Залог здоровья

Содержание
  1. Симптомы
  2. Как и когда носить маски?
  3. Нужно ли очищать телефоны?
  4. Как и когда мыть руки?
  5. Как использовать санитайзер?
  6. Нужно ли обрабатывать одежду после улицы?
  7. Можно ли заразиться от купленных продуктов?
  8. Следите за информацией
  9. Регулярно мойте руки
  10. Соблюдайте дистанцию в общественных местах
  11. По возможности, не трогайте руками глаза, нос и рот
  12. Соблюдайте правила гигиены
  13. Чего боится коронавирус?
  14. Можно ли защитить себя от коронавирусной инфекции
  15. Способы защиты от коронавируса
  16. Соблюдение правил гигиены
  17. Использование средств защиты
  18. Обработка помещений
  19. Самоизоляция
  20. Больше жидкости
  21. Основные меры профилактики коронавирусной инфекции
  22. Меры предосторожностей для тех, кто недавно посещал страны, где обнаружен COVID-19
  23. Соблюдение правил безопасности с пищевыми продуктами
  24. Профилактика коронавируса COVID-19 в организациях
  25. Как справиться со стрессом и беспокойством от мировой пандемии
  26. Как помочь детям справиться со стрессом во время вспышки коронавируса
  27. Правила безопасности
  28. Туалетный вопрос
  29. Питание в пути
  30. По приезде
  31. Каковы симптомы заболевания, вызванного новым коронавирусом?
  32. Как передаётся коронавирус?
  33. Как правильно носить медицинскую маску?
  34. Что можно сделать дома?
  35. Можно ли вылечить новый коронавирус?
  36. Кто в группе риска?

Симптомы

Основные симптомы новой коронавирусной инфекции

Основные симптомы:

  • Повышенная температура
  • Чихание
  • Кашель
  • Затрудненное дыхание

В подавляющем большинстве случаев данные симптомы связаны не с коронавирусом, а с обычной ОРВИ.

При наличии признаков ОРВИ:

  • Оставайтесь дома;
  • Вызовите врача;
  • Следуйте назначенному лечению.

Как и когда носить маски?

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, медицинские маски не могут предотвратить заражение коронавирусом, если используются без дополнительных средств защиты (мытья рук, использования санитайзера и т. д.). ВОЗ рекомендует использовать маски, если человек кашляет и чихает, чтобы не заразить окружающих.

Если же ты не больна, то нет никаких свидетельств, что маски предотвращают заражение вирусом. Гораздо надежнее соблюдать дистанцию. В Китае людей действительно инструктируют носить маски повсюду — дело в том, что сейчас в Китае такое количество вируса, что люди защищают своих сограждан на случай, если сами являются источником вируса.

Тем не менее ВОЗ рекомендует надевать маски в том случае, если ты вынуждена контактировать с человеком, зараженным COVID-19. Если ты решила носить маску, делай это правильно:

  • вымой руки перед тем, как надеть маску;
  • накрой рот и нос маской и прижми края таким образом, чтобы не оставалось зазора;
  • не прикасайся к маске во время использования;
  • сними маску сразу, как только в ней отпадет необходимость;
  • снимая, не прикасайся к самой маске, а потяни ее за завязки на ушах;
  • сразу выброси ее и тщательно вымой руки с мылом.

Нужно ли очищать телефоны?

В среднем, согласно исследованию 2019 года, мы прикасаемся к телефону примерно 2617 раз в день. Так что очищение экранов телефонов от загрязнений должно стать такой же частью нашей рутины, как и мытье рук.

Многие производители, в том числе Apple, предоставили рекомендации в связи с пандемией COVID-19.

Хотя конкретные инструкции могут отличаться в зависимости от вашего устройства, Apple рекомендует следующее:

  • используй мягкую безворсовую ткань;
  • не три слишком сильно;
  • отключи все источники питания;
  • держи жидкости подальше от своего устройства;
  • не допускай попадания влаги в отверстия;
  • избегай аэрозольных спреев;
  • не распыляй чистящие средства непосредственно на устройство.

Apple рекомендует использовать 70% салфетки изопропилового спирта или дезинфицирующие салфетки Clorox для очистки любых твердых непористых поверхностей. В среднем очищать свой телефон рекомендуется раз в день.

Как и когда мыть руки?

Мытье рук с мылом помогает предотвратить инфекции по многим причинам. Во‑первых, ты сама не замечаешь, как часто дотрагиваешься до глаз, носа и рта, и через эти отверстия микробы могут попасть в организм. Во‑вторых, те же микробы могут оказаться в твоей еде или напитках, когда их готовят или едят. И это мы еще молчим про поручни в метро…

Мыть руки необходимо до, во время и после приготовления еды, перед едой, до и после ухода за больными, до и после лечения пореза или ранки, после туалета, после смены подгузников, после каждого сморкания, кашля или чихания, после прикосновения к животному, его корму или фекалиям и после прикосновения к мусору. А также, конечно, после того, как ты вернулась домой с улицы. Это рекомендации ВОЗ.

Мыть руки нужно очень тщательно и не менее 20 секунд. Не знаешь, как засечь? Спой Happy Birthday to you целиком два раза.

Как использовать санитайзер?

Если мыло и вода недоступны, пользуйся дезинфицирующим средством, которое содержит не менее 60% спирта.

Учти, что мыло и вода все равно эффективнее: санитайзеры уменьшают количество микробов на руках, но не избавляют от всех видов микробов. Они не помогут, если руки грязные или жирные, не удалят с кожи вредоносные химические элементы и частички тяжелых металлов.

Как пользоваться дезинфицирующим средством для рук:

  1. Нанеси гель на ладонь одной руки (прочитай этикетку, чтобы узнать правильное количество).
  2. Потри руки.
  3. Втирай гель по всем поверхностям рук и пальцев, пока они не высохнут. Это должно занять около 20 секунд.

Нужно ли обрабатывать одежду после улицы?

Риск заразиться коронавирусом через одежду низкий, утверждает Центр по контролю за заболеваниями. Если ты посещала общественные места или перемещались в метро или на автобусе, то, придя домой, можешь кинуть одежду в стирку. Пока не очень много данных, как долго вирус живет на текстиле, но он совершенно точно остается активным от нескольких часов до нескольких дней на пластике и металле.

Впрочем, Виктор Малеев, советник директора по научной работе Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, академик РАН, призывает не слишком беспокоиться по этому поводу: «Нет никаких рекомендаций по обработке одежды. Если вы ехали в метро или в другом общественном транспорте, на одежде просто не будет вируса в достаточной концентрации для заражения, даже если случайно что-то на нее попадет, не нужно ее дополнительно стирать. Только планово, независимо от эпидемии».

Если ты часто бываешь в людных местах, используй антибактериальные спреи для обработки одежды — особенно на рукавах и местах, которые часто соприкасаются с поверхностями.

Можно ли заразиться от купленных продуктов?

Главную угрозу представляют не продукты, а сам поход за ними. В последнее время в супермаркетах много людей, поэтому выбирай время, когда меньше всего народу. Не забудь помыть руки сразу после того, как принесешь покупки домой. Также в некоторых супермаркетах предлагают дезинфицирующее средство, чтобы ты могла протереть им корзину или тележку, — воспользуйся им. Федеральное ведомство по оценке рисков Германии отмечает, что на сегодняшний день нет подтверждённых случаев заражения Covid-19 через загрязнённую пищу.

Рекомендации по тому, как мыть продукты, не изменились со вспышкой коронавируса. «Да, этот вирус новый, но мы знакомы с респираторными вирусами давно, каких только мы заражений ни видели. Коронавирус не должен отличаться в технологиях передачи от вирусов гриппа, он тоже респираторный. И через продукты питания подобные вирусы никогда не передавались», — утверждает Виктор Малеев.

«Вирус передастся через яблоко, только если кто-то только что на это яблоко чихнул, и ты его тут же съела, тогда риск есть, — говорит вирусолог Анастасия Мурзакова. — А если ты купила, доехала до дома, а потом эти фрукты у тебя еще в холодильнике полежали — если вирус и был, его уже нет. Насчет мыла никакой обязаловки нет. Я мою с мылом просто из соображения того, что на овощах часто бывает земля, а на фруктах — воск. Губка смывает тщательнее, чем руки. Губка тут ключевой элемент, а не мыло или средство».

Следите за информацией

Первая и главная рекомендация, как ни странно, связана с тем, что надо быть постоянно в курсе происходящих событий. Поэтому следите за новейшей информацией о вспышке COVID-19 на сайте ВОЗ, а также на сайтах Минздрава РФ и Роспотребнадзора.

Регулярно мойте руки

Регулярно обрабатывайте руки спиртосодержащим средством или мойте их с мылом. Если на поверхности рук присутствует вирус, то обработка рук спиртосодержащим средством или мыло убьет его.

Соблюдайте дистанцию в общественных местах

Держитесь от людей на расстоянии как минимум 1 метра, особенно если у них кашель, насморк и повышенная температура. Кашляя и чихая, человек, болеющий респираторной инфекцией, распространяет вокруг себя мельчайшие капли, содержащие вирус. Если вы находитесь слишком близко к такому человеку, то можете заразиться вирусом при вдыхании воздуха.

По возможности, не трогайте руками глаза, нос и рот

Руки касаются многих поверхностей, на которых может присутствовать вирус. Прикасаясь содержащими инфекцию руками к глазам, носу или рту, можно перенести вирус с кожи рук в организм.

Соблюдайте правила гигиены

При кашле и чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или сгибом локтя; сразу выкидывайте салфетку в контейнер для мусора с крышкой и обрабатывайте руки спиртосодержащим антисептиком или мойте их водой с мылом.

Чего боится коронавирус?

Чтобы бороться с коронавирусом из Китая, в первую очередь нужно знать, чем и как влиять на него для нейтрализации и защиты. Эпидемиологи перечисляют вещества, которые применяют для борьбы с SARS-CoV-2:

  • хлоргексидин;
  • перекись водорода;
  • хлор;
  • спирт;
  • мыльный раствор.

Кроме дезинфицирующих жидкостей, боится коронавирус температуры от 92 градусов и выше, прямого попадания лучей ультрафиолета.

Можно ли защитить себя от коронавирусной инфекции

Защититься от коронавирусной инфекции полностью невозможно, ведь есть несколько путей передачи. Однако можно избежать заражения и обезопаситься от COVID-19, используя несколько мер защиты в комплексе.

Способы защиты от коронавируса

Среди всех вариантов спасения и защиты от COVID-19 лучшим была бы вакцинация.К сожалению, вакцина не найдена, хотя ее разработки активно ведутся. Ввиду этого эффективным способом уберечься от коронавируса является профилактика. Рассмотрим методы, помогающие защититься от болезни.

Соблюдение правил гигиены

 

Мытье рук с мылом – необходимая мера защиты здоровья.

Чтобы защитить себя от коронавируса, врачи рекомендуют следующие меры:

  1. Мыть руки с мылом не менее 40 секунд.
  2. После улицы мыть лицо.
  3. Не притрагиваться к коже грязными руками.
  4. Протирать поверхности гаджетов антисептическими салфетками.
  5. Использовать в течение дня санитайзеры – после транспорта, посещения туалета и т. д.
  6. Чаще стирать вещи.
  7. Избегать рукопожатий и приветственных поцелуев.
  8. Не есть из общих пачек, тарелок то, что берут руками.
  9. Промывать нос, приходя домой.

Использование средств защиты

Индивидуальные средства защиты против коронавируса можно купить в аптеке и носить постоянно с собой. К необходимым предметам относят:

  • антисептики (санитайзеры) в форме жидкости или геля с содержанием спирта не менее 60%;
  • респираторы типа FFP3;
  • резиновые перчатки;
  • влажные салфетки.

Если респиратор приобрести не удалось, спасет одноразовая медицинская маска или тканевая. Одноразовую нужно менять в идеале каждые два часа, а тканевая защитит, если ее ежедневно проглаживать и несколько раз в неделю стирать.

Обработка помещений

Обработка перил дезсредствами.

Для защиты населения управляющие компании должны организовать санитарную обработку подъездов многоквартирных домов. Также влажной уборке и дезинфекции подвергаются производственные помещения и рабочие места.

В квартире или частном доме используют мягкие моющие средства. Чтобы обезопасить себя, нужно не только убирать пыль с поверхностей, но и мыть пол, каждые 2-3 часа открывать окна.

Самоизоляция

Режим самоизоляции для защиты от инфицирования сейчас введен почти во всех странах, где обнаружен коронавирус. Если человеку приходится выходить на улицу, он должен соблюдать социальное дистанцирование (радиус передачи вируса – до 4 метров), чтобы защититься от возможных носителей. Покидать дома врачи рекомендуют в крайнем случае – купить продукты или лекарства, вынести мусор, выгулять домашнего питомца.

Для защиты здоровья те, кто вынужден ходить на работу, должны максимально избегать скоплений людей, не ездить в переполненном транспорте. Чтобы уберечь себя, воздержитесь от массовых мероприятий.

Больше жидкости

Употребление не менее двух литров воды в день важно не только для организма в целом, но и для слизистых оболочек в частности. Если нос будет пересыхать и не увлажняться, то при вдыхании воздуха вирус легко проникнет в организм. При увлажненной слизистой есть шанс, что он не проникнет внутрь и будет выведен с выдохом.

Основные меры профилактики коронавирусной инфекции

Вот основные меры профилактики, которые должен соблюдать каждый человек:

  1. Не прикасаться руками к лицу. Ученые подсчитали, что в среднем человек за час 25 раз трогает свое лицо руками. При этом этими же руками люди касаются разных поверхностей, на которых может обитать вирус. В половине случаев заражение происходит посредством проникновения вируса через слизистые – глаза, рот, нос.
  2. Мыть руки. Такая вроде бы простая и элементарная процедура на настоящий момент считается самой эффективной профилактикой COVID-19. Руки надо мыть как можно чаще, причем делать это нужно в течение 40-60 секунд. Если вы моете руки в общественном месте, кран после мытья рук следует закрывать одноразовым полотенцем, которым вы вытерли руки. Рекомендуется использовать жидкое мыло, так как на твердом мыле могут остаться микроорганизмы.
  3. Использовать антисептики. Длительность обработки рук составляет 20-30 секунд. Но при покупке данных средств важно обращать внимание на состав. Рекомендуемая концентрация – 80% этанола, 1,45% глицерина, 0,125% перекиси водорода.
  4. Если во время чихания и кашля прикрывать рот и нос, экспансию COVID-19 можно предотвратить. Кашлять и чихать нужно в салфетку, а если ее под рукой нет – в сгиб локтя. После использования салфетки, ее нужно сразу же выбросить в мусорный контейнер. Многие люди прикрывают рот и нос во время кашля и чихания ладонями – это неправильно и достаточно опасно. Вирус попадает на руки, которыми человек впоследствии прикасается к различным предметам.
  5. Носить маску. Данное изделие предназначено для больных людей, а также для тех, кто ухаживает за больными. Маска должна плотно прилегать к лицу, зазоров не должно оставаться. Менять маску нужно каждые 2-3 часа, повторно использовать ее нельзя.
  6. Избегать близких контактов, оставаться на самоизоляции. Специалисты советуют держаться от других людей на расстоянии не менее 1 мера. О рукопожатиях, а тем более об объятиях следует пока забыть. Лучшим вариантом является домашняя самоизоляция.
  7. Проветривание помещения. Приток свежего воздуха снижает вирусную нагрузку.
Профилактика коронавируса — рекомендации Роспотребнадзора

Отдельно надо сказать о профилактике для пожилых людей. Риск заражения после 65 лет увеличивается, особенно тяжело вирусная инфекция протекает у лиц, имеющих хронические заболевания. Пожилым людям рекомендуется оставаться дома и ограничить близкие контакты с другими людьми, при общении обязательно соблюдать дистанцию.

Конечно пожилым людям следует доставлять продукты питания и необходимые лекарства, но, приходя к ним, следует обязательно надевать маску. Это связано с тем, что многие люди переносят инфекцию в очень легкой форме, не имеют клинических симптомов, но являются потенциально заразными.

Как не заразиться коронавирусом — рекомендации Роспотребнадзора

Если пожилые родственники проживают вместе с вами, их нужно поселить в отдельную, хорошо проветриваемую комнату, при общении с ними надевать маску и почаще дезинфицировать поверхности.

Мерами профилактики для пожилых людей являются:

  1. Оставаться дома, избегать поездок в общественном транспорте, не находиться в местах массового скопления людей.
  2. Заказывать продукты с доставкой на дом или через родственников.
  3. Укреплять иммунитет при помощи витаминов и других средств.
  4. Делать чаще влажную уборку, проветривать помещение.

Меры предосторожностей для тех, кто недавно посещал страны, где обнаружен COVID-19

Если вы вернулись из стран, где зарегистрированы случаи коронавируса, вам следует:

  1. В течение 2 недель ограничить посещение родственников, знакомых, не находиться в местах массового пребывания людей.
  2. Выполнять все рекомендации специалистов и органов государственного санитарного надзора.
  3. Если вы почувствовали себя плохо – у вас поднялась температура, появился кашель, насморк – оставайтесь дома и вызовите скорую помощь. Посещать организации здравоохранения не следует. При вызове врача обязательно сообщите ему, что вы недавно приехали из-за границы.

Важно! Оперативное обращение за медицинской помощью позволит врачам быстро направить вас в подходящее лечебное учреждение для лечения. А также это поможет избежать распространения COVID-19 среди ваших родных и знакомых.

Соблюдение правил безопасности с пищевыми продуктами

Так как вирус может длительное время оставаться активным на различных поверхностях, включая продукты питания, во время пандемии медики рекомендуют соблюдать правила безопасности с пищевыми продуктами:

  • тщательно мыть продукты питания горячей водой;
  • во время приготовления пищи (особенно при разделке мяса и рыбы) чаще мыть руки;
  • использовать разные разделочные доски и ножи – для мяса одни, для продуктов, которые не будут проходить термическую обработку (сыр, хлеб и так далее) другие.
Правила безопасности пищевых продуктов

Профилактика коронавируса COVID-19 в организациях

Работодателям рекомендуется обеспечить:

  1. Обработку рук работников при входе в организацию или предприятие.
  2. Контроль температуры работников при входе в организацию и в течение дня. Температура должна измеряться бесконтактным способом. При обнаружении сотрудника с повышенной температурой тела, его нужно срочно отстранить от работы и вызвать медиков.
  3. Контроль соблюдения самоизоляции сотрудников на дому при возвращении из стран, где были зарегистрированы случаи коронавируса.
  4. Информирование работников о соблюдении правил личной и общественной гигиены.
  5. Качественную уборку помещений с использованием дезинфицирующих средств. Кратность обработки поверхностей – каждые 2 часа.
  6. Регулярное (каждые 2 часа) проветривание помещения.
  7. Использование в помещениях бактерицидных ламп с целью обеззараживания воздуха.

Необходимо ограничить:

  • проведение корпоративных мероприятий;
  • направление сотрудников в командировки.

Условия питания работников:

  1. Использовать посуду одноразового применения. Если используется посуда многоразового применения, ее нужно дезинфицировать в специальных моечных машинах при температуре не ниже 65 градусов в течение 90 минут.
  2. Запретить работникам принимать пищу, находясь на рабочих местах – только в комнате для приема пищи.

Как справиться со стрессом и беспокойством от мировой пандемии

Конечно коронавирус опасен, но не менее опасна истерия, которая развивается вокруг этой темы. Некоторые люди спокойно переносят изоляцию и соблюдают рекомендации врачей. Другие же каждые пять минут моют руки, шарахаются от людей, затирают до дыр спиртовыми салфетками телефон.

Когда все вокруг нестабильно, очень трудно оставаться спокойным и не поддаваться панике, бороться со стрессами могут помочь следующие советы:

  1. Поговорите о своем беспокойстве с близкими людьми – их спокойствие и адекватное отношение к ситуации позволят вам почувствовать почву под ногами.
  2. Придерживайтесь здорового образа жизни – откажитесь от алкоголя, сигарет. Психоактивные вещества не снизят вашу панику, а вот иммунную систему подорвут и нанесут серьезный вред вашему здоровью.
  3. Следите за поступающей от ученых информацией – они постоянно дают полезные советы и рекомендации, что позволит вам чувствовать себя более защищенным. Информация подобного рода обновляется ежедневно.
  4. Если вы не можете сами справиться со своей паникой, обратитесь к психотерапевту. Сейчас сеансы можно проводить онлайн. Квалифицированный специалист поможет вам снять зашкаливающий уровень тревожности.

Как помочь детям справиться со стрессом во время вспышки коронавируса

Не только взрослые люди могут поддаться панике во время эпидемии, дети, которые заперты в самоизоляции, тоже испытывают стресс. Они вместе с родителями смотрят новости и паникуют.

Родителям рекомендуется поддерживать привычный (насколько это возможно) ритм жизни. Вовлекайте детей в домашние дела, посвятите больше времени домашнему обучению. Поощряйте детей связываться по телефону или в социальных сетях со своими сверстниками, но время, проведенное в интернете, все равно контролируйте.

Во время стресса ребенок стремится к общению с родителями – не отталкивайте его, поговорите, найдите решение облегчить его беспокойство.

Объясните детям, что вирус не является фактором национальной или этнической принадлежности, чтобы у них не сложился негативный стереотип к людям другой национальности.

В доступной форме объясняйте детям, что именно происходит в мире, расскажите как снизить риск заражения коронавирусом. На все вопросы отвечайте позитивно – ребенок будет перенимать отношение к пандемии от своих родителей, поэтому если родители в панике, у ребенка она тоже проявится.

Окружите ребенка заботой и любовью – карантин, как бы прискорбно это не звучало, открывает вечно занятым родителям отличные перспективы провести больше времени с детьми.

В заключении отметим, что новый вирус до конца не изучен, от него нет лекарства и вакцины. Поэтому меры профилактики – это пока единственное, что вы можете предпринять для предотвращения распространения заболевания.

Правила безопасности

Сейчас в стране действует масочный режим, который дополняется и ношением перчаток. Использовать индивидуальные средства защиты следует по предписаниям региональных властей в разных субъектах страны при нахождении в общественных местах и где отмечается скопление людей.

 

Естественно, общественный транспорт, идущий на дальние расстояния, то есть самолеты, поезда, междугородные автобусы, относится к той же категории.

«Если это самолет, поезд или прочее общественное место, где придется провести некоторое время с большим количеством людей, надо носить маску. Причем желательно это даже там, где, кажется, что вы одни, например в туалете. Ведь вирус оседает на поверхностях и может сохраняться на них некоторое время. Маски во время пути надо менять согласно имеющимся требованиям — либо раз в два часа, либо, если вы чихнули, например, и она стала влажной, сразу же», — говорит врач-иммунолог Анна Шуляева.

Специалист отмечает, что перчатки тоже надо регулярно менять на чистые. В пути надо стараться не трогать себя за лицо, не лезть в нос даже в перчатках, не тереть глаза. Это все риски занести инфекцию на открытые слизистые и довольно быстро. Если же возникла необходимость, например, почесать нос, надо снять перчатки, взять платок, а потом надеть новые.

Туалетный вопрос

Конечно же, в общественном транспорте для многих особую актуальность приобретает вопрос туалета. Ладно если лететь пару часов, тут можно сходить в туалетную комнату перед дорогой и потерпеть. Но если подразумевается поездка на поезде как минимум на сутки? Тут тоже есть свои нюансы.

«Когда идете в туалет, естественно, надо мыть руки — можно и до, и после, обрабатывать их дезинфектором. По окончании процедур надевайте чистые перчатки. При этом, что касается правил безопасности и гигиены в отношении стульчака, тут не надо ничего особенного делать, подкладывать что-то на сиденье и т. д. Если, конечно, человек переживает, можно протереть кожу влажными салфетками», — отмечает Анна Шуляева.

Это позволит минимизировать риски заражения не только коронавирусом, но и другими инфекциями, которых тоже огромное количество. Салфетки на спирту сделают обработку эффективной.

Питание в пути

Вопросы приема пищи в дороге тоже интересуют многих, особенно это актуально для тех, кому предстоит длительная поездка в поезде. Тут стоит продумать свою безопасность особенно.

«Лучше стараться не есть, особенно открытые продукты. Как вариант, можно взять с собой закрытые батончики, есть и мюсли в таком виде, которые можно аккуратно раскрыть, не прикасаясь к самому продукту. Точно нет всяким овощам и фруктам. Также надо по возможности отказаться от общественного питания. Понятно, что если дорога длинная, с этим сложно, тогда надо отдавать предпочтение продуктам, прошедшим обработку, т. е., например, супы, но не салаты», — подчеркивает иммунолог.

С собой стоит взять и воду в закрытой пластиковой бутылке с одноразовыми стаканчиками, которые будут спрятаны в пакетик, доставать их по необходимости и не оставлять на общем столике.

По приезде

Важный пункт — поведение после приезда. Ведь выход из закрытого потенциального источника заражения (а специалисты отмечают, что скорость распространения вируса равна скорости полета самолета) не означает, что все позади.

«После того, как вы приедете на место и доберетесь до конечной точки своего путешествия, первым же делом надо раздеться, снять всю одежду и отправить ее в стирку. Самому же человеку следует полностью вымыться — не просто помыть голову или умыть лицо, а принять душ или ванну. После переодеться во все чистое. Дополнительно для собственной безопасности следует промыть нос раствором воды с морской солью, хорошо отсморкаться, прополоскать горло», — отмечает иммунолог.

 

Дорога из точки до точки может быть безопасной, если соблюдать простые и легко выполнимые правила личной гигиены. Конечно же, родителям необходимо следить и за детьми, если они путешествуют с ними. Ведь у младшего поколения меньше понимания серьезности всех мер и необходимости соблюдения требований гигиены. Детей следует проинструктировать и внимательно следить за ними, например, при походах в туалет, чтобы они в точности выполняли предложенные меры безопасности. Это позволит избежать рисков и сохранит здоровье.

Каковы симптомы заболевания, вызванного новым коронавирусом?

  • Чувство усталости
  • Затруднённое дыхание
  • Высокая температура
  • Кашель и / или боль в горле

Симптомы во многом сходны со многими респираторными заболеваниями, часто имитируют обычную простуду, могут походить на грипп.

Если у вас есть аналогичные симптомы, подумайте о следующем:

  1. Вы посещали в последние две недели другие страны?
  2. Вы были в контакте с кем-то, кто путешествовал в последние две недели?
  3. Если ответ на эти вопросы положителен — к симптомам следует отнестись максимально внимательно.

Как передаётся коронавирус?

Как и другие респираторные вирусы, коронавирус распространяется через капли, которые образуются, когда инфицированный человек кашляет или чихает.

Кроме того, он может распространяться, когда кто-то касается любой загрязнённой поверхности, например дверной ручки. Люди заражаются, когда они касаются загрязнёнными руками рта, носа или глаз.

Изначально, вспышка произошла от животных, предположительно, источником стал рынок морепродуктов в Ухани, где шла активная торговля не только рыбой, но и такими животными, как сурки, змеи и летучие мыши.

Как правильно носить медицинскую маску?

  1. Аккуратно закройте нос и рот маской и закрепите её, чтобы уменьшить зазор между лицом и маской.
  2. Не прикасайтесь к маске во время использования. После прикосновения к использованной маске, например, чтобы снять её, вымойте руки.
  3. После того, как маска станет влажной или загрязнённой, наденьте новую чистую и сухую маску.
  4. Не используйте повторно одноразовые маски. Их следует выбрасывать после каждого использования и утилизировать сразу после снятия.

Что можно сделать дома?

  1. Расскажите детям о профилактике коронавируса.
  2. Объясните детям, как распространяются микробы, и почему важна хорошая гигиена рук и лица.
  3. Убедитесь, что у каждого в семье есть своё полотенце, напомните, что нельзя делиться зубными щётками и другими предметами личной гигиены. Часто проветривайте помещение.

Можно ли вылечить новый коронавирус?

Да, разумеется. Однако не существует специфического противовирусного препарата от нового коронавируса — так же, как нет специфического лечения от большинства других респираторных вирусов, вызывающих простудные заболевания.

Вирусную пневмонию, основное и самое опасное осложнение коронавирусной инфекции, нельзя лечить антибиотиками. В случае развития пневмонии – лечение направлено на поддержание функции лёгких.

Кто в группе риска?

Люди всех возрастов рискуют заразиться вирусом. В заявлении комиссии по здравоохранению Ухани говорится, что возраст 60 самых последних случаев составляет от 15 до 88 лет.

Однако, как и в случае большинства других вирусных респираторных заболеваний, дети и люди старше 65 лет, люди с ослабленной иммунной системой — в зоне риска тяжёлого течения заболевания.

Источники

  • https://mosgorzdrav.ru/coronavirus-covid-19
  • https://www.cosmo.ru/koronavirus/health/samaya-polnaya-instrukciya-po-bezopasnosti-vo-vremya-koronavirusa/
  • https://altapress.ru/zhizn/story/osnovnie-meri-predostorozhnosti-ot-koronavirusnoy-infektsii-264080
  • https://koronavirus-new.ru/kak-zaschititsya-ot-koronavirusa
  • https://coronavirus-control.ru/profilaktika/
  • https://aif.ru/health/coronavirus/zalog_zdorovya_kak_obezopasit_sebya_ot_koronavirusa_v_doroge
  • https://yandex.ru/health/turbo/articles?id=5911

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Лайфхаки на каждый день, полезные советы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: