные процессы, человек может сильно похудеть либо, наоборот, набрать вес, что также отразится на лице;
  • из-за поражения печени токсинами и продуктами распада алкоголя лицо приобретает желто-серый оттенок, проявляются верные признаки преждевременного старения;
  • так как почки утрачивают способность выводить жидкость из межклеточного пространства, на всем теле алкоголика появляются отеки. Одновременно с этим кожа человека сильно обезвожена, из-за чего она сильно шелушится и утрачивает изначальный оттенок.

Вторая стадия алкоголизма считается хронической, на этом этапе начинают проявляться косвенные симптомы заболевания. Люди, для которых выпивка становится самым главным в жизни, просто перестают следить за собой, становятся неопрятными и неряшливыми.

Третья стадия

Так как злоупотребление алкоголем пагубно влияет на внешность и сопровождается усугублением тенденции ее изменения, распознать алкоголика не составит труда, особенно если человек находится на третьем этапе зависимости. Если заболевание перешло в такую форму, оно влечет за собой не только внешние, но также психические изменения. Если говорить о том, как алкоголь меняет внешность на третьей стадии, то в большинстве случаев можно отметить следующие изменения:

  • гиперемия кожного покрова приобретает хроническую форму и становится явно выраженной – на лице проявляются красные прожилки и пятна;
  • на лице присутствуют обильные очаги шелушения;
  • у пропитого человека сильно редеют волосы, они становятся ломкими и тусклыми;
  • черты лица изменяются, оно становится отекшим и одутловатым;
  • на третьей стадии алкоголизма глаза будут красными не только после непосредственного потребления алкоголя, но и постоянно, что обусловлено истончением капилляров;
  • у большинства людей, страдающих от пьянства, бегающий взгляд.
 Алкоголизм

Люди, находящиеся на этой стадии алкоголизма, выглядят отстраненными, их выдает шаткая походка и нарушение координации движений.

Польза или вред

Несмотря на то, что алкоголь в принципе считается вредным продуктом, вот уже многие десятилетия (если не столетия) не утихают споры на предмет того, есть ли от всех этих дистиллированных и ферментированных веселящих напитков хоть какая-то польза для нашего здоровья. Пока продолжаются споры, мы иногда по утрам после застолья ужасаемся, глядя на себя в зеркало.

Умеренное (пусть и регулярное) употребление спиртосодержащих напитков вряд ли приведет к тому, что вы в ближайшее время начнете терять человеческий облик. Более того: существует ряд исследований (об одном из них мы поговорим чуть позже), которые якобы доказывают определенную пользу для здоровья отдельных органов (но не для здоровья в целом!) от весьма умеренного и эпизодического употребления спиртного.

В долговременной же перспективе, если речь идет о регулярном употреблении спиртосодержащих напитков (пусть даже и очень качественных!) в количествах, которые сложно назвать умеренными, мы начинаем замечать в своей внешности некоторые изменения, которые однозначно вызваны многолетней “дружбой” с алкоголем.

Пока споры о вреде и пользе выпивки ведутся на бытовом уровне, почитайте не статьи в Интернете, а выводы многочисленных экспертов и ученых, основанные на результатах сотен и сотен исследований. И это не какие-то там британские ученые! Хотя и те утверждают, что 60 процентов наших проблем со здоровьем связаны с употреблением алкоголя.

В рамках данной статьи интересны выводы специалистов Института исследования алкоголя, расквартированного в Лондоне, Великобритания. Эксперты, изучив результаты различных международных исследований, провели детальный анализ тех изменений, которые происходят с нашей внешностью в течение длительного периода употребления алкоголя. Пришло время ознакомиться с ними.

Преждевременное старение

По утверждению дерматологов и косметологов, ничто не разрушает нашу кожу так же активно и быстро, как это делают спиртосодержащие напитки. Знаменитый женский модный журнал Vogue опубликовал в свое время выводы специалистов по здоровому питанию с мировыми именами, которые подтвердили, что кожа большинства их пациентов преждевременно изнашивается именно из-за алкоголя.

  • Давайте рассмотрим механизм, по которому воздействует на кожу алкоголь.

Не оспаривается тот факт, что чрезмерное употребление спиртных напитков приводит к регулярному обезвоживанию организма. После бурного возлияния одни выпивают немалое количество воды в течение ночи; другие просыпаются утром, моля, чтобы у их постели оказался стакан или бутылка со спасительной жидкостью, которую с жадностью поглощают. Третьи пьют немало жидкости и ночью и на утро.

Казалось бы – при чем тут обезвоживание? Однако эта вода, как говорится, идет нам не совсем впрок! Регулярное употребление алкоголя замедляет процесс выработки так называемого антидиуретического гормона, который именуется вазопрессин. Задача этого гормона – сохранение в нашем организме жидкости, что особенно важно для кровеносных сосудов.

  • Компенсировать недостаток жидкости в организме после употребления алкоголя необходимо, однако это палка о двух концах. Большое количество жидкости перегружает наши почки, которые начинают работать вдвое активнее обычного. Почки как бы пытаются сохранить баланс жидкости в организме, что и приводит при любом раскладе к временному обезвоживанию.

Своеобразной лакмусовой бумажкой, сообщающей нам о том, что мы слишком часто подвергаем собственный организм обезвоживанию, является наша кожа (кстати, самый большой орган нашего тела). В этом случае кожный покров человека, даже если он относительно молод, теряет свою упругость, мягкость и влажность, покрываясь морщинами, трещинками, рытвинами. И мы начинаем выглядеть старше, чем есть на самом деле.

Полезный совет

Вас никто не принуждает отказываться от алкоголя – это должно быть исключительно ваше осознанное и индивидуальное решение. Однако настоятельно рекомендуется сопровождать каждую выпитую рюмку или бокал небольшим количеством воды, чтобы предотвратить дегидратацию, а не бороться с ее последствиями. Правило “не запивать” давно дискредитировало себя! Главное – запивать чистой водой (негазированной).

Проблемы с волосами

Пышные здоровые локоны – повод для гордости и для зависти окружающих – также страдают от регулярного употребления алкоголя не меньше, чем наша кожа. Волосы пьющего человека становятся ломкими, раньше седеют, появляются секущиеся кончики (даже если вы никогда не сталкивались с такой проблемой ранее).

В современной косметологии существует немало способов борьбы с секущимися кончиками волос, а также средств придания объема и здорового вида нашим волосам. Однако ответьте на такой вопрос: вы бы отказались от алкоголя, если бы точно знали, что без употребления на регулярной основе спиртных напитков у вас просто не было бы необходимости использовать всю эту дорогостоящую косметику для волос?

Все дело в том, что чрезмерное употребление алкоголя приводит к дефициту цинка в нашем организме. Согласно исследованиям американских ученых из Национального института здравоохранения, примерно от 30 до 50 процентов регулярно пьющих людей страдают от значительной перманентной нехватки цинка в организме, что приводит к интенсивной потере волос.

Дело не ограничивается цинком: если алкоголь является регулярным “гостем” в нашем организме, это приводит также к недостатку ряда важнейших витаминов и микроэлементов. В частности, у пьющих людей ощущается нехватка витаминов В и С, которая на фоне повышенного уровня гормона эстрогена приводит к нарушению структуры волос, их потере и замедлению роста.

Полезный совет

Уж если так случилось, что вы частенько вступаете в борьбу с “зеленым змием” и проигрываете ее, периодически напиваясь, настоятельно рекомендуется организовывать своим волосам более серьезный тщательный уход. А лучше прекратить злоупотреблять спиртным!

Кожа меняет цвет

Регулярное употребление алкогольных напитков часто является причиной покраснения кожи лица. В самых серьезных случаях эти изменения цвета могут быть настолько явными, что лицо приобретает не только красный, но и синюшный оттенок. Данное явление именуется розацеей и, что самое ужасное, оно может иметь необратимый характер.

Но давайте сначала: всем известно, что чрезмерное количество алкоголя приводит к значительному увеличению притока крови к коже, что выражается в нездоровом (в лучшем случае – не очень естественном) ее оттенке. Зачастую такой оттенок сохраняется в течение нескольких дней (мы не обсуждаем крайние признаки алкоголизма, как одутловатое лицо и опухший синий нос!).

Причина заключается в том, что алкоголь приводит к расширению даже самых небольших кровеносных сосудов кожного покрова. Из-за данного явления большое количество крови оказывается у самой поверхности нашей кожи. Довольно часто сосудики и капилляры просто не выдерживают и лопаются. Результаты этого особенно хорошо виды на лице сильно пьющих людей.

Внимание!

Страдает не только кожный покров нашего лица, но и сосуды наших глаз. Но даже если данный факт вас не сильно волнует и вряд ли заставит отказаться от регулярных возлияний, подумайте вот о чем: налитые кровью глаза – это лишь начало. В особо серьезных случаях это может привести к полной или частичной потере зрения.

Данное явление называется невропатией (токсической амблиопией, то есть ослаблением зрения). Но и это еще не все! Последствия заключаются также в снижении функциональности наших зрачков. Иными словами, утрачивается нормальная быстрая взаимосвязь между нашими глазами и головным мозгом.

Изменение мимики лица

Дьявол, конечно, кроется в деталях – то есть отдельные признаки того, что вы регулярно перебарщиваете с алкоголем можно увидеть по проблемам с кожей, волосами, кругами под глазами и так далее. Однако все эти изменения в комплексе значительно меняют мимику нашего лица в комплексе.

Существует такой не очень научный термин – лицо алкоголика. Конечно, у явного любителя “залить сливу” физиономия изменяется кардинальным специфическим образом. Однако даже у относительно умеренных, но регулярно выпивающих людей можно наблюдать те же самые признаки, хотя они и выражены в меньшей степени.

Одним из типичных признаков того, что вы перебираете с алкоголем, могут быть мимические морщины на лбу, которые появляются раньше времени (он же один из признаков того же преждевременного старения). Причина – у часто выпивающих людей само лицо обычно расслаблено (мышцы лица), а мышцы лба, напротив, напряжены.

Расслабленные мышцы лица приводят к тому, что лицо несколько опускается: провисают уголки рта, расширяются ноздри, становятся больше губы, образуются складки у внутреннего глаза. Эти признаки могут быть еле уловимыми, однако вкупе с другими характерными признаками, указывающими на частое злоупотребление алкоголем, лицо часто выпивающего человека начинает выглядеть менее привлекательно.

Восстанавливается ли печень

Этот орган является основной «очистительной фабрикой» организма – он перегоняет через себя большое количество крови. При этом печень считается одним из самых быстро регенерирующихся органов. Если на протяжении многих лет выпивания она не подверглась циррозу или другим серьезным последствиям под воздействием этанола, то восстановление произойдет сравнительно быстро. Чтобы ускорить процесс регенерации бывшему алкоголику нужно придерживаться рациона питания, который состоит из натуральной и здоровой пищи.

В первые месяцы после отказа от спиртного, нужно свести к минимуму или лучше полностью исключить еду, в составе которой содержатся усилители вкуса и запаха, эмульгаторы, консерванты, красители и прочие компоненты химической промышленности. Ежедневное употребление свежих фруктов и овощей, свежевыжатых соков и натуральных продуктов поможет быстрее привести в порядок не только печень, но и все тело. Прием синтетических микроэлементов и витаминов в этом случае не рекомендуется, даже если их содержание в организме низкое.

Клетки мозга после алкоголя

Мозг начинает реанимироваться примерно спустя 16 дней после отказа от спиртного, но скорость восстановления этого органа зависит от того, какие отделы успели пострадать. Пьющие люди часто не осознают, насколько разрушительное влияние оказывает алкоголь на клетки головного мозга. Если человек продолжит пить, то такого рода зависимость со временем приведет к деградации всех мозговых функцию и формированию разных психических заболеваний. Все это приведет к деменции, т.е. слабоумию.

Реанимирование почек и поджелудочной железы

На фоне алкоголизма может развиться почечная недостаточность, но почки, как и печень, могут самостоятельно реанимироваться. Если прекратить поступление спиртного, то этот процесс отнимет не меньше 7-8 недель – конкретный срок зависит от стажа алкоголика, возраста, ресурса почек и состояния здоровья. Ускорить процесс реабилитации почек можно с помощью рекомендаций:

  • Наладьте питьевой режим, приобщитесь к дробному и щадящему питанию.
  • Регулярно выделяйте время для занятий активными видами спорта. Физические нагрузки способствуют ускорению процессов метаболизма. Это положительным образом сказывается на работе всей мочевыделительной системе.

Рекомендации, которые помогут вернуть поджелудочную железу к нормальному режиму работы практически те же, что и для печени. Дополнительно можно сказать, что есть нужно чаще, но меньшими порциями. Рацион постарайтесь организовать так, чтобы в меню было меньше термически обработанной и жирной еды. Параллельно увеличьте потребление растительных жиров (масла, орехи) и натурального белка.

Отказ от алкоголя: последствия по дням

Даже если есть желание бросить пить алкоголь, отвыкание вызывает страх перед трезвой жизнью. Тут дело не только в психологических моментах. Отравленный организм при отказе от новых порций начинает испытывать стресс. Появляется абстинентный синдром, сопровождающийся:

  • тревожным состоянием;
  • головными болями из-за спазма сосудов;
  • тошнотой;
  • слабостью;
  • рвотой;
  • тремором отдельных частей или всего тела;
  • нарушением внимания;
  • проблемами с мышлением;
  • депрессивным состоянием;
  • чувством страха.

Депрессия при отказе от алкоголя

Отвыкнуть от приема спиртного не очень просто. Психологические изменения в отсутствие действия на мозг алкоголя могут быть серьезными, требуют помощи специалистов, приема антидепрессантов. Человек в таком состоянии имеет симптомы депрессии:

  • теряет в себе уверенность;
  • раздражается;
  • становиться агрессивным;
  • чувствует враждебность, где ее нет;
  • ощущает раскаяние;
  • видит все в негативном свете;
  • не может расслабиться;
  • плохо спит;
  • часто меняет настроение;
  • легко возбуждается;
  • безразличен к окружающим;
  • может совершить попытку суицида.

Когда человек резко бросил пить, последствия по дням, конечно, будут его волновать.

Очень важна моральная подготовка к тому, что будет происходить в организме и чего можно ожидать.

Конечно, когда резко бросил пить, последствия у каждого могут быть разными, ведь здесь играет немалую роль и пол человека, и изначальное состояние организма, и то, сколько дней употребляли спиртное.

Для пьющих людей бросить пить — это уже большой поступок, потому им очень важно подготовиться к этому, чтобы, если вдруг станет плохо, человек не пугался и не хватался вновь за спиртные напитки, пытаясь оправдать это тем, что когда он принимает алкоголь, чувствует себя лучше, что организм уже не может без спиртного.

  1. Через 3 дня после отказа от спиртного алкоголь полностью выводится из крови. Начинается избавление от токсических веществ.
  2. В первую неделю начинает налаживаться сон, человек спокойнее и быстрее засыпает, спит крепче. В эту неделю можно для ускорения нормализации самочувствия пропить курс глицина или травяных успокаивающих настоев, например валерианы и пиона. В эти же 7 дней после того, как бросил пить, произойдет улучшение самочувствия и внешнего вида: появится румянец, кожа станет более упругой. Налаживается работа желудочно-кишечного тракта, однако некоторых из-за небольшой тошноты еще может беспокоить отсутствие аппетита, но этот симптом довольно скоро проходит.
  3. По истечении 2 недель после того, как человек бросил пить алкогольные напитки, налаживается работа сердечно-сосудистой системы, уходит тахикардия (учащение пульса), нормализуется артериальное давление, головные боли и головокружения, которые могли мучить до этого, проходят. Человек начинает быстрее мыслить и запоминать информацию, речь становится более красивой и разнообразной, появляется интерес к новому в жизни, к работе.
  4. Уже через месяц алкоголь полностью выводится из головного мозга, в котором он задерживается дольше всего. Все признаки депрессивного состояния, раздражительность и недовольство собой и окружающими проходят, человек становится спокойным и счастливым, у него полностью налаживаются отношения с внешним миром и семьей. По истечении этого срока происходит также нормализация веса, ведь алкоголь очень сильно влияет на метаболизм. Соответственно, у тех, кто активно закусывал во время застолий, вес снизится, а у тех, кто, наоборот, сильно похудел за время принятия спиртных напитков, получится набрать массу тела и выглядеть как здоровый человек.

После того как человек бросил пить, конечно, не обойтись без синдрома отмены, когда преследует ощущение, что все плохо, болит голова, тошнит, депрессия. Абсолютно другое ощущение себя.

И окружающие воспринимаются иначе. Однако стоит немного перетерпеть, и уже через день-другой наступит улучшение в организме, человек станет чувствовать себя здоровее.

Качество жизни после отмены спиртного заметно улучшится, все вокруг заиграет новыми красками, появится гораздо больше времени на себя, свои увлечения и родных людей.

Общее состояние организма человека всегда отражается на его внешности и опытный врач по одному взгляду на лицо может диагностировать целый ряд недугов, которыми страдает пациент. Наиболее заметные следы оставляет неумеренное употребление спиртных напитков. Лицо алкоголика выдает не один-два характерных признака, а целый комплекс патологических изменений, которые становился тем очевидней, чем дольше имеет место зависимость.

О чем может рассказать лицо человека?

Лицо человека способно много рассказать о его характере, привычках, образе жизни, социальном и интеллектуальном уровне и иных индивидуальных особенностях. Являясь своеобразной визитной карточкой, привлекательное лицо способствует успеху, построению блестящей карьеры и налаживанию контактов с людьми и, наоборот, любые недостатки внешности существенно осложняют жизнь.

Злоупотребление спиртными напитками накладывает неизгладимый отпечаток на лица, существенно изменяя черты и делая невозможным сокрытие в тайне этой пагубной страсти. Лицо пьяницы – весьма неприглядное и отталкивающее зрелище, способное вызвать лишь негативные ассоциации у окружающих со всеми вытекающими последствиями.

Характерные признаки лица запойных алкоголиков

В медицине существует термин «лицо алкоголика». Данное понятие представляет собой собирательный образ наиболее типичных черт и характерных особенностей внешнего вида человека, злоупотребляющего спиртным. В первую очередь такое лицо можно узнать по характерной одутловатости и сильно выраженной пигментации. Отек на крыльях носа и веках, как правило, заметен наиболее ярко, а кожа щек становится бледной.

Цвет кожи приобретает синюшный оттенок, она выглядит увядшей и обезвоженной, а расширившиеся поры часто воспаляются. Фиолетовая сосудистая сетка, образующаяся из-за микроразрывов капилляров, также считается неотъемлемым признаком алкоголизма. Черты лица грубеют, и взгляд теряет осмысленность. Человек смотрится гораздо старше своих лет, что в первую очередь свойственно женщинам, которые даже отказавшись от бутылки уже не смогут вернуть былую привлекательность и свежесть.

Кто бы мог подумать:

Алкоголь изменяет гормональный фон организма, увеличивая количество мужских гормонов у женщин и женских – у мужчин. Именно по этой причине у пьющих быстро угасает половое влечение и даже внешние половые различия стираются, превращая их в бесполых алкоголиков.

Под влиянием алкоголя происходят необратимые изменения тонуса мимических мышц, что приводит к отвисанию скул и губ. Лоб же, наоборот, постоянно находится в напряженном состоянии, что в сочетании с полузакрытыми, отечными глазами являет собой весьма отталкивающую картину. Поры кожи заметно расширяются и часто воспаляются, что приводит к появлению сыпи и гнойников.

Источники

  • https://y-story.ru/tag/%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%B0%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%BC/
  • https://forum.alconar.ru/viewtopic.php?t=2707
  • https://daily.afisha.ru/relationship/4651-zhizn-prohodila-sama-istoriya-zhenschiny-brosivshey-pit-posle-14-let-zavisimosti/
  • https://zen.yandex.ru/media/herbin/doposle-chto-budet-esli-na-mesiac-otkazatsia-ot-alkogolia-5d999d9a7cccba00af453ae4
  • https://zdorovnet.ru/alkogolizm/litso-ot-alkogolya.html
  • https://www.infoniac.ru/news/V-novyi-god-s-novym-licom-kak-alkogol-menyaet-nash-vneshnii-oblik-i-chto-s-etim-delat.html
  • https://savehomewhales.ru/stati/kak-menyaetsya-vneshnost-posle-otkaza-ot-alkogolya.html

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Лайфхаки на каждый день, полезные советы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: