Как справиться с завистью и в чем ее духовная функция

Что такое зависть

Зависть – продукт внутреннего мира самого завистника. Другие люди тут совершенно ни при чем, они заняты своими делами и проблемами. Те, кому мы завидуем, могут даже не знать о нашем существовании, и уж тем более они не хотели вызвать эту зависть (во всяком случае, именно у нас). Почему же мы завидуем, как это связано с нашим внутренним миром:

  • Зависть часто переплетена с жадностью, злостью и ревностью. Но все вместе они уходят корнями в прошлое или детство.
  • Зависть свойственна нереализовавшимся, нелюбимым, несчастливым людям.
  • Завистливый человек всегда найдет чему или кому позавидовать. Потому что он всегда чувствует себя несчастным, непризнанным, нелюбимым. И он думает, что вот будь у него «то-то» и его обязательно бы поняли, заметили, признали, полюбили.

Зависть – это эмоция, которую каждый из нас испытывал на себе. Повторяясь часто, она становится чертой характера или направленностью личности. Тогда человека называют завистливым. Но такими бывают не все люди.

Состав зависти зависит от того, на что именно мы обратили внимание: результат деятельности или процесс, действия человека. В втором случае чаще возникает «белая зависть». Это комплекс радости и гордости за человека, восхищение его умениями и способностями и гораздо меньшее сожаление о собственных утраченных возможностях. Например, пожилые люди могут в таком контексте завидовать молодым и энергичным.

Если мы поражены результатом, то чаще возникает «черная зависть» и желание превзойти этот результат (возможно, любым путем). Существует и третий вариант – зависть, сопровождаемая обидой и досадой, пожеланиями несчастий этому человеку. Она тоже относится к «черной».

Зависть формирует такие черты характера:

  • хвастовство (в том числе с элементами вранья и преувеличения);
  • страх неудачи и несоответствия;
  • принижение (в рамках своей интерпретации) достижений объекта зависти (преувеличение себя на этом фоне, «пусть мне завидуют» и проявление злорадства);
  • преувеличение чужих успехов;
  • желание, чтобы начали завидовать (показушные поступки ради зависти).

Заметнее всего эти личностные особенности завистника проявляются в общении. В межличностных отношениях также отчетливо видна разница между «белой» и «черной» завистью. В первом случае человек хочет возвысить себя и развить, иметь то же, что у объекта зависти. Во втором случае – унизить объект зависти и лишить его предмета зависти. Если «белая» зависть способствует личностному развитию, то «черная» препятствует ему и заставляет деградировать.

Зависть и подсознание, сознание

Зависть произрастает из самоунижения. А вот откуда произрастает самоунижение – главный вопрос, который и нужно решить. Зависть – признание собственного бессилия и несостоятельности. Именно поэтому люди так боятся признаться в этом даже самим себе. Сильные и самоуверенные люди с адекватной самооценкой практически не знакомы с понятием зависти. Разве что в отношении них.

Отторжение самой мысли о зависти, а уж тем более ее причинах – защитный механизм нашей психики, самый популярный и самый простой. Но вам придется побороть его, раз вы хотите избавиться от зависти. Кроме отрицания популярными являются механизмы мифологизации (признание в ком-то или чем-то сверхсил) и самооправдание себя за счет этого, рационализация (принижение достижений объекта зависти).

Сознательно зависть уравновешивается гордостью за свои поступки. Пока гордость перевешивает, мы восхищаемся другими людьми, но не завидуем им. Если нам нечем гордиться, а перед глазами чьи-то успехи, то приходит самоунижение и зависть. Зависть – это признание и реакция на собственную несостоятельность.

Чем опасна зависть

Зависть является распространённым пороком, нашедшим своё отображение в ряде мировых культур и традиций. К примеру, католическая церковь причислила данное негативное чувство к 7 смертным прегрешениям. Ведь нередко именно завистливость провоцирует прочие пороки и даже преступления!

