Общение с интровертом

Кто такой интроверт на самом деле?

На экстравертов и интровертов нас поделил еще Карл Юнг, швейцарский психиатр. Он считал, что у человека есть врожденные психологические качества, которые можно причислить к одному из этих типов. Основное качество по Юнгу — жизненная энергия.

Если энергия экстравертов ориентирована на окружающих (они «заряжаются» благодаря общению), то интровертам, наоборот, необходимо набрать энергию в одиночестве.

Но есть еще огромное количество факторов, влияющих на формирование нашей личности. К так называемым врожденным прибавляется воспитание, ценности, которые прививают близкие в детстве, одноклассники и одногруппники, соцсети и так далее. Поэтому вряд ли можно встретить «чистых» интровертов и «чистых» экстравертов — в нас так или иначе есть черты обоих типов личности, просто у кого-то превалирует одно, а у кого-то другое. Некоторые вообще считают себя амбивертами, потому что им одинаково близкими кажутся оба типа.

Чем отличаются интроверт и экстраверт?

Эти два понятия ввёл автор аналитической психологии Карл Юнг. Согласно его определению, интроверты ориентированы на собственный внутренний мир, а экстраверты – на внешний мир. Разница между этими двумя типами личности — существенная. Одним необходимо одиночество, другие постоянно нуждаются в общении.

Большинство людей являются экстравертами (в разной степени). Они постоянно стремятся к общению, ищут новые знакомства, любят оказываться в центре внимания (рассказывать анекдоты в шумных компаниях, петь в караоке). Интровертов гораздо меньше – порядка 20% населения. Они предпочтут побыть в одиночестве, остаться наедине с природой, спокойно обдумать очередную идею или планы на жизнь.

Характерной особенностью интровертов является высокий уровень ответственности. Они стремятся быть пунктуальными и подходят к любому делу предельно серьезно. В большинстве видов деятельности, не связанной с публичными выступлениями, интроверты обычно оказываются ценными и продуктивными сотрудниками.

Важно учитывать, что тип личности изменить практически невозможно. Можно долго заниматься с личным психотерапевтом, избавиться от комплексов и повысить общительность. Но стать настоящим экстравертом всё равно не удастся.

Плохо ли быть интровертом?

Распространено мнение, что принадлежность к интравертам мешает людям добиваться успеха в жизни. Но узнав, кто из известных персон является интровертом, вы убедитесь, что данное мнение ошибочно.

В список известных интровертов попали такие деятели как Стивен Спилберг, Киану Ривз, Барак Обама, Джонни Депп, Леди Гага, Майкл Джордан. Данный тип личности достался бизнесменам Уоррену Баффету, Марку Цукербергу, Биллу Гейтсу и Илону Маску, а также политикам Бараку Обаме и Хилари Клинтон. Также интровертами считаются Чарльз Дарвин, Альберт Эйнштейн, Исаак Ньютон, Чарльз Дарвин и другие известные исторические личности.

Как же они добились успеха, несмотря на природную замкнутость и застенчивость? Секрет заключается в том, что они обладают собственной системой ценностей и не склонны ориентироваться на мнение окружающих.

Определившись со своими целями, люди с интровертным типом личности движутся к ним, не обращая внимания на критику. Именно это и помогает им в решении задач, кажущихся другим неразрешимыми. Кроме того, интроверты очень усидчивы. Подолгу пребывая в сосредоточенном состоянии, они способны хорошо продумать стратегию решения поставленной задачи и найти оптимальный путь.

Но учитывайте, что приведенные в качестве примера знаменитости обладают и другими достоинствами. Они сильны, целеустремленны и трудолюбивы. Обычным же людям интровертная натура не особо помогает в достижении успеха. Нередко она мешает им выстраивать необходимые социальные связи и не позволяет оперативно адаптироваться к меняющимся обстоятельствам.

Типичный интроверт – верный и надежный друг. Но сам он редко рассчитывает на дружескую поддержку, поэтому через многие трудности вынужден пробиваться исключительно собственными силами, которых не всегда достаточно.

Разрушаем стереотипы об интровертах

Все интроверты стеснительные

Стеснительность и интроверсию обычно употребляют в качестве синонимов, но это совсем не так. Стеснительность связана с дискомфортом и тревожностью в ситуациях, включающих в себя социальное взаимодействие. Интроверты же могут чувствовать себя вполне уверенно в кругу людей: им просто необходимо «накопить» энергию, чтобы «выйти в свет». Также и с экстравертами – если ты экстраверт, это еще не означает, что ты чувствуешь себя комфортно в любом обществе.

Интроверты антисоциальны

Интроверты действительно с удовольствием проводят время в одиночестве, но здесь не работает правило «одно исключает другое». Интровертам нравится общаться с людьми, просто обычно они предпочитают качество, а не количество. Поэтому чаще всего интроверты не плетут паутину социальных связей – у них есть хорошая компания друзей, и они вполне довольны таким поворотом событий.

Из интровертов не получается хороших лидеров/публичных спикеров

Это тоже просто стереотип, наверняка связанный со стеснительностью. Исследование профессора Гранта, кстати, показало, что представители обоих типов спокойно могут стать хорошими лидерами. Билл Гейтс, Авраам Линкольн, Ганди – все они интроверты и, тем не менее, наверняка известны тебе благодаря прекрасным лидерским качествам.

Публичные спикеры из интровертов тоже получаются отличные – обычно они не рассчитывают на импровизацию и тщательно готовятся перед каждым выступлением.

Интроверты умнее/креативнее экстравертов

Креативность и ум тоже никак не связаны с типами личности. В творческой и научной среде много блестящих интровертов и экстравертов. И с видом деятельности это тоже никак не связано. Почему-то принято считать, что, например, актеры – экстраверты, а писатели – интроверты. Эмма Уотсон, Кристина Агилера, Кортни Кокс, Одри Хепберн – все они интроверты и, тем не менее, их карьере в сфере шоу-бизнеса это никак не помешало.

Интроверта легко отличить от экстраверта

Девушка зажигает на вечеринке, общается со всеми вокруг и без колебаний выходит на танцпол. Она экстраверт? Нет. Ведь после вечеринки девушка садится в такси, надевает наушники, закрывает глаза и с облегчением думает: «наконец-то домой», мечтая о том, как проведет остаток вечера в компании любимого сериала. Мы живем в довольно экстравертном мире, поэтому многие интроверты без проблем выполняют все социальные действия, общаются с большим количеством людей и ведут себя очень открыто.

Им просто приходится долго «подзаряжаться» после этого, и порой они не горят желанием идти на вечеринку, но по ним ни за что не скажешь, что они интроверты.

5 главных правил для интроверта

• Обозначь границы

Это, пожалуй, самое важное правило – твой круг общения должен знать о твоих границах. Тебе может казаться, что все очевидно, но нет, другие люди пока не научились читать твои мысли. Если кто-то нарушает твое личное пространство – скажи об этом. Если ты устала и не хочешь гулять – скажи об этом. Если ты устала от разговоров – скажи об этом. Никто из близких не желает тебе зла и не хочет тебя утомлять, они обязательно учтут твои пожелания, только не забывай говорить о них вслух.

• Познакомься с прекрасным человеком

Знаешь, кто этот прекрасный человек? Ты. Сидеть дома с книжкой, бесспорно, очень приятно, но в мире полно не менее замечательных вещей. И если ты не попробуешь, то не узнаешь, нравятся ли они тебе. Некоторые интроверты, например, ненавидят ходить по клубам, зато с удовольствием сгоняют с друзьями на концерт. А ты когда-нибудь говорила «да» обычному концерту?

Не бойся исследовать и пробуй новое – в пределах разумного, конечно – горизонт бесконечен.

• Прими себя такой, какая ты есть

Всем вокруг нравится проводить вечер пятницы в барах, а тебе нет? Это нормально. Все обсуждают сериал, который ты не смотрела, и тебе не хочется его смотреть? И это нормально. Нормально все, что ты делаешь и хочешь, пока это не начинает приносить вред другому человеку. Не бойся быть собой – здесь нет «правильного» и «не правильного», есть только ты и не ты.

• Устраивай себе небольшие челленджи иногда

Это к слову про расширение горизонтов. Не упускай возможностей – их очень много, особенно сейчас. Не бойся выходить из зоны комфорта. Начинай с малого: заведи вежливую короткую беседу с бариста в местной кофейне, съезди в соседний город, запишись на курсы, на которые никак не могла решиться.

• Отпусти прошлое

Это совет для подросших интровертов. Ближе к 25-ти у некоторых наступает переломный момент, и они начинают жалеть, что не попробовали в молодости всего, что испытали на себе их более экстравертные друзья. Если тебя однажды настигнет подобное чувство, просто абстрагируйся и пойми, что без прошлого не было бы настоящего — и ты была бы совсем другой.

Подумай обо всех своих хороших качествах и способностях и осознай, что все они появились благодаря тому, что ты делала в прошлом.

Может, ты классно пишешь, потому что раньше дни напролет читала книжки? Или печешь самые вкусные на свете торты, потому что с удовольствием помогала маме на кухне, вместо того, чтобы гулять с друзьями? Причинно-следственная связь работает безотказно

Интроверты. За что мы их любим?

Такие ребята не станут развлекать публику анекдотами про Варвару, но влюбить в себя могут запросто. Их сильные стороны для женщин ну просто дьявольски пленительны!

В глазах интроверта есть какая-то загадочная, наполненная осмысленность.

Даже когда он чего-то не понимает — все равно очень тонко, прозорливо и умно не понимает. Хотя бы потому, что когда молчишь, шансы сказать глупость существенно падают.

Они неторопливы. Они знают чего хотят и размеренно идут к этому. Ну а женщинам, воздушным и метающимся созданиям, очень спокойно рядом с теми, кто не распыляется и умеет заглянуть глубже.

Интроверты не любят мелководья. Если у тебя есть огромный нерастраченный внутренний мир, он его действительно оценит. Кажется, будто в них есть еще один свой личный космос.

Какие бывают интроверты?

Мужчины интроверты очень разные, но Карл Юнг глобально делит их (в числе прочего) на эмоциональный и логический подтип.

Интроверт-логик

“Сухари” и “айсберги в океане”, которых ничем не проймешь. Самый холодный типаж и, как правило, такой интроверт закрыт вполне осознанно.

Часто влюбляться не входит в его планы, расшатывать нервную систему ему ни к чему. Он любит сохранять трезвость рассудка и откровенно пугается, когда накрывает: “Что делать, как быть, куда бежать и кто виноват?”

Интуитивно-логический интроверт

Таких людей нередко называют мрачными реалистами. Их невеселые прогнозы, как правило, почему-то имеют свойство сбываться. Это – ярко выраженный рационалист: он отличается логичностью поступков, пунктуальностью, добросовестностью. Его планы четки, но реализовывает он их без спешки, точно выверяя каждый шаг. Интуитивный интроверт – не лидер, но ответственный ведомый.

Его нередко недолюбливают в коллективе за излишнюю придирчивость и требовательность. Однако он умеет точно просчитывать выгодные стороны той или иной ситуации и всегда может найти правильный выход из сложного положения. Внешне кажутся холодными и отстраненными. Говорить комплименты, льстить, хвалить кого-либо – не в его правилах. Любит читать и размышлять.

Логико-сенсорный интроверт

Этот тип интроверта болезненно реагирует на вторжение в его мир, не признает притворства, наигранности в разговорах и отношениях. При этом отзывчив и готов всегда прийти на помощь; это – один из самых верных товарищей. Он не любит шумных компаний, однако его нельзя назвать затворником и нелюдимом. Ему доставляет удовольствие неспешная беседа, общение с приятными ему людьми.

Логик-сенсорик интроверт рационал обладает способностью приспосабливаться к окружающей действительности, правилам, требованиям и канонам окружения – это позволяет ему жить в своем мире, не «выпадая» из сообщества, в котором ему приходится находиться. Очень ранимый и обидчивый, но умеет это скрывать от окружающих. Его логичность и рациональность проявляются в различных ситуациях:

• отличается бережливостью – деньги попусту не тратит;
• обладает редкой проницательностью – халтурщикам и бездельникам его провести невозможно;
• выполнять будет только то, что поручено;
• нередки перепады настроения: от холодности и отстраненности до повышенного возбуждения, которое появляется в критических ситуациях.

Как привлечь?

Всех нас восхищают противоположности. Возможно, это прописано где-то глубоко в генах. У людей с отличным генофондом более сильное и здоровое потомство. А может это извечная тяга к тому, чего у нас нет.

Поэтому холодных интровертов обычно тянет к оптимистичным, открытым и веселым девушкам. Может быть, именно такая пара будет наиболее гармоничной. Хотя найти общий язык им сложнее, очень уж они разные.

Интроверт-этик

Обычно спокойные, но более открытые и мягкие. С этиками гораздо уютнее, а в отличном настроении они даже могут развлекать компанию вместо экстраверта.

Но в целом, они тоже нуждаются в тишине и спокойствии, а толпы людей истощают их. Они легче и проще разбираются в отношениях, по сравнению с интровертам-логиками.

Однако при попытках быстро сократить дистанцию ловко изворачиваются, сохраняя неприкосновенность своей территории.

Этико-интуитивный интроверт

Людям этого типа свойственна излишняя доверчивость. Они верят, что люди порядочны и честны, отличаются великодушием и готовы простить любого, кто признал свои ошибки и раскаялся. Точно определяют характер и настроение чужих людей, но плохо разбираются в тех, кто находится рядом с ними, полагая, что их окружать могут только порядочные сердечные люди.

Этико интуитивный интроверт рационал может дать толковый совет, касающийся межличностных отношений, легко ориентируется в сложных жизненных ситуациях. Ему свойственна тяга к новому и необычному; самообразование, стремление к познанию – обычное его состояние, при этом нередко погружение в изучение философских теорий и религиозных постулатов.

Отличается огромной выдержкой и умением сконцентрироваться в сложных ситуациях, подавляя волнение и чувство страха, которые могут проявиться после того, как проблема разрешена. Особую симпатию испытывает к людям с лидерскими качествами, которые вдохновляют и подталкивают его к действию, при этом не терпит грубости и принуждения. В таких ситуациях может стать раздражительным и вспыльчивым.

Этико-сенсорный интроверт

Четвертый тип личности — сенсорно-этический интроверт, который прекрасно разбирается в людях и понимает, «кто чем дышит». К нему нельзя напроситься, записаться в друзья: он сам решает, кто ему «свой», а кто – «чужой». С людьми он осторожен и не открывает душу первому встречному, зато с теми, кто стали его друзьями, он будет честен, заботлив и внимателен. Общаться с ним трудно: его сложно переубедить, компромиссы ему даются довольно.

Это – исключительно здравомыслящий человек, который умеет анализировать ситуацию и принимать взвешенное решение, полностью соответствующее истинному положению дел. Может принимать требования и условия социума, в котором он находится, желая избавить себя от лишних проблем. Не любит больших шумных компаний, масштабных мероприятий. Ему приятны редкие нешумные встречи, но раздражают частые контакты даже с хорошо знакомыми людьми.

В отличие от других типов, сенсорно-этический интроверт не любит медленного течения событий, долгих решений. Состояние тревожности для него является характерным, при этом запоминает собственные провалы, недочеты и ошибки и извлекает из них уроки. Его почти невозможно застать врасплох: он всегда готов к любому повороту событий. Однако если это случается, болезненно переживает собственные ошибки и неудачи.

Как привлечь?

Часто хозяйственный и домашний интроверт-этик нуждается в человеке, который будет вытаскивать его из тихой гавани в открытый мир.

Он мог бы и сам, но дома дела. Тут посидел, там посидел. Компьютер, книги, кот — ну, понимаете, некогда. Такой тип мужчин интровертов больше всего ценит в людях внутреннюю тонкость.

Умение поговорить по душам, снабдить новой интересной информацией тоже будут в тебе для него бонусом. Но главное, не просить деловых советов. Как правило, они в этом не сильны.

Как не нужно заводить дружбу с интровертом

Если вы надеетесь создать и поддерживать дружбу с человеком, который кажется замкнутым и необщительным. То привычные способы подружиться в данном случае не сработают. Вот несколько моментов, которых нужно избегать, когда вы хотите подружиться с интровертом.

1. Не пытайтесь вовлечь его/ее в легкую дружескую беседу

То, что для вас является легкой и дружеской беседой, для большинства интровертов является неописуемо скучной тратой времени. Разговоры о погоде, о ваших жизненных проблемам, либо о последних новостях, только оттолкнут этого человека. Застенчивые люди, как правило, не очень любят рассказывать малознакомому человеку какие-то подробности своей личной жизни. Соответственно, они не будут слишком заинтересованы услышать подобные истории и от вас.

2. Не приглашайте интроверта на большую вечеринку

По крайней мере, не делайте этого, пока достаточно хорошо не узнаете его или ее. Скорее всего, человек отклонит ваше приглашение. Что заставит вас чувствовать себя отвергнутым. К тому же, после этого вам будет намного сложнее подружиться с интровертом. Поэтому в первое время старайтесь встречаться с ним в малолюдных местах. Где вы оба будете чувствовать себя комфортно.

3. Не используйте телефон в качестве основного способа общения

У большинства интровертов есть довольно отчетливое презрение к телефонам. К тому же, многим людям просто не нравится раздражающий звонок смартфона, который постоянно врывается в нашу жизнь. Если человеку сложно общаться в реальной жизни, то разговоры по телефону ему будут даваться также сложно. Ему в любом случае нужно немного подумать, прежде чем что-то сказать. И молчание по телефону для интровертов, это привычное дело.

4. Не пытайтесь дружить с каждым интровертом

Большинство экстравертов развивают обширную сеть социальных связей. Они знакомятся даже со случайными людьми. И часто пытаются включить в свою сеть интровертов. Тем не менее, большинство застенчивых людей не очень заинтересованы в поддержании такой обширной паутины поверхностных отношений. Они фактически обнаруживают, что это истощает их, и отвлекает от общения с близкими людьми и друзьями. Поэтому начинайте дружить с интровертом, только когда видите с его стороны взаимный отклик. И когда понимаете, что находите его действительно интересным человеком, с которым можете поговорить об интересных вещах. А не потому, что просто хотите добавить еще одно лицо в свою «коллекцию друзей».

Однако не думайте, что интроверт не заботится о чувствах других людей и не хочет с вами дружить. Многие интроверты жаждут общения, которое им трудно найти в нашем экстравертированном обществе. И если вы можете найти правильный подход к интроверту и общаться с ним таким образом, который имеет для него значение, тогда сможете действительно стать для него верным и преданным другом.

Как найти друзей, если я интроверт?

Опять же, друзья и интроверты не взаимоисключающие понятия, но если у тебя и правда ничего не получается, лови пару советов.

• Пойми, действительно ли ты хочешь иметь друзей в данный конкретный момент, или просто выполняешь «социальное обязательство». Если все-таки хочешь, поехали дальше.
• Составь список мест, где ты можешь встретить людей со схожими интересами. Если ты понятия не имеешь, что тебя сейчас интересует (такое бывает, и это нормально), замени этот список какими-нибудь стандартными местами. Новые курсы, кафе, да даже супермаркет – люди есть везде. Если ты боишься знакомиться вживую, всегда есть онлайн-вариант. И совсем не обязательно регистрироваться на сайте знакомств или где-нибудь в этом роде – открой группу со своим хобби/недавно просмотренным сериалом или просто любимый паблик, и вперед, можно завязать беседу в комментариях и продолжить в личных сообщениях.
• Главное – начать. Не отложить этот список мест, а реально появиться хотя бы в одном из них. Если ты нервничаешь и переживаешь, это нормально. Если ты стесняешься, это тоже нормально. Просто не дай этим чувствам контролировать твою жизнь.

Будь открыта и никого не осуждай.

• Пойми, что иногда дружба формируется не в один день. Не отталкивай человека, если после одного совместно проведенного вечера вы не стали лучшими подружками.
• Не принимай отказ близко к сердцу. Разве тебе хочется дружить со всеми на свете? Вот и человек, с которым ты пытаешься построить что-то, имеет право не хотеть. Мы все очень сложные, со своими ценностями/бэкграундом/вкусами/привычками и так далее – одна маленькая и ничего не значащая деталь для нас может быть решающей для этого человека. А, может, он просто не хочет новых друзей? Так что если тебе вдруг отказали, не переживай – такое случается чаще, чем ты думаешь.
• Пойми, что чем больше ты практикуешься, тем лучше становишься. Да, это касается общения и дружбы тоже.

Не сдавайся. Где-то там есть люди, которые обязательно станут твоими друзьями – возможно, ты просто еще не встретила их

Заключение

Не зная, кто такой интроверт на самом деле, многие люди полагают, что это странные социопатические личности, замкнутые в себе. В действительности же это положительные и очень приятные в общении люди, надежные и преданные друзья, высоко ценящие близких, родных и любимых. Поскольку им тяжело налаживать контакт с малознакомыми людьми, они испытывают определенные сложности при реализации собственного потенциала, но при должном усердии становятся выдающимися профессионалами в своей области.