Массаж Асахи для лица: правила проведения в домашних условиях, противопоказания

Содержание
  1. Общая информация
  2. Виды массажа Асахи
  3. Когда делается
  4. Кто придумал
  5. Особенности японского массажа Асахи
  6. Возможные проблемы и их решения
  7. Чрезмерное похудение лица
  8. Изможденность, снижение тугора кожи
  9. Подготовка
  10. Предосторожности при выполнении массажа
  11. Лоб
  12. Глаза
  13. Проработка скул
  14. От морщин вокруг губ
  15. Убрать носогубные складки
  16. Проработать овал лица
  17. Убрать второй подбородок
  18. Общее упражнение
  19. Разновидности и техники проведения – основные рекомендации по выполнению
  20. Асахи для подтяжки овала
  21. Зоган-массаж Юкуко Танака для омоложения лица
  22. Метод омоложения от Такаши Исаму
  23. Гимнастика для лица Коруги
  24. Правила выполнения массажа Асахи своими руками
  25. Секреты и советы как выполнять правильно
  26. Принцип действия и результат
  27. Массаж Асахи Зоган для тела
  28. Противопоказания
  29. Как правильно делать японский массаж лица Асахи (Зоган)
  30. С какими процедурами можно сочетать
  31. Осложнения
  32. Высыпание на коже (прыщи, сыпь)
  33. Отеки с утра
  34. Купероз
  35. Появление впалых щек
  36. Преимущества массажа Коруги
  37. Негативные последствия массажа Асахи
  38. Что нужно знать перед началом
  39. Массаж Коруги в домашних условиях
  40. На какие зоны воздействует практика Асахи?
  41. Выводы

Общая информация

Название методики – Зоган. Дословный перевод этого слова – «создание лица». Такое название техника Асахи получила вполне заслужено, ведь она позволяет эффективно моделировать лицо, восстанавливать его даже в самых запущенных случаях. Сама создательница массажа – яркая демонстрация его эффективности.

Методика Зоган за короткий промежуток времени успела стать популярной в Японии и распространиться в другие страны и даже на другие континенты. Сегодня во всем мире есть школы массажа Асахи, многие практикуют его в домашних условиях, используя обучающие материалы – статьи, книги, видео.

Виды массажа Асахи

Массаж лица асахи: фото до и после

  1. Лимфатический – способствует избавлению от токсинов, улучшает питание кожи и устраняет лишнюю жидкость. Такие признаки увядания кожи, как отечность и тусклый цвет, появляются от избытка токсинов и жидкости в клетках.
  2. Глубокий массаж лицевых мышц – сочетает в себе приемы мануальной терапии. Глубокий массаж снимает напряжение в лицевой мускулатуре, благоприятно влияет на сосуды и все слои кожи, которые он укрепляет и оздоровляет, меняет контур лица. Выполнение японского массажа сделает кожу более упругой и гладкой.

Значительным плюсом является тот факт, что массаж может делать абсолютно любая женщина своими руками у себя на дому. Для массажа не нужны никакие дополнительные приспособления. Все, что понадобится для процедуры, – это пальцы рук.

Когда делается

Выполняется процедура в случае, если у человека имеются определённые проблемы в области лица, такие как:

  • большие жировые отложения на щеках;
  • обвисшая или дряблая кожа;
  • лишние подбородки;
  • пониженная упругость;
  • проблемы с эластичностью;
  • недостаточно выраженные скулы;
  • отёки и прочее.

Техника проведения массажа Асахи, смотрите в этом видео:

Рекомендуется любой сеанс делать в утренние или дневные часы, чтоб снизить вероятность появления каких-либо проблем на коже. Частота выполнения составляет минимум 3 раза в неделю.

Большинство специалистов не советуют прибегать к такой методике в плохом настроении, поскольку уверены, что негативная энергетика не способствует улучшению состояния эпидермиса, а зачастую только усугубляет проблемы.

Кто придумал

Это способ массажа известен издревле. Но доведен до совершенства и представлен в практическом виде японским стилистом Танака Юкуко. В 2007 году она представила миру книгу «Массаж лица». Этот труд вызвал положительные отзывы и оживленные споры как среди читателей, так и среди критиков.

Вы замечали, как молодо выглядят женщины cтраны восходящего солнца? Их красота часто отличается долголетием, утонченными чертами и белоснежной кожей. Может, нам стоит перенять их рецепты красоты?

Общеизвестное название удивительного массажа – Zogan (Зоган), что в дословном переводе – «создание лица». В рунете он больше известен как Асахи (или «массаж утреннего солнца»)

Косметологами и дерматологами лимфодренажный массаж признан омолаживающим, т. к. воздействует на пути лимфотока.

Особенности японского массажа Асахи

Юкуко Танака — косметолог и бьюти-эксперт из Японии, она выпустила книгу, которая стала мировым бестселлером. В ней она описала методику уникального массажа Асахи (Zogan). На самом деле, Танака не придумала ничего нового, ведь ее работа сводилась лишь к систематизации информации о бьюти-массаже для сохранения молодости и красоты лица, который использовался на протяжении многих веков японскими женщинами.
Массаж Асахи (в переводе с японского «Утреннее Солнце») отличается от традиционных европейских техник. Он основан на достаточно агрессивном воздействии на кожу лица. Во многих моментах он игнорирует общепринятые линии, по которым проводится массирование. Например, механическое воздействие на зону вокруг глаз выполняется на обоих веках от внутреннего уголка к наружному. Также существенно отличается подход к воздействию на кожу и мышцы вокруг рта.
Сила нажима в массаже Асахи находится на грани болевого порога. Такая «странная» для европейского косметолога техника имеет обоснование. Оно заключается в совершенно другом подходе к массажу.
Японский метод механического воздействия на лицо работает не только с кожей, но и с расположенными поверхностно мимическими мышцами, а также со всеми прочими структурами, которые формируют лицо, в том числе и костной тканью.
По мнению японцев, красота лица заключается не только во внешней оболочке, но и в более глубинных формах. Поэтому работа над привлекательностью должна вестись не только на поверхности. Гармонизировать нужно все структуры области лица. По этой причине массаж Асахи еще называют остеопатическим.
Как правило, этот массаж выполняется самостоятельно. Для его проведения достаточно запомнить несколько простых правил. Делая самомассаж, вы сможете контролировать интенсивность нажима в соответствии со своими ощущениями.

Возможные проблемы и их решения

Что делать если появились высыпания и другие проблемы на коже, и Вы связываете их с выполнением массажа Асахи?

Чрезмерное похудение лица

При худом лице, с небольшим объем мышечно-жировой прослойки, с впалыми щеками, нужно выполнять массаж с большой осторожностью, прорабатывая в основном верхнюю часть лица, во избежание еще большего похудения лица.

Что делать?

  1. Используйте специальные массажные приемы для худого лица – Асахи 2.
  2. Если замечаете, что лицо худеет, даже от специальных приемов Асахи-2, уменьшите количество процедур или выполняйте массаж лица курсами. Массажные движения выполняйте без нажима. Нажим можно сохранить в области второго подбородка, если, конечно, он есть.
  3. Если лицо становится чрезмерно худым и плоским, теряет индивидуальность, совсем прекратите массаж. Можно оставить приемы только для глаз и лба.
  4. Неплохо подкачать мышцы щек и скулы с помощью упражнений гимнастики для лица. Обратите внимание на упражнения Евы Фрейзер, знаменитое упражнение Евы Фрейзер для щек «Щечки-Яблочки» доступно для онлайн просмотра в видео уроке Евы Фрейзер Зарядка для лица. Возможно, Вам больше понравится аэробика для лица Кэрол Мадджио или фейсформинг Бениты Кантиени

Изможденность, снижение тугора кожи

Если Вы правильно выполняли массаж на хорошо скользящую основу, то массаж не может растянуть кожу. Дело в том, что массаж Асахи улучшает лимфоотток, снимает отеки, а когда сходит пастозность, проявляются складки на лице, кажется, что кожа потеряла упругость. По мере глубокой проработки мышц лицо должно подтянуться, стать на место.

Что делать?

Если лицо стало выглядеть измождённым, потеряло тонус, дополнительно тонизируйте лицо с помощью упражнений гимнастики для лица Кэрол Мадджио, Бениты Кантиени или тех упражнений для лица, которые Вам нравятся, подходят.
Совет: Наносите на лицо достаточное количество массажной основы, чтобы руки хорошо скользили. На модели в видео уроке Юкуко Танака, она почти отсутствует, об этом есть предупреждение в фильме. Для самомассажа Асахи его нужно наносить больше.

Подготовка

Результат массажа зависит не только от точности движений, но еще и от подготовительного этапа.

Чтобы процедура прошла хорошо нужно сначала выполнить следующие действия:

  • хорошо очистить лицо, используя гель для умывания или мицеллярную воду;
  • распарить кожу, чтобы поры дышали;
  • нанести подобранное по типу кожи массажное средство.

Можно начинать наносить средство уже по массажным линиям, но движения должны быть мягкими. Это позволит разогреть кожу перед основным комплексом движений.

Предосторожности при выполнении массажа

Во время проведения массажа нужно надавливать рукой, но не сильно. Особенно внимательно нужно массировать участки возле лимфоузлов, чтобы не повредить их. Если неожиданно возникают болевые ощущения, это может означать, что надавливания слишком сильные.

Вместе с тем не нужно опасаться об образовании новых морщин и отвисании кожи. Каждодневное самостоятельное выполнение такого массажа, как Зоган, в течение нескольких минут сделает кожу значительно моложе.

Нужно помнить о том, что кожа лица нуждается в аккуратном отношении. Поэтому любые непродуманные действия во время массажа способны вызвать неприятные последствия. Чтобы достичь положительного результата, необходимо проводить массаж Асахи строго по правилам и не пренебрегать советами специалистов.

Существует ряд противопоказаний для проведения массажа Асахи:

  • Кожные болезни.
  • Воспаление кожи.
  • Заболевание лимфосистемы.
  • Болезни ушей, горла и носа.
  • Купероз.
  • Недомогание.

Лоб

Проработка в области лба убирает мимические морщины. Кожу в этой зоне становится ровной, гладкой.

Расположите пальцы обеих рук на середине лба и, слегка надавливая, двигайтесь к височной области, затем – к ключицам.

Глаза

В зоне глаз старайтесь не «перестараться», ведь растянуть кожу здесь очень легко и тогда вы получите лишние проблемы в виде морщин.

Средними пальцами двигайтесь от внешних уголков глаз по нижнему веку в направлении внутренних уголков глаз, затем через верхнее веко вернитесь к внешнему уголку глаз. Далее, от внешнего уголка глаза направляйтесь к внутреннему уголку и обратно. Слегка надавите пальцами в зоне висков и под глазами и завершите упражнение движением вниз к ключицам.

Проработка скул

Точеный овал лица и ярко выраженные скулы будут всегда в моде, так как это классика. Но не у всех от природы есть красивые скулы.

С массажем Асахи каждая женщина сможет смоделировать лицо своей мечты, но нужно будет приложить усилия и регулярно выполнять массаж по такой инструкции:

  • положить ладони на подбородок так, чтобы руки соприкасались в запястья;
  • двигаться по линии скул к ушам;
  • выполнить завершающее движение – по шее до линии ключиц;

В процессе выполнения упражнений нужно постараться максимально расслабить мышцы лица. Движения должны быть медленными, но прижатие ладоней к скулам – сильным. Начинать массаж скул нужно с 5-6 повторов, постепенно увеличивая время процедуры.

От морщин вокруг губ

Расположите пальцы на середине подбородка, массируя через уголки рта, направляйтесь вверх и, достигнув точек под носом, увеличивайте силу нажатия. Далее массируйте крылья носа, постепенно переходя к переносице.

Убрать носогубные складки

Начинайте движение с середины подбородка, двигайтесь через уголки рта. Затем направляйтесь к крыльям носа и продолжайте в направлении внутренних уголков глаз. В этой точке надо на пару секунд усилить давление. Не забывайте заканчивать упражнения движением от висков к ключицам.

Проработать овал лица

Начиная от подбородка, используя мягкую часть больших пальцев, оказывайте давление на лицо в течение трех секунд, далее перемещайтесь горизонтально в стороны к ушам, а затем вниз к ключицам. В следующем упражнении каждая щека массируется отдельно. Массируйте щеку по диагонали снизу вверх, двигаясь к внутреннему уголку глаза.

Убрать второй подбородок

Это упражнение позволит уменьшить второй подбородок. Положите подушечку большого пальца на кончик подбородка и давите вверх, в сторону уха. То же самое повторите с другой стороны лица.

Общее упражнение

Поместите ладони в центр лица, прикрывая нос. Приложите усилие, словно выжимая застоявшуюся лимфу в направлении ушей и затем вниз к ключицам. Далее правой рукой потирайте лоб для предотвращения и устранения морщин. Движения должны быть направлены вверх-вниз и слева направо. Левую руку для устойчивости расположите под подбородком. Затем поставьте руки в центр лба и опускайтесь к ключицам.

Разновидности и техники проведения – основные рекомендации по выполнению

Японский массаж может быть лимфатическим, либо глубоким, с элементами мануальной терапии. Наиболее эффективными считаются – массажи-упражнения Цоган, Шиацу, Асахи, Кобидо, методики Такаши Исаму, Коруги. Подбор метода массажа зависит: от лицевого строения , типа кожи, состояния всех кожных покровов и отдельных зон, наиболее подходящей силы нажима, местонахождения участка/участков особого акцентирования, возраста.

При использовании различных техник, методов важно соблюдать основные правила:

  • перед процедурой на кожу лица обязательно наносят натуральные массажные основы – масла, крема, лосьоны – для хорошего скольжения пальцев по коже;
  • давление, нажимы аккуратные, с max, но не болезненным усилием;
  • в зонах расположения лимфоузлов сила нажима уменьшается;
  • проработка каждого участка воздействия заканчивается основным движением Цоган;
  • самостоятельный массаж проводят в положении сидя, без опоры под спину.

Все манипуляции-упражнения только на очищенной коже;

Асахи для подтяжки овала

Японская техника массажа Асахи – комплекс из 11-и процедур для различных участков, при этом, в строгой последовательности прорабатываются:

  1. Лоб, височная часть, межбровные морщины.
  2. Верхнее, нижнее глазные веки.
  3. Нижняя часть лица, губы, подбородок.
  4. Нос, его крылья.
  5. Около губная окружность, уголки рта.
  6. Жевательные мышцы, щеки.
  7. Щеки, с переходом на носогубные складки.
  8. Овал лица.
  9. Подбородочный участок.
  10. Участок под подбородком в положении стоя.
  11. Лобная часть от виска к виску.

Каждая основная манипуляция завершается обязательным лимфодренажным приемом – пальцы рук с усилием передвигаются к вискам, затем к околоушным лимфоузлам, после к подключичным.

Зоган-массаж Юкуко Танака для омоложения лица

Омолаживающий, лимфодренажный самомассаж Зоган (Цоган – создание лица) – ряд массирующих, лечебных упражнений направленных на освобождение поверхностных, глубинных тканей кожи от токсинов, избытка жидкости, улучшение их питания, заметное сокращение морщин. От традиционных видов эстетических массажей лимфодренажные приемы Зоган отличают:

  • чувствительное силовое воздействие во время процедуры (за исключением лимфоузлов);
  • характер окончания всех массирующих движений на различных зонах – они обязательно ведутся по ходу путей лимфы, заканчиваются в надключичных лимфоузлах;
  • игнорирование общепринятых направлений массажных линий, традиционных приемов классического массажа;
  • достаточно сильное растяжение кожи во время процедур;
  • остеопатичность воздействия.

Метод омоложения от Такаши Исаму

Методика японца Такаши Исаму позволяет подтянуть кожу в зоне скул, крыльев носа, устранить возрастную обвислость щек, вернуть им свежий вид.

В схеме массажных манипуляций-стимуляций задействуют 3 акупунктурные точки воздействия:

  1. Слева/справа от ноздрей.
  2. Под глазом (на 1 см ниже средины нижнего века).
  3. В центре под скулами, расположенную параллельно зрачкам.

При проведении манипуляции справа:

  • подушечка указательного пальца л.р. располагается вертикально, надавливает на точку 1;
  • указательный палец п. р. располагается горизонтально на точке 3;
  • большой палец п. р. расположен горизонтально на точке 2;
  • во время воздействия, одновременно – левый палец давит на точку 1, правая рука сдавливает точки 2,3 по направлению друг к другу, по диагонали, немного вверх;
  • такая позиция удерживается 5-7 сек.

При выполнении процедуры слева – на точке 1 должен быть указательный палец п. р, на точках 2,3 – большой, указательный палец л.р.

Для точного распознания расположения акупунктурной/акупрессурной точки, следует надавить на них ощущается небольшая болезненность. Омолаживающие манипуляции выполняют троекратно по 1-1,5 мин. на каждую половину, 1 р./в день.

Гимнастика для лица Коруги

Такая методика работы с лицом затрагивает не только его кожу, мышцы, но и лицевые кости, макушечную зону, заднюю часть черепной коробки. Некоторые правила гимнастики Коруги:

  1. Процедуру можно выполнять постукивающими, поглаживающими, надавливающими, сжимающими движениями.
  2. Воздействовать на массируемые зоны можно боковой частью суставов большого пальца рук, первыми/вторыми фалангами пальцев, областью между суставами среднего, безымянного пальцев.
  3. Усилие давления на участки должно быть очень чувствительным, слегка болезненным.

Для стойкого эффекта процедуру рекомендуют выполнять 1 р./в 7 дней в течение 2-4 месяцев.

Правила выполнения массажа Асахи своими руками

Придерживайтесь главного условия: выполняйте массажные движения вдоль лимфопутей – от их начала к середине. Надавливать на лимфатические узлы запрещено, можно только проводить по путям лимфотока с небольшим постоянным усилием. Предпринимая попытки сделать лучше, можно навредить своему организму.

Из этого следует, что перед тем как делать массаж, обязательным условием является изучение расположения лимфоузлов.

Три главных правила проведения массажа:

  1. Перед массажем нужно обязательно подготовить и тщательно очистить кожу. Используйте для этого скрабирующие средства. Таким образом прочищаются протоки, по которым движется лимфа. Так как ежедневное применение скраба запрещено, вместо него используется косметический лосьон.
  2. Для проведения массажа нужно густо смазать кожу жирным веществом. К примеру, можно выбрать для этого косметические сливки, гель для умывания, овсяное молочко, льняной отвар, растительное масло, минеральная вода с небольшим количеством масла.
  3. Когда выполнения массажа закончено, нужно тщательно умыть лицо. Во время массирования происходит выделение токсинов, которые нужно удалить с кожи.

Секреты и советы как выполнять правильно

  1. Массаж нельзя проводить на сухой коже, поэтому подберите для себя средство, с которым вам будет комфортно проводить процедуру.
  2. Следите, чтобы пальцы легко скользили по коже и ни в коем случае не растягивали ее. Возьмите любое косметическое или массажное масло. Если масла вам не подходят, можете взять обычный крем (желательно жирный), при выборе крема ориентируйтесь на свой тип кожи. Используя масло или крем, вы сведёте к минимуму неприятные ощущения, которые могут возникнуть при надавливании на лицевые мышцы.
  3. При правильной технике массажа не должно быть никаких болевых или неприятных ощущений. Если вы испытываете дискомфорт, попробуйте ослабить давление и действовать не столь энергично.
  4. Не массируйте только кончиками пальцев, задействуйте всю руку, проводите линии костяшками пальцев, так вы будете массировать глубокие мышцы лица.
  5. Во время массажа движения должны быть непрерывными и всегда заканчиваться рядом с ключицами.
  6. Делая массаж, постарайтесь расслабиться, включите негромкую музыку.
  7. Процедуру можно проводит не только лежа, но и сидя и даже стоя. Главное, не забывайте контролировать осанку и «держите спину».
  8. Массаж надо проводить на чистом, без следов косметики лице. Не забывайте, что очистить лицо необходимо и после процедуры.
  9. Основное правило при любом массаже – «не навреди», поэтому категорически нельзя давить на лимфоузлы. Здесь ваши движения должны быть особенно деликатными и нежными.

Если вас радует ваше отражение в зеркале, значит, вы на правильном пути. Главное не бросайте и тогда вы увидите стойкие положительные результаты. Тогда можете проводить японский массаж не каждый день, а несколько раз в неделю для поддержки эффекта.

Принцип действия и результат

За счет регулярного массажа поверхностных, двигательных лицевых мышц с дальнейшим движение по линиям лимфооттока, стимулируется работа капилляров лимфатической системы, активизируются, а затем нормализуются процессы циркуляции лимфы в подкожных слоях. В результате активного воздействия происходит выведение лишней межклеточной жидкости, устраняются отеки, восстанавливается тонус, качественный тургор кожи. Эффект от данной процедуры:

  1. Снятие отечности, одутловатости со всех лицевых тканей.
  2. Кожа подтягивается, становится упругой, уходят ее возрастные провисания, обвислости.
  3. Овал лица становится более выраженным.
  4. Разглаживание/уменьшение мимических/возрастных морщин лба, кожи вокруг глаз, глубоких, выраженных носогубных складок.
  5. Устранение птоза (провисания) верхнего/нижнего века, “мешков” под глазами.
  6. Уменьшение жировых отложение на щеках, под подбородком (двойной подбородок).
  7. Восстановление нормальной работы сальных желез.
  8. Улучшение водного баланса кожи.

Массаж Асахи Зоган для тела

Любопытно знать, что Асахи Зоган предназначен не только для лица, но и для тела. Японский массаж тела – это практика, позволяющая эффективно воздействовать на мягкие ткани и мышцы, улучшая метаболизм, стимулируя циркуляцию крови и лимфы, очищая организм от токсинов и накопившихся отложений.

Асахи для тела обладает тонизирующим действием на весь организм, а его ежедневное применение можно сравнить, по мнению автора техники, с пешей прогулкой протяженностью три километра.

Принцип действия на организм японского массажа для тела такой же, как и для лица, а именно воздействие на лимфатические узлы. Данный массажный комплекс включает 20 упражнений, каждое из которых нацелено на стимуляцию лимфотока в определенной зоне тела. Последовательное и регулярное выполнение всех движений комплекса позволяет улучшить общее состояние организма, избавиться от проблем с кожей и лишним весом, запустить обменные процессы и даже преодолеть некоторые хронические болезни, связанные с неправильным расположением внутренних органов.

Однако, как и в случае с лицом, эффект будет достигнуть только при условии точного соблюдения техники, которая для каждого упражнения имеет свои особенности. Ввиду большого количества приемов в данном комплексе, лучше всего ознакомиться с особенностями выполнения упражнений гимнастики Асахи Зоган для тела при помощи видео-инструкций, которых сегодня в ютуб достаточно много.

Технику выполнения можно смотреть и изучать по видеоуроку онлайн. В данной версии видео озвучка, к сожалению, не с переводом на русском языке, но техника приемов вполне понятна по движениям демонстрирующего.

Противопоказания

Вам не подойдут упражнения Цогана, если:

  • есть купероз,
  • имеете воспаления на коже или заболевания,
  • есть проблемы с лимфоузлами,
  • аллергия на масла (они используются в качестве основы),
  • не овладели правильной техникой выполнения упражнений (для этого я очень советую посмотреть несколько видеоуроков с подробным объяснением). В конце текста я выложу видео с инструкцией.
 

Советую также посмотреть разные отзывы об этом лимфодренажном массаже. Стоит знать не только плюсы, но и минусы. Кстати о последних. Я расскажу о них в следующем пункте.

Как правильно делать японский массаж лица Асахи (Зоган)

Чтобы правильно научиться делать массаж лица Асахи можно ознакомиться с видео, которое есть на русском языке (расположено внизу статьи), а также можно сделать несколько сеансов массажа у профессионала, а потом самостоятельно делать его дома.
Главное условие правильного выполнения японского массажа лица Асахи – это поглаживание и надавливание по ходу лимфатических путей, при этом на сами лимфатические узлы давление должно оказывается самое минимальное. На картинке ниже представлено расположение лимфатических узлов на лице, изучите, пожалуйста, ее перед выполнением массажа.

Это омолаживающий массаж лица, поэтому он показан для женщин после 30-35 лет. Процедуру надо выполнять регулярно, чтобы заметить эффект. Одноразовые манипуляции не принесут результата. Лучше всего процедуру проводить с утра после умывания. Курс рассчитан на 2-3 месяца, потом можно сделать перерыв на несколько месяцев. Рекомендуется в течение первых трех недель делать массаж ежедневно, а затем 2-3 раза в неделю.

С какими процедурами можно сочетать

С японским массажем можно сочетать легкие поверхностные пилинги – это и домашние пилинги и пилинги лица, которые проводят в салоне. Мезотерапию лица, инъекции ботокса от морщин лучше делать после окончания курса.

Осложнения

Японский массаж лица, как и любой другой может привести к нежелательным последствиям. Ознакомьтесь с ними, чтобы знать, как на них реагировать, если они возникнут.

Высыпание на коже (прыщи, сыпь)

Если у вас есть высыпания, то любой массаж противопоказан, в противном случае вы можете усугубить положение и получить полностью обсыпанное лицо.
Если же до массажа у вас была чистая кожа, то незначительные высыпания могут возникнуть, так как вы активно воздействуете на кожу и ускоряете обмен веществ. Массаж можно продолжать, но надо использовать в уходе за кожей противовоспалительные средства.
Если у вас сильно высыпало, то массаж на какое-то время надо прекратить и заняться лечением высыпаний. Кроме этого причиной прыщей может быть не сам массаж, а неподходящее вашей коже массажное средство или пренебрежение очищением лица до процедуры и после.

Отеки с утра

Не делайте массаж перед сном, это может привести к отекам и одутловатости лица. Лучшее время для японского массажа – это утро.

Купероз

Это очень серьезная проблема, которая может возникнуть при любом активном массаже. Купероз и розацеа являются противопоказаниями к выполнению массажа Асахи. Если у вас есть небольшие проявления этих патологических состояний (сосудистые звездочки на крыльях носа, единичные на щеках), то можно выполнять массаж с наименьшим давлением и обходить эти места, но все-таки очень велик риск появления новой сосудистой сетки. В качестве массажного средства лучше использовать питательный крем от купероза.

Появление впалых щек

Женщинам с тонкой жировой прослойкой и впалыми щеками такой массаж не показан, так как он может привести к значительному похудению лица и западанию щек , что зрительно будет делать его старше.

Преимущества массажа Коруги

✅ Более выраженный и длительный эффект в сравнении с поверхностными массажами.

✅ Коррекция положения костей лица.

✅ Ликвидация отеков.

✅ Устранение провисаний (птоза).

✅ Активизация кровообращения.

✅ Улучшение лимфооттока.

✅ Поднятие щек и формирование мякоти щеки.

✅ Устранение двойного подбородка.

✅ Подтяжка мягких тканей лица.

✅ Профилактика остеопороза лицевых костей. По словам Чийо Хаяси именно остеопороз является основной причиной возрастных изменений в лицевом скелете. А это, в свою очередь, приводит к изменению мягких тканей лица (кожи и мышц).

✅ Уменьшение или полная ликвидация носогубных складок.

✅ Подтяжка овала лица.

✅ Увеличение глаз (благодаря уменьшению отеков, поднятию бровей).

✅ Придание рельефа в средней трети лица (молодые щеки).

✅ Визуальное уменьшение объема лица до 20%.

✅ Устранение асимметрии лица.

Негативные последствия массажа Асахи

Если массаж Асахи был выполнен и через какое-то время появились неприятные последствия на коже, то нужно разобраться по какой причине так произошло.

Разберем разные случаи и пути их решения.

  1. Сыпь на коже. Появление сыпи после массажа Асахи чаще всего бывает в области лимфатических путей. После того как прыщи были обнаружены, нужно прекратить делать массаж до того момента, пока сыпь не пройдет. Если этого не сделать, то прыщи распространятся по всему лицу. Причина, из-за которой появляется сыпь, заключается в неправильно подобранной основе и недостаточном очищении кожи после массажа.
  2. Чрезмерное похудение лица. Выполнять массаж Асахи нужно аккуратно, если у вас втянутые щеки и тонкий слой подкожного жира. Поэтому делайте массаж только на верхней части лица. Также следует уменьшить частоту выполнения массажа или делать его с большими промежутками.
  3. Отек лица после пробуждения. Не рекомендуется делать массаж вечером, лучшее время для Асахи – это утро. Также попробуйте сменить массажную основу.
  4. Обвислость кожи. Такая проблема возникает при неправильном выполнении массажа и несоблюдении рекомендаций. Предотвратить обвислость можно с помощью большего количества основы для массажа.
  5. Покраснение кожи, купероз. Откажитесь от массажных движений, во время которых производится сильное давление на кожу. Или же ослабьте надавливание на проблемную зону. Применяйте крем с геспередином: он укрепит стенки сосудов и уберет сосудистые сеточки. Занимайтесь мимической гимнастикой. Также важно обратиться к врачу, так как болезни сосудов имеют серьезные последствия.

Что нужно знать перед началом

Вам нужно выполнить несколько простых правил перед процедурой. Делайте процедуру несколько раз в неделю перед сном. Она занимает всего 8-10 минут. В комплексе несколько упражнений с подушечками пальцев, которые нужно повторять всего по три раза.

Базовые правила:

  • Во-первых, кожа должна быть очищена от косметики. Базового ухода в виде тоника или геля будет достаточно. Важно: не делайте фазу увлажнения кремом или сывороткой, как при обычном умывании.
  • Во-вторых, для японской техники используйте специальное масло/сливки для массажа (ни в коем случае не берите бытовое пищевое масло — оно закупорит поры и приведет к комедонам).
  • В-третьих, выполняйте движения плавно. Нажим не должен вызывать боли и ощущения растягивания кожи.
  • Далее избегайте сильного давления на лимфоузлы. Лучше вообще обходить эти точки. Достаточно просто гладить их. Ниже вы найдете картинку со всеми лимфоузлами на лице и шее.
  • Выполняйте упражнения стоя или сидя. Смотрите на себя в зеркало в этот момент, чтобы контролировать процесс.
  • После процесса обязательно смойте остатки масла и увлажните лицо привычным способом.

Массаж Коруги в домашних условиях

Это – упрощенная версия массажа, которую можно выполнять самостоятельно.

1. Расслабляем “шлем”

В первую очередь нужно расслабить так называемый сухожильный шлем – волосистую часть головы. Мышцы крепятся к костям. И прежде, чем заниматься костной тканью, нужно расслабить мышцы. Запускаем пальцы в волосистую часть головы и с нарастающей интенсивностью массируем сухожильный шлем.

Продолжительность этой части массажа у всех людей – разная. Зависит от того, насколько жесткими уже стали ткани. Но, конечно, с первого же раза нельзя слишком долго массировать “шлем”. Тем более, с непривычки пальцы быстро устанут. Помассируйте около 2-3 минут для начала. Старайтесь пройтись по всей волосистой части головы. Возможно, вы и сами сможете понять и “нащупать” наиболее жесткие части.

2. Подготавливаем щеки

Локти ставим на стол. Складываем пальцы в кулак и костяшками пальцев упираемся в область под скулы. Кладем лицо на костяшки пальцев и расслабляем мышцы. Побудьте в таком положении несколько секунд, ощущая расслабление в мышцах и небольшое давление на скулы. Не перестарайтесь!!! Лучше недо-, чем пере-!

3. Подготавливаем лоб

Слегка отклоняем голову назад и так же костяшками пальцев нажимаем на верхнюю часть лба у границы с волосами. Отпускаем и нажимаем чуть ниже по линии волос, ближе к вискам. Проходим так по линии роста волос до мочек ушей и мягко проводим костяшками пальцев по боковой стороне шеи вниз, до ключиц – помогаем лимфе опуститься с лица.

На этом этапе тоже важно не давить сильно!

Двигаемся от лба вниз по линии роста волос, до мочек ушей

3. Формируем среднюю треть лица

Складываем руки в замок. Большие пальцы – прямые. Действие ведется боковой поверхностью больших пальцев.

Делаем разглаживающее движение от уголков рта – к ушам. Ощутимое, с давлением не просто на кожу.

И сразу же делаем завершающее движение пальцами от мочек ушей по боковой поверхности шеи – к ключицам. 2 раза проглаживаем шею вниз.

4. Разглаживаем лоб

Руки – в кулаках. Воздействие на лоб – фалангами пальцев.

Ставим кулаки на лоб по линии роста бровей и проводим точно вверх, к линии роста волос. Теперь смещаем руки чуть в стороны и проводим так же вверх от середины бровей – к волосам. Теперь ставим кулаки еще шире и снова проводим по лбу вверх.

Таким образом прорабатываем всю площадь лба.

5. Раскрываем глаза

Чем выше держатся наши брови, тем более распахнутыми остаются глаза, а веки не нависают.

Собираем руку в кулак и делаем “тиски” из указательного и среднего пальца. Проводим “тисками” от начала брови – к кончику. Очень ощутимо. Количество повторений – от 4 раз.

Этот прием также помогает избавиться от межбровных складок. Выполняйте строго перед зеркалом. Вы должны видеть, что на протяжении всего движения бровь не опускается вниз! Она должна только приподниматься.

Выполнять этот прием удобнее с опорой на локти.

6. Улучшаем форму носа

Руки – в кулак. Из указательных пальцев делаем “крючок”. Воздействие – фалангами указательных пальцев.

Ставим костяшки указательных пальцев к крыльям носа. И ведем пальцами вверх до самой переносицы, там задерживаемся на пару секунд и уже без сильного давления делаем завершающее движение: немного опускаем пальцы по боковым частям носа – к щекам.

Это – сложное в объяснении упражнение. Рекомендую посмотреть видео. Упражнение идет с 53-й секунды.

7. Формируем щечки

Собираем руки в замок. Один большой палец оставляем вытянутым. И выполняем его боковой поверхностью разглаживающее движение по щеке от крыльев носа – к вискам.

Воздействие – только одним пальцем. Повторите 4 раза. Затем – с другой стороны.

8. Формируем нижнюю треть лица

Пальцы собраны в кулак, из указательного и среднего делаем “тиски”. Воздействие – костяшками средних пальцев.

Достаточно резкими и сильными движениями подергиваем кожу от подбородка чуть ниже уголка рта – к вискам. Получается около 7 движений. На видео сначала может показаться, что выполняются щипки, но на самом деле воздействие идет только костяшкой среднего пальца.

9. Завершающее движение

Ставим теплые ладони на лоб и мягко ведем пальцами к вискам.

На висках останавливаем кончики пальцев.

И ведем руки дальше так, чтобы лицо оказалось в ладонях.

Дальше я бы все-таки помогла лимфе уйти с лица вниз, не оставшись в щеках. Поэтому лучше выполнить завершающее движение из массажа Асахи: от щек провести пальцами по боковым поверхностям шеи вниз, к ключицам. И 3 раза нажать боковыми частями ладони на впадины над ключицами.

***

❗️Хочу еще раз напомнить о том, что массаж – достаточно сильный. Но это не означает, что нужно делать его через боль! Вы же не собираетесь себе навредить? Тогда начинайте выполнять такой массаж в достаточно щадящем варианте. Прислушивайтесь к своим ощущениям. Мне, например, приятно делать интенсивно, но я уже в какой-то степени привыкла к массажам лица и чувствую мышцы под пальцами. Если же вы – новичок, то начинайте аккуратно!

Домашняя версия массажа может выполняться чаще, чем раз в 2 недели. Можно делать раз в 5-10 дней, в зависимости от вашей исходной ситуации.

На какие зоны воздействует практика Асахи?

Прежде чем перейти к видеоуроку, я хочу рассказать, какие зоны помогает подтянуть японский самомассаж.

  • Лоб — это первое, что страдает, с тех пор, как мы учимся проявлять эмоции. Удивление, злость, негодование — все оставляет отпечаток. Упражнения Танаки разглаживают лобные сеточки.
  • Область вокруг глаз. Есть старинное японское предание, что доброту женщины определяют по количеству морщинок возле лица. Чем их больше, тем добрее человек перед вами. Но мы в России, а тут к “рыбьему хвосту” отношение суровое!
  • Носогубные складки. После 40 лет эта область приносит столько проблем. Она первая выдает изменения овала лица.
  • Лифтинг щек. Они также нередко выдают наш возраст и усталость.
  • Второй подбородок. Техника в целом помогает подтянуть контур, поэтому отложения визуально уменьшаются и разглаживаются.

Сразу оговорюсь, самомассаж — не то же самое, что и уколы красоты. Мгновенного чуда и вау-результата ждать не стоит. Все перечисленные действия сгладят возрастные изменения, сделают лицо свежим, но не подарят эффект “моложе на 10 лет”.

Практика отлично подходит, чтобы держать себя в форме, бороться с усталостью и первыми морщинками.

Не стоит забывать, что на состояние кожи влияет питание и образ жизни.

Выводы

  1. Японский массаж – одна из наилучших массажных техник для сохранения красоты, молодости лица, отличная профилактика раннего старения.
  2. Массирующие движения проводятся по ходу движения лимфатической жидкости, обязательно заканчиваются движением Цоган, с конечной точкой воздействия – подключичный лимфоузел.
  3. Стимулирующим сеансам массажа подвергаются все структуры мышечных, костных тканей лица, акупунктурные точки.
  4. При массаже важно соблюдать баланс, манипуляции выполнять без давления на лимфоузлы, с четким соблюдением техники проведения процедуры.
  5. Для лучшего лифтинг-эффекта, повтор всех манипуляций для каждой массируемой зоны – 3-и раза.
  6. Сила нажима на кожу – на пределе болевого порога.
  7. Технику проведения манипуляций подбирают в зависимости от типа кожи, строения лица, состояния кожных покровов, возраста. Также рекомендуем ознакомиться с подготовкой к ботоксу лица в этом материале.
Источники

  • https://vash-massazh.ru/massazh-asahi-tehnika-vypolneniya/
  • https://careface.ru/yaponskij-massazh-lica-asaxi-zogan/
  • https://afroditaspa.ru/kozha/litso/massazh/asakhi.html
  • https://takioki.life/massazh-dlya-litsa-yaponskij-metod/
  • https://tutknow.ru/beauty/5914-yaponskiy-massazh-lica-asahi.html
  • https://face-building.com/massazh/japan-massage-asahi-responses.html
  • https://luludmila.ru/pyaponskij-massazh-lica-asaxi-zogan/
  • https://ProCosmetolog.com/kosmet/lico/massazh/aponskij.html
  • https://eco-molodost.ru/metodiki/yaponskij-omolazhivayushhij-limfodrenazhnyj-massazh-asahi-zogan-v-kartinkah-i-na-video-s-russkim-perevodom.html
  • https://womendomain.ru/krasota/yaponskiy-massazh-asakhi/
  • https://cosmetology-info.ru/6996/salon-procedures-YAponskiy-massazh-litsa/
  • https://zen.yandex.com/media/7minut/plastika-lica-svoimi-rukami-iaponskii-massaj-korugi-5c2f3583ed659f00ac97e887

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Лайфхаки на каждый день, полезные советы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: