Вещи, которые происходят, когда вы зациклены на мужчине, которому не нужны

Содержание
  1. Не переоценивайте слова вашего партнера
  2. Сосредоточьтесь на том, как вы себя чувствуете, вместо того, чтобы оценивать ваши отношения
  3. Подумайте о своем «лучшем друге»
  4. Спросите себя: «Может, у меня слишком много свободного времени?»
  5. Проясните, что вы хотите от отношений
  6. Перестаньте фокусироваться на том, что не так, и вместо этого перенаправьте свой ум на то, что вы хотите.
  7. Всегда говорите то, что думаете
  8. Тренируйте позитивное мышление
  9. У вас будет выбор
  10. Ваша самооценка взлетит до небес
  11. Это сделает вас неуязвимой
  12. Это добавит вам очков
  13. Вам не нравится собственная жизнь
  14. Ассоциации с фигурой отца
  15. Вам нравится не мужчина, а какие-то его черты
  16. Нет других мужчин в окружении
  17. Вы проецируете прошлый опыт на нового мужчину
  18. Можно ли избавиться от эмоциональной привязанности, которая приносит страдания?
  19. Унижаюсь и… люблю
  20. Болезненное пристрастие
  21. Возвращение комплексов из детства
  22. Признаки «зашкаливания»
  23. Непонимание проблемы
  24. Особенности проявление зависимости:
  25. Стратегия зависимого влюблённого
  26. Любовь зависимого человека всегда условна! К ней примешаны страх, ревность, манипуляции, контроль, претензии, упрёки от неоправданных ожиданий
  27. Распознание зацикленности на первых этапах
  28. Фиксация проблемы
  29. Давать волю чувствам
  30. Соблюдение дистанции
  31. Способы смягчения боли

Не переоценивайте слова вашего партнера

«Иногда люди не умеют общаться и не всегда говорят то, что они на самом деле имеют в виду», — объясняет эксперт по отношениям знаменитостей и телеведущая Викки Циглер.

«Просто потому, что ваш партнер несколько раз в день не признается вам в любви еще не означает, что у вас нет отношений», – говорит Циглер. «Перестаньте зацикливаться на определенных словах, лучше спросите об этом своего партнера».

Сосредоточьтесь на том, как вы себя чувствуете, вместо того, чтобы оценивать ваши отношения

«Подумайте, как вы относитесь к себе в контексте отношений», — объясняет Джесс О’Рейли, доктор философии, лицензированный эксперт по сексу и отношениям. «Это может дать вам лучшее представление о себе, чем попытка все анализировать».

Подумайте о своем «лучшем друге»

«Если вы обнаружите, что переоцениваете свои отношения, подумайте о том, какой совет вы бы дали своему лучшему другу, если бы он оказался в подобной ситуации», — говорит О’Рейли.

Спросите себя: «Может, у меня слишком много свободного времени?»

Может быть, вам скучно и нужно себя чем-то занять?

Рори Сассун, эксперт по отношениям и генеральный директор Platinum Poire, считает, что: «Хобби, страсть или что—то подобное, поможет вам сосредоточиться на самой себе».

Вы станете настолько заняты, что перестанете слишком много думать о ваших отношениях.

Проясните, что вы хотите от отношений

Частые мысли об отношениях и вашем партнере являются признаком того, что вы не знаете, чего хотите на самом деле, и не получаете то, что вам нужно.

«Как только у вас будет ясность в отношении того, что вам нужно, вы можете точно определить, чего вам не хватает в ваших отношениях», — объясняет Лорел Хаус, тренер по свиданиям и отношениям и ведущий подкаста Man Whisperer. «Вы можете поговорить об этом со своим партнером, чтобы у него также была ясность в том, что вам нужно».

Перестаньте фокусироваться на том, что не так, и вместо этого перенаправьте свой ум на то, что вы хотите.

«Таким образом, вы сосредотачиваетесь на решении, идеальном результате и том, как вы можете достичь своей цели, вместо фокусирования на проблеме», — говорит Хаус.

Всегда говорите то, что думаете

Вам не нужно читать между строк, чтобы понять потребности и намерения вашего партнера, поэтому не просите их делать то же самое.

«Вы обнаружите, что чем больше вы моделируете прямую связь, тем больше они будут отвечать взаимностью», — говорит О’Рейли. «Вы можете слушать то, что они говорят, и доверять им, вместо того, чтобы анализировать и искать скрытый смысл в их словах».

Тренируйте позитивное мышление

Просто перестаньте думать об отношениях.

«Не думайте ни о будущем, ни о прошлом. То, что должно случиться, обязательно произойдет», — говорит Сассун.

У вас будет выбор

Согласитесь, выбор — это всегда хорошо. Когда в вашем окружении есть сразу несколько мужчин, подходящих на роль бойфренда (или чего покруче), вы можете наглядно отследить, кто из них вам больше подходит. У каждой из нас в мыслях существует образ идеального мужчины. Ну а если еще не существует, может сформироваться в процессе. На самом деле, идеальных не бывает, но можно найти того, кто сможет хотя бы приблизиться к светлому образу, живущему у вас в голове.

Ваша самооценка взлетит до небес

Дела с самооценкой заметно улучшаются даже с появлением на горизонте одного поклонника, а уж если их несколько! Тут-то у вас и появляются шансы почувствовать себя богиней. Чудесным образом вы преобразитесь: и внешне, и внутренне (что лично для меня важнее). И даже если ни один из этих мужчин не станет для вас «тем самым», то внутренние перемены к лучшему в вас все равно уже произойдут. Согласитесь, это плюс.

Это сделает вас неуязвимой

Возвращаемся к вопросу о разбитом сердце. Если вы быстро влюбляетесь (ну или хотя бы увлекаетесь), наличие нескольких потенциальных претендентов на пост бойфренда снизит риски того, что вам придется страдать, если один из них внезапно «сольется». Не сработал план А — переходите к плану В. И так далее. Вам некогда будет сидеть и грустить.

Это добавит вам очков

Мужчины прекрасно чувствуют женщин, которые окружены вниманием «конкурентов». Он поймет, что за ваше расположение придется еще побороться. Тут как в дикой природе: побеждает сильнейший самец. В таких условиях ему придется демонстрировать свои лучшие стороны, а не жить в расслабленном режиме, ожидая инициативы с вашей стороны. Вы достойны того, чтобы за вас боролись — вот пусть и займутся делом! А то ведь вы найдете кого-нибудь получше

Вам не нравится собственная жизнь

Любая аддикция – это уход от реальности. Выбирая сложный и тернистый путь (например, неподходящий мужчина), вы отвлекаете себя от своей же жизни. Обыденность кажется дискомфортной и скучной, а вот «решение проблем» привносит смысл и питает энергией. Опять же, главный вопрос в другом: не почему вы бежите от себя, а почему выбираете именно подобный способ жизнедеятельности? Самая частая причина – низкая самооценка. Неудовлетворение собственной персоной вынуждает обращаться к другим, и, конечно, это не имеет отношения к любви и даже симпатии. Это абсолютное выживание и искаженный способ обрести себя.

Ассоциации с фигурой отца

Очень частая история, когда девушки в мужчине ищут не партнера, а отца. А так как фигура отца для любовных отношений недоступна, то и получается, что объект «какой-то не такой» и с ним одни трудности, препятствия и борьба. Еще бы, многим девочкам в детстве приходится бороться с матерями за внимание отцов, но, к сожалению, многие из них продолжают подобный сценарий всю жизнь. Отсюда и треугольники, романы с женатыми, роли любовниц и прочие не самые здоровые формы личной жизни. Девочки, которые росли без отцов, также склонны искать их всю жизнь, сами того не ведая. Конечно, случается и так, что отношения «папа и дочь» в итоге складываются, но рано или поздно девочка вырастает и у нее появляется желание все-таки быть женщиной рядом с мужчиной, несмотря на все прелести существования с заботливым отцом.

Вам нравится не мужчина, а какие-то его черты

Навязчивая привязанность к объекту часто скрывает за собой то, что мы обнаруживаем в нем какие-то приятные черты или особенности. Ирония в том, что эти черты есть и у нас самих, но мы их в себе не признаем или не разрешаем себе их иметь. Попробуйте подробно и в красках описать объект любви вашей подруге или психологу. Наверняка они увидят некоторые сходства с вами. Например, вы прицепились как банный лист к недоступному мужчине, потому что уверены, что такого другого нет. Какого другого? Обладающего рядом определенных свойств, правда же? Назовите их. И потом сами посмотрите на этот список.

Нет других мужчин в окружении

Часто бывает, что мы циклимся на Васе с работы, потому что на этаже больше нет мужчин. Или на Пете из группы, потому что в потоке одни девушки. Или Коля за вами так красиво ухаживал, поэтому вы никак не можете его забыть. Бывает, что зацикленность на самом деле не имеет серьезных причин и связана с банальной ленью. Тогда вам стоит выйти из собственной зоны комфорта и оглянуться по сторонам. Да, приятно выбирать самый легкий путь – тот, где есть проверенный Коля с красивыми букетами цветов. Но все-таки, если вам хочется наладить личную жизнь, придется делать какие-то шаги тоже, а не сидеть в ожидании, вспоминая былых ухажеров. Признайтесь себе, что, возможно, вам пока не хочется заниматься личной жизнью. И в этом нет ничего страшного. Тогда не придется циклиться на ком бы то ни было, чтобы хоть как-то оправдать свою бездеятельность.

Вы проецируете прошлый опыт на нового мужчину

Женщины на грани развода или после него, не осознавая свой истинный стресс по этому поводу, переносят внимание с объекта утраченной любви на какой-то другой. Как правило, первый попавшийся. И начинают страдать, испытывать душевные муки и терзания. Причина в том, что по каким-то причинам вы не можете переживать все эти чувства с настоящим, существующим партнером, но, чтобы их как-то выразить, вам необходим объект для такого контейнирования. Психика никогда не делает что-то не так, она всегда найдет способ реализовать свои потребности. Так что если накануне возникновения вашей аддикции у вас были отношения, то попробуйте посмотреть на «новую любовь» именно с такого угла.

Можно ли избавиться от эмоциональной привязанности, которая приносит страдания?

Да, если вы возьмете на себя смелость признать существование зависимости и понять, зачем она вам нужна. От чего вы бежите или что прячете за ней – скуку, боль, неуверенность в себе, слабости, нежелание брать ответственность? Во-вторых, обязательно поработайте с самооценкой и собственной значимостью. Не может быть, чтобы другой человек стоял выше вас. Не должно быть так, чтобы вы вредили сами себе, унижаясь или тратя время. Любая зависимость связана с неудовлетворенной потребностью в принятии и безусловной любви. И вы уже в состоянии сами помочь своему внутреннему ребенку, наслаждаясь и радуясь жизни. Самостоятельно. А не с помощью болезненных отношений или вредной привычки страдать. Качайте «мышцы» во всех смыслах этого слова, тогда потребность биться в закрытую дверь отпадет сама собой. Вместе нее возникнет желание беречь себя и выбирать совершенно другие сценарии, претендующие уже не на бульварный роман, а на самый настоящий и захватывающий фильм о любви длиною в жизнь.

Унижаюсь и… люблю

Оксана, вполне разумная женщина, стала совершать совершенно необъяснимые поступки — подкарауливала возлюбленного около подъезда, строчила ему длиннющие смс, рисовала сердечки на его этаже…

Сначала он был польщен, затем немного испуган, а после озлобился. А Оксана страдала и… продолжала унижаться. При этом она совершенно забыла, что от нее недавно ушел муж, а сын находится у бабушки.

Ее жизнь была разрушена этой любовью, но она этого не поняла. Не позволяйте безответной любви разрушать свою жизнь!

Болезненное пристрастие

О нем можно говорить, когда любовь имеет для женщины разрушительные последствия. Но речь идет не о любви, а о болезненном пристрастии к этой любви. То есть, женщина по большому счету любит даже не этого конкретного человека, а ту гамму эмоций, которую ей дает безответное чувство.

Возвращение комплексов из детства

Возможно, когда-то из семьи, где росла девочка, ушел отец, возможно, он просто не так крепко любил ее, как ей того хотелось. И ей приходилось эту любовь завоевывать. Вот она и продолжает… завоевывать. И чем больше мужчина будет отталкивать такую женщину, тем сильнее она будет пытаться поймать ускользающую любовь, с радостью неся ореол мученицы.

Признаки «зашкаливания»

Это когда безответное чувство заполняет всю жизнь женщины, а мужчина становится для нее центром вселенной. Его недостатков она вообще не видит, зато его достоинства приобретают для него воистину гипертрофированное значение. Она полностью теряет гордость, поэтому прощает ему любое поведение. Как наркоманка она получает кайф, но затем снова начинается «ломка», и она снова ищет встреч.

Психика, естественно, не может выдержать такой нагрузки. Начинается стойкая бессонница, подавленность настроения или, наоборот, излишняя возбудимость, потеря интереса к жизни. В тяжелых случаях не обходится без стационара.

Непонимание проблемы

Если видите, что этот мужчина к вам равнодушен, «срывайтесь с крючка». Это как бросить курить — трудно, но возможно. Посмотрите на себя как бы со стороны: вот вы лежите на кровати и рыдаете, а он в это время, сидит с друзьями в кафе, смеется, флиртует… Ему хорошо. А вам? Ваша задача — постепенно скинуть его с пьедестала, куда вы его сами и усадили. Очень важны новые впечатления и новые знакомства. Ломка, конечно, будет, но тут самое главное выдержать определенный период времени. Дальше полегчает. Обязательно!

Почему мужчинам не нужна такая любовь? Если любят «так», то это уже не счастливчик, это — жертва. Как бы ни льстило мужскому самолюбию беспредельное обожание (а среди «Аделей» немало очень красивых девушек и женщин), природный инстинкт охотника велит ему держаться от нее подальше: все-таки это он должен гоняться за добычей, а такая любовь его просто пугает.

Особенности проявление зависимости:

  • Человек определяет, кто он (свою идентичность), только через взаимоотношения. Без партнёра он себя вообще не мыслит. В отношениях он как бы дополняется до целого, но какой ценой — отрекаясь от себя. На другого смотрит как на источник своего счастья и полноты существования. Если я не счастлив, то считает другого ответственным за это.
  • Зависимый человек постоянно зависит от другого человека: от его мнения, от его настроения, от того — одобрил он или нахмурился и так далее.
  • Зависимым лицам очень трудно отделить себя от партнёра. Потеря партнёра для них невыносима. Поэтому они стремятся увеличивать инфантильную взаимозависимость, а не снижать её. Они тем самым снижают своё значение, саботируют свою свободу. Свободу партнёра они тоже подрывают постоянно.
  • Таким людям свойственно неумение воспринимать и уважать отдельность, уникальность, “другизм” любимого человека. Они, правда, и себя не воспринимают как отдельных людей. Это является источником многих ненужных страданий. Когда один человек говорит другому: “Я не могу жить без тебя”, — это не любовь, это манипуляция. Любовь — это свободный выбор двух людей жить вместе. Причём каждый из партнёров может жить и в одиночку.
  • Зависимые люди ищут пару, пытаясь таким образом разрешить свои проблемы. Они полагают, что любовные отношения вылечат их от скуки, тоски, отсутствия смыла в жизни. Они надеются, что партнёр заполнит собой пустоту их жизни. Но когда мы выбираем себе пару, возлагая на неё подобные надежды, в конце концов, мы не можем избежать ненависти к человеку, не оправдавшему наши ожидания.
  • Не способны определять свои психологические границы. Зависимые люди не знают, где заканчиваются их границы и где начинаются границы других людей.
  • Всегда стараются производить хорошее впечатление на других. Они всегда стараются заслужить любовь, угождать другим людям, носят маски “хорошести”. Тем самым зависимые люди пытаются управлять восприятием других людей. Но какой ценой — предавая свои истинные чувства, потребности.
  • Не доверяют своим собственным взглядам, восприятию, чувствам или убеждениям, зато прислушиваются к чужому мнению.
  • Стараются стать необходимыми другим людям. Часто играют роль “спасателей”.
  • Ревнуют.
  • Испытывают трудности наедине с собой.
  • Идеализируют партнёра и разочаровываются в нём со временем.
  • Не соединены со своим достоинством и внутренней ценностью.
  • Испытывают отчаяние и мучительное одиночество, когда находятся не в отношениях.
  • Полагают, что измениться должен партнёр.

Зависимость — это отношения с фиксацией на другом человеке.

Созависимость взрослых людей возникает тогда, когда два психологически зависимых человека устанавливают взаимоотношения друг с другом. В такие взаимоотношения каждый вносит часть того, что необходимо ему для создания психологически завершённой или независимой личности. Поскольку ни один из них не может чувствовать и действовать совершенно независимо от другого, у них возникает тенденция держаться друг за друга, как приклеенные. В результате внимание каждого оказывается сосредоточенным на личности другого, а не на самом себе.

Стратегия зависимого влюблённого

Тратится непропорционально много времени и внимания на человека, на которого направлена зависимость. Мысли о “любимом” доминируют в сознании, становясь сверхценной идеей. Характерны навязчивость в поведении, в эмоциях, тревожность, неуверенность в себе, импульсивность действий и поступков, трудность в выражении интимных чувств. Он, как правило, не знает, что ему нужно конкретно, но отчаянно желает, чтобы партнёр делал его счастливым (как в сказке: “иди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю, что“…).

Любовь зависимого человека всегда условна! К ней примешаны страх, ревность, манипуляции, контроль, претензии, упрёки от неоправданных ожиданий

В таких отношениях нет доверия. Без него человек становится подозрительным, тревожным и полным опасений, а другой чувствует себя в эмоциональной ловушке, ему кажется, что ему не дают свободно дышать. Присутствует ревность — страх одиночества, низкая самооценка и нелюбовь к себе.

Зависимый находится во власти переживания нереальных ожиданий в отношении другого человека, находящегося в системе этих отношений, без критики к своему состоянию. Ожидание — это первая, слабая форма “требования”… А требование — это, вообще-то, агрессия. Направленная — на себя, на мир, на жизнь, на другого человека.

Любовный зависимый забывает о себе, перестаёт о себе заботиться и думать о своих потребностях вне зависимых отношений. У зависимого имеются серьёзные эмоциональные проблемы, в центре которых стоит страх, который он старается подавить. Страх, который присутствует на уровне сознания, — это страх быть покинутым. Своим поведением он стремится избежать покинутости. Но на подсознательном уровне это — страх интимности. Из-за этого зависимый не в состоянии перенести “здоровую” близость. Он боится оказаться в ситуации, где придётся быть самим собой. Это приводит к тому, что подсознание ведёт зависимого в ловушку, в которой он выбирает себе партнёра, который не может быть интимным. Это может быть связано с тем, что в детстве зависимый потерпел неудачу, пережил психическую травму при проявлении интимности к родителям.

В моём понимании любовь между двумя людьми может состояться только тогда, когда каждый из них превратился в духовно зрелую личность, и по-настоящему глубокой и красивой она может быть только в том случае, когда в отношения идут из свободы.

  1. Любовь — это свобода, но не та свобода, которая не признает обязательств. Любовь — это ответственность, обязательства, которые добровольно соблюдаешь ты сам, и свобода выбора, которую даёшь другому человеку. Важно, чтобы наша любовь не становилась удушьем для близких людей. Соблюдать обязательства перед родным человеком, но при этом давать ему свободно дышать.

Никто никому не принадлежит! Партнёр не является моей собственностью. Он — человек, душа, которая решила пройти путь вместе с вами для того, чтобы вместе вы могли расти. Не всегда легко отпустить на свободу того, кого любишь, но другого пути нет. Жизненная мудрость говорит нам: чем больше свободы мы даём другому, тем ближе он к нам.

  1. Любить — это быть рядом, когда нужно, и немного отходить назад, когда пространства становится слишком мало для двоих. “Когда встречаются две опустошённые души, они уже сразу друг другу надоели, их отношения обречены” (Джигме Ринпоче).

Партнёры в таких близких отношениях то сближаются, то отдаляются друг от друга во время своего танца, они не всегда психологически находятся вместе и по-прежнему могут ссориться и спорить друг с другом, но делают это беспристрастно и с уважением к потребностям и чувствам друг друга. Это становится возможным благодаря доверительности и сознательности.

  1. Отношения из Свободы и Любви — это фундаментальная безопасность. Когда два человека учатся быть самостоятельными, цельными, автономными людьми, им больше не нужно защищаться друг от друга, контролировать (себя и партнёра) и манипулировать. Любовь означает, что рядом с тобой человек может быть настоящим. Ему разрешено быть слабым, разрешено сомневаться, разрешено быть некрасивым, разрешено болеть, разрешено совершать ошибки. Любить человека больше, чем те действия, которые он совершает. Быть тем, про которого знают, что он никогда не предаст. Мы любим и любим просто так, ни за что, потому что не можем не любить. Любим из изобилия, а не страха и недостаточности. Любим, не чтобы обладать, а чтобы дарить, отдавать то, что переполняет нас.
  2. Отношения из Свободы и Любви — это всегда зрелость и осознанность. Это глубочайшая работа над самим собой, прежде всего. Любовь — это как смерть. Через опыт любви человек перерождается для новой жизни: растворяет своё эго, освобождается от него. Любовь — я готов отказываться от своего эгоизма.

Это и есть наивысшая степень свободы — прежде всего, внутренней! Когда свободен сам, уважаешь и ценишь свободу партнёра. Становишься источником свободы…

“Незрелые люди, влюбляясь, уничтожают свободу друг друга, создают зависимость, строят тюрьму. Зрелые люди в любви помогают друг другу быть свободными; они помогают друг другу уничтожить любые зависимости. Когда любовь живёт в зависимости, появляется уродство. А когда любовь течёт вместе со свободой, появляется красота” (Ошo).

Если Вы находитесь в зависимых отношениях, ваше внимание сосредоточено на другом человеке, вы чувствуете себя счастливым только рядом с ним. Вы готовы на всё, только бы заполучить его, потому что иначе ваш мир пуст и сер. Если Вы выбираете обрести внутреннюю целостность и зрелось, ищите выход и не находите, есть простая техника — техника благодарности!
Найдите время для себя. Останьтесь наедине с собой, со своей Душей. Задайте себе несколько простых вопросов и искренне ответьте на них.

  • За что я благодарю этого мужчину?
  • Что привлекает меня в нём?
  • Что со мной происходит в моменты общения с ним?
  • В чём мы похожи?
  • Куда он расширяет меня? Чему я могу у него поучиться?
  • Почему я всё ещё не могу стереть его контакт?
  • Что я могу оставить себе от этой связи? Какие уроки?
  • Что нас связывает на уровне Души? Зачем нам обоим эта связь и этот опыт?
  • Что самое ценное есть в моей жизни сейчас благодаря этому опыту?
  • Как он защитил меня, когда не выбрал меня? Каковы мои добрые помыслы насчёт его?
  • Какой я стала благодаря отношениям с этим человеком? Что во мне, бывшее в тени моего сознания, обрело свет?
  • Я могу идти дальше сама? Благословить и отпустить его? Есть ли в моём сердце любовь и благодарность к этому человеку? Если нет, то почему? Что ещё не завершено между нами? Сколько я даю себе времени, чтобы завершить это? Выбираю ли я пожертвовать ещё кусок своей жизни тому, что уже в прошлом

Распознание зацикленности на первых этапах

Окрыление приятным чувством влюбленности вполне естественно для всех людей. Но как только оно переходит в болезненную концентрацию внимания на объекте любви – это первый признак, что эмоциональную привязку к человеку необходимо разрывать.

Женщина в таком состоянии может стремиться к постоянному контролю над мужчиной, требовать от него повышенного внимания к себе и при этом игнорировать личные интересы партнера. Что еще важно: и ее жизнь в разных проявлениях теряет актуальность и отходит на второй план. Как не зацикливаться на мужчине на этой стадии? Если времени прошло немного, есть смысл просто исключить такого человека из поля своего внимания. Трезвый взгляд с оценкой ситуации в этом поможет.

Фиксация проблемы

Как только были зафиксированы признаки одержимости человеком, следует первым же делом поставить себя перед фактом наличия проблемы. Уже к этому моменту нужно осознать, что жизнь по сути стала принадлежать возлюбленному, а это не сулит счастья. Ожидать от таких отношений можно лишь напрасной жертвенности. К тому же партнер может воспользоваться таким положением влюбившейся в него женщины в корыстных целях, о чем тоже следует задуматься.

И вновь стоит вернуться к вопросу о том, как перестать зацикливаться на мужчине? Психология отношений говорит о том, что такая привязанность может быть сравнима с тяжелой вредной привычкой, тяга к которой постоянно подпитывается. Без любимого возникает ощущение ломки как при похмелье, поэтому не стоит готовиться к легкому пути. Дальнейшая работа будет тяжелой, но ее необходимо проделать прежде всего ради себя.

Давать волю чувствам

Пытаться полностью запереть себя в коконе переживаний будет неправильно. Поскольку зацикленность на мужчине сама по себе является мощным источником энергии, ей необходимо с такой же силой давать выход. Следует дать выпуск концентрированным ощущениям боли, обиды и даже злости. Лучший способ это сделать – слезы, крики и даже истерики. Причем делать это нужно намеренно и регулярно. Этот выплеск эмоций необходим, чтобы освободить внутри место для новых чувств и ощущений.

Если вы зациклились на мужчине и испытываете к нему только светлые эмоции, это повод для поиска негативных моментов, связанных с ним. Они обязательно найдутся и их необходимо подчеркивать, как и приятные моменты, из-за которых возникает ощущение утраты своего счастья.

Соблюдение дистанции

После обработки своего эмоционального состояния можно приступать к конкретным действиям в отношении возлюбленного. Например, как не зацикливаться на мужчине, если он находится в зоне доступа и сам не избегает контакта? Первое, что нужно сделать, это удалить все возможные пути для контакта. Чем больше прямых связок, тем сильнее будет потребность о нем думать.

Вместе с этим должны быть устранены и косвенные раздражители, которые будут напоминать о понравившемся человеке. Если остались подарки, вещи, фотографии и другие предметы, прямо ассоциирующиеся с объектом влюбленности, от них тоже рекомендуется избавляться.

Данный рецепт может казаться жестоким, но без него не обойтись. Воспоминания – это и есть та самая подпитка иллюзорных планов на счастливое будущее, которого не будет. Причем в вопросах о том, как не зацикливаться на мужчине, с которым уже были отношения, часто всплывает и дилемма относительно возможности дружбы. Для многих женщин дружеские отношения кажутся оптимальным и безболезненным выходом из подобных ситуаций. Любовной привязанности уже не будет, но и полного разрыва не произойдет. Однако и такой подход нежелателен. Как показывают исследования психологов, дружба, внутри которой есть симпатия хотя бы с одной стороны, будет мешать в строительстве других отношений обоим.

Способы смягчения боли

Итак, все контакты удалены и жизнь организована таким образом, что объект привязанности больше не будет о себе напоминать своим видом, голосом и сообщениями. Искать новых встреч, мысли о которых еще будут возникать, ни в коем случае не нужно.

Поводов, чтобы думать о нем, станет меньше, но внутренняя боль пока еще живет и, возможно, будет нарастать из-за разрыва. Как не зацикливаться на мужчине, но при этом смягчить боль от полной его потери? Необходимо высказываться и проговаривать свои переживания. Если на первых этапах речь шла об эмоциональном выплеске, то в данном случае необходимо выражать конкретные чувства, связанные с текущим положением.

В качестве инструмента для излияния души можно использовать личный дневник, регулярно записывая в него те ощущения, которые не дают покоя. Но еще лучше, если есть возможность рассказывать о происходящем близким друзьям и подругам. Такие разговоры принципиально не меняют ситуацию, но психологическое состояние улучшают.

Источники

  • https://im30.club/15265/
  • https://woman.rambler.ru/love/40086102-pochemu-ne-stoit-zatsiklivatsya-na-odnom-muzhchine/
  • https://sunmag.me/psikho/28-01-2020-pochemu-vy-zatsiklivaetes-na-nepodhodyashhem-muzhchine.html
  • https://femmie.ru/5-veshhej-kotory-e-proishodyat-kogda-vy-zatsikleny-na-muzhchine-kotoromu-ne-nuzhny-184425/
  • https://samopoznanie.ru/articles/kak_otpust_privyazku_k_muzhchine__perestat_ceplyatsya_za_neg/
  • https://psychbook.ru/476712a-kak-ne-zatsiklivatsya-na-mujchine-kotoryiy-nravitsya

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Лайфхаки на каждый день, полезные советы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: