Как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях?

Что такое алкоголизм?

Большая Советская Энциклопедия определяет алкоголизм как «хроническое психическое прогредиентное заболевание». Это значит, что в первую очередь у человека развивается психологическая зависимость, а не физическая, которая наступает уже на второй-третьей стадиях, но об этом позже. Пока болезнь не зашла слишком далеко, с ней можно и нужно бороться самостоятельно. Врачебная помощь требуется только в самых запущенных случаях, до которых, будем надеяться, не дойдет.

С алкоголизмом можно справиться самостоятельно даже через несколько лет регулярных «возлияний».

Определить степень зависимости самостоятельно сложно, тем более, что «изнутри» трудно оценить ситуацию объективно, но следующие признаки должны вас насторожить:

  • «безалкогольные» вечеринки становятся скучными — непонятно, зачем вообще выходить из дома, если там, куда приглашают, нельзя пить. Кажется, что на таком мероприятии будет нудно, тоскливо, не о чем разговаривать, все будут сидеть, уставившись в потолок, и потягивать чай;
  • человек начинает пить один — не в компании, в качестве социально объединяющего действия, а исключительно для достижения состояния алкогольного опьянения. Не обязательно что-то крепкое: это может быть и пиво, и слабоалкогольный коктейль — главное, что с алкоголем;
  • трезвое состояние сопряжено с повышенной тревожностью, чувством дискомфорта;
  • становится сложно не пить несколько дней подряд — даже если этого требуют объективные обстоятельства, например, прием антибиотиков, необходимость работать или учиться;
  • подозрительное отношение к непьющим. Кажется, что нормальный человек просто не может не пить — снижение критичности к проблеме алкоголизма, подсознательное стремление его оправдать;
  • амнезия при сильном опьянении. Все чаще после пьянки человек не может вспомнить, что было вчера и в какой момент он потерял контроль над собой и происходящим. День после вечеринки превращается во «время удивительных историй».

Если вы нашли у себя два и более признака — это серьезный повод задуматься.

Чаще всего люди начинают пить в подростковом возрасте, примерно в 15-16 лет. Примечательно, что поначалу алкоголь никому не нравится — пиво горькое, водка слишком крепкая и обжигает, на более дорогой и вкусный алкоголь денег нет. Юные взрослые пьют буквально превозмогая себя, и на это есть несколько причин:

  • «Стадное чувство» — в подростковых компаниях алкоголь становится главным связующим элементом;
  • желание выглядеть взрослее и «круче»;
  • застенчивость — алкоголь помогает почувствовать себя увереннее, легче наладить общение, особенно, в новой компании.

У взрослых людей причины похожи, кроме, разве что, желания выглядеть постарше. Оно заменяется, наоборот, стремлением снова почувствовать «невыносимую легкость бытия», как в юности, отрешиться от насущных проблем, снять с себя груз ответственности. Люди начинают пить, чтобы справиться с неуверенностью в себе, страхом, тревожностью.

О медицинских последствиях неумеренных возлияний написаны тома медицинских исследований, незачем их тут перечислять. Это и цирроз печени, и изменение личности, и проблемы с сердцем, и нарушение пищеварения, и повышенная смертность мужчин, и сотни других заболеваний.

Беда в том, что в юности, пока здоровье еще крепкое, все это кажется чем-то очень отдаленным. Почти ненастоящим. Кажется, что это случится через много лет, а возможно и обойдет стороной. Поэтому в откровенных разговорах с собой надо напирать на другое — то, что актуально уже сейчас.

Алкогольные соблазны

Думать так, значит сразу проиграть сражение с алкогольной зависимостью. Почитайте лучше практические советы людей, которые бросили пить самостоятельно. Что помогло людям завязать самостоятельно, как они сумели бросить пить?

Обычно такие «завязавшие», для начала сокращают сроки периодов «выздоровления». А потом даже 1-2 приема алкоголя, неумолимо возвращает все назад, и положение становиться только хуже. В моей практике, человек после более десятка лет воздержания за одно свадебное мероприятие (единственной дочери) получил обратное. А именно все признаки хронического алкоголика: дрожание рук, похмельный синдром и так далее.

Такие случаи когда, после первого кодирования алкоголизма обычно на год, с задумкой, что для выздоровления хватит, не выпивают более года. Затем по причине или нет, позволяют себе пиво или чего покрепче и «на алкогольные круги своя» — они регулярны.

Причина одна у всех – поблажка себе, но за какую цену! После этого опять постоянные запои, состояние еще хуже, чем до воздержания. Выходит, что очередная попытка как выйти из запоя самостоятельно, завязать выпивать впустую потрачена, напрасны все старания и усилия?

Не стоит опасаться, признание себе в том, что уже больны, хоть это только первый шаг. Но те, кто его не сделал, заканчивают одинаково и быстро – бросить пить у них не получится. Последовательно пройдут все три стадии алкоголизма и печальный финал другого не дано. Но что за этого время испытают ваши близкие и родные даже не высказать.

Что делать, как бросить

Диагноз — алкоголизм, еще не приговор, он встречается на каждом шагу. Многие очень многие живут с ним. Важно как жить — со спиртным (пусть даже и в мыслях) или без него. Итак, ЗАВЯЗЫВАТЬ НАДО РАЗ И НАВСЕГДА, БРОСАЯ ПИТЬ БРОСАЙ.

Не стоит, пожалуй, делать лирические отступления о трезвой жизни и ее преимуществах. Те, кто самостоятельно не смогут осознать и оценить жизнь без алкогольного или другого дурман. Я знаю это точно, никогда ни самостоятельно, ни при помощи нарколога, психиатра, ни любого другого врача — нет снятия алкоголизма.

Эта болезнь не по плечу смежному специалисту в одиночку, не говоря уже о медиумах, экстрасенсах, знахарей и других народных «целителей». Те же, кто сумел возродить в себе надежду — гарантировано все это скоро оценят сами. Абсолютно точно, это заметят и оценят друзья, окружающие. Завязать самостоятельно можно. Нужно только желание и есть способы и принципы, чтобы такое желание не ослабевало.

Удивительно, но приходится объяснять простую истину, что бросить пить, завязать легко даже самостоятельно. Сложно жить, не уничтожая свое здоровье не отравляю жизнь самым любимым и дорогим людям! Понять и ощутить что так на самом деле действительно проще, и приятнее, и легче…

Как же все-таки алкоголь запутает людей, после формирования зависимости. Ведь часто она носит насильственный характер, навязывается глупыми ничем неоправданными традициями. А еще не забывайте о чувстве стадности — стремлении «быть как все».

Ведь это парадокс, человек всегда индивидуален, не должен заставлять себя вписываться в старые тупые рамки. К несчастью, лишь в юности мы можем это, еще боле печально, что делали это во всем, кроме «традиционной» выпивки.

Осознание проблемы необходимости отказа от спиртного

Борьба с пристрастием к спиртному начинается в тот момент, когда человек осознает, что он болен. Многие алкоголики уверены, что могут бросить в любой момент и отрицают наличие зависимости, но по факту они продолжают пить. И дело даже не в том, что у людей не хватает силы воли. Просто они не могут адекватно оценить вред, который причиняют себе, своему здоровью, а также отношениям с окружающими.

Для таких людей увещевания близких или доводы специалистов – пустой звук. Даже если их уговорить пройти лечение, все закончится в лучшем случае кратковременным отказом от алкоголя, а затем ситуация вернется в прежнее русло.

Пьянство

Так что основа успешного лечения алкоголизма – понимание проблемы самим алкоголиком и его твердое желание изменить свою жизнь.

Стадии борьбы с зависимостью

  • Признать собственную зависимость

Очень редко пьющий человек способен признать, что он зависит от алкоголя. Ему кажется, что он в любой момент может бросить пить, и это не составит для него особого труда. И каждый раз они пытается оправдать свое состояние, не стремясь даже изменить свое поведение. Как только он признает, что он страдает алкоголизмом и примет решение справиться с болезнью, можно считать, что половина дороги пройдена. Он должен запретить самому себе употреблять спиртное даже минимальными порциями, которые могут привести к длительному запою. Чтобы избавиться от алкоголизма нужно признать то, что ты болен и собрать всю свою волю, чтобы справиться с болезнью.

  • Изменить отношение к алкоголю

Алкогольная зависимость формируется не сразу. На это нужно несколько лет. Она формируется, если у человека низкая самооценка, он зависит от мнения окружающих, он не умеет отстоять свои взгляды.

Чаще всего человек втягивается в пьянство, боясь своим отказом отстать от других, он хочет быть таким, как другие. Если он ощутит себя индивидуумом, и примет себя таким, каким он является, то он начнет жить в гармонии с собой, и откажется от всего хлама, который портит его здоровье и жизнь.

Чтобы понять это, нужно начать относиться ко спиртному по иному, воспринимать его как порок, с которым нужно бороться.

  • Поменять взгляды на жизнь

Алкоголик, в большинстве случаев, пытается спрятать в спиртных напитках свою боязнь перед внешним миром. Неспособность решать встречающиеся на пути проблемы, приводит к частому и длительному потреблению спиртного. Человек может пристраститься к алкоголю из-за комплексов неполноценности, из-за того, что он прислушивается к чужому мнению. Он напивается, чтобы справиться со стрессом, расслабиться и почувствовать, что ему все дозволено.

Каждый человек должен сам выбрать свое будущее – это важный принцип, придерживаясь которого, человек может справиться со своей зависимостью. Пьющий человек всегда находит оправдание своему положению. Виноваты в этом все кругом, но только не он. Изменив свои взгляды, он будет в состоянии справиться с детскими комплексами и начать сам управлять своей судьбой, не пытаясь найти виноватых в своих поступках.

  • Поднять самомнение

Самооценка — это представление человека о том, насколько важна его личная деятельность среди других людей. Это способность оценивать себя, собственные качества и чувства, достоинства и недостатки. Самооценка позволяет справиться с проблемами на жизненном пути, и чем она выше, тем меньше человека заботит то, что о нем думают окружающие. Он всегда поступает так, как ему нужно, он не поддается чужому влиянию. Если у человека правильно сформирована самооценка, то он понимает насколько он важен, и он стремится насладиться каждым прожитым мгновением.

  • Обрести стимул

Нельзя перестать употреблять спиртное без стимула. Это может быть рождение ребенка, встреча любимого человека. Есть люди, которые завязывают сразу после того, как находят себе хобби. Для этого необходимо вспомнить, что им нравилось в детстве, кем они мечтали стать. Не редки случаи, когда под воздействием чужого мнения человек выбирает не ту специальность о которой мечтал, и в результате он превращается в безнадежного алкоголика.

Человека может заставить бросить пить страх за свое здоровье, которое подверглось разрушению из-за частых запоев. Ведь есть множество заболеваний, с которыми можно легко справиться, если только человек перестанет пить.

  • Не терять момент

В большинстве случаев, человек решает перестать употреблять спиртное только после того, как его организм, разрушенный токсинами, еле справляется с очередным запоем. Если он начинает жаловаться на сердечно-сосудистую систему, если у него болит в области печени и он чувствует себя слабым, значит необходимо принять решение завязать со спиртным, и нужно скорее обращаться в наркологическую клинику за врачебной помощью. Там помогут восстановить и физическое и психическое здоровье, и вернуть его к нормальной жизни, даже в случае, если он пьет уже много лет.

Как завязать с алкоголем: самостоятельно и навсегда

Для начала необходимо сделать некоторые вещи, а главное понять, что не все этапы придётся делать самостоятельно. Давайте разберёмся как правильно завязать с алкоголем и получить положительные результаты:

  1. Принять наличие проблемы: убедиться, что алкоголизм разрушает жизнь — приведите для себя примеры, которые убедят вас в том, что алкоголь ваш враг
  2. Распишите плюсы трезвости: это будет вашей личной мотивацией к трезвой жизни
  3. Решаем проблему физической зависимости: можно просто прокапаться от алкоголя и при желании даже закодироваться, если вы переживаете, что сами не справитесь
  4. Обращение к психологу: это можно делать амбулаторно и стационарно в центре для алкоголиков с программами от 28 дней

Именно в этих программах для вас откроют особенности трезвой жизни и поэтапно будут обучать радоваться жизни без алкоголя. Вы поймёте множество простых вещей, на которые раньше не обращали внимания, а завязать с алкоголем будет намного проще.
Мысли о том: как перестать пить алкоголь каждый день только усугубляют проблему. Важен момент принятия решения изменить жизнь полностью, а те, кто хочет только снизить потребление спиртного обречены на провал. Мы убеждены на 100% в отсутствии результата.
Мозг алкоголика будет продолжать искать «разумные аргументы» при которых разрешение пить будет аргументировано рядом иллюзорных доводов.
Самостоятельно завязать с алкоголем означает одно — самостоятельно принять решение о том, что уже крайне необходимо завязать со спиртным, ну а помощь понадобится однозначно и главное от неё нельзя отказываться, так как воспалённое воображение алкоголика возьмёт вверх.

Что ещё мешает алкоголику завязать с алкоголем?

Давайте опять разделим алкоголизм на два аспекта, где первый будет физический, а второй психологический.

  1. При первом аспекте: перестал пить и чувствую себя плохо. Это естественно, ведь организму необходимо привыкнуть к работе органов без допинга. В этих случаях может помочь капельница от алкоголизма, которую необходимо ставить в зависимости от физического состояния. Алкоголики берут за причину тот факт, что им плохо и опять начинают пить. Да плохо, да некомфортно, но чего ожидал алкоголик? Что ему сразу будет хорошо и комфортно? Конечно нет, лечение — это процесс!!!
  2. При втором аспекте: отсутствие интереса к жизни, всевозможные депрессии и апатии. Это тоже естественно, так как раньше интерес был алкоголь, а сегодня необходимо быть ответственным и трудиться над своим внутренним состоянием. Именно для этого мы внедряем в лечение психологическую помощь. Психолог поможет преодолеть эти трудности и не вернуться к спиртному.

Что нужно знать тем, кто решил завязать

Возникновение сильного желания отказаться от пагубного пристрастия – очень хорошее начало. Гораздо хуже, когда человек не осознаёт своей проблемы и не верит окружающим. Чтобы преодолеть зависимость, потребуется сильная воля и неисчерпаемый запас терпения.

Стоит выделить несколько рекомендаций:

  1. Следуйте одному выбранному методу, который наиболее приемлем. Выделяют два варианта: краткосрочный и долгосрочный. Второй наиболее приемлем для людей, желающих навсегда отказаться от зависимости.
  2. Откажитесь от контакта с друзьями и знакомыми, которые провоцируют на очередное принятие спиртного. Если они не понимают и не приветствуют желания бросить пить, лучше избегать общения с ними.
  3. Боритесь с желанием выпить хоть несколько грамм алкоголя, даже если это пиво. Такие поблажки чреваты возвращением к начальному этапу борьбы и сведением «к нулю» приложенных усилий.
  4. Дайте установку на полный отказ от любого алкоголя. Никакие проблемы, неприятности, другие ситуации не должны повлиять на желание завязать со спиртным.

Есть много примеров успешного отказа от пагубной привычки. Некоторые люди справляются с проблемой самостоятельно, другим требуется посторонняя помощь.

Психологическая составляющая болезни

Злоупотребление спиртными напитками приводит к анормальному представлению о жизни. Человек, первый раз испытавший чувство эйфории во время опьянения, хочет ощущать его как можно чаще. В таком состоянии мир видится совсем по-другому. Не зря в поговорке говорится: «Пьяному – море по колено».

Алкоголику свойственны следующие проявления психологического состояния:

  1. Эгоцентризм. Зацикленность на себе и собственных проблемах приводит к конфликту с близкими людьми. Больной эмоционально отчуждается от всех, отчего ему становится тоскливо, и он продолжает пить.
  2. Непоследовательность. Зачастую такая особенность свойственна многим алкоголикам. В результате она часто приводит к раздвоению личности. Одна из них старается удержаться от очередной дозы алкоголя, другая упорно заставляет выпить.
  3. Инертность. Люди, злоупотребляющие спиртным, бояться и не желают каких-либо изменений в своей жизни. Поэтому им очень трудно решиться на борьбу с пристрастием.
  4. Неадекватное отношение к собственному недугу. Встречается три версии подобного проявления: полное отрицание, недооценка или переоценка серьёзности заболевания.

Наиболее тяжёлый случай – полное отрицание заболевания. В случае переоценки алкоголик убеждён, что он настолько болен, что не сможет бросить пить. Человека, недооценивающего серьёзность недуга, нужно постараться убедить в обратном.

Этапы избавления от зависимости

Для желающих навсегда избавиться от пристрастия нужно нацелиться на долгосрочную терапию. Она состоит из нескольких этапов. Для тех, кто самостоятельно решил начать лечение, первая фаза пройдена. Это осознание своей зависимости.

Что делать дальше:

  1. Важная составляющая любого лечения – это стимул. У каждого может быть своя мотивация к отказу от зависимости, но она должна быть.
  2. Нужно понять, что алкоголь – это зло, от которого нужно держаться подальше. Изменив своё отношение к нему, человек останавливает процесс разрушения собственного организма и личности.
  3. Гораздо легче бороться с пристрастием, поняв причину, по которой алкоголик пьёт. Нужно бороться с факторами, ведущими к пьянству и научиться решать проблемы, а не избегать их.
  4. Поднятие самооценки позволит взглянуть на себя по-новому. Не стоит задумываться о мнении окружающих. Важно радоваться каждому прожитому моменту и наслаждаться жизнью без спиртного.
  5. Лучшим временем для начала терапии будет день похмелья. Именно в это время человек чувствует реакцию организма на спиртное: боли разного характера, головокружение, неприятности со стороны желудочно-кишечного тракта.
  6. Хорошую помощь в лечении оказывает здоровый образ жизни. Рациональное питание, физическая активность, отказ и от курения. Все это поможет организму быстрее избавиться от последствий алкоголизма и начать процесс оздоровления.

Если самому сложно справиться, можно обратиться к специалисту. Чуткое руководство и психологическая поддержка окажут эффективную помощь.

Стимул для бросания пить

Мотивация – важный элемент отказа от пагубного пристрастия. Она должна быть достаточно сильной и осознанной.

Существует несколько стандартных вариантов, которые каждый может выбрать для себя:

  • друг бросил пить и есть желание последовать его примеру;
  • проблемы со здоровьем, которые могут привести к инвалидности или ранней смерти;
  • в состоянии опьянения человек совершает аморальные поступки, о которых на трезвую не хочет даже думать;
  • жена пообещала уйти, если муж не откажется от пагубной привычки;
  • встречая одноклассников, убеждаешься, что большинство из них успешны и не имеют зависимости;
  • из-за пристрастия к алкоголю существует вероятность потерять хорошо оплачиваемую работу;
  • смерть друга или знакомого, которая стала причиной злоупотребления алкоголем.
Этот перечень можно расширять, но основное направление понятно. У алкоголика должно появиться непреодолимое желание изменить свою жизнь. Главное, чтобы после этого было действие.

Если всё же самостоятельно сложно побороть недуг, всегда есть возможность обратиться за помощью. Существуют клиники, специализирующиеся на этом поприще. Лечение проводится курсами до полного избавления от зависимости.

Как правильно бросить пить без последствий?

Приняв решение самостоятельно избавиться от алкогольной зависимости, человек должен внимательно прислушиваться к своему организму. Если он заметит такие изменения, то нужно сразу обратиться за медицинской помощью:

  • повышенное сердцебиение;
  • дрожь в руках и ногах;
  • нервозность, тревожность;
  • приступы паники.

Появление вышеперечисленных симптомов означает возможное наступление приступа белой горячки. Это состояние опасно для больного и людей, находящихся рядом, поэтому его нужно предотвратить как можно скорее. В условиях больницы это будет сделать гораздо легче, так как там есть все необходимые препараты и оборудование для купирования приступа.

Если больному предложат лечение психотропными препаратами, в том числе на основе бензодиазепама, то не стоит от него отказываться. Они не представляют опасности для организма и благотворно влияют на психологическое состояние.

Самым важным в деле отказа от спиртного является настрой пациента. Без осознанного и твердого решения бросить пить терапия (и медикаментозная, и психологическая) окажется бессмысленной. Принять его будет легче, если зависимый поймет, что алкоголь – это не друг, а враг, который постепенно отбирает у него здоровье, семью и работу.

Главное – правильно подойти к вопросу избавления от алкоголизма. Для начала стоит проконсультироваться с наркологом, который составит схему лечения и расскажет, как постепенно вылечиться от своей зависимости, и что будет, если резко бросить пить алкоголь.

Если до того, как пациент принял решение отказаться от выпивки, он употреблял ее на протяжении длительного времени, то следует ежедневно снижать дозу спиртного, пока она не достигнет нулевой отметки. Постепенный отказ от горячительных напитков поможет избежать негативных последствий для психики и здоровья.

Кроме того, перед употреблением алкоголя рекомендуется плотно поесть, потому что, попадая в пустой желудок, он оказывает раздражающее действие на его слизистую. Пища должна быть богата жирами, так как они связывают алкоголь и уменьшают его концентрацию в крови. В результате опьянение будет гораздо менее выраженным.

Для того чтобы помочь организму быстрее выводить алкогольные токсины, нужно пить больше очищенной негазированной воды. Мужчинам рекомендуется в день выпивать 2,5-3 литра воды, а женщинам – 2-2,5 литра соответственно.

Когда человек не может и дня прожить без дозы алкоголя, то это говорит об алкогольной зависимости. Лучше всего бросать пить постепенно, тщательно подготовившись к негативной реакции организма, требующего новую дозу спиртного. Дрожь в теле, тревожность, панические атаки и учащенное сердцебиение можно устранить, приняв успокоительные препараты.

Чтобы избавиться от пагубной тяги, необходимо понять, что алкоголь наносит непоправимый вред организму и существенно портит личную жизнь человека. Если пока алкоголик самостоятельно этого не осознает, то помочь принять всю серьезность ситуации поможет встреча с психологом.

Количество потребляемого алкоголя необходимо снижать ежедневно, пока оно не станет равным нулю. Причем после отказа от спиртного рекомендуется на время не посещать шумные компании, торжества и прочие праздничные события, дабы не сорваться. После избавления от алкогольной зависимости постарайтесь навсегда отказаться от употребления спиртных напитков. Это будет лучшим решением для бывшего алкоголика. Ну, а мотивацией для такого шага могут стать следующие преимущества отказа от алкоголя:

  • отсутствие расходов на покупку спиртного, то есть экономия бюджета;
  • существенное улучшение собственного здоровья;
  • мир в семье — хорошие отношения с женой и детьми, родственниками;
  • самореализация в плане карьеры.

Напоследок отметим: несмотря на то, что резко отказаться от спиртного невозможно по физиологическим причинам, бросить пить без последствий все же можно. Лучше всего с такой проблемой обратиться к наркологу, поскольку самолечение не всегда является эффективным. И все же, миллионы людей уже бросили пить без вреда для здоровья, поэтому надеемся, что в скором времени вы тоже присоединитесь к числу этих счастливчиков.

Помощь психотерапевта

Не каждый алкоголик (а тем более, если заболевание находится в запущенном состоянии) в силах справиться с алкогольной зависимостью. Поэтому, если самостоятельно в домашних условиях сделать это не получается, и следует срыв за срывом, не стоит стыдиться своего недуга, а незамедлительно обращаться к психотерапевту.

Существует множество методик, которые за один сеанс позволяют избавиться от желания употреблять спиртное. В их число включают и кодирование по Довженко, в основе которого лежит воздействие на подсознание пациента путем применения гипноза. Но не нужно думать, что психотерапевт поможет разрешить все проблемы, здесь многое зависит от желания человека. Поэтому такие методы способны только поддержать тех, кто решил бросить пить навсегда.

Групповая терапия

Для многих из тех, кто не понаслышке знает, что такое алкогольная зависимость, важно осознавать, что они не одни в борьбе с пагубным пристрастием. Не зря особой популярностью пользуются клубы анонимных алкоголиков, где каждый может поделиться своими достижениями и ошибками и ощутить поддержку. При этом, такой способ подходит тем, кто преодолевать сложности предпочитает сообща.

Физическая активность

Можно заниматься спортом в тренажерном зале или фитнес-клубе, можно делать упражнения дома или сделать своей привычкой ежедневную утреннюю пробежку по парку. Здесь каждый выбирает то, что ему больше подходит. При этом важно избегать перегрузок и не перенапрягаться. В результате это может привести к стрессу, а значит, к очередному срыву.

Устранение причин алкоголизма

Чаще всего причины употребления спиртных напитков кроются в том, что человеку нечем заполнить образовавшуюся пустоту. Он не знает, как еще можно по-другому расслабиться и отдохнуть. На практике достаточно правильно распланировать свой день таким образом, чтобы человек был постоянно чем-то занят. Без отдыха тоже не обойтись, но вовсе не обязательно, сочетать его с приемом алкоголя.

Весьма важно работать в таком режиме, чтобы свести вероятность стрессовых ситуаций к минимуму. Для этого необходимо полностью поменять свое отношение к окружающему миру, меньше воспринимать негатив, акцентируя внимание на положительных событиях и эмоциях.

Наличие увлечений, хобби

Если нет возможности зарабатывать деньги, занимаясь любимым делом, то хотя бы в свободное время нужно делать то, что по-настоящему интересно. Это может быть коллекционирование, занятия спортом, путешествия. Лучше всего найти единомышленников, с которыми можно будет разделить свое увлечение и поделиться достижениями или чем-то новеньким.

Поддержка близких

В процессе борьбы с алкогольной зависимостью немаловажно знать, что есть люди, которые не бросят и поддержат даже в самых сложных ситуациях. Чаще всего эту роль выполняют родственники или друзья. Обычно женщине проще преодолеть желание выпить, если у нее есть дети. Она чувствует себя нужной и понимает, что нужно как можно быстрее бросать пить.

Прием медикаментозных препаратов против алкогольной зависимости

Еще один действенный метод, как перестать пить алкоголь, заключается в приеме медикаментозных средств. Обычно это таблетки, которые можно купить в любой аптеке или заказать через интернет. Они подразделяются на 3 группы:

  • снимающие похмелье (препараты Нейромультивит, Метадоксил, Пикамилон, Литонит);
  • средства, снижающие тягу к употреблению спиртного (Грандаксин, Ивадол, Тизерцин, Тазепам, Диазепам, Нозепам, Либракс);
  • препараты, вызывающие полное безразличие и отвращение к алкоголю (Эспераль, Тетурам, Лидевин).

Химический состав таких таблеток негативно влияет на психику, эмоциональное состояние, поэтому принимать их можно только под наблюдением врача. К тому же средства имеют множество противопоказаний. Врачи рекомендуют осторожно относиться к таким препаратам, не гарантируют стопроцентный успех.

В последнее время популярность набирают биологически активные добавки для снятия влечения к алкоголю. Их преимущество — натуральный состав и высокая эффективность. Одним из таких действенных средств является порошок АлкоБарьер. Многочисленные отзывы на форумах свидетельствуют, что порошок на самом деле блокирует тягу к алкоголю, помогает бороться с зависимостью.

Тем, кто сомневается в свойствах АлкоБарьера отбивать тягу к спиртному, достаточно изучить его ингредиенты. 90% порошка состоит из натуральных компонентов, очищающих организм от продуктов распада.

Народные средства от алкоголизма

Перед тем как бросить пить алкоголь самостоятельно, стоит обратить внимание не только на покупные препараты, но и народные средства, которые можно приготовить в домашних условиях.

Если вы настойчиво желаете узнать как бросить пить, народные средства точно должны вам помочь. Самыми работающими растениями являются копытень, чабрец (тимьян), плаун-баранец, полынь и золототысячник, кислый щавель, хвощ и солодка, любисток и лавр, берёзовые почки. Как их использовать?

  • Копытень. Взять одну столовую ложку листьев или корней растения, отварить в 0.2 л воды. Добавить одну столовую ложку полученного отвара в 100 мл водки, выпить. Уже после нескольких применений почувствуется отвращение к выпивке;
    Взять незрелую зелёную корочку грецкого ореха и смешать с копытнем в пропорции 2:1. Налить стакан вина, добавить туда одну чайную ложку смеси, настоять полчаса, после чего выпить. Длительность приёма – месяц;
  • Кислый щавель. Взять 200 грамм щавелевых корней, залить четырьмя стаканами обычной воды, оставить на ночь. Утром «антиалкогольный» настой подогреть 15 минут на слабом огне, затем дать 1 час отстояться. Выпить за час до приёма пищи 3 раза в день. Продолжать пить 10 дней;
  • Хвощ и солодка. Смешайте две травы от алкоголизма в равных пропорциях, а затем возьмите 100 грамм. Их заливают тремя литрами крутого кипятка, дополнительно держат 10 минут на огне, а затем час настаивают и процеживают. Приём – трижды в день по стакану до еды;
  • Любисток и лавр. Необходимо взять 2 листа лавра, 1 корень любистока и настаивать на водке неделю. Полученный настой процедить и выпивать. Должно появиться требуемое отвращение;
  • Берёзовые почки. Высушенные почки смешать с сахаром, поджечь и потушить. Над образовавшимся дымом нужно подышать, а затем выпить спиртного. По мнению медиков, это будет последняя выпитая капля.Чабрец (тимьян). Взять чайную ложку травы, залить в стакане кипятка и настоять 20 минут, процедить. Принимать такую траву от пьянства следует трижды за день по столовой ложке перед едой.Плаун-Баранец. Понадобятся ветки растения, которые можно найти в старом сосновом бору. Взять всего 10 г веток (сухих), отварить в 0.2 л воды 15 минут, процедить. Употреблять по две столовые ложки через каждый час до признаков рвоты или отвращения к спиртному.Полынь и золототысячник. Смешать полынь и золототысячник в пропорции 1:4 и сделать отвар: одну столовую ложку положить в стакан кипятка. Приём – одна столовая ложка перед едой трижды в день.

Если вы нацелены бросить пить навсегда, народными средствами это будет сделать гораздо дешевле.

Что касается самих препаратов от алкоголизма, то их классификация включает много видов. Разделение происходит по принципу воздействия на организм. Одни медикаменты влияют на влечение к алкоголю, другие – вызывают к нему полное отвращение.

Советы психологов и наркологов

Семин Александр Иванович, врач-нарколог, стаж – 8 лет. Если не получается бросить пить самостоятельно, то стоит обратиться за помощью в наркологическую клинику. Зачастую избавиться от алкогольной зависимости сложно, но правильный подбор препаратов позволяет справиться с самыми запущенными случаями. Я рекомендую своим пациентам капли от алкоголизма АлкоЛок. Это сравнительно новое средство, которое уже успело зарекомендовать себя с лучшей стороны. Его можно принимать всем, вне зависимости от возраста и состояния здоровья.

Ипатова Мария Николаевна, психолог, стаж – 15 лет. Ко мне часто обращаются родственники страдающих алкоголизмом. Для того чтобы избавиться от вредной привычки, нужно по-настоящему захотеть это сделать. Человек должен полностью переосмыслить свою жизнь и понять, что спиртному нет в ней места. Это является залогом того, что человек сможет бросить пить навсегда.

Дренягина Елизавета Федоровна, врач-нарколог, стаж – 12 лет. Довольно часто человек пьет пиво, и не считает себя алкоголиком. При этом, пивной алкоголизм не менее серьезен, чем регулярное употребление более крепких напитков. Поэтому избавление от алкогольной зависимости предполагает полный отказ от всех разновидностей спиртного (сюда входят и слабоалкогольные напитки). Некоторые переходят с более крепких напитков к менее крепким, но от этого проблема никуда не исчезает. Даже если человек пьет пиво несколько раз в неделю, и не может от него отказаться ни под каким предлогом, ему нужно обращаться за помощью к врачу

Советы бывших алкоголиков

Михаил Андреев, 43 года. Пить начал, когда мне исполнилось 18 лет. Пил больше 20 лет и не только по праздникам. Решил, что хватит, когда начались серьезные проблемы со здоровьем. В результате пришлось проходить лечение в наркологической клинике, поскольку справиться с этой привычкой самостоятельно мне не удалось. Очень жалею о том, что не обратился за помощью раньше – полжизни прошло в хмельном угаре. Сейчас веду здоровый образ жизни, начал заниматься спортом. Хочу сказать, что и без спиртного жизнь может быть интересной и насыщенной

Петрова Екатерина, 28 лет. С проблемой алкогольной зависимости столкнулась в 18 лет, когда поступила в институт. Возлияния до утра в общежитии были нормой, и на втором курсе я перестала ходить на пары. А когда мама приехала в очередной раз ко мне в гости, я была не в состоянии с ней разговаривать. Через день она привезла мне капли Колме и рассказала, как их пить. Через неделю я переехала на квартиру, а от желания выпить не осталось и следа. Поэтому всем рекомендую!

Игнат Викторович, 39 лет. Всегда считал, что мужчине нужно время от времени расслабиться в баре или с друзьями. Но когда меня сократили на работе, времени стало больше, а желание выпить все сильнее и сильнее. Через 2 месяца у жены сдали нервы, и она принесла капли АлкоЛок. Они практически не имели цвета и запаха и я начал их пить. Чувствовал себя после этого прекрасно. А в очередной раз, когда поднес рюмку ко рту, понял, что я больше не могу переносить даже запах алкоголя. Сейчас все хорошо, у меня новая работа и взаимопонимание в семье. Пить больше не хочу и вам не советую.

Источники

  • https://healthy-man.ru/brosit-pit-alkogol-samostoyatelno/
  • https://narcofree.ru/metodi_lecheniya_alkogolizma/kak_zavyazat_samostoyatelno
  • https://zdorovnet.ru/alkogolizm/sposoby-brosit-pit.html
  • https://www.ultra-med.ru/kak-brosit-pit/kak-zavyazat-pit/
  • https://24help7.ru/events/kak-perestat-pit-alkogol-zavyazyvaem-s-alkogolem/
  • https://alkogolstop.ru/kak-brosit-pit/kak-zavyazat-samomu.html
  • https://woolady.ru/kak-brosit-pit-alkogol-samostoyatelno-10-sposobov.html

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Лайфхаки на каждый день, полезные советы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: