Как избавиться от невроза?

Невроз – это нарушение работы нервной системы, вызванное воздействием раздражающих факторов

Нервный срыв  все чаще встречается среди людей разного возраста и профессий.

Причин может быть много: от маленькой на работе до потери близких.

Срывы случаются как у мужчин, так и у женщин, однако у женщин это происходит чаще.

Причиной нервных расстройств чаще всего служит стресс, Который может быть острым и хроническим. Первый случается вследствие испуга.

А хронический стресс — это состояние, которое возникает при накоплении душевных переживаний.

Разберемся в симптомах невроза, его формах и способах лечения.

Диагностировать невроз достаточно сложно так, как его симптомы характерны и для других нервных расстройств.

Классическая медицина выделяет 2 вида симптомов этой болезни: физические и психические.

Основные физические симптомы невроза:

• Болевые ощущения в животе, грудной клетке, голове.
• Панические атаки.
• Бессонница.
• Головокружение.
• Повышение артериального давления.
• Аритмия.
• Переедание или наоборот – полное отсутствие аппетита.
• Снижение сексуального влечения.
• Ипохондрия.
• Быстрая утомляемость и снижение трудоспособности.

Основные психические симптомы невроза:

• Нерешительность в принятии даже самых простых решений.
• Излишняя раздражительность по пустякам.
• Резкие перемены настроения.
• Неадекватная оценка себя (завышенное или заниженное).
• Цинизм по отношению к вещам, что не должны вызывать подобного чувства, например, больные дети или смерть близкого человека.
• Повышенный уровень тревожности – вы постоянно ждете, что случиться что-то ужасное.
• Проблемы в общении с другими людьми.
• Нежелание покидать пределы своего дома.
• Неадекватная реакция на мелкие проблемы, например, истерика из-за порванных колготок или пролитого на рубашку кофе.
• Обидчивость.
• Плаксивость по любому поводу.
• Зацикленность на чем-то.

Существует несколько типов неврозов: неврастения, истерия, невроз навязчивых состояний, невроз страха, ипохондрический невроз и депрессивный невроз.

А теперь о способах лечения:

Во-первых, сразу же поставим все точки над «и» в медикаментозном лечении. В этом нам поможет таблица, где можно увидеть не только перечень таблеток и средств, но и отзывы о них. По материалам: https://odepressii.ru/psihicheskie-rasstroystva/nevroticheskie/samostoyatelnoe-lechenie-nevroza.html

А это народные рецепты:

1. Заварить чай из мяты. Нужно взять: 1 чайную ложку травы залить одним стаканом кипятка. Дать настояться полчаса, добавить 0,5 чайной ложки мёда и выпить.
2. принимать настойку из 2 ч. ложек травы смолевки поникшей в стакане кипятка в течении двух часов.
3. Отвар из сбора корня девясила (5 г), травы пустырника (1 г), цветков ромашки (15 г). Залить этот сбор 200 мл. холодной воды, кипятить в течении 10-15 мин., настаивать 1 час. Принимать 1,5-2 месяца 3 раза в день охлажденным за 20-30 минут до еды по 50 мл.
4. Взять травы пустырника, мяты перечной, чабреца по одной столовой ложке смешать. Для настоя использовать 1 столовую ложку смеси. Заваривать и пить как чай.
5. Отвар из сбора шишек хмеля (10 г), травы донника лекарственного (15 г), травы мелиссы (10 г). 2 ст. ложки этого сбора залить 2 стаканами кипятка в термосе, настаивать 2 часа. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день на протяжении 2 месяцев.
6. Можно применить и успокаивающую ванну. Для этого применить настой мяты и мелиссы. Вылить в ванну 1 литр крепкого настоя трав и 4 столовых ложки растопленного мёда и морской соли. Такая ванна успокаивает нерв.
7. Сделать отвар из сбора листьев вахты трехлистной (20 г), травы вереска (20 г), листьев мелиссы лекарственной (20 г), корня валерианы (40 г). 4 ст. ложки этого сбора залить литром кипятка в термосе, настаивать 3 часа. Пить за час до еды по одному стакану в течении 1-1,5 месяцев.
8. Чай из «золотого уса»

2 больших листа золотого уса поместить в холодильник на 10 дней. После этого, залить измельченные листы 0,5 л кипяченой воды. Настаивать в течении часа, процедить в отдельную чистую тару. Приготовить настой из 1 ст. ложки вереска на 0,5 л кипятка, проварить его 15 мин. на слабом огне, настаивать 2-3 часа, процедить. Пить в течении дня с добавлением 1 ст. ложки настоя золотого уса на чашку.

     9. Ягоды калины (5 столовых ложек) растирают в кашицу, добавляют 700 мл кипятка. Настоять, через 4 часа процедить. Принимать по 0,5 стакана 4 раза в день, за полчаса до еды. При этом, питание должно быть полноценным, богатым полезными веществами.

1. В 1 стакан горячего молока положить 1 зубчик чеснока (предварительно растолочь его в кашицу). Принимать 1 раз в день, утром, за полчаса до завтрака.
2. При рассеянности и истерии используют и такой рецепт: шалфей (2 части), пустырник (2 части) и цикорий (1 часть). 10 г сбора залить 200 мл холодной воды, прокипятить 10 мин, затем настоять 1 час. Принимать 2-3 раза в день как чай (по 50-100 мл) обязательно с медом.
3. Требуется: по 1 ст. ложке измельченных плодов аронии, травы сушеницы топяной, травы хвоща полевого, измельченных плодов боярышника кроваво-красного, 200 мл кипятка.

Способ приготовления. 2 ст. ложки сбора залейте кипятком, нагревайте на водяной бане 15 минут. Настаивайте 45 минут. Охладите, процедите.

Способ применения для лечения невроза народными средствами. Пейте по 1/3 ст. 3 раза в день после еды.

И напоследок, Инструкция для тех, кому нужно преодолеть нервное напряжение немедленно.

1. Отвлечься. Сидя на совещании или в общественном транспорте( где угодно) найти глазами что — либо и думать об этом.

2. Покиньте место, где вам плохо.

3. Нужно медленно выпить воды.

4. Заняться рисованием, танцами или просто показаться на качелях.

5. Достаньте гантели и просто делайте наклоны с утяжелением.

6. Принять душ.

7. Постарайтесь найти позитивный момент в происходящем.

8. Представьте себе, что могло быть и хуже.

9. Посмотрите комедийный фильм

10. Просто посчитайте до десяти. Вслух или про себя.