И на самом деле порок нередко подталкивает людей к совершению страшных поступков, о которых они впоследствии горько раскаиваются. Опасность зависти заключается также в том, что даже если её не выплескивать наружу, то она будет глодать человека изнутри, заставит его страдать от боли и фрустрации.

А всё потому, что завистливый индивид желает обладать вещами (или чем-то нематериальным, к примеру, счастливым браком либо определёнными чертами личности), принадлежащими другим людям.

Но такая боль лишена какого-либо здравого смысла, так как не имеет под собой разумной цели и вызывает лишь страдание. При этом человек, который завидует другим, ни на миллиметр не становится ближе к тому, что так алчно жаждет заполучить: финансам, общественному положению, внешней красоте и так далее.

И вместо того, чтобы искренне порадоваться за своё окружение либо воспринять чужой успех, как урок для себя, мы проявляем зависть, на уровне подсознания желая другим людям неудач. Но, взрастив в себе пагубное чувство, страдаем, прежде всего, сами же.

Главное коварство зависти – это то, что она способствует развитию прочих пороков, таких как: ненависть, нетерпимость, раздражённость и уныние. Утолить жуткое чувство со временем становится нереальным – ведь всегда будет кто-то лучше (богаче, умнее, красивее, удачливее), что чревато новыми и новыми приступами.

Откуда берется зависть

В православии зависть является одним из 10 смертных грехов, т.к. это чувство причиняет страдания нашей душе, вселяет в нее злость и множество других негативных чувств, разъедающих изнутри.

Но для того, чтобы победить это чувство, нужно понимать первопричину его возникновения и убирать именно причину, а не бороться с последствием, т.е. с чувством зависти. Когда поймете, что способствовало появлению зависти, то она перестанет мучить.

Возможные причины зависти

Зависть возникает из наших ограничивающих убеждений и чувства недостойности.

Смотрите, когда человек кому-то завидует, то это говорит о его убеждении: я так не смогу (отсутствие веры в себя), для меня это недоступно или я этого недостоин. А возможно срабатывают сразу все три убеждения.

Соответственно, эти чувства вызывают злость, обиду на всех и вся, и другие деструктивные эмоции.

Завистливые люди

Какие признаки того, что вы завидуете?

1. Первая реакция на успехи другого человека- упадок эмоции внутри (часто длится секунду-две)

2. Начинаете искать причины почему этот человек не заслуживает этого успеха (“Она сама ничего не может! Это все (деньги мужа, папины знакомства, случайность, … продолжите сами)

3. Начинаете сравнивать себя с этим человеком. Часто вызывает улыбку у меня реакция независтливых подруг на улице, глядя на счастливую парочку. В которой парень явно красавчик, а девушка так себе. Реакция знакомая “Что он в этой страшилке нашел?” – подразумевается. что я такая красавица,а вот одна (или отношения не очень)

4. Мы завидуем только тому, что хотели бы иметь сами. Т.е. у нас есть нереализованная потребность, желание. Другое мы даже не заметим! Хороший маркер понять что же ты на самом деле хочешь

Какие признаки что вам завидуют?

Как ведет себя завистливый человек?

1. Первая реакция-несколько мгновений- поджатые губы, изумленный взгляб, может мелькнуть злость.

2. Завистливый человек будет назойливо интересоваться вашей жизнью. Особенно смаковать и заботливо расспрашивать о каких-то неудачных моментах, сложных, тяжелых.

3. начнет переводить разговор на другие темы, переключать вас.

4. Будет вести себя фамильярно, отпуская шуточки и фразы типа:”Ну что, теперь начальник? Большой человек?”, “Что богатым стал?” и т.д. И “Поделишься?”, “Когда обмывать будем?”

Как защититься от зависти?

Используйте самые простые методы. Их чаще всего достаточно для этого.

1. Зеркало.

Представьте, что между вами и завистником стоит зеркало. Темной стороной к вам, а отражением в нему.

Все, что он будет вольно или невольно вам посылать, будет прилипать к зеркалу и скатываться по нему. Либо будет отлетать к нему обратно.

Время от времени рекомендую зеркало чистить или менять.

Можно ставить заранее перед встречей, а можно дать установку “Каждый раз, когда появляется завистник, зеркало автоматически встает и работает”

2. Любая защита из сборника “Золотая коллекция энергетических защит” подходит для этого.

Эта коллекция моя гордость. В ней все просто и работает великолепно! Защиты на разные случаи жизни.

Зависть как она есть

Зависть- это неприятное чувство досады из-за того, что другой в чем- то превосходит.

Кто- то может отождествлять зависть и ревность, но это совсем разные понятия. Зависть хуже, чем ревность. По определению, ревность несет в себе оттенок быть как все и не хуже чем другие. Зависть же хочет, чтобы у других не было ничего лучше! Какое чувство чаще всего испытываете вы? Зависть или ревность?

Проверь себя

Можно спросить себя:

Хотите ли вы чтобы и у вас и у соседей, друзей все было хорошо? Или вы хотите быть единственным и неповторимым любимчиком жизни?
Какие у меня чувства ,когда другие получают какие- то награды?
Было ли, что я даже готов сделать что- то нечестное, чтобы другой не добился успеха?
А когда у моего коллеги проблемы я сочувствую или радуюсь про себя?
К чему я побуждаю своих детей- хвалить других или соперничать и завидовать?
Если человек хочет побороть зависть, то это хорошо и это возможно. Конечно, сейчас не идеальное общество и всегда будет кто- то лучше. Но можно научиться смотреть на себя со стороны и управлять своими эмоциями.

Любите людей

Любовь- настоящее противоядие от зависти!

Если любить людей, то легче побороть зависть и начать радоваться успехам других. Чтобы понять как любить других, поставьте себя на их место.
Как бы вы хотели, чтобы любили вас? Вы хотели бы чтобы другие радовались вашим успехам, хвалили вас и даже помогали. Вы не хотели бы иметь лицемерное отношение- когда в лицо вам говорят одно, а за спиной другое из зависти.
Поэтому относитесь к другим также. Это не значит, что вам нужно остановиться в развитии самому и только помогать другим быть успешными. Но не стоит переживать слишком за успехи других.
Это может вернуться вам. Если человек увидит, что вы ему друг, а не соперник, то при случае когда вам будет нужна его поддержка, он вам ее окажет. Это касается мелочей так и крупных дел.
Например, что касается больше женщин. Ваша знакомая всегда выглядит как вам кажется луче вас и вы понимаете этот факт. Вам может хотеться как то ущемить ее красоту, обратив внимание на какой- то ее недостаток в характере, например. Однако будет ли это красивым поступком? Нет, ведь это будет чистая зависть и окружающие заметив ваш настрой точно скажут .что вы ей просто завидуете. Поэтому если вы искренне похвалите знакомую за ее хороший вкус в одежде, косметике и так далее, то в ее лице можете найти хорошую союзницу и если когда- то вам будет нужен совет в области внешнего вида, типа какая вещь вам лучше подходит, то она действительно поможет.
Что касается мужчин. Мужчины часто измеряют свое положение количеством зарабатываемых денег. Конечно, материальный статус важен и никто не хочет бедствовать. Однако тут не место зависти. Если вы искренне порадуетесь за повышение своего друга по служебной лестнице, то возможно, когда и вы достигнете успеха не получите от него зависть. Также мужчины действительно часто помогают своим настоящим друзьям в финансовых вопросах и помогают друг другу найти хорошую работу.
Поэтому побороть зависть даже очень полезно с практической стороны. Поставьте себя на место успешного человекаому и подумайте кому вы будете помогать: тем, кто за вас рад или тем, кто вам завидует? Точно также и наоборот.

Человек будет к вам расположен, если не будет чувствовать от вас угрозу своему счастью.

Найдите настоящих друзей

Важно понять черту настоящего друга. Настоящий друг никогда не будет специально вести себя таким образом, чтобы возбудить в вас чувство зависти. Поэтому если какой- то человек при вас постоянно возвышает себя и унижает вас таким образом, то подумайте стоит ли продолжать такие отношения в такой манере! Возможно, вы захотите поговорить с этим человеком, что вам не нравится его манера общения с вами. Если этот человек хочет стать настоящим другом, то он поймет и не будет возвышать себя. Если же он продолжает свою лини поведения, то возможно, этот человек на самом деле не хочет быть вам другом, то есть хочет быть выше вас, а не наравне.
Также и с другой стороны. Посмотрите на свое окружение. Если вы постоянно чувствуете от кого- то зависть или соперничество, то настоящий ли это друг? Настоящий друг радуется успехам и счастью своего друга. К тому же люди, которые не хотят и поэтому не могут побороть зависть, могут не только своим настроем или словами, но и делами попытаться лишить вас успеха.
Поэтому нужно точно определить кто вам друг, а кто нет и окружить себя союзниками, а не соперниками.
Взвесьте поведение окружающих и ваши ощущения от общения с конкретным человеком. Если вы понимаете, что дружба вам в тягость, то предприняв какие- то разумные действия, типа разговора, и посмотрите на реакцию человека. Тот, кому вы дороги- настоящему другу- будет важно ваше мнение.

Побороть негатив

Зависть- это отрицательное чувство, негатив. Чтобы побороть зависть как таковую, нужно подумать вообще какая у вас направленность мыслей.
Если вы постоянно думаете о людях плохое и в принципе не можете переключиться на позитив, то это тревожный сигнал. Поэтому начните думать более позитивно о людях и жизни вообще и через время вы увидите, что вам легче побороть зависть.
Например, поработайте над мнительностью. Мнительный человек ищет скрытые мотивы в добрых поступках окружающих. Это бывает на грани паранойи и отталкивает окружающих от общения с таким человеком. А тот в свою очередь начинает приписывать людям еще больше дурных мотивов, хотя причина в нем самом. Поэтому если вы не будете слишком сомневаться, не будете во всех сомневаться, то и побороть зависть будет легче.
Ваш мозг и настрой будет положительно настроен и это будет хорошо сказываться на многих областях вашей жизни.

Любите себя

Зависть в человеке показывает недостаток любви к себе самому. Такому человеку кажется, что он не дотягивает до своих каких- то идеалов и видит, что другие добиваются того, что хочет он.
Возможно, действительно, какие- то ошибки в прошлом или сложные обстоятельства не позволили раньше и сейчас иметь то ,что хочется. Жизнь может сложиться не по нашему сценарию и вы в этом можете быть совсем не виноваты. Например, если забота о вашей семье лежала на плечах только вашей матери, то это могло повлиять на ваше образование и выбор работы. Или проблемы со здоровьем могут ограничивать ваши возможности и так называемый успех.
Однако у вас есть выбор- или продолжать не любить себя и завидовать другим или полюбить себя и делать то, что вы можете в своих обстоятельствах.

Сможете ли вы добиться успеха, если вы не любите себя?

Как распознать в себе зависть

Зависть может скрываться за злостью, раздражением, презрением, осуждением, критикой, игнорированием (намеренным равнодушием), обесцениванием. У зависти тысяча масок.

Когда вы смотрите на человека, который вызывает у вас любые негативные чувства или мысли, задайте себе вопрос – не завидуете ли вы ему на самом деле?

Почему именно так? Потому что в человеке есть всего две главные движущие силы: желание (влечение) и страх (отвращение). И любые негативные эмоции – это маска на Лице Желания или маска на Лице Страха.

Вот пример одной женщины:

Меня раздражало, что моя подруга громко смеялась в транспорте, в компаниях, на работе.

Я думала: «Как ей не стыдно?! Она же здесь не одна! Почему она позволяет себе такую распущенность!»

Я её осуждала, и с моей точки зрения – обоснованно, ведь у меня был жесткий аргумент – «то, что она делает – неприлично» (со мной согласно общество).

Мне понадобилось время, чтобы осознать, что скрывается за моей (и общественной) неприязнью.

Её смех привлекал к ней много внимания, и женского, и мужского.

Так что истинная причина моего раздражения заключалась в том, что я завидовала её непосредственности, а еще больше тому, что люди обращают на неё внимание, а на меня нет, потому что я не могла позволить себе проявляться так ярко, свободно и естественно.

Как выявить причину зависти

Причина зависти – нереализованное желание. Это простая формула. Всегда, когда вы испытываете зависть, причина тому – желание.

Следуйте простой инструкции, чтобы выявить свое желание:

А) Представьте человека, которому вы завидуете. Запишите на листок: «Я завидую своей коллеге/начальнику/соседке, потому что…»

Б) «Потому что…» – далее запишите что у него есть? Это может быть вещь, событие, личностные качества, образ жизни, таланты, отношение.

Вот примеры некоторых женщин и мужчин:

  • Я завидую подруге, потому что она вышла замуж (событие).
  • Я завидую коллеге, потому что он более уверен в себе (личностное качество).
  • Я завидую отцу, потому что у него есть деньги (вещь).
  • Я завидую тёте, потому что она переехала жить в Америку, работает несколько раз в неделю, хорошо одевается и много путешествует (образ жизни).
  • Я завидую соседке, потому что она вкусно печет (таланты), и все в подъезде о ней говорят только хорошее (отношение).
  • Я завидую подруге, потому что она может свободно выражать себя (личностное качество).

В) Запишите свое желание:

  • Я хочу выйти замуж.
  • Я хочу быть уверенной в себе.
  • Я хочу иметь свободные деньги.
  • Я хочу уехать в Америку, меньше работать, больше путешествовать и хорошо одеваться.
  • Я хочу, чтобы обо мне говорили соседи, хочу, чтобы мной восхищались.
  • Я хочу свободно выражать себя.

Как трансформировать энергию зависти

Любое чувство/явление в нашем мире дуально. Это значит, что любое чувство/явление разбито на полярности + и -.

И если приходит что-либо со знаком минус, в ваших силах дорисовать ещё одну линию, чтобы получить плюс.

То есть перевести чувство/явление в положительную полярность, наделяющую вас энергией и силой (а не лишающую их).

Качества, события, вещи, которые вызывают зависть (разрушительную энергию), приходят из чувства восхищения (созидательная энергия).

Но из-за неверной обработки мыслительным процессом превращаются в минус. Запомните: то, что вызывает в вас зависть на самом деле вас восхищает!

Распознав свое желание, вам будет легче обнаружить в себе восхищение. Восхищение поможет справиться с завистью.

Трансформируя зависть в восхищение вы наполняетесь созидательной магнетической энергией, которая притянет в ваше поле желаемое.

В следующий раз, когда почувствуете зависть, замените слова «Я завидую» на слова «Я восхищаюсь»:

  • Я восхищаюсь свадьбой подруги.
  • Я восхищаюсь уверенностью своего коллеги.
  • Я восхищаюсь финансовой свободой своего отца.
  • Я восхищаюсь образом жизни своей тети.
  • Я восхищаюсь общительностью своей соседки.
  • Я восхищаюсь непосредственностью своей подруги.

Восхищение каким-либо талантом, качеством другого человека – это явный признак, что в вас присутствует аналогичный дар, черта, способность.

Как обойти ловушку зависти

Ловушка зависти заключается в том, что на энергии восхищения вы можете устремиться к тому, что на самом деле вам не нужно.

Все чувства и эмоции очень заразительны. Особенно состояние счастья, радости, наполненности.

Когда вы видите довольного человека, вы почти мгновенно начинаете желать испытывать похожее состояние и почти автоматически устремляетесь к тому, что имеет или делает этот человек, попадая в иллюзии, что эта вещь или события являются источниками его состояния.

Восхищение (зависть) – тонкий инструмент.

Если вы посмотрите в корень, у людей, которыми вы обычно восхищаетесь, есть одна общая черта – они находятся в состоянии удовольствия/счастья/радости. И может сложиться впечатление, что вы хотите:

  • делать то, что делают они,
  • иметь то, что имеют они,
  • быть такими, какими являются они,
  • жить так, как живут они.

А в действительности – вы хотите быть счастливы, радостны и удовлетворены так, как счастливы, радостны и удовлетворены они.

На самом деле восхищение (зависть) – это инструмент жизни, который ведет вас к состоянию наслаждения жизнью.

Действительная причина зависти – желание испытать состояние абсолютной удовлетворенности.

Предмет любой зависти (в самой глубине) – состояние.

Вы никогда не позавидуете человеку, который находится в печали, отчаянии, переживает злость, ревность, душевную боль, чем бы он ни владел и ни занимался.

В следующий раз, когда почувствуете зависть, вспомните это и спросите себя: чему я на самом деле сейчас завидую? Чем я на самом деле сейчас восхищаюсь? Чего я на самом деле сейчас хочу, желаю?

Проверьте свои желания на истинность. В этом помогут 3 признака.

Давайте посмотрим что происходит с теми, кто попался в ловушку и устремился за событиями, вещами, талантами, отношением.

Пример девушки:

Две мои сестры очень богаты, они удачно вышли замуж и сыграли роскошные свадьбы на берегу океана. Я страшно им завидовала.

У нас не было таких денег, но я хотела такую же свадьбу, ведь они выглядели очень счастливыми! Мы залезли в долги, мой парень работал на нескольких работах, и мы собрали нужную сумму.

Это был худший день в моей жизни! Те усилия, которые мы приложили, не оправдали тех ощущений, ведь мы совершенно не могли радоваться, зная, что еще несколько лет будем расплачиваться с долгами.

И парень был уставший, эта свадьба ему была совершенно не нужна – он просто хотел жить со мной долго и счастливо, а свадьба для него – кукольный спектакль. Все было ради меня, а мне это не принесло удовольствия.

Другой пример:

У меня есть подруга, которая любит ходить по ресторанам. Мне она нравится, и все вокруг ее очень любят, восхищаются ей.

Я хотела, чтобы мной тоже восхищались и меня любили, и ходила с ней в рестораны за компанию. Мне было ужасно скучно, я не была «в своей тарелке».

Я бы лучше покаталась на велосипеде или поиграла в волейбол.

Но я думала: «Что скажет Оксана? Она бы точно выбрала ресторан. Она будет красивая и получит кучу внимания, а я буду в одиночестве ездить на своем велосипеде».

И я шла в ресторан. В итоге Оксана была счастлива, а я нет.

Две сестры первой девушки и подруга второй девушки – они шли за своими истинными желаниями, потребностями и потому в результате их ждало удовольствие.

А наши героини шли за ложными желаниями (не своими) и потому, в результате их ждало разочарование.

Важно понять, что вы восхищаетесь состоянием радости, и находить те вещи, которые приносят вам это состояние! Тогда ловушки будут вам не страшны.

Определите негативные мысли

Какие мысли у вас возникают, когда вы слышите о чьем-то успехе? Возможно, вы говорите себе: «Это несправедливо! Почему одним людям достается все, а другим ничего?», либо такое: «я наверное просто неудачник, потому что не могу достигнуть таких результатов». Но остановитесь и подумайте. Как чьи-то достижения могут сделать вас неудачником? Возможно, есть какая-то веская причина, почему этот человек добился такого успеха?

Не нужно думать о том, что многое несправедливо. Мы должны искать истинные причины, почему у нас не получается что-то в жизни. Нужно искать мотивацию к переменам, а не сосредотачиваться на негативных мыслях и эмоциях. Мы должны быть реалистами, смотреть на ситуацию трезво, и быть честными с собой. И если вы хотите избавиться от чувства зависти, то должны сосредотачиваться на положительных мыслях, и искать пути решения проблем. А не концентрироваться на своей ревности и на успехах близких.

Перестаньте сравнивать себя с другими

Какой смысл постоянно сравнивать себя с другими людьми? Вы с этого ничего не получите. Почему бы не попытаться сосредоточиться на выполнении своей работы? Лучше сконцентрируйте свое внимание на том, что у вас есть. И что вы можете сделать сейчас, чтобы улучшить свою существование. А если вы привыкли постоянно сравнивать себя с кем-либо, и это вам как-то помогает, тогда лучше сравнивайте с самим собой. Попробуйте сделать что-то лучше в следующий раз. Улучшайте себя и свои навыки. Ведь даже если человек имеет чего-то больше, это не означает, что он по-настоящему счастлив.

Находите положительные стороны

Еще одним хорошим способом, как избавиться от чувства зависти — является старая добрая благодарность. Ведь у вас в любом случае есть дом или квартира, в которой вы живите. Пусть она не ваша, но у кого-то и этого нет. Реалии современного мира таковы, что многие не имеют даже крыши над головой. Так что будьте благодарны за то, что у вас есть. Ведь каждый человек уникален по своему. Сядьте и подумайте, какие у вас есть сильные стороны? Не игнорируйте даже самые маленькие вещи. Это упражнение заставит вас осознать, что вы действительно уникальная личность, и у вас есть такие черты характера или качества, которых нет у других. А после этого спросите себя: «Так почему я должен злиться, когда у меня есть за что быть благодарным?»

Превратите зависть в мотивацию

Превратите вашу злость в стимул для достижения своих целей и реализации планов. Скажите себе: «Пусть у меня сейчас нет машины или дома как у этого парня. Но почему бы мне не стремиться к этому, начать больше работать, и реализовывать свои планы?». На нашем сайте мы много говорим о постановке целей. Они действительно помогают нам достигать желаемых результатов. И благодаря им, у нас просто не остается времени для зависти и отрицательных мыслей.

Избегайте знакомых, которые ценят неправильные вещи

Держитесь подальше от людей с неправильными ценностями. От тех, кто только и мечтает о новом гаджете, кто покупает себе только фирменную одежду, а все остальное считает негодным. От мужчин и женщин, которые не умеют проявлять уважение, у которых нет ни морали, ни этикета и хороших манер. Иначе вам будет сложно избавиться от чувства зависти. Общаясь с ними, вы только наполняете себя негативными мыслями. Вы будете становиться материалистом, а ваша зависть будет становиться еще сильнее. Остерегайтесь потребительской культуры и материализма. Нет ничего плохого в том, чтобы становиться лучше и наслаждаться всеми благами, которые у нас есть. Но это не должно быть в ущерб вашему психическому и душевному состоянию.

Отпустите мысли и расслабьтесь

Врачи всегда советуют в сложных ситуациях больше отдыхать. Расслабление означает спокойствие ума. Если вы много работаете, возьмите отпуск и отдохните. Вы должны понимать, что всегда будут люди, которые будут лучше и богаче. Точно так же, как есть люди, у которых нет того, что есть у вас. Поэтому перестаньте думать об этом, и направляйте свои мысли в позитивное русло. Взятие зависти под контроль поможет вам добиваться лучших результатов и становиться успешней. Вы сможете освободиться от негатива, который питает обиду и злость. Вы научитесь ценить то, что у вас . А это ключ к счастью и к тому, как избавиться от чувства зависти.

А как быть если в окружении достигают успеха, о котором мечтаешь ты?

Завидовать? Белой или черной завистью?

Многие говорят что белая зависть мотивирует.

Нет. Зависть не мотивирует!

Мотивирует то, что вы видите успехи другого человека, можете примерить на себя это и потом задать вопросы себе или лучше ему:

1. Как ты (он/а) этого достиг/ла? (вот здесь внимание! При ответе самому себе можете понять что же это за зависть -исходя из предыдущих пунктов статьи)

2. Я реально этого хочу? ( здесь примерка успеха хороша. Я реально хочу миллионный блог и всегда быть на виду? Мне нравится круглосуточное внимание к себе? Я реально хочу стать золотым директором в компании? Иметь дом на берегу океана? Я готова и, мое ли это, совершать по 3-5 рабочих поездок в месяц, с длительными перелетами и пересадками?) Примерьте мечту, а потом поймете оно вам все это надо или вы на самом деле мечтаете о другом? И тогда вопрос мотивации снят. Да, и внешняя мотивация работает не долго. Потом человек говорит что он быстро зажигает и быстро остывает. Что он не правильный какой-то.

Вот после ответов на эти вопросы у многих исчезает вообще предмет и зависти, и мотивации.

3. Если все проходит с примеркой хорошо, теперь спрашивайте себя и этого человека- что мне надо сделать чтобы получить такой же результат?

4. Готовы ли вы так же впахать за этот результат?

Почему зависть так вредна?

Разобравшись в том, как избавиться от зависти, стоит обсудить и то, почему так важно сделать это как можно скорее (и как это повлияет на будущую жизнь). Зависть не зря считается пороком. Она оказывает целый ряд негативных воздействий на всю нашу жизнь:

  • причиняет страдания, приводит к депрессии;
  • может ухудшить физическое здоровье;
  • не позволяет радоваться за близких людей;
  • разрушает добрые отношения с окружающими;
  • мешает учиться у тех, кто более успешен.

Каждый из перечисленных пунктов достаточно очевиден. Зависть – источник лишних переживаний, боли и страданий. Погружаясь в эти неприятные мысли, человек вполне может по-настоящему заболеть. Иногда зависть вызывают даже успехи близких людей, и это может испортить отношения.

Интересным является также последний пункт в приведённом списке. Если успешность другого человека вызывает зависть, мы не можем учиться на его примере, поскольку не считаем, что он добился успеха своими силами. А вот избавившись от негативного чувства, можно с интересом проанализировать его успехи и понять, как самому добиться того же.

Заключение

Зависть – одно из худших чувств, которые способен испытывать человек. Многим она кажется безобидной эмоцией, но она неизбежно разрушает нашу жизнь. Она ухудшает наше ментальное и физическое здоровье, портит отношения с близкими людьми, мешает взаимопониманию и даже ограничивает наше собственное развитие. Поэтому, едва осознав, что вы испытываете к кому-то зависть, сразу же избавляйтесь от данного чувства. Просто запомните или запишите 10 упражнений, описанных в данной статье, и сможете быстро справляться с завистью каждый раз, когда потребуется.

Источники

  • https://psychologist.tips/1811-kak-izbavitsya-ot-zavisti-sovety-psihologa.html
  • https://TayniyMir.com/samorazvitie/zbavitsya-ot-zavisti.html
  • https://zen.yandex.com/media/psixologiya/zavist-chto-eto-takoe-i-kak-borotsia-s-zavistiu-delius-svoim-opytom-5edacc63afcfa8293994e1a5
  • https://svetlanaduda.com/zavist-3-moshhnyx-sposoba-ochishheniya-ot-zavisti
  • https://psiin.ru/obshhaya/zavist-kak-poborot-zavist
  • https://KluchiMasterstva.ru/kak-spravitsya-s-zavistyu
  • https://psikhologia.com/kak-izbavitsya-ot-chuvstva-zavisti.html
  • https://dnevnik-znaniy.ru/samosovershenstvovanie/kak-izbavitsya-ot-zavisti-10-effektivnyx-texnik.html

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Лайфхаки на каждый день, полезные советы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: