Пульс: что это такое, характеристики, виды, нормы у взрослого человека и ребенка

Содержание
  1. Основные понятия об ударах сердца
  2. Механизм возникновения пульсовой волны в сосуде.
  3. Что общего между ЧСС и пульсом
  4. В чем разница ЧСС и пульса?
  5. Для чего измеряют ЧСС
  6. Норма в показателях
  7. Что позволяет установить измерение
  8. Как правильно записывать результат
  9. Какой вариант самый точный
  10. Показатели нормы
  11. У обычных людей
  12. У спортсменов
  13. От чего зависит ЧСС?
  14. У тренированного человека
  15. Когда изменяется
  16. Повышенная частота сердечных сокращений: в чем искать причину, от чего зависит
  17. Тахикардия
  18. Брадикардия
  19. Причины тахикардии и брадикардии
  20. Как измерить
  21. Методы определения пульса
  22. Ручной способ
  23. Как считать пульс на шее
  24. Подсчет ЧСС на запястье или локтевом суставе
  25. Как посчитать свой пульс быстро
  26. Как посчитать сердцебиение в минуту во время тренировок
  27. Применение пульсометров
  28. Профессиональные медицинские устройства
  29. Зачем знать максимальный пульс
  30. Нормы возрастного пульса
  31. Что значит резерв ЧСС
  32. Максимальная ЧСС
  33. Если высокая частота сердечных сокращений, что делать
  34. Как определить собственную частоту сердечных сокращений?
  35. На каких участках тела можно измерить?

Основные понятия об ударах сердца

Частота сердечных сокращений представляет собой физиологическую характеристику, отражающую нормальный ритм биения сердца, широко используемую как в сфере медицины, так и в профессиональных спортивных занятиях. ЧСС определяется рядом многих факторов и способен значительно колебаться в силу влияния разных причин, однако важно, чтобы данные показатели не превышали установленные пределы. Уменьшение или учащение частоты колебаний сердца в патологической форме зачастую приводит к усугублению болезней эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой систем, а также может стать причиной тяжелых последствий для здоровья.

Механизм возникновения пульсовой волны в сосуде.

Частота пульса напрямую связана с частотой сердечных сокращений. Наше сердце постоянно сокращается с частотой около 60-80 в минуту. Сокращаясь, сердце выталкивает кровь в сосуды. При этом формируется пульсовая волна, которая распространяется от сердца по артериям. Пульсовую волну можно сравнить с волной, возникающей, когда бросаешь камень в воду. Она распространяется от источника своего возникновения, то есть, от сердца, по всем артериям.

Что общего между ЧСС и пульсом

Оба термина — ЧСС и пульс, имеют отношение к процессам, протекающим в системе сердца и сосудов. Эти показатели могут быть одинаковыми, при условии, что всё в организме работает без малейших нарушений. Они дают возможность диагностировать различные сбои в функционировании сердца и сосудов.

В чем разница ЧСС и пульса?

Большинство людей считают, что это одно и то же. Но это не совсем так. ЧСС отражает количество сокращений, совершаемых сердцем, а конкретно – желудочками (нижними отделами), за одну минуту. Частота пульса, или пульс, – это число артериальных расширений во время выброса сердцем крови также за одну минуту. При прохождении по сосудам кровь во время сердечных сокращений создает в артериях выпуклость, которую можно определить на ощупь. ЧСС и пульс могут иметь равную величину, однако это характерно только для здорового человека. К примеру, при ритмических нарушениях сердце начинает беспорядочно сокращаться. При сокращении его два раза подряд левый желудочек не успевает наполняться кровью. Второе сокращение, таким образом, происходит уже с пустым желудочком, и кровь не выбрасывается из него в периферические сосуды и в аорту. В связи с этим в артериях не будет прощупываться пульс, хотя сердечное сокращение происходит. Во время мерцательной аритмии и ряде других патологий наблюдается несоответствие частоты пульса и ЧСС. Подобное явление имеет название дефицита пульса. В таких случаях становится невозможным определение ЧСС посредством измерений пульса. Сделать это можно только с помощью выслушивания сердечных ударов, к примеру, с использованием фонендоскопа. Важно знать, как измерить ЧСС правильно.

Для чего измеряют ЧСС

Частоту сердечных сокращений (ЧСС) измеряют для определения работы сердечной мышцы, это важно для диагностики:

  • тахикардии (число ударов в минуту от 90 в минуту) – бывает физиологической (без болезней) при физической и эмоциональной нагрузке и при заболеваниях сердца;
  • брадикардии (пульс до 60) – в норме появляется у хорошо тренированных спортсменов, но чаще находят при патологии сердечной мышцы.

Влияние на сердечный ритм оказывают медикаменты, кофеин, алкоголь, курение. Есть и врожденные болезни, протекающие с ускоренным или замедленным пульсом.

Норма в показателях

В норме показатели пульса зависят от возраста (см. таблицу).

Возраст
Интервал ЧСС (ударов в минуту)
Средние показатели
1-3 года
95-170
140
4-6 лет
85-130
105
6-12 лет
85-120
90
12-18 лет
75-110
95
18-50 лет
60-90
70
50-75 лет
65-95
75

Что позволяет установить измерение

Измерение частоты пульса позволяет установить степень тяжести заболеваний:

  • тахикардия – сердечная недостаточность, стенокардия, миокардит, порок, внесердечные патологические состояния: избыток гормонов щитовидной железы, надпочечников, анемия, приступ боли, температура;
  • брадикардия – инфаркт и его осложнения, слабость сердечной мышцы, внесердечные причины: отравление, почечная недостаточность, брюшной тиф, ушиб мозга, воспаление мозговых оболочек (менингит).

Как правильно записывать результат

Результаты измерений правильно записывать в виде показателей ударов за одну минуту. Если проводится мониторинг частоты пульса, то указывают и время замера. Например, запись может выглядеть так:

  • 8-00: ЧСС 82 уд/мин;
  • 12-00: ЧСС 78 уд/мин.

Какой вариант самый точный

Самый точный вариант измерения частоты пульса – это электрокардиограмма, только она может показать истинную скорость сокращений желудочков сердца. Это особенно важно при нарушениях ритма. Больным со сложными формами аритмии невозможно правильно подсчитать пульсовые удары, так как не все волны сокращений доходят до периферических артерий (симптом дефицита пульса).

Если пульс ритмичный и хорошего наполнения, то подсчет ударов за минуту дает достаточно точный результат. При использовании аппаратных методов достоверные замеры можно получить только с помощью изделий медицинского назначения (тонометры, пульсоксиметры). Все остальные гаджеты подходят для контроля работы сердца при занятиях спортом.

Показатели нормы

У взрослых людей в норме ЧСС колеблется в пределах от 60 до 80 ударов в течение минуты. При частоте менее 60 данное явление носит название брадикардии, более 80 – тахикардия. Норма ЧСС по возрастам указана ниже.

В состоянии покоя показатель будет отличаться в зависимости от следующих факторов:

  • возраста;
  • пола человека;
  • тренированности;
  • размеров тела.

У новорожденных детей данный показатель чаще всего находится в пределах от 120 до 140 ударов на протяжении минуты. У недоношенного ребенка значение более высокое – от 140 до 160. К году оно снижается и доходит до 110-120, в пять лет – до 100, к десяти – до 90, к тринадцати – до 80. Норма ЧСС по возрастам поможет в этом разобраться.

У обычных людей

Норма ЧСС у обыкновенного человека, который находится в состоянии покоя, колеблется от 60 до 90 ударов в минуту. Причем, если показатель выходит за эти рамки, то на это надо обязательно обращать внимание и вовремя реагировать во избежание негативных последствий для здоровья человек.

У спортсменов

У тех же, кто ведет более активный, не сидячий образ жизни, кто постоянно занимается, тренируется и вовсе занимается спортом, который, особенно, связан с выносливостью, имеет достаточно низкую ЧСС.

Так, вполне нормальным и здоровым показателем для спортсмена является 50-60 ударов в минуту. Казалось бы, что тех, кто переносит физические нагрузки, наоборот должен быть пульс больше, однако ввиду выработки привычки и выносливости, организма, показатель наоборот ниже, чем норма у обыкновенного человека.

От чего зависит ЧСС?

Показатель ЧСС зависит от многих факторов: возраст, пол, образ жизни, иммунитет к болезням, наличие различных сердечных и других заболеваний. В зависимости от этого чаще всего и устанавливаются нормы.

Однако вовсе необязательно, что норма ЧСС говорит о хорошем уровне здоровья. Ведь это всего лишь один из важных показателей.

У тренированного человека

Если человек постоянно тренируется, то для него характерна ЧСС ниже показателей нормы и составляет в среднем около 50. Если же ведется сидячий образ жизни, то в покое может быть достигнуто до 100 ударов. ЧСС женщин выше мужчин приблизительно на шесть ударов, перед началом менструации увеличивается еще сильнее. Нормальная частота сокращений сердца у здорового пожилого человека чаще всего равна 80 ударам. При повышении данной цифры до 160 можно судить о наличии серьезной патологии.

Техникой измерения ЧСС интересуются многие.

Когда изменяется

Неодинаково значение в разное время суток. Показатель меняется в течение дня в зависимости от следующих факторов:

  • во время физической активности;
  • в минуты гнева, страха, волнения и других эмоций;
  • в зависимости от положения тела (лежа, сидя, стоя);
  • после приема пищи;
  • после приема некоторых медикаментов.

Частота сердечных сокращений возрастает после приема пищи, особенно горячей и белковой.

При повышении температуры тела до 37 градусов увеличивается на 20 ударов.

Во время сна снижается на пять-семь единиц.

ЧСС возрастает примерно на 10%, когда человек сидит, и на 20%, когда стоит.

ЧСС растет:

  • при нахождении в душном, жарком помещении;
  • во время стресса;
  • при физической нагрузке.

Повышенная частота сердечных сокращений: в чем искать причину, от чего зависит

Повышенная частота сердечных сокращений может быть в разное время суток и зависит от нескольких факторов:

  • во время и сразу после физической активности;
  • сильные эмоциональные переживания – радостные волнения. страхи, тревога, раздражение;
  • положение тела – лежа ЧСС будет ниже, чем стоя;
  • сразу после приема пищи;
  • после приема некоторых лекарственных препаратов.

При повышении температуры тела ЧСС возрастает в среднем на 20 ударов, в период сна снижается на 7-10 единиц, и это все нормальные состояния, не свидетельствующие о каких-либо проблемах со здоровьем. Такой же нормой считается, если у человека на 10% повышена ЧСС в положении сидя и на 20% стоя, а также при нахождении в душном помещении, во время и после пешей прогулки в жаркую погоду, во время стресса.

Если же с учетом всех указанных факторов частота сердечных сокращений повышена, то врачи ставят диагноз «тахикардия» и назначают полное обследование пациента.

Тахикардия

Если тахикардия протекает на фоне одышки, общей слабости и головокружения, то врачи рассматривают следующие возможные причины такого состояния:

  • активное течение инфекционного процесса;
  • порок сердца;
  • начало инсульта геморрагического или ишемического;
  • любые нарушения в работе эндокринной системы;
  • заболевания центральной и периферийной нервной системы;
  • наличие новообразований злокачественного или доброкачественного характера;
  • прогрессирующая анемия.

Брадикардия

Брадикардия – это пониженный показатель частоты сердечных сокращений, который может появиться на фоне физиологических провоцирующих факторов:

  • человек профессионально занимается спортом;
  • постоянно присутствует тяжелый физический труд;
  • был прием некоторых лекарственных препаратов.

Но брадикардия может свидетельствовать и о развитии серьезных патологий:

  • отравление ядами, химикатами;
  • инфаркт миокарда;
  • язвенная болезнь желудка;
  • гипотиреоз (снижение уровня выработки гормона щитовидной железы);
  • воспалительный процесс в миокарде.

Причины тахикардии и брадикардии

Если ЧСС в спокойном состоянии не соответствует норме, то это может быть признаком заболевания. Обычно при этом присутствуют и другие проявления болезни.

Если тахикардия сопровождается такими симптомами, как головокружение, одышка, слабость, обморок, то не исключается:

  • инфекционная болезнь;
  • порок сердца;
  • начало инсульта;
  • эндокринные нарушения;
  • болезни нервной системы;
  • опухолевые процессы;
  • анемия.

Брадикардия в норме может наблюдаться в следующих случаях:

  • у спортсменов (40 ударов);
  • у людей, занятых тяжелым физическим трудом;
  • при приеме некоторых лекарственных препаратов.

Она может быть и признаком болезней:

  • отравления;
  • инфаркта;
  • язвы желудка;
  • гипотиреоза;
  • воспаления миокарда.

Как измерить

ЧСС измеряется в состоянии покоя в тихом и теплом помещении. Для проведения процедуры понадобится секундомер и помощник. Примерно за час до измерения нужно исключить физическую и эмоциональную нагрузку и курение. Не рекомендуется принимать лекарства, пить алкогольные напитки.


Чтобы измерить ЧСС, нужно приложить ладонь к грудной клетке

Человек, которому будут измерять ЧСС, может лечь или сесть. После того как он примет нужно положение, надо спокойно полежать или посидеть в течение пяти минут.

Помощник прикладывает чистую сухую ладонь к грудной клетке ниже левого соска у мужчины и под молочной железой у женщины.

Нужно определить удар о грудную клетку в области верхушки сердца, который называется верхушечным толчком. Он прослушивается у половины здоровых людей в пятом межреберье, если человек стоит. Если определить его не получается, значит, он приходится на ребро.

После этого нужно взять секундомер и начать считать сокращения сердца у человека в течение минуты. При неправильном ритме нужно это делать на протяжении трех минут, затем полученное число разделить на три.

Измерять ЧСС можно и в других местах, там, где артерии подходят близко к поверхности. Хорошо прощупывается пульсация:

  • на шее,
  • под ключицей,
  • у виска,
  • на плечах,
  • на бедре.

При измерении пульса, для получения более точных результатов, нужно делать это на обеих сторонах тела.


Спортсменам необходимо следить за пульсом во время тренировок

Методы определения пульса

Измерить пульс можно на любой артерии организма, которую удается прощупать. Худые люди даже ощущают пульсацию брюшной части аорты. Однако на практике такая методика практически не применяется. Намного проще прощупать периферические сосуды.

Ручной способ

Пульсация лучше всего ощущается в тех местах, где артерии находятся вблизи от поверхности кожи. Чаще всего показатель определяют на запястье. Этот метод называется радиальным. Алгоритм определения нужного параметра достаточно прост. Чтобы высчитать пульс, стоит поместить 4 пальца на предплечье немного выше лучезапястного сустава и прижать к лучевой кости.

После этого рекомендуется подсчитывать количество ударов на протяжении 30-60 секунд. Многие люди интересуются, как считать пульс за 10 секунд. Для этого достаточно определить число ударов за указанный период времени, после чего умножить полученное значение на 6. Однако врачи не советуют пользоваться этим методом. При наличии аритмии это приводит к получению неточных результатов.

Помимо этого, вручную посчитать пульс можно в таких зонах:

  • в сгибе локтя;
  • в паху;
  • на передней части шеи (сонная артерия);
  • в подколенной ямке;
  • на внутренней части лодыжки;
  • в области висков;
  • на стопе.

Как считать пульс на шее

Пульс на шее считается конкретно на сонной артерии, для чего нужно поместить свои указательный и безымянный пальцы рядом с трахеей. Даже без надавливания будет четко ощущаться пульсация, но для получения более точных результатов нужно пальцами слегка прижать артерию.

Считать нужно количество ударов, совершенных за минуту. Для такого способа измерения действуют стандартные правила: лучше манипуляцию проводить в состоянии покоя, а непосредственно перед ней сесть и постараться максимально расслабиться, не делать глубоких вдохов и выдохов.

Подсчет ЧСС на запястье или локтевом суставе

Собственный пульс посчитать можно, выполнив следующую последовательность действий:

  1. Левую руку обхватить правой в области лучезапястного сустава.
  2. Расположить большой палец с тыльной стороны предплечья, а остальные – со стороны ладони.
  3. Нащупать пальцами артерию и прижать ее так, чтобы пульсовые удары ощущались максимально четко.
  4. Определить, насколько ритмичный пульс – удары должны быть одинаковыми по силе и появляться через равные промежутки времени.

Таким же образом измеряется пульс в области локтевого сустава – нужно лишь пальцами слегка прижать сосуд, максимально близко расположенный к сгибу. Это место считается не самым удачным выбором для измерений, потому что сосуды здесь располагаются достаточно глубоко, можно получить недостоверные результаты.

Как посчитать свой пульс быстро

Чтобы быстро посчитать свой пульс, нужно определиться с местом измерения, выполнить нужные действия и в течение 15 секунд подсчитывать удары. Затем полученный результат умножается на 4 – будет нужный показатель за минуту. Можно счет вести и в течение 10 секунд, но тогда придется умножать цифры на 6.

Подобный метод быстрого получения достоверных результатов можно использовать только в том случае, если пульс ритмичный, отсутствует длительное «молчание» или дополнительные, едва заметные, постукивания.

Как посчитать сердцебиение в минуту во время тренировок

Во время тренировок посчитать частоту сердцебиения в минуту можно на запястье, в области анатомического расположения сердца и под коленкой – все зависит от того, какая именно тренировка проходит, но правила измерения такие:

  • обязательно нужно знать частоту пульса в покое – измеряется утром, сразу после пробуждения и не вставая с постели;
  • ЧСС должна измеряться и непосредственно перед началом занятий – до разминки;
  • следующий замер делается сразу после нагрузки – вот, например, под коленкой удобно измерять пульс, если упражнения выполнялись в положении лежа на спине (менять его, вставать не нужно);
  • заключительный подсчет показателя – через 1-2 минуты после окончания занятий.

Такая цикличность поможет определить безопасный уровень физических нагрузок, скорректировать интенсивность уже выполняемых тренировок.Допускается, что после занятий пульс у здорового человека может повыситься на 50-70 ударов в минуту. Например, если «в покое» он был 70, то после нагрузки вполне может быть 130-140 и это будет считаться нормой.

Применение пульсометров

Людям с разными формами аритмии и спортсменам необходимо постоянно или периодически контролировать параметры частоты сердечных сокращений. В такой ситуации пригодятся специальные устройства – пульсометры. Они могут быть представлены в виде часов или браслетов.

Такие приборы точно фиксируют сердечный ритм. Также они способны обрабатывать данные и показывать среднее значение за определенный временной отрезок. Наручные фитнес-браслеты обычно позволяют устанавливать пятисекундные интервалы и показывать частоту пульса за минуту.

Запястные устройства имеют вибрационные или звуковые датчики, которые оповещают человека о превышении максимальных параметров. Благодаря применению таких приспособлений удается следить за пульсом во время бега и контролировать процесс жиросжигания.

Профессиональные медицинские устройства

Чтобы правильно считать показатель пульса, используют автоматический или полуавтоматический тонометр. Устройство фиксирует параметр сокращений сердца и помогает измерять артериальное давление. Его можно применять самостоятельно в домашних условиях или в лечебном учреждении.

Также для определения параметров применяют электрокардиографию. С помощью специальных датчиков оценивают ритм работы разных отделов сердца. По числу пиков его активности определяют частоту сокращений.

При редких случаях аритмии обычные методы не дают возможности выявить нарушения ритма сердца и пульсации. В такой ситуации показан суточный мониторинг по Холтеру. Он подразумевает выполнение записи электрокардиограммы на протяжении суток.

Пульс считается важным параметром оценки состояния здоровья человека. Потому необходимо контролировать этот показатель. Для этого можно использовать различные методики. При выявлении отклонений от нормы стоит получить консультацию врача.

Зачем знать максимальный пульс

Знать максимальный пульс необходимо для самостоятельной оценки самочувствия и определения момента, когда вызов врача или бригады «Скорой помощи» становится необходимым. Вообще, пульс имеет несколько параметров для оценки – напряжение, наполнение, ритмичность, форма и высота, но их сможет определить только специалист.

Обычно люди редко измеряют себе пульс, но это нужно уметь делать, чтобы своевременно обратить внимание на ухудшение состояния здоровья. Например, резкое учащение пульса может свидетельствовать о развитии некоторых патологий сердца и сосудов, прогрессировании инфекционных заболеваний и других нарушений. Особенно важно измерять пульс тем, кто регулярно, в определенном режиме занимается спортом – это поможет корректировать нагрузки, чтобы тренировки не были опасными для общего здоровья.

Нормы возрастного пульса

Показатели нормального пульса по возрастам указаны в таблице.

Возраст человека
Нижняя и верхняя границы пульса
Среднее допустимое значение
0 – 1 месяц
110 — 170
140
1 – 12 месяцев
102 — 162
132
12 – 24 месяцев
94 — 155
124
4 – 6 лет
86 — 126
106
6 – 8 лет
78 — 118
98
8 – 10 лет
68 — 108
88
10 – 12 лет
60 — 100
80
12 – 15 лет
55 – 95
75
От 15 до 50 лет (все взрослые, независимо от пола)
60 – 80
70
50 – 60 лет
65 – 85
75
После 60 лет
70 – 90
80

Свой пульс и общепринятые значения важно знать, так как в детском возрасте и 150 ударов в минуту будет нормальным, а вот для взрослых этот показатель служит сигналом для срочного обращения за квалифицированной медицинской помощью.

Что значит резерв ЧСС

Понятие «резерв ЧСС» значит разницу между показателями частоты сердечных сокращений в покое и после (или непосредственно во время) физической нагрузки.

Этот показатель дает возможность определять, какую именно интенсивность физической нагрузки выдержит организм человека, например, при тренировках, выполнении тяжелого физического труда. То есть можно допускать повышение частоты пульса ровно на эту разницу и тогда сердце, сосуды отлично справятся с усиленным кровотоком, не будет наблюдаться повышение артериального давления, тремора рук и приступов головокружения, потемнения в глазах.

Использовать «по полной» резерв ЧСС можно только здоровым людям, потому что любые развивающиеся патологии делают организм слабее.

Максимальная ЧСС

Это самое большое количество ударов в минуту, которое может сделать сердце. Этот показатель используют спортсмены, чтобы знать, какой максимальной нагрузке можно подвергать сердце.

Лучше всего определять максимальную ЧСС клинически, то есть это должен делать кардиолог с помощью беговой дорожки и электрокардиографа.

Есть еще один упрощенный способ узнать возможности своего сердца, но результат будет приблизительным. Максимальная ЧСС определяется по формуле:

  • для мужчин – 220 минус возраст;
  • для женщин – 226 минус возраст.

Если высокая частота сердечных сокращений, что делать

Если высокая частота сердечных сокращений не является привычным симптом ранее диагностированных патологий сердца, то при показателях 100 ударов в минуту и выше можно предпринять следующие меры:

  • выпить стакан прохладной воды мелкими глотками;
  • лечь в затемненной комнате и закрыть глаза;
  • выполнить несколько глубоких вдохов и выдохов.

Через 15 минут следует провести контрольное измерение ЧСС и при его даже незначительном понижении продолжать помогать себе самостоятельно – принять 30 капель настойки валерианы, пустырника или валокордина. Можно поместить под язык таблетку Валидола, открыть настежь окно, обеспечив себе приток свежего воздуха. Врачи рекомендуют измерить и артериальное давление – тахикардия нередко возникает на фоне его повышения.

Если у человека не было ранее диагностирована желудочковая тахикардия, то ему можно для восстановления ЧСС предпринять следующие меры:

  • Глубоко вдохнуть, задержать дыхание на 1-2 секунды и совершить выдох. На последнем нужно натужиться и активно покашлять.
  • Не прилагая слишком больших усилий, надавить пальцами на глазные яблоки и задержаться в таком положении на 30 секунд.
  • Большим пальцем руки сильно надавить в область ямки с внутренней стороны запястья и задержаться в таком положении на 1 минуту.
  • Мягкими массажными движениями, поглаживанием поработать над шеей в области анатомического расположения сонных артерий.
  • Умыться ледяной водой.
  • Принять таблетку Анаприлина 20 мг – ее кладут под язык до полного рассасывания.
  • Принять 1 капсулу Кордарона или 150 мг Пропанорма.

Если ЧСС более 120 ударов в минуту, то никаких мер по его стабилизации самостоятельно предпринимать нельзя. Нужно вызвать бригаду «Скорой помощи» и дождаться ее в положении лежа со свободным доступом свежего воздуха. Врачи окажут медикаментозную помощь, проведут экстренную диагностику и отправят пациента на обследование или госпитализацию при подозрении на инсульт. Если специалисты не выявят патологических процессов, приводящих к повышению ЧСС, то человек должен будет:

  • скорректировать рацион питания, отказавшись от жирной пищи, большого количества сладостей, кофе, крепкого чая;
  • полностью исключить алкогольные напитки, энергетики;
  • нормализовать сон, скорректировать режим дня;
  • постоянно контролировать показания артериального давления;
  • давать организму умеренные физические нагрузки.

ЧСС и пульс в медицине рассматривают как два абсолютно разных понятия, хотя можно снимать показатели только пульса и на полученных данных делать выводы о ЧСС. Повышение показателей без ранее диагностированных патологий можно скорректировать самостоятельно в домашних условиях, но если ЧСС составляет 120 ударов в минуту, то нужно вызвать «Скорую помощь» и получить квалифицированную медицинскую помощь.

Как определить собственную частоту сердечных сокращений?

Частоту сердечных сокращений можно не только обязательным визитом врача или вызова скорой, это вполне можно сделать и самостоятельно, как при помощи подручных средств, так и с помощью специального аппарата, который может измерять пульс.

На каких участках тела можно измерить?

  • Запястье;
  • Возле уха;
  • Под коленкой;
  • Паховая зона;
  • Внутри локтя.
Как правило, именно на этих участках лучше всего ощущается пульсация крови, что позволяет четко определить собственный показатель ЧСС.
Источники

  • https://FB.ru/article/368852/kak-izmerit-chss-chastota-serdechnyih-sokrascheniy-u-zdorovogo-cheloveka-chss-i-puls—v-chem-raznitsa
  • https://ritmcardio.ru/puls/chastota-pulsa/
  • https://otlichaet.com/medicina-i-zdorove/chss-i-puls-v-chem-raznica/
  • https://pulsvnorme.ru/kak-izmerit-puls/
  • https://keeprun.ru/health/chss-i-puls-otlichie-i-metody-izmereniya.html
  • https://icvtormet.ru/spravochnaya-informaciya/norma-chastoty-serdechnyh-sokrashcheniy-detey-vzroslyh
  • https://pulsvnorme.ru/chss-i-puls-v-chem-raznicza/
  • https://davlenienorm.com/puls/kak-pravilno-poschitat.html
  • https://pulsvnorme.ru/kak-poschitat-puls/

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Лайфхаки на каждый день, полезные советы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: