Счастье: что это такое — определение и формула

Из чего состоит счастье: 7 составляющих

Факторы счастья индивидуальны для каждого человека, и всё же можно выделить несколько составляющих, важных для всех без исключения:

1. Любовь и поддержка близких. Это важнейшее условие достижения счастья. Практически никому ещё не удавалось быть счастливым, будучи одиноким. Да и негативные моменты проще пережить при поддержке близких людей.
2. Наслаждение жизнью. Оптимизм – полезный навык, позволяющий наслаждаться жизнью практически всегда. Если человек умеет находить положительные моменты в любой ситуации, то он будет чувствовать себя счастливым гораздо чаще.
3. Свобода выбора. Необходимость подчиняться правилам, навязанным обществом, социальной средой, религией или семьей, делает человека несчастным. Существуют и другие причины, мешающие делать правильный выбор: зацикленность на мелочах, неумение выбирать, непонимание собственных потребностей. Человеку, осознающему, что он постоянно имеет возможность выбирать и регулярно делает правильный выбор, гораздо проще стать счастливым.
4. Умение жить текущим моментом. Многие люди живут в постоянном предвкушении. Они строят планы на будущее, планируют грандиозные проекты, проводят вечера в раздумьях о том, какой дом купят, когда разбогатеют. Они уверены, что в будущем их ждёт счастье. А время послушно течёт всё быстрее – чтобы поскорее наступило долгожданное «завтра». Но быть по-настоящему счастливым можно, только умея жить сегодняшним днём.
5. Отсутствие зависти. Зависть – одно из худших чувств. По-настоящему счастливым может быть только человек, искренне радующийся чужим успехам.
6. Наличие цели. Удивительно, но наличие цели и движение к ней делает человека не менее счастливым, чем её достижение. Поставьте перед собой цель: хорошую и легко достижимую, и начните движение к ней. Первые же шаги на этом пути сделают вас более счастливым.
7. Занятие любимым делом. Работа должна приносить удовольствие – это главное правило профессионального успеха в любой сфере деятельности. Чтобы быть счастливым в профессиональном плане, человек должен воспринимать работу как хобби, приносящее доход.

Что такое счастье, по мнению известных людей?

Толковый словарь определяет счастье как состояние радости, полного удовлетворения и эмоционального потрясения.

Другими словами, Я бы охарактеризовал это состояние как “потрясающее!»или» супер!”

Даже Аристотель пытался ответить на вопрос: «Что такое счастье?”. По его словам, душа человека, ведущего добродетельную жизнь, заслуживает полного удовлетворения.

Напротив, Леонардо да Винчи, трудолюбивый художник, чье наследие включает в себя множество шедевров, думал, что только прилежный человек может найти счастье .

Григорий Ландау, известный российский журналист, поделился мнением да Винчи. Он говорил, что только плохое случается без причины, а чувство величайшей радости предполагает много тяжелой работы.

В свою очередь, автор многих афоризмов Козьма Прутков (для тех, кто не знаком с этим именем: Козьма Прутков-группа авторов, писавших под одним псевдонимом) сказал: “Если хочешь быть счастливым, просто сделай это!”

Это мнение мне нравится больше всего.Я всегда говорю, что наше счастье зависит только от нас самих.Если вы постоянно жалуетесь на проблемы и недовольство из своей жизни, вы должны обвинять не других людей или невезение, а себя!

От чего может зависеть ощущение счастья?

Если попробовать ответить на этот вопрос коротко, то ощущение счастья, в целом, зависит от удовлетворенности собственной жизнью. И, что немаловажно, от внутреннего желания быть счастливым. Прямо как в известном афоризме — «Хочешь быть счастливым – будь им». Конечно, основные составляющие удовлетворенности жизнью тоже должны присутствовать. Правда они очень разные и у каждого свои. Кому-то хватит, например, вылечится от давней болезни, а кому-то, кто сейчас здоров, нужно намного больше, к примеру, хорошая карьера на работе.

Как-то в начале двухтысячных, я шел по улице и увидел на огромной рекламной стойке возле дороги, надпись всего в три слова – «Счастье-это сейчас».Для меня этот короткий слоган стал неким знаком, который пришел как раз в нужное время. Насколько я помню, тогда были определенные жизненные сложности. И в дальнейшем, исходя из опыта своего и близких знакомых, пришел к выводу, что все-таки в большей степени, ощущение счастья зависит от внутренних установок человека и его мировоззрения.

Как стать и быть счастливым?

«Не родись красивой, а родись счастливой…» — эти слова из песни, наверное, не лишены основания. Действительно, здесь вопрос чисто практический. А можно ли стать и быть счастливым, наработать это качество, или оно уже заложено при рождении? Скажем в виде индивидуальной особенности человека, как например способность и потребность к музыке, писательству, профессиональным путешествиям и.т.д.

Периодически в разговорах, когда речь заходила о понимании счастья, приходилось слышать, что счастья нет, его не достичь, оно для избранных, для тех, кто с этим родился, или еще что-то в этом роде. Но если провести статистический анализ, я уверен, что процент людей, с ощущением, хотя бы кратковременного состояния счастья весьма не мал. Думаю, как минимум половина из опрошенных это бы подтвердила.

Да, наверное, есть люди, у которых были понимающие, любящие родители, и еще ребенком закладывали в них позитивное восприятие мира. Или человек уже родился с таким восприятием, накопленным в предыдущих воплощениях, и оно потом постепенно проявилось и закрепилось. Или, к примеру, было обеспеченное детство и юность, что могло способствовать позитивному восприятию реальности.

Но чаще всего в этом мире почему-то наоборот, и позитивное восприятие мира приходится определенное время культивировать, пока оно прочно не закрепится в сознании. Это нелегко, особенно ближе к 40 годам, но вполне возможно.

И я убежден, и тому есть примеры и мои собственные и знакомых, что «Счастье-это тоже достижимая технология». Это состояние можно взращивать, не наскоком, а постепенно и целенаправленно. Или получить его как инсайт, мгновенно, и затем закрепить. И когда оно закрепится в нашей голове, и подсознании, тогда все чаще начнет пробиваться через серые тучи обыденной жизни. Это тоже, в общем-то, проверено.

Конечно, на состояние счастья влияют и вполне зримые вещи. Это успешность по жизни. Занятие своим делом, необходимый доход, наше окружение, реализация целей и планов.

Давайте немного прогуляемся по этим тропинкам счастливой жизни.

Как стать счастливым

Все люди индивидуальны и по разному могут воспринимать и понимать само состояние счастья, и что они в это понятие включают (мы сейчас не имеем ввиду тех, для кого счастье, когда ближнему плохо и тому подобных извращенцев…).

Но все же есть какие-то базовые аспекты того, как стать счастливым, присущие большинству людей. Вот их и попробуем рассмотреть:

1. Прежде всего, это внутреннее мироощущение, наше сознание. Ощущение счастья внутри и желание его иметь. Повторение этого состояния.
2. Понимание своих предназначений на определенных жизненных этапах и реализация их;
3. Иметь цели и планы на определенный промежуток времени, и выполнять их, добиваясь результатов;
4. Получать удовлетворение от своей жизни;
5. Понимание и построение своих смыслов на разных жизненных этапах.

Все вышеописанное очень способствует ощущению счастья и постепенному закреплению этого состояния.

Как быть счастливым

Быть счастливым, по моему это умение и некая целенаправленная деятельность по поддержанию ощущения счастья и его зримым проявлениям. Давайте посмотрим, в чем она может состоять.

1. Нахождение своего дела, которое нравится, и в нем есть потребность. Или хотя бы приближение к этому.
2. Понимание своей «миссии» в жизни. Смысл своих задач на каждом периоде жизни.
3. Понимание себя как индивидуальности, своих приоритетов и потребностей.
4. Умение ставить цели на определенный этап (скажем до 3-5 лет) и их выполнение.
5. Поддержка здоровья. Вряд ли при плохом здоровье с постоянными болями, можно ощущать состояние счастья. Наверное, даже мыслей об этом не возникнет. Но здесь тоже многое зависит от настроя. Недаром желают, скажем, имениннику здоровья и счастья.
6. Некая успешность в своих делах. Это очень влияет на состояние, на ощущение счастья, когда хочется крикнуть миру «ДА!».

7. Поддержание необходимого материального достатка, работа, карьера, семья. Основные атрибуты социальной жизни.

8. Научиться любить себя и свой мир.
9. Научиться управлять своей реальностью, понимать какие законы в этом участвуют.
10. Поддерживать оптимистичное отношение к миру, создавать позитивный настрой. Испытывать благодарность к жизни, миру.

Можно много перечислять различных аспектов, которые позволяют почувствовать состояние счастья, и что стоит для этого делать. Но часто бывает, что кому-то хватает наблюдения за встающим солнцем и благодарности миру за еще один начавшийся день. У каждого могут быть что-то свое. Поэтому расскажу коротко, что меня вдохновляло и помогало чувствовать состояние счастья за прожитые годы.

Критерии счастья

Среди психологов не утихают дискуссии по поводу критериев счастья. Но, тем не менее, можно выделить такие основные критерии:

• Наслаждение жизнью. Человеку-оптимисту гораздо легче относится ко всему происходящему с позитивом, ведь он понимает значимость жизни, а значит, чувствует её полноту, наслаждаясь ею.
• Любимое дело. Когда человек занимается тем, что приносит ему удовольствие, это всегда замечательно. Если же человек работает в удовольствие, это вдвойне прекрасно. Как говорят в народе: «Лучшая работа – это хорошо оплачиваемое хобби».
• Жизнь здесь и сейчас. Одним из условий счастья, как уже упоминалось выше, является умение чувствовать настоящий момент, то есть, ограниченность во времени. Человек, который постоянно строит планы, живёт завтрашним днём, лишает себя возможности по-настоящему насладиться моментом. Жизнь такого человека быстротечна, счастливой её назвать нельзя.
• Умение делать выбор. В социальных ситуациях мы часто загоняем себя в какие-то рамки. Живя в обществе, это нормально, но нужно вовремя и правильно освобождаться от этих цепей, что нас сковывают. Одним из таких цепей является выбор, который необходимо сделать в той или иной ситуации. Для того чтобы облегчить себе жизнь, нужно быстро принимать решение, не зацикливаясь на мелочах.
• Любовь и поддержка. Пожалуй, самый важный критерий счастья. Без любви и без поддержки со стороны близких людей, мы никогда не сможем обрести уверенность в себе, целеустремлённость, таланты и другие важные вещи, которые необходимы для того, чтобы ощутить всю полноту жизни.
• Отсутствие зависти. Завидуя кому-либо, мы самостоятельно уничтожаем себя изнутри. Счастливые люди понимают это. Для того чтобы приблизиться к счастью, нужно воспитать в себе чувство любви к людям. Счастливые не завидуют другим, они радуются за других.
• Целеустремлённость. Если у вас нет цели, вы не знаете к чему стремиться и ради чего жить. Да, счастье – это умение жить здесь и сейчас, но очень важно знать, ради чего именно жить. Цели, которые мы ставим перед собой, помогают нас развиваться, они делают нас лучше.

Что не является счастьем?

Некоторые люди склонны к тому, чтобы жить в иллюзиях, которые сами же и создают. Особенно это свойственно тем людям, которые считают, будто счастье зависит от материальных ценностей. Разберёмся с тем, что не является счастьем:

• Материальные вещи. Как говорится, богатые тоже плачут. Наличие недвижимости, автомобилей, яхт и прочих дорогих вещей ещё не делает человека счастливым.
• Безграничное удовольствие. Регулярный секс, вкусная еда, поездка за границу – это то, что напоминает счастье, но не является им. Счастьем нужно называть особое состояние человека, перечисленные же удовольствия влияют на формирование этого состояния лишь отчасти.
• Владение информацией. Можно знать обо всём на свете, и при этом, не быть счастливым.
• Таланты и способности. То, что человек талантлив, ещё не делает его счастливым. Талант может помочь достичь успеха в какой-то области, но не во всех областях. Способности могут принести деньги, успех, но нет таких способностей, которые могут принести любовь и понимание, то есть вещи, необходимые для счастья.

Как стать счастливым человеком по-настоящему

Все, что было уже написано, является кратким изложением тех подходов к пониманию счастья, которые существуют на сегодняшний день. Возможно, что-то упущено или не сказано, но суть не в этом.

Дело в том, что все, что вы знаете о счастье – это правда, истина. Просто есть одно «но»: люди еще не увидели, что они неправильно используют свои познания, поэтому у них не получается быть счастливыми.

Ничего нового вы в этой статье я вам не расскажу. Никакой новой теории или практики вам здесь не будет описано. Просто пора раскрыть свои глаза и увидеть, что ваше неправильное применение знаний приводит к отсутствию счастья. Как это происходит?

Давайте вернёмся в начало. У каждого человека есть свое понимание, что такое счастье. Для кого-то – это семья, для другого человека – это наличие высокой должности на рабочем месте, кто-то ассоциирует счастье со славой и наличием поклонников, есть люди, которые просто мечтают о стабильной и умиротворенной жизни, чтобы быть счастливыми.

Все люди хотят счастья в своей жизни, и у каждого оно свое, но многие почему-то несчастливы. Но ведь вы и сами это знаете?

А все дело в том, что действительно можно быть счастливыми здесь и сейчас, сегодня, находясь в том положении, в котором вы сейчас пребываете. Можно быть счастливым, еще не начав зарабатывать много денег. Можно быть счастливым, будучи одиноким, без любимого человека, хотя вы о нём мечтаете.

Можно быть счастливым, еще не похудев, хотя стройное тело – ваша давняя мечта. Можно быть счастливым, еще не накачав своих мышц, хотя вы мечтаете о мускулистом торсе.

То есть можно быть счастливыми здесь и сейчас, как этому учат мудрые люди. Но почему же люди все равно остаются несчастными?

Всё дело в том, что люди ассоциируют свое счастье с тем, чего у них сейчас нет. И это наша самая большая ошибка.

Счастье в понимании большинства – это иметь в своей жизни то, что человек ассоциирует с этим состоянием. Но поскольку ассоциация идёт с теми вещами, людьми, явлениями и событиями, которые он не имеет на сегодняшний день в своей жизни, поэтому он и не может быть счастливым в настоящем.

Счастье находится где-то в будущем, причем, скорее в далеком, чем в ближайшем, потому что именно тогда человек предполагает достичь тех успехов, которые вызовут в нем естественное ощущение счастья. А если цели вообще окажутся недостижимыми? Значит, счастья не будет никогда? Но это же неправильно, и надо с этим бороться, ведь наша жизнь так коротка!

Как стать счастливым здесь и сейчас?

Чтобы быть счастливым здесь и сейчас, нужно просто изменить свои убеждения и внести коррективы в личные представления о счастье.

Попробуйте изменить свои убеждения. Расширьте свое представление о счастье. Пусть вашим счастьем будет не только то, что вы хотите иметь в жизни, и что вы будете достигать в будущем.

Пусть вашим счастьем станет и то, что вы уже имеете на сегодняшний день.

Люди не могут стать счастливыми здесь и сейчас только потому, что их нынешняя жизнь не соответствует их понятиям о счастье. К примеру, у кого-то счастье – это купить загородный дом. Но поскольку сейчас загородного дома у человека нет, его счастье априори находится где-то в будущем.

Он, конечно, может помедитировать, успокоиться, уговорить самого себя быть счастливым, несмотря на то, что загородного дома нет. Но как только он откроет глаза и пройдет несколько минут после такой практики, все его усилия улетучатся. Он снова станет несчастным и будет жаловаться на жизнь… потому что загородного дома нет, а значит, и счастья тоже.

Что же делать? Нужно изменить свои убеждения и сказать самому себе (искренне, серьезно, с верой и желанием), что счастье – это и загородный дом, и его отсутствие. Счастье – это те усилия, которые вы предпринимаете, чтобы построить этот дом.

Счастье – это та жизнь, которой вы уже живете. Несомненно, вы можете желать многого, ставить цели, достигать каких-то успехов, чтобы улучшить свою жизнь. Но счастье не будет заключаться только в улучшениях вашей жизни.

Будьте счастливы от той жизни, которой живете сейчас, просто потому, что вы живёте! К примеру, счастье – это весить 50 кг, когда вы этого достигнете, поскольку это ваша мечта, и счастье – это 60 кг, которые у вас сейчас имеются. И то, как вы добиваетесь снизить вес – это тоже счастье.

Думаете, что вы станете счастливее, если похорошеете и помолодеете? Хорошо, значит, наслаждайтесь процедурами для создания этой красоты, радуйтесь им, ведь они приближают вас к счастью.

Счастье – это зарабатывать 100000 рублей в месяц, счастье – это сам процесс достижения такого заработка, и счастье — это зарабатывать 10000 рублей, как это есть у вас на сегодняшний день.

Счастье – это уметь водить автомобиль, счастье – это само обучение вождению и неумение им управлять – это тоже счастье.

Что мешает стать счастливым?

С точки зрения развивающей психологии – это:

• груз прошлого, когда человек зацикливается на прошлых событиях, застревает в них;
• груз будущего, когда человек, слишком сильно желает стать счастливым. Тогда он думает только о будущем, живет только мечтами и фантазийными образами, упуская из виду настоящее – то, что и есть сама жизнь. Срабатывает закон Йеркса-Додсона
• несгибаемый пессимизм, когда человек крепко держится за свой пессимизм, оправдывая им своё бездействие, лень и нежелание что-либо изменить в своей жизни; Статья на эту тему: Негативное мышление и техники борьбы с ним
• отрицание трагичности бытия, всего плохого и негативного. Как это ни странно, но никогда не обретет счастья тот, кто хочет видеть только хорошую и добрую сторону жизни, закрывая глаза на все её отрицательные проявления. Счастье зарождается только в том случае, если эта жизнь и этот мир воспринимаются человеком как гармоничная целостность, где зло и страдания есть неприятные, но в тоже время неизбежные явления;
• лень (думаю, комментарии излишни);
• перекладывание ответственности за себя, свою жизнь и за свою судьбу на других людей и жизненные обстоятельства;
• страх перед жизнью и жизненными трудностями;
• неверие в себя и окружающих людей;
• неверие в добро, в любовь и человечность;
• отсутствие чувства юмора.

Конечно же, это не все причины того, почему человек не может стать счастливым, но, думаю, самые основные.

Видимо, отвечая на вопросы: «как изменить свою жизнь?», «как стать счастливым человеком?», и «как найти своё счастье?», необходимо, прежде всего, задуматься над изменением хотя бы части того, что вошло в этот список.

Размышления философа

Немецкий социолог и философ Эрик Фромм привел пример в своей работе “Искусство бытия».

И все же, если разобраться, предпринимаем ли мы малую толику таких усилий, чтобы раскрыть свой собственный потенциал? Некоторые пребывают в заблуждении, что счастье человека -это нескончаемый поток радостных мгновений, и поэтому пытаются удержать эти эмоциональные американские горки в движении. Это состояние ничем не отличается от зависимости от наркотика.

Счастье человека — это гораздо больше, чем просто эмоции.

Таинственное прибытие счастья

Многие люди верят, что есть определенные условия, которые вызовут или создадут их счастье. Некоторые распространенные примеры:

• я всегда счастлив, когда теряю вес;
• я буду счастлив, когда найду работу получше;
• я буду счастлива, когда смогу оплатить все счета;
• я был бы счастлив, если бы я просто придерживался физической подготовки;
• я буду счастлив, когда заработаю больше денег.

Это состояние заблуждения, которое держит нас в неведении о нашем собственном потенциале, потому что мы постоянно ищем счастья вне себя. Такого рода мышление также является топливом, которое поддерживает «американские горки» заблуждения.
Ставка на какое-то будущее условие, как будто ожидание какого-то таинственного прибытия, никогда не приводит к счастью и на самом деле обычно является просто настройкой для разочарования в себе. Нет внешнего того или этого, что вызывает счастье. В наше время мы, кажется, отдаляемся от понимания истинного счастья.

От чего зависит счастье

От чего зависит счастье человека – предмет множества психологических исследований и трудов. Сказать однозначно, что ведущим психотерапевтам удалось раскрыть секрет счастья и дать универсальный рецепт всем людям, как стать довольными своей жизнью, было бы преждевременным и необъективным.

Многие опросы, наблюдения, основаны на работе с определенным контингентом людей, которые имеют свое, субъективное мнение о счастье:

• Для одних это – беспечная и беззаботная жизнь.
• Другие видят счастье в том, чтобы быть полезным и нужным своим близким.
• Третьи считают, что счастливые – это те, кто испытывает триумф побед, и кого носят на руках многочисленные почитатели.

Можно попытаться проанализировать некоторые направления деятельности и условия состояния человека, которые сильнее всего влияют на его счастье. Не следует при этом забывать, что люди могут считать себя счастливыми лишь при удачном сочетании описанных нами факторов.

Каждый из них сам по себе счастья не принесет:

• счастье как отсутствие переживаний и страданий,
• счастье как положительная оценка успехов в работе над собой,
• счастье как борьба с деструктивными мыслями,
• счастье как удавшаяся личная жизнь,
• счастье и хорошее здоровье.

От успехов в саморазвитии

Каждый человек, который решил добиться своих целей, составляет комплексную программу работы над собой. Она выглядит как список целей, методов их достижения, и как оценка промежуточных результатов. От чего зависит счастье человека в этом случае – это от радости от достигнутых целей, и от выполненных задач.

Самое главное, что оно не зависит от того, в каких сферах человек получает желаемые результаты, а вместе с ними – и положительные эмоции. На это состояние мнение посторонних людей влиять не может, если человек счастлив, то оно его просто не интересует.

Если кто-либо решил поставить перед собой конкретную цель, ему стоит на листе бумаги написать:

• задачу,
• способ ее реализации,
• полученный результат,
• итоги и выводы.

Приведем пример:

• Один человек делает следующую запись: «Освоить новую компьютерную программу, и с ее помощью составить необычный дизайн интерьера» – «Пройти специализированные курсы, заниматься самостоятельно по часу в день» – «Удалось составить проект, который вызвал похвалу руководителя, и мне выплатили хорошее вознаграждение» – «Я добился своей цели! Я счастлив!»
• Вот задача другого человека: «Я хочу научиться лаять по-собачьи» – «Буду по часу в день изображать собаку перед зеркалом, и имитировать ее лай» – «У меня отлично получилось, и теперь я могу в компании развеселить и разыграть своих друзей» – «Я счастлив, друзьям было так весело, что теперь я решил еще научиться мяукать!»

Главное в этих примерах – то, что оба человека стали счастливыми, хотя их задачи, цели и итоги их реализации существенно отличались по практическим итогам. В этом и состоит ответ на вопрос, от чего зависит счастье человека.

От победы над мыслями

Счастье зависит, прежде всего, от самоощущения человека. Но о каком положительном состоянии можно говорить, если он живет словно в плену у деструктивных мыслей, которые разрушают его изнутри, и не дают даже попытки изменить свое настроение?

В жизни каждого человека бывают такие периоды, когда он начинает задумываться о том, для чего он живет, почему он не может добиться каких-либо результатов. Он приходит к выводу, что, наверное, у него такая судьба, и изменить что-либо – не в его силах. На вопрос, от чего зависит счастье человека, правильного ответа он и не найдет.

Казалось бы, ничего страшного в этом нет, это всего лишь мысли, и не более. Но тут подводный камень и спрятан, ведь у такого человека пропадает желание что-либо менять, начинать новую жизнь, другими словами, исправлять ситуацию. Пустив все на самотек, он никогда не сможет назвать себя счастливым.

Вышло так, что он повелся на поводу у своих же вредных мыслей, и стал безразличным к самому себе и своей судьбе. Объяснить ему, от чего зависит счастье человека, будет задачей не из легких.

Чтобы быть счастливым, нужно научиться управлять своими мыслями. Об этом написано много интересных и полезных статей, и здесь самым главным является наличие желания начать этот процесс, причем как можно раньше.

Одним из таких способов управления мыслями является самовнушение. Повторяйте про себя простую фразу: «Я заслуживаю счастья, и все у меня очень хорошо!». Ни в коем случае нельзя допускать мыслей о том, что у вас ничего не получится, или, тем более, что вы – неудачник. В таких случаях больше вреда принесут даже не сами мысли, а их последствия. К каждому начинанию вы станете подходить с уверенностью в неудаче, и неудивительно, что и закончатся они безуспешно, и вы так и не поймете, от чего зависит счастье человека.

Очень полезно провести занятия по медитации. Приступить к ним не так просто, но и особенно сложного в них тоже ничего нет. Вы научитесь владеть своими мыслями, сможете изменить свое сознание, и у вас появится совсем другое отношение к своей жизни. Вы осознаете, что многое в ней не заслуживает такого пристального внимания, которое вы этому уделяли ранее, и поймете, от чего зависит счастье человека.

Советы, как достичь счастья

Из всего вышеописанного выходит, что счастье не случайность и такого состояния вполне можно достичь, выполняя нехитрые рекомендации. Естественно смысл своего бытия для каждого остаётся индивидуальным, но при этом есть вещи, поддерживающие должный уровень существования, отталкиваясь от которых до счастья значительно ближе. Необходимо заботиться о теле, чтобы оно не доставляло неприятных ощущений, т.е. такие советы как регулярный медосмотр, здоровый сон и режим дня напрямую могут повысить уровень удовлетворённости всей жизнью. Если что-то болит или хронически ноет, если нет сил или мучает раздражение, то сил находить повод для счастья не остаётся. Сюда же следует внести борьбу с различными зависимостями, являющимися только суррогатом настоящего счастья и заменяющими его, при этом любая отмена будет приводить к погружению в тяжелейшие состояния.

Переживания счастья находится всегда в настоящем, поэтому, чем больше вы сможете пребывать в нём, чем сильнее будете радоваться и ловчее уметь находить положительные и вдохновляющие моменты прямо сейчас, тем счастливее вы будете. Тревоги о прошедших разговорах и предстоящих выборах отбирают исключительность настоящего момента, когда только в эту секунду можно поменять свой эмоциональный фон.

Работа над комплексами, уровнем уверенности, любовью к себе также помогают приблизиться к ощущению счастья. Чем увереннее человек, тем больше он сможет совершить действий в направлении для себя, чем больше он себя любит, тем тщательнее анализирует именно своё удовольствие, а не идёт на поводу у рекламных акций. Так и получается, что внимание к собственным потребностям и уверенность для преодоления трудностей и чужого мнения делает нас счастливыми. А если жить, прикрываясь комплексами, пытаясь всем угодить и делать так, как положено, то можно остаться очень хорошим, очень правильным и очень несчастным.

В чём человек видит своё счастье?

✔️ Очень часто счастье люди путают с другими чувствами и ощущениями: удовольствием, влюблённостью, удовлетворением от достижения цели. В некотором смысле это действительно родственные понятия. Однако между ними есть существенная разница.

✔️ Ощущения отличаются от чувств тем, что они достаточно быстро проходят. Например, человек, удовлетворивший сильное чувство голода или жажды испытывает удовольствие. Удовольствие могут вызывать и те явления, которые не входят в список базовых потребностей человека. Так, многие люди получают удовольствие от прослушивания музыки, просмотра фильмов, общения с другими людьми. Но так или иначе, ощущение удовольствия нельзя удержать. Оно проходит довольно быстро.

✔️ Чувства – это совершенно другая плоскость человеческого существования. Они относительно долговечны и отличаются от ощущений силой эмоций. Испытывающий чувство влюблённости человек способен на протяжении нескольких месяцев подряд преодолевать сложные преграды и при этом чувствовать себя счастливым. Правда, это касается только тех случаев, когда чувства взаимны.

✔️ Однако любовь не равняется счастью, как и другие сильные чувства. Счастлива ли мать новорождённого? А если ребёнок болен? А если роды нанесли женщине тяжёлые физические или моральные травмы? Получается, что материнство – это счастье, но только при условии наличия здоровья, поддержки и материальных благ. То же самое касается и других жизненных ситуаций.

✔️ Так в чём заключается счастье? Что делает человека счастливым? Если попробовать обобщить это понятие для всех людей и вывести некую «формулу счастья», можно сказать, что счастливая жизнь – это тот редкий случай, когда человека окружают материальные блага и близкие по духу люди, которых он искренне ценит. Другими словами, счастлив тот, кто обладает всем необходимым для счастья и способен по достоинству оценить этот подарок судьбы.

Чтобы понять это, приведём простой пример. Представим, что на одной лестничной клетке живут два соседа. У обоих есть прекрасные жёны, здоровые и сообразительные дети, несложная и прибыльная работа. Но один из них глубоко несчастен. Его не устраивает размер заработка, количество выходных, городской шум и даже пение птиц за окном. Второй же сосед искренне счастлив. Он рад своей семье, работе, комфортному жилью и жизни в целом.

Получается, что секрет счастья в самом человеке, его мировоззрении, мечтах и целях. Ведь никто не мешает первому соседу изменить свою жизнь: найти другую работу, переехать в пригород, найти себе хобби. Проблема ведь на самом деле не в этом. Просто этот человек привык негативно мыслить. Поэтому он чувствует себя несчастным, будучи здоровым, обеспеченным, любимым и любящим мужчиной.

Секреты счастливой жизни

Какие они счастливые жизни? На самом деле разные. И у каждого человека свой путь к счастью. Бывают плохие дороги со страданиями и болью, а также хорошие – с удовлетворением и радостью. И каждое направление предполагает массу вариантов развития событий. Но счастье есть. Оно, как замок, к которому не каждый находит ключик. Важно идти по велению своей души.

Секретами счастливых жизней обладают многие. Они на самом деле чувствуют себя счастливыми. Вот главные шаги, как стать счастливыми людьми:

• Нельзя сравнивать себя с другими людьми. Глупее занятия не найти. Однако большинство так и делает в своей жизни. У каждого из нас свои обстоятельства и условия существования, а также свои особенности характера, свой потенциал, состояние здоровья, образ мыслей и т.д. Поэтому забудьте о сравнении. Нужно жить и получать удовольствие от того, что имеем.
• Важно иметь в жизни мечту, цель. Человек счастлив, осознавая собственную миссию. Но ставить необходимо достижимые цели. С каждым днем приближаясь к мечте, человек чувствует истинное блаженство, его сердце наполняется счастьем и радостью.
• Не стоит жалости прошлое. Люди склонны анализировать ошибки прошлого, обдумывать вероятные сценарии произошедшего. В некоторых случаях это полезно, но все же это растрата времени и сил. Нужно осознать, по возможности исправить ошибки, принять в качестве урока и двигаться дальше.
• Не таить обиды. Бессмысленно и даже опасно для здоровья злиться на других людей. Значимых нужно простить, а остальных просто забыть и не растрачивать на них свою энергию.
• Быть всегда ответственными за свой выбор. Мы часто даже не замечаем, что постоянно сталкиваемся с необходимостью что-либо выбирать. И вина за неудачи на каждом из нас. Значит, мы выбрали не тот путь.
• Необходимо наслаждаться жизнью. Окружающий мир на самом деле прекрасен. Нужно только присмотреться к нему лучше. Цветущий сад, великолепие архитектуры, солнечный день, пение соловья и т.п. Все это вокруг нас. Оно поможет развеять плохие мысли, отдохнуть после тяжелой работы. Просто стоит обращать на это свое внимание.
• Надо ценить время. Необходимо правильно распоряжаться своей жизнью, не тратить зря время. Ведь его не так много. Если человек осознает, что не живет зря, он чувствует себя счастливым.

Таким образом, счастьем является индивидуальное состояние, субъективное восприятие окружающего.

Подведем итоги

Здоровый человек, имеющий близких людей — это уже счастливый человек. Ему нужно лишь это понять. Не нужно искать счастье где-то, стоит лишь посмотреть на свою жизнь, в ней обязательно есть то, чего достаточно для ощущения счастья.

Быть добрым, отзывчивым, чутким — это счастье.

Люди, относящиеся к категории оптимистов, тоже не могут быть несчастными. Они все находят в каждой ситуации положительную сторону, не зацикливаются на временных проблемах и трудностях. Беспокойтесь только о том, что вам под силу изменить. Например, отношения со своим супругом вы можете сделать лучше, об этом можно беспокоиться. А вот повлиять на погоду или политическую обстановку в стране вы вряд ли сможете, поэтому и не нужно об этом думать.

Ищите радости в ежедневных занятиях. Вы проснулись, у вас есть кров над головой, имеется возможность питаться вкусно и досыта — это уже счастье. Только подумайте, что не все имеют и такое счастье. Есть любимый, пусть проблемный и ворчливый, но не у всех есть такое счастье.

Думайте о том, что у вас есть, а не о том, чего вам не хватает. Поверьте, при таком подходе к жизни, скоро у вас появится все, чтобы быть счастливым.