Значение слова МИНИМАЛИЗМ

Содержание
  1. Что нужно знать, прежде чем стать минималистом
  2. С чего начать расхламление
  3. Как легко распрощаться с вещами и не жалеть
  4. Меньше – значит лучше: принципы минимализма для современных квартир
  5. Как организовать хранение и освободить полки от мусора
  6. Деловой минималист
  7. Минималист-творец
  8. Минималист-бедняк
  9. Минималист-странник, или «перекати поле»
  10. Минималист-анорексик
  11. Минималист-перфекционист, маньяк уборки
  12. Минималист-пофигист
  13. Минималист-подражатель
  14. Минималист-пассионарий
  15. Определение минимализма
  16. Что конкретно минимализм может сделать для нас?
  17. Плюсы минимализма в вещах и жизни
  18. Минимализм — это порядок
  19. Экономия
  20. Качество не количество
  21. Мобильность
  22. Легкий поиск
  23. Компьютер
  24. Флешка
  25. Рюкзак
  26. Стаканы
  27. Кастрюля
  28. Алюминиевая миска
  29. Что я не покупаю
  30. Одежда, аксессуары
  31. Косметика
  32. Дом
  33. Еда
  34. Я реже отвлекаюсь на СМИ или рекламу
  35. Меньше времени тратится на покупки
  36. Меньше времени расходуется на уборку и наведение порядка
  37. Я могу съехать за полчаса
  38. Я стал меньше бездельничать
  39. Меньше времени уходит на поиски пропавших вещей
  40. С чего начать глобальную чистку
  41. С одеждой покончено, переходим на книги
  42. Расхламляемся от всего остального
  43. Самое сложное — отпустить прошлое
  44. Находим место хранения для каждой вещи и расставляем все по местам
  45. Как понять, что пришло время попрощаться с вещью
  46. Минимализм на кухне
  47. Разумный подход к тратам
  48. Продуманные мелочи
  49. Планирование дел
  50. Цифровой минимализм
  51. Заметьте, что минималистская философия контрастирует с философией максимализма, при котором любая возможность получить преимущество становится поводом установить очередное приложение.
  52. Чтобы конкретизировать абстрактные идеи, давайте подумаем о настоящих цифровых минималистах, которых я встретил. Они легко отказываются от не нужных им приложений, без которых многие не представляют своей жизни.
  53. Он мог сколько угодно рассуждать о необходимости жить полной жизнью, не отвлекаясь на компьютер, но в словах не было никакого смысла, пока они не совпали с реальными действиями. Он поступил радикально и заменил смартфон на обычный телефон-раскладушку.
  54. Цифровые минималисты стараются отказываться и от поверхностных свойств приложений, чтобы извлекать из них максимальную пользу.
  55. Дэйв оставил в своем распоряжении лишь один онлайн-сервис — Instagram, который поддерживал его любовь к искусству. Дэйв не просто просматривает Instagram: он решил, что будет загружать одну фотографию своих работ в неделю.

Что нужно знать, прежде чем стать минималистом

Главный вопрос, который вы должны задавать себе: купили бы вы ешё раз вещь, которая лежит на полке, если бы было больше денег? Один из важнейших принципов минимализма в интерьере и жизни – не перегружать личное пространство

После того, как вы проведёте расхламление, можно очень быстро забить дом новыми покупками, если каждый раз, направляясь к кассе, приобретать по дороге множество красивых, но совершенно ненужных сувениров и мелочей. Если замечаете за собой склонность к излишним тратам, берите в магазин наличные деньги, так вы точно не захотите отдавать больше, чем рассчитывали изначально.

Распространённые мифы о минимализме:

  • если вы хотите стать минималистом, то придётся выбросить всё, что есть в вашем доме. Это не так. Концепция минимализма подразумевает освобождение от багажа ненужных вещей, но акцент делается не на избавлении, а на получении чего-то нового и лучшего;
  • ограничения сильно усложнят жизнь. На самом деле, вы её упрощаете. Время на уборку сильно сократится, а в доме будут храниться только те вещи, которые действительно нужны;
  • вы не сможете собирать коллекции. Это один из популярных мифов – становясь минималистом, вы не сможете ничего хранить в доме. На самом деле, вы только избавляетесь от лишнего, организуете пространство и можете собирать даже несколько коллекций, если вам это действительно нужно;
  • интерьер в стиле минимализм холодный и неуютный. После просмотра фотографий из интернета может показаться, что минимализм – это не ваше, потому что вы не готовы выкрасить все стены в доме в белый цвет и оставить только несколько стеклянных ваз на полках. Но это ошибочное впечатление. Вы можете сделать какой угодно ремонт. Главное, не перегрузить комнаты лишними деталями.
Многие ошибочно полагают, что быть минималистом – значит выкинуть всё. Это не так. Оставьте только то, чем пользуетесь, что приносит вам положительные эмоции

С чего начать расхламление

Если вы никогда не проводили глобальную уборку с выносом старых вещей, то вначале горы хлама могут показаться слишком большими. Это распространённая причина, по которой люди годами откладывают уборку «на потом». Решить эту проблему вы можете очень просто – сконцентрируйтесь на одной зоне, например, на гостиной. На следующий день переходите к кухне или кладовке.

Первым делом очистите все поверхности и отправьте в мусорное ведро вещи, которыми давно не пользовались. Отсортируйте все предметы по категориям «нужно», «возможно понадобится», «не нужно».

Разбирая гардероб, составьте несколько образов, а те вещи, которые не вписываются ни в один из них, отправьте в утиль или отдайте нуждающимся

Как легко распрощаться с вещами и не жалеть

После того, как вы разберёте одну часть дома, постепенно приступайте к обновлению оставшихся комнат. Делите все вещи на несколько «кучек». Мы советуем давать родственникам те вещи, которыми вы не пользуетесь, но их жалко выбросить. Так вы сможете понять, действительно ли так важна старая посуда или одежда.

Чтобы после того, как одежда или дорогие сердцу вещи уже отправлены на свалку, не жалеть, не ударяйтесь в крайности и не выкидывайте то, что действительно дорого для вас

Те вещи, которые отложены для выброса, сразу же уносите в мусорный контейнер. Так вы избежите соблазна оставить их после раздумий. Вы также можете совместить свой переход к новому стилю жизни и благотворительность, передав вещи в специальные фонды. Кроме того, некоторые крупные магазины одежды принимают ношеную одежду на переработку, а взамен дают скидку на новые покупки.

Меньше – значит лучше: принципы минимализма для современных квартир

Главный принцип минимализма – оставлять в доме только то, что приносит вам радость. Попытайтесь понять, что вы чувствуете по отношению к какой-либо вещи, хотите ли, чтобы она присутствовала в вашей квартире?

Минимализм – это гармония. Вы оставляете в своей комнате только те предметы, которые дарят вам хорошие воспоминания, положительную энергию.

Лучше избавиться от:

  • пыльных вещей, которы редко протираются и чистятся;
  • кофт и рубашек с отсутствующими пуговицами;
  • статуэток, подаренных родственниками десять лет назад;
  • пластиковой бижутерии;
  • старых книг, которые вы не планируете читать;
  • посуды с трещинами и отклотыми краями.

Важно понять, что минимализм не диктует необходимость выбросить всё на свалку. Мы рекомендуем дарить вещи родственникам и друзьям, отдавать их на переработку.

Если у вас есть склад или гараж, сложите вещи в коробки и вынесите из комнат. Через несколько месяцев вы удивитесь тому, что уже успели забыть про них

Как организовать хранение и освободить полки от мусора

После того, как вы завершите чистку дома, оставшиеся вещи нужно аккуратно разложить. Чтобы квартира в считанные дни не приобрела прежний вид, продумайте систему хранения.

После того, как вы сделали уборку, важно разложить вещи правильно, не создавая новый беспорядок. Используйте для организации хранения красивые тканевые коробки и разделители

Обязательно определите место для каждой вещи и старайтесь всё время возвращать её туда после использования. Достаточно лишь следовать этому правилу несколько дней, после чего выработается привычка.

Дополнительно приобретите коробки для хранения массивных вещей. Так будет организовано место в шкафу, и, чтобы взять с полки один предмет, не придётся переворачивать всё остальное.

Не спешите заполнять образовавшееся пространство новыми вещами. Попытайтесь понять, какие покупки действительно нужны.

Чтобы после уборки комната не казалась пустой и безжизненной, используйте стильные аксессуары, например, повесьте на стену рамки с фотографиями

Деловой минималист

Не потребитель в принципе, умеет и может себе позволить качественные, долгоиграющие вещи (разумеется, они не бывают дешевыми). Он, как Марк Цукерберг или покойный Стив Джобс, носит самую простую и однообразную одежду. Это тот самый персонаж, который вздыхает в известном анекдоте «над быдлом в «Мерседесах»». Это человек дела, он умеет зарабатывать, не отвлекаясь на потребление ненужного и произведение впечатления на потребителей-гонщиков (они же понтярщики).

Минималист-творец

Это тип Альберта Эйнштейна. Когда он отправлялся небрежно одетым на первый свой научный доклад, жена попеняла ему, на что он ответил: «Всё равно меня никто не знает». Когда он выступал в последние годы жизни, на те же сетования жены относительно его драного и замызганного плаща он отвечал: «Оставь, меня давно уже все знают». Увлечённый человек становится минималистом, потому что у него другая, более захватывающая, чем потребление, цель. Он творит

Минималист-бедняк

Он не может позволить себе купить то, что хочет, и потому говорит, что он этого не хочет. Это как в басне про Лису и виноград. Минимализм позволяет такому человеку чувствовать себя полезным, значительным, прогрессивным, успешным. Минималист-бедняк покупает вещи на распродажах, а продукты – по скидкам, и делает из них запасы (иногда его мучают раздумья: не является ли запас захламлением?). Научит любого министра экономики составлять бюджет. На удивление, у минималиста-бедняка есть всё для жизни, чего не скажешь о простом бедняке, у которого есть одни кредиты.

Минималист-странник, или «перекати поле»

Такой минималист обходится содержимым рюкзака, кочует из города в город автостопом, легко берётся за любую работу и легко бросает её, живёт у друзей, смешит их рассказами о своих приключениях. Ему не нужен свой дом (это представление страшит его), имущество («что с ним делать-то»), он часто пишет блог о минимализме и свободе. Часто становится жертвой одинокой дамочки с борщом и ухоженной квартирой, если это мужчина, или содержанкой у старичка, если это девушка.

Минималист-анорексик

Как больной анорексией находит усладу в похудении, торжествуя при каждом сброшенном грамме, так минималист-анорексик находит своё счастье в расхламлении. Он расхламляет и расхламляет, сумками и коробками, вагонами и железнодорожными составами. Он подсел… Потом, как часто бывает и у анорексика, на него нападает вещевая булимия, острый приступ приобретения. Человек себя утешает тем, что покупки он делает в стиле минимализм, это другое. Полки другого цвета, гамма серо-бело-черная. И снова сладострастно расхламляет.

Минималист-перфекционист, маньяк уборки

Ни пылинки, ни соринки, стекла блестят, поверхности отражают солнце, на полках – ни-че-го (да и зачем эти полки?), ковёр белый. Идеальное пространство, в котором душа перфекциониста блаженствует. Минимализм и перфекционизм – близнецы-братья, поскольку перфекционизм считается лёгким психическим отклонением, то минимализм служит ему прекрасным прикрытием.

Минималист-пофигист

Часто просто лодырь. Кровати, стола, стула, ноутбука, майки и джинсов ему/ей вполне достаточно для жизни. Больше вещей – больше хлопот. Зачем? Вещи нужно стирать, с них нужно вытирать пыль… они не стоят такого внимания. Пофигисту лень даже купить новые джинсы, потому он носит старые, пока они не разлезутся прямо на нём. На все предложения улучшить свой быт или внешность, минималист-пофигист отвечает откровенным «по фиг». Это Обломов нашего времени. И, можно сказать, герой. Вся реклама мира бессильна перед его «а по фиг».

Минималист-подражатель

У него проблемы с самовыражением. Что купить, что надеть, как обустроить жильё. По сути, «копирке» не хватает собственного воображения, вкуса и оригинальности, а минимализм – самый лёгкий стиль для «списывания». Легче всего копировать то, что стремится к нулю. И, главное, модно! Попробуй теперь кто-то упрекнуть: «Да это скучно, да это серо», ответ готов: «Ты ничего не понимаешь в минимализме!»

Минималист-пассионарий

Он видит в минимализме не одно лишь ограничение потребления, но средство спасения мира. Для него минимализм – не стиль, но оружие. Он беспощадно разит им направо и налево. Больше всего его интересуют вопросы экологии, перенаселения и неравенства в распределении ресурсов. Это он оставляет гневные комментарии под фоточками об интерьерах и подборками «луков». Расхламлению он предпочитает превенцию.

Определение минимализма

Итак, что же значит минимализм? Все очень просто: если ты минималист, у тебя должно быть не более 100 вещей, ты ни в коем случае не должен иметь автомобиль, дом или телевизор, ты не можешь строить карьеру, а жить ты должен в отдаленных и труднопроизносимых уголках нашей планеты, ты должен начать вести блог, ты не можешь иметь детей и ты должен быть молодым белым мужчиной с отличным образованием.

Разумеется, мы шутим. Но многие люди всерьез думают, что вышесказанное является обязательными пунктами в списке минималиста, в связи с этим решают, что минимализм – это не для них. Минимализм не равен ничему из вышеперечисленного, но он может помочь вам стать тем, кем вы хотите. Например, если вы хотите жить с меньшим материальным имуществом, без дома, машины и ТВ или путешествовать по всем уголкам земного шара, тогда минимализм может помочь вам. Но дело все же не в этом.

Минимализм – это инструмент, который может помочь вам стать свободным. Свободным от страха. Свободным от тревог и волнений. Свободным от избытка барахла. Свободным от чувства вины. И от депрессии.Свободным от атрибутов потребительской культуры, которую мы построили вокруг себя. Минимализм может помочь стать по-настоящему свободным.

Минимализм не подразумевает, что владеть материальными вещами – плохо. Проблема заключается в том, что мы придаем нашим вещам слишком большое значение, зачастую, забывая о здоровье, отношениях, хобби, личном росте и желании становиться лучше.

Хотите иметь дом или машину или завести семью и построить карьеру? Это прекрасно, ведь эти вещи по-настоящему важны для вас. Это значит, что минимализм индивидуален для каждого человека, который к нему стремится. Но при этом, он позволяет принимать более осознанные решения.

Истории известны минималисты, у которых были дети, квартиры и автомобили. Но их объединяло одно: они минималисты, а минимализм позволил им очистить жизнь от лишнего и следовать цели.

Проще говоря, минимализм — это инструмент, позволяющий избавиться от лишнего, чтобы сосредоточиться на важном и найти счастье, удовлетворение и свободу.

Что конкретно минимализм может сделать для нас?

  • Убрать неудовлетворенность;
  • Сэкономить время;
  • Наслаждаться моментом;
  • Заниматься тем, что приносит удовольствие;
  • Найти свои жизненные цели;
  • Почувствовать реальную свободу;
  • Больше созидать и меньше потребрять;
  • Сфокусироваться на здоровье;
  • Расти как личность;
  • Освободиться от лишних вещей.

Став минималистами, мы наконец-то смогли найти «долговременное» счастье — и это то, что мы все ищем, не так ли? Мы все хотим быть счастливыми. Минималисты ищут счастье не через вещи, а в самой жизни; таким образом, вам решать, что необходим, а что лишнее.

В статьях на нашем сайте мы раскрываем вам идеи о том, как достичь минималистичного образа жизни, не придерживаясь строгого набора правил. Сразу предупреждаем, что нелегко сделать первые шаги, но чем дальше вы заходите, тем проще и результативнее становится ваш путь к минимализму. Мы записали наш личный опыт, чтобы вы могли учиться на наших неудачах и успехах, применяя то, что мы узнали, к вашей собственной ситуации, помогая вам вести более значимую жизнь.

Плюсы минимализма в вещах и жизни

Предлагаем 8 причин против захламленности дома и даже, если хотите, своей жизни.

Минимализм — это порядок

Для многих слово «минимализм» ассоциируется со скукой, но на практике оно не предполагает однообразия. Просто в квартире (доме) станет меньше вещей, и их станет легче находить. Между прочим, ученые утверждают, что когда присутствует порядок в жилище и на рабочем столе, то присутствует порядок в голове. Вот так.

Экономия

Чем больше вы тратите денежные средства на ненужные вещи, тем меньше денег остается на что-то более необходимое. Элементарная логика: не потратив деньги на 15‑е джинсы и на 20‑ю кофту, вы скоро сможете купить себе хороший телефон.

Качество не количество

Прежде всего это относится к одежде. Вместо огромного количества «шмоток» стилисты часто рекомендуют девушкам покупать меньше, но зато дорогих и хорошего качества вещей. Также покупать следует сочетаемые между собой вещи.

Мобильность

Если потребуется сменить место жительства, то будет значительно проще перевезти небольшое количество вещей, то есть только самое нужное. Задумайтесь, зачем терять свое время и свои нервы, тратить деньги на транспортировку предметов, в которых особо не нуждаетесь? Раздайте или продайте ненужные вещи и убедитесь, как просто будет переехать на новую квартиру (в новый дом) или в другой город.

Легкий поиск

Тут все просто: чем меньше вещей, тем проще и быстрее отыскать то, что нужно.

Компьютер

У меня четырехлетний Macbook Air, он дает все, что среднему человеку может быть нужно от компьютера. Если чистить диск хотя бы раз в месяц, думаю, он еще десять лет протянет. Архив храню на облаке.

Флешка

Титановая SanDisk на 8 Гб, ей сто лет, но работает без проблем, на рабочие документы хватает.

Рюкзак

Городской рюкзак Caterpillar с отделением для ноутбука. Достаточно выносливый, если в нем не таскать кирпичи, у меня начал истираться на третий год постоянного ношения. С ним я и в офис, и в бассейн, и в самолет.

Стаканы

Два икеевских прозрачных стакана. Они из каленого стекла вроде бы, во всяком случае, выдерживают кипяток при заваривании чая, коктейли я тоже в них делаю. Двух стаканов хватает, чтобы с другом или девушкой выпить дома, а на большую компанию приходится одноразовой посуды набирать, как на студенческих пьянках. Но так даже веселее.

Кастрюля

Трехлитровая кастрюля из икеи — самый удобный объем. В ней можно смешать салат или сварить суп, чтобы потом его есть три дня. Сковороду я оставил подруге и совершенно по ней не скучаю.

Алюминиевая миска

Для яиц, сосисок, каши, подогрева первого и прочих мелочей есть миска с тонкими стенками, она быстро нагревается. Она же салатница

Что я не покупаю

Сразу скажу, экономия денег не является целью, но на выходе оказывается очень приятным бонусом в виде существенной суммы сбережений. Но не покупаю я по другим причинам – ценю комфорт, люблю простор и свободу, а также забочусь о нашей планете. Все вещи забирают массу вашего времени, энергии и пространства в доме, поэтому я не захламляю его лишним и всегда думаю о том, как правильно их утилизировать, чтобы они не отравляли землю.

Многие вещи нам навязываются обществом и маркетологами. Я очень внимательно к этому отношусь. А еще я стараюсь минимизировать стресс, который так или иначе возникает при покупке новых вещей.

Итак, ниже полный список того, что я покупала раньше, но перестала.

Одежда, аксессуары

  • Горячие тренды
  • Не самый лучший вариант для вложения средств. Неизвестно, что случится с ультрамодной вещью раньше: она выйдет из моды или покроется катышками?

  • Одежда для особых случаев
  • Та, которую надеваешь 1 раз, а потом не знаешь, куда деть.

  • Одежда для дома
  • Я использую для дома вещи, которые уже непригодны для носки на улице, но все еще выглядят достаточно хорошо, а одежду для сна покупаю в секонде.

  • Бижутерия и украшения
  • Люблю смотреть на красивые украшения, нравятся они мне чисто эстетически. Пробовала раньше покупать – не ношу. Ношу только часы и обручальное кольцо. Реже – сережки и подвеску.

  • Вещи по скидкам
  • Цена может сбить с толку, но нужно однозначно ответить себе на вопрос, действительно ли мне эта вещь нужна, или меня просто привлекает цена? Если нужна – покупаю, но в 99% это не так.

  • Непрактичная одежда и обувь
  • Сделанная из неприятной ткани, неудобная, которая давит, трет, задирается, спадает…

  • Большие сумки
  • Я перестала их носить когда закончила учебу. С тех пор покупаю только маленькие, у меня есть одна большая, мне ее вполне достаточно. О самом необходимом, без чего я не выйду из дому, я писала в статье «Что в моей сумке».

  • Обувь на высоких каблуках
  • Мой образ жизни позволяет мне не носить каблуки. Это хорошо, ведь я их не люблю. У меня есть одна пара, но уже давно не дает покоя желание от нее избавиться…

  • Дешевая обувь
  • Матрас и обувь должны быть качественными, потому что половину жизни мы проводим лежа, а в остальное время мы в обуви. Не стоит экономить на этих двух вещах.

  • Дешевые часы
  • У меня было много дешевых часов. Выглядели они не очень, и ломались довольно быстро. Как по мне, то лучше уж тогда вообще без часов.

Косметика

  • Лаки для ногтей
  • Когда-то у меня была большая коллекция лаков, которые я бы не использовала и за всю жизнь. Когда я купила себе набор для гель лака, я отдала их знакомой девочке. Сейчас я вообще не крашу ногти на руках, а для ног у меня есть три цвета: темный, красный и нюд.

  • Кондиционеры и маски для волос
  • Да, я настолько ленива, что у меня постоянно «нет времени» наносить кондиционер или маску. Да и польза от них для меня неочевидна.

  • Лишняя косметика
  • Обычно сюда попадает косметика, которая мне не подошла, поэтому я стараюсь брать только проверенные продукты.

    Я никогда не была косметическим маньяком. У меня только одни духи, вся косметика помещается в одну маленькую косметичку. Обновляю косметику только когда она заканчивается. А из-за того, что в последний год крашусь только на выход и стала себя прекрасно чувствовать без косметики, то закончится она явно не скоро.

  • Диски для очищения лица
  • Я приобрела многоразовые диски и с удовольствием их использую при необходимости.

  • Тоник для лица
  • Я пользовалась им до последнего времени, пока не поняла, что от него особо толку нет. Я все равно всегда умываюсь водой.

  • Жидкий гель для душа и шампунь
  • Я перешла на «твердый» гель для душа и шампунь для волос от Lush.

  • Пластиковые зубные щетки
  • Когда моя нынешняя пластиковая щетка придет в негодность, я открою свою новую бамбуковую и покончу с пластиком для гигиены зубов.

  • Косметика «для особых случаев»
  • У меня есть классическая красная помада, которую я купила в 8 классе за 6 гривен. Это единственная моя помада. Пожалуй, это все, что нужно знать обо мне и косметике

Дом

  • Пластиковые пакеты
  • Давно не покупаю большие, а в этом году научилась еще и покупать все на развес в свои мешочки.

  • Кондиционер для белья
  • Эффект этого средства лично для меня неочевиден. Возможно, использовала неудачные продукты, но в целом я вполне могу и без него.

  • Освежитель воздуха (спрей)
  • Никогда их не покупала, запасы пополняла моя мама. Терпеть не могу эти неестественные, химические ароматы, которые якобы «маскируют» неприятные запахи.

  • Бумажные полотенца
  • Оказалось, что если нарезать тряпочек из старых пижам, отпадает необходимость в бумажных полотенцах.

  • Трубочки для питья
  • Покупала их домой 1 или 2 раза, пока не признала свой грех Не пользуюсь ими вообще уже больше полугода.

  • Пакеты для мусора
  • Больше не покупаю их, потому что у меня нет мусора, есть только вторсырье и небольшое количество мусора, который идет на сжигание. Сортировка мусора решила проблему отходов для моей семьи, а органику я выношу и закапываю в лесу в специальных пакетах из кукурузного крахмала.

  • Специальные тряпки для уборки
  • Делаю их самостоятельно из одежды, отжившей свое.

  • Новая посуда
  • У меня есть необходимый набор посуды. Я не покупаю новую только из-за того, что она красивая.

  • Игрушки, безделушки
  • Они часто бывают очень милыми, но все-таки предпочитаю не покупать нефункциональные вещи.

  • Сувениры и магниты из путешествий

Еда

  • Полуфабрикаты
  • Вареники, пельмени, котлеты, мивинка, смеси из замороженных овощей… Поедание этого не приносит ни удовольствия, ни пользы, а скорее даже вред.

  • Кулинария
  • Я предпочитаю приготовить еду дома или поесть в проверенном заведении, чем покупать кулинарию, сделанную из продуктов, у которых подходит (или уже подошел) срок.

  • Бутилированная вода
  • Мы заказываем воду на дом в бутылях по 20 литров. А с собой я набираю воду в свою металлическую бутылку.

  • Сладкие напитки в любой таре
  • В них слишком много сахара. Я отказалась от них, когда решила сбросить вес, это в частности помогло мне .

  • Еда на вынос
  • Я предпочту не спешить и спокойно поесть в заведении горячую, только приготовленную еду, из нормальной керамической или стеклянной посуды.

  • Продукты в «плохой» упаковке
  • Я стараюсь покупать большинство продуктов без упаковки (фрукты, овощи, сухофрукты, специи, соленья, рыба и морепродукты). Если мне нужно что-то в упаковке, я выбираю стекло или металл. Если нет альтернативы пластиковой упаковке, выбираю такую, которую можно переработать. Пытаюсь исключить неперерабатываемую упаковку насколько это возможно.

Я реже отвлекаюсь на СМИ или рекламу

Сидим ли мы дома и смотрим телевизор или выходим на улицу, нас бомбардируют срочные сообщения средств массовой информации, рекламные ролики, плакаты и прочее, с чем мы постоянно сталкиваемся.

«Получите как можно больше денег, используя свои сбережения». «Откачайте жир и станьте стройными». «Поступайте в лучшую школу». «Живите в хорошем доме». «Будьте здоровыми». «Соревнуйтесь и побеждайте». «Станьте более стильными». «Приобретайте больше знаний». «Готовьтесь к катастрофе».

Кинорежиссер Том Шэдьяк сформулировал это просто: «Другими словами, сейчас мы не так уж хороши».

Практикуя минимализм, мы экономим время, не отвлекаясь понапрасну на СМИ или рекламу, потому что осознали: у нас уже есть все необходимое, а потому можно легко проигнорировать большинство взывающих к нам сообщений.

И наоборот, человек, который постоянно думает, что ему в жизни чего-то не хватает, будет чувствовать, что все эти сообщения адресованы непосредственно ему. Если начать рассматривать каждое из этих предложений, то времени на то, чтобы что-то сделать, попросту не останется. Минимализм хорош тем, что вы в принципе не станете заморачиваться всякой ерундой, боясь что-то упустить.

Меньше времени тратится на покупки

Это вполне логично, поскольку минималист по определению не тот человек, который покупает много. Хотя обязательно найдутся вещи, которые вам необходимы, их приобретение займет меньше времени. Еще совсем недавно, в бытность свою максималистом, я был большим поклонником всевозможной электрической утвари. Скажем, я хотел купить новую микроволновую печь и интересовался техническими характеристиками изделий от различных производителей, прочесывая их частым гребнем. Я придирчиво изучал отзывы пользователей в интернете. Проводил тщательный сравнительный анализ и в конце концов выбирал модель, которая позволяла готовить на пару при высоких температурах. Я был очень рад, обнаружив там некую дополнительную функцию, которая отсутствовала в других микроволновках того же ценового диапазона, а затем никогда не использовал эту функцию при приготовлении пищи.

Я мог застрять в шикарном районе Токио и провести там целый день в поисках идеальной рубашки: переходил из магазина A в магазин В, а потом и в C, примеряя разные фасоны, однако, не в силах сделать выбор, снова возвращался в магазин A, но все равно приходил домой с пустыми руками. И в чем, скажите, был смысл такого дня, потраченного на покупки? Я обошел кучу бутиков, только чтобы утомиться?

Вы никогда не слышали про любопытный эксперимент, связанный с исследованием ассортимента варенья? Как выяснилось, народ гораздо охотнее покупает варенье, когда на витрине представлены всего шесть сортов, чем когда доступны 24 его разновидности. Если предлагается слишком много вариантов, люди склонны беспокоиться о том, что не сумеют выбрать самое лучшее, и, совершив покупку, будут испытывать меньшую удовлетворенность из-за этого чувства сожаления. Изобилие — палка о двух концах: если вариантов слишком много, все усложняется.

Ступив на путь минимализма, я заметил, что мои критерии выбора вещей стали более четкими и в результате я трачу меньше времени на размышления о том, покупать что-то или нет. Вот какие качества я ищу в приобретаемых вещах: 1) соответствие принципам минимализма и легкость ухода за ними; 2) не слишком кричащий цвет; 3) возможность применения в течение длительного времени; 4) простая структура; 5) легкость и компактность; 6) многофункциональность.

Эти критерии существенно упростили выбор велосипеда. Вот что мне было нужно: фиксированная передача; простой дизайн — металл такого цвета, который изначально выглядит немного ржавым; классическая горизонтальная рама, которая никогда не выходит из моды. А вот название модного бренда на раме было мне совершенно ни к чему. Единственной моделью, которая полностью соответствовала моим требованиям, оказалась Focale 44, поэтому мне даже не понадобилось время на принятие решения. Сделав выбор, я не сравнивал свое приобретение с другими велосипедами.

Вам не потребуется тратить время на обдумывание вариантов, если вы продолжаете всегда покупать один и тот же продукт, который вам нравится; вам не придется приобретать новую вещь, если старую при необходимости несложно отремонтировать. И, поскольку вы удовлетворены своим выбором, вам не нужно беспокоиться, изучая новые многочисленные модели. Это касается не только предметов. Минимализм естественным путем сужает ваш выбор и в других областях жизни, так что вы сможете быстро и без колебаний принимать решения.

Меньше времени расходуется на уборку и наведение порядка

Я на собственном опыте испытал это преимущество минимализма.

Опишу подробности позже, сейчас скажу лишь, что просто удивительно, как сокращается время уборки, если свести количество имущества к минимуму. У вас будет меньше вещей, которые валяются повсюду. Если избавиться от лишней одежды, то и объем стирки сократится, к тому же вы будете тратить меньше времени, пытаясь решить, что надеть.

Раньше я не любил, когда в мою старую захламленную квартиру заглядывало солнце. Я ненавидел подсвеченные его лучами столбы пыли. Я сова, и раздвижные ставни на моем окне всегда были закрыты.

Но теперь я просыпаюсь рано утром, когда солнце освещает мой дом. Вижу свою чистую комнату, и это делает мое пробуждение радостным. Я встаю безо всяких усилий. Утренние часы, которые раньше для меня не существовали, теперь наполнены смыслом.

Я могу съехать за полчаса

Этой весной я переехал в новую квартиру. Я ничего не упаковывал заранее, и все же мне потребовалось только 30 минут, чтобы взять все необходимое, включая время на демонтаж светильников и отключение стиральной машины. Примерно столько же времени может понадобиться обычному человеку, решающему, что надеть, прежде чем выйти из дома. Вот вам еще одно очевидное преимущество минимализма. Теперь я могу переехать куда угодно с такой же непринужденностью, как и выйти выпить кофе.

Я стал меньше бездельничать

Когда вы живете в доме, в котором чисто и без излишеств, гораздо меньше времени уходит на безделье. Помнится, на старой квартире я запросто мог провести свой выходной, весь день валяясь в постели.

Я рассуждал приблизительно так: «Сегодня мне нужно постирать. И давно уже пора пропылесосить квартиру. Подождите, а сколько времени прошло с тех пор, как я в последний раз стирал эти простыни? Хорошо, займусь делом… Но с чего следует начать? Запущу-ка стиральную машину и, пока она работает, приберусь и вымою посуду. Да, именно так и сделаю. Но стоп, может, мне лучше заняться уборкой, пока на мне надета грязная одежда, а потом заодно постирать и ее тоже? Господи, сколько проблем… Пожалуй, просто включу телевизор и проверю телефон…» И так до бесконечности. Но когда у вас мало вещей, то и забот становится гораздо меньше. Вы можете решать каждую задачу по мере ее возникновения, так что не приходится составлять длинный список неотложных дел, которые непременно надо выполнить, и в результате вы полны энергии и пребываете в отличном настроении.

Меньше времени уходит на поиски пропавших вещей

Я помню обо всех предметах, которые у меня есть и, поскольку у каждого из них имеется свое постоянное место, в принципе не трачу время на поиски потерянных вещей. Поскольку имущества у меня совсем мало, то и ориентироваться в нем очень легко. Так, например, у меня нет необходимости вспоминать, куда же я положил упаковочную ленту. Я не держу рулоны упаковочной ленты в своем доме, поэтому ответ в данном случае очевиден. Инструкции по использованию бытовой техники, гарантийные талоны, всевозможные квитанции — я сканирую все это сразу или просто выбрасываю. Если возникнет необходимость в каком-либо из этих документов, я точно знаю, что он существует только в электронном варианте.

Чем меньше у вас имущества, тем меньше шансов что-то потерять или, скажем, забыть какую-то вещь дома. Вот вам и еще один бонус минимализма: не придется тратить время на возвращение домой, чтобы захватить то, что вы не взяли.

С чего начать глобальную чистку

Большая цель на пути к избавлению от лишнего начинается с локальных шагов. Кондо рекомендует принцип от простого к сложному: от повседневной одежды до вещей, к которым мы испытываем эмоциональную привязанность. Такая чистка должна проходить не по зонам хранения, а по категориям.

Начать рекомендуется с гардероба. Основное правило — берите в руки каждую вещь. Тактильность очень важна в этом процессе, потому что через прикосновение можно получить подсказки тела. Во время таких разборов среди вещей часто обнаруживаются те, которые мы носим по инерции: что-то куплено импульсивно, что-то — результат ошибочного видения себя.

Самое важное — не пытаться себя обмануть и сохранить непредвзятый взгляд на интуитивные ощущения. Если вы понимаете, что майка, которая вам очень нравится, сжалась на размер или покрылась катышками — задумайтесь, имеет ли смысл сохранять ее в своем гардеробе.

Совет: Разбирайте одну категорию вещей за раз. Соберите все это в одном месте сразу, чтобы увидеть реальное количество предметов. Это отрезвляет и естественным образом побуждает избавиться от лишнего.

С одеждой покончено, переходим на книги

Начав с одежды, можно переходить на книги, журналы и документы. Книги выбрасывать трудно, потому что есть ощущение, что когда-то будешь их перечитывать или прочтешь. Но вопрос «Действительно ли мне нравится эта книга?» помогает отрезвиться. Если совсем тяжело, найдите в стопках самую любимую и поймете, какие ощущения стоит ловить. В корзину сразу отправятся не открытые в течение года книги из чужих списков. Некоторые из них так и остаются не распакованными. Уже прочитанные легче отсортировать на отслужившие и действительно нужные.

Любимые статьи из журналов можно вырезать, а документы перебрать. В них наверняка обнаружатся просроченные квитанции, договоры, лишние копии, использованные дорожные карты и гарантийные талоны от выброшенной техники. Эти кипы бумаг не проверяются годами и занимают лишнее место не только в вашей квартире, но и в голове.

Совет: Заведите несколько папок для документов, которые нужно хранить постоянно (паспорт, дипломы, страховки), временно (гарантийные талоны) и те, которые требуют разбирательства (квитанции, письма, чеки). Третья папка должна регулярно очищаться, чтобы бумаги либо шли в мусор, либо в одно из категорий хранения.

Расхламляемся от всего остального

Следующая категория вещей для разбора по-японски называется «комондо», то есть предметы разного назначения. Это и постельное белье, и ручки с тетрадками, и предметы для хобби, и посуда на кухне. Новый взгляд на привычное количество вещей поможет увидеть много того, что в действительности годами лежит нетронутым, но создает ощущение беспорядка.

Какие-то вещи сложно выкинуть, например, из чувства вины. Подарки близких, которых мы подсознательно боимся обидеть, многочисленные корпоративные кружки и ручки и просто предметы-долгожители, о назначении которых мы даже не задумываемся. Расчищая свое жилое пространства от лишнего, вы начнете чувствовать все больше и больше свободы. Не просто от вещей, но от лишних привязанностей.

Совет: Сортировку этой большой категории вещей логично разбить на подкатегории: канцелярские товары, постельное белье и полотенца, косметика, инструменты, вещи для спорта и хобби, кухонная посуда, пищевые запасы.

Самое сложное — отпустить прошлое

Последняя категория вещей на пути к минимализму — памятные предметы, дневники, открытки, письма и т.д. Если у вас хранится множество дневников, подумайте, когда вы открывали и перечитывали их в последний раз? Жалко выбрасывать фотографии? Избавьтесь хотя бы от дубликатов. Не можете отпустить прошлое? Подумайте, есть ли в этом энергия, которая помогает наслаждаться настоящим, чувствовать себя свободным и открытым к новому.

Многие вещи из прошлого уже давно выполнили свои функции, так что стоит со всем уважением отпустить их. Об этом пишут и авторы книги «Минимализм. Важнейшие эссе» Джошуа Филдс Мильберна и Райана Никодемуса: «Наши воспоминания не находятся под кроватью. Они внутри нас, а не с нашими вещами. <…> Удерживание вещей ментально и эмоционально давит на нас». Выбрасывать всё не нужно. Сохранить несколько важных для себя предметов и найти им достойное место хранения — вот что самое главное.

Совет: Вещи, от которых вы не можете избавиться, могут украсить вашу квартиру. К примеру, кольцами или цепочками можно декорировать вешалки, памятными плакатами обклеить внутренние стенки шкафов. Смысл в том, чтобы все дорогие вам предметы поддерживали вас в состоянии радости, а не просто пылились в коробках.

Находим место хранения для каждой вещи и расставляем все по местам

После глобальной чистки нужно найти место для каждой оставшейся в доме вещи. Это может быть непросто и потребует переосмысления пространства и логики хранения. Мари Кондо вертикальный способ хранения одежды для экономии места и очищение всех открытых поверхностей от предметов, которые часто скапливаются на столах, комодах и открытых полках. Свобода от лишних вещей даст ощущение наполненности воздухом и перезарядит энергию дома. При этом будет четкое понимание реального количества вещей в разных категориях, а чувство нехватки в чем-то и вовсе может исчезнуть.

Совет: Мари Кондо рекомендует четыре принципа хранения: правильно сложить, вертикально поставить, хранить в одном месте и делить пространство для хранения на прямоугольные секции.

Как понять, что пришло время попрощаться с вещью

Есть один принцип избавления от лишнего: нужно задать себе вопрос «Радует ли меня эта вещь?». Определить это автор метода предлагает через тактильное ощущение: вы улыбаетесь и чувствуете приятные вибрации в теле — оставляете вещь, чувствуете что-то неприятное — избавляетесь немедленно. Но такой критерий сортировки не всем может быть понятен, поэтому есть советы от других экспертов. Например, автор книги о минимализме Фумио Сасаки «Прощайте, вещи! Новый японский минимализм» предлагает более 50 подсказок начинающим минималистам:

  • спросите себя: «Если бы я вдруг каким-то образом потерял вещь, то захотел бы снова купить ее за полную стоимость?»;
  • откажитесь от вещей, которыми не пользовались в течение года и не намерены пользоваться в будущем;
  • выбросьте все, что храните исключительно ради того, чтобы произвести впечатление на окружающих;
  • откажитесь от идеи оправдать потраченные деньги;
  • выбросьте все, что создает визуальный дискомфорт;
  • сфотографируйте вещи, с которыми собираетесь расстаться, чтобы смягчить удар (оцифровывать письма, фото, газетные вырезки рекомендует и Мари Кондо — это здорово экономит место).

Есть еще советы и от автора книги «Ничего лишнего. Минимум вещей, максимум счастья» Нагисы Тацуми, вдохновившей Мари Кондо на написание бестселлера «Магическая уборка»:

  • не вешайте ярлык «жалко» на вещи, и вам будет намного легче от них избавиться (если вы чем-то не пользуетесь, потому что вам жалко это испортить, вы убиваете суть вещей);
  • не оставляйте вещи на всякий случай (особенно это касается бумаг);
  • не мешайте нужные вещи с полезными, это затруднит для вас сортировку;
  • не возводите вещи, к которым вы не притрагиваетесь долгие годы, в ранг «священной коровы»; выбрасывайте их!
  • заведите привычку проверять срок годности у продуктов;
  • лимитируйте вещи зонами хранения (полкой в шкафу, ящиком, количеством вешалок).

Минимализм на кухне

Иногда мы проводим на кухне очень много времени: готовка, уборка, прием пищи, мытье посуды. Но и эти процессы всегда можно упростить. Если готовка доставляет неудобство, то можно составить список из нескольких простых, но любимых вами блюд, и заполнить холодильник минимумом продуктов, которые в случае необходимости можно использовать для приготовления определенного набора блюд. Правило возвращать вещи на свои места отлично работает и на кухне: использованные ингредиенты, соусы, специи можно сразу возвращать на их место, тем более что это занимает буквально несколько секунд. А посуду можно тоже мыть небольшими частями и сразу, чтобы потом не пришлось мыть целую гору.

Разумный подход к тратам

Налаживая свой быт, меню и порядок в доме, мы можем наладить также и финансовый вопрос. Вместо того чтобы покупать множество продуктов, которые, возможно, окажутся в мусорном баке, или заполнять дом бездушными безделушками, отложите деньги на мечту. Новые вещи лишь заполнят пространство вашего дома, но не найдут места в вашей душе. Чего не скажешь об осуществлении мечты, путешествиях и приятных эмоциях от какого-то события или поездки. Налаживая быт, мы потихоньку создаем накопления, и это очень приятно.

Продуманные мелочи

А ещё можно сделать кое-что приятное для себя, что привнесет в быт и вашу домашнюю жизнь немного уюта и комфорта. Чтобы с утра не тратить время на сборы, продумайте заранее, что вы можете надеть или составьте несколько комплектов на неделю. Имея при этом минималистичный гардероб, вы с легкостью сможете комбинировать необходимые комплекты. Сложите рядом все необходимые продукты и посуду перед тем как начать готовить, перед уборкой подготовьте все необходимое и соберите в одном месте, ведите списки и записывайте туда интересные мысли, заметки, чтобы ничего не забыть. Таким образом, вы потихоньку сможете организовать свою жизнь и сделать её проще. Маленькие шаги ведут к порядку, организованности и отличному настроению.

Планирование дел

Пусть минимализм будет присутствовать и в этой сфере быта. Наметьте несколько обязательных дел на каждый день и несколько дополнительных и придерживайтесь плана, не рассеивая при этом внимание на остальное. Если нет срочности, то дело можно отложить или перенести. Но лучше сильно не затягивать с выполнением задачи, так как минимализм в списках дел – это тоже вещь довольно ободряющая. Если дел слишком много или вам не нравится делать что-либо, можно разумно распорядиться имеющимися ресурсами. Распределить домашние обязанности, делегировать какую-то задачу другому человеку или хотя бы не ставить на один день слишком много не очень приятных дел. Это уже шаг к упрощению.

Упрощая многие аспекты жизни, мы становимся радостнее, легче на подъем, у нас появляется настроение и желание что-то делать, при этом обычные рутинные дела не кажутся чем-то скучным и монотонным. Если ввести эти маленькие аспекты в вашу повседневную жизнь, то вскоре они войдут в привычку, и вы сможете делать их с лёгкостью, а это значит, что и ваша жизнь станет проще и лучше.

Цифровой минимализм

Мы говорим о философии использования технологий, при которой ваше онлайн-присутствие концентрируется вокруг небольшого числа избранных и оптимизированных задач, отвечающих вашим ценностям. Всё остальное вы игнорируете.

Так называемые цифровые минималисты, следующие данной философии, постоянно проводят оценку эффективности своей деятельности. Минималист проигнорирует технологию, не предлагающую ничего более, чем небольшое развлечение или тривиальное удобство. Если новое приложение соответствует ценностям минималиста, оно должно пройти более строгий тест: будет ли это наилучший способ поддержания данной ценности? Если ответ отрицательный, то минималист постарается оптимизировать приложение или поищет лучший вариант. Опираясь на глубинные ценности, цифровые минималисты превращают инновации в приложения, обогащающие жизнь.

Заметьте, что минималистская философия контрастирует с философией максимализма, при котором любая возможность получить преимущество становится поводом установить очередное приложение.

Когда я заявил публично, что не пользовался Facebook, представители моего профессионального круга были шокированы. Я спрашивал их: «Зачем мне Facebook?» «Не могу сказать тебе точно, — мялись собеседники, — но вдруг ты упускаешь что-то важное?»

Этот аргумент звучит абсурдно для цифровых минималистов — ведь они верят, что здоровое онлайн-присутствие формируется с помощью осторожного выбора полезных и понятных инструментов. Они знают, что от занятий с низким показателем эффективности, отнимающих время и рассеивающих внимание, один вред. Минималисты не боятся упустить неважные события. Они заботятся о значимых вещах, которые точно приносят пользу и радость.

Чтобы конкретизировать абстрактные идеи, давайте подумаем о настоящих цифровых минималистах, которых я встретил. Они легко отказываются от не нужных им приложений, без которых многие не представляют своей жизни.

Тайлер некогда создал страницы в социальных сетях по вполне понятным причинам — для развития карьеры, разговоров с друзьями и развлечений. В какой-то момент Тайлер понял, что социальные сети не приводят ни к каким результатам и вообще это не лучший способ для достижения целей. Он отказался от них в пользу более простых и эффективных способов.

Я встретил Тайлера через год после того, как он решил стать цифровым минималистом. В его жизни произошли положительные изменения. Он стал регулярно заниматься спортом и волонтерской деятельностью, читать три или четыре книги в месяц, научился играть на укулеле и проводить больше времени с женой и детьми. Его повысили на работе. «Некоторые из моих клиентов стали спрашивать, в чем секрет. Я говорил, что отказался от соцсетей и слышал в ответ: „Я бы тоже хотел удалить свою страницу, но не могу“. На самом деле они не могут назвать ни одной веской причины этого».

Тайлер сразу отметил: он не утверждает, что все позитивные изменения — одно лишь прямое следствие отказа от соцсетей. В теории он мог бы научиться играть на укулеле или проводить больше времени с женой и детьми, имея страницу в Facebook. Но решение отказаться от этого сервиса стало чем-то бóльшим, нежели простым освобождением от онлайн-привычек. Это символический жест, который помог применить философию минимализма ко всем аспектам жизни — теперь Тайлер опирается на свои глубинные ценности при принятии важных решений.

Адам владеет небольшим бизнесом, и ему важно поддерживать связь с подчиненными. Но недавно Адам задумался, какой пример подает своим детям.

Он мог сколько угодно рассуждать о необходимости жить полной жизнью, не отвлекаясь на компьютер, но в словах не было никакого смысла, пока они не совпали с реальными действиями. Он поступил радикально и заменил смартфон на обычный телефон-раскладушку.

«Я и не думал, что это так повлияет на моих детей, — сказал он мне. — Они знают, что мой бизнес связан со смартфоном. Они видели, как часто я им пользуюсь. И внезапно я выкинул его! Я объяснил им причину, и они поняли меня!»

Как признался Адам, отказ от смартфона добавил дискомфорта. В частности, пришлось постоянно рассылать СМС подчиненным. Адам уже забыл, как сложно набирать буквы посредством крошечных пластиковых кнопок на старомодном телефоне. Но в приоритете у цифрового минималиста глубинные ценности, а не просто комфорт. Как отец, Адам хотел научить детей радоваться жизни за пределами экрана и ради этого пожертвовал функцией быстрого набора сообщений.

Не все цифровые минималисты полностью отказываются от гаджетов и приложений. Многим важнее понять, насколько они отвечают их ценностям и рационально использовать то, от чего другие впадают в зависимость.

Микелла решила, что от ее онлайн-зависимости больше вреда, чем пользы. Тогда она решила свести свое присутствие в интернете к паре электронных уведомлений и нескольким блогам, которые посещает «реже, чем раз в неделю». Таким образом она удовлетворяет свою потребность в новых идеях, не тратя на процесс слишком много времени.

Похожую историю рассказал мне Чарльз. Познакомившись с философией минимализма, Чарльз поборол свою зависимость от Twitter и подписался на несколько избранных онлайн-журналов, которые проверяет раз в день и получает достаточно информации.

Цифровые минималисты стараются отказываться и от поверхностных свойств приложений, чтобы извлекать из них максимальную пользу.

Карина состоит в студенческой организации, которая использует Facebook для координации различных действий. Карина добавила в друзья лишь четырнадцать человек, состоящих в комитете, а затем отключила уведомления от них, чтобы не тратить свое время зря каждый раз, как заходит в Facebook. Таким образом, она может писать коллегам и в то же время не загружать новостную ленту.

Эмма нашла другой подход к похожей проблеме, узнав, что может сохранить страницу уведомлений Facebook в закладках. Это позволило ей сразу, в обход отвлекающей новостной ленты, переходить на страницу группы аспирантов, на которую она подписана. Блэр сохраняет события на Facebook в закладках, что позволяет ей следить за важными новостями, не отвлекаясь на «мусор, из которого складывается лента». Блэр тратит всего пять минут в неделю на прочтение интересующих ее новостей. Примерно столько же времени просмотр Facebook занимает у Карины и Эммы. Такая оптимизация кажется небольшим шагом, но радикально меняет повседневную жизнь цифровых минималистов.

Явный пример цифрового минимализма — история Дэйва, креативного директора и отца трех детей.

Дэйв оставил в своем распоряжении лишь один онлайн-сервис — Instagram, который поддерживал его любовь к искусству. Дэйв не просто просматривает Instagram: он решил, что будет загружать одну фотографию своих работ в неделю.

По его словам, «это отличный способ вести виртуальный архив». Он также подписался на нескольких художников, чьи творения его вдохновляют, и это делает его онлайн-присутствие осмысленным.

Я упомянул о Дэйве, потому что грамотное решение помогло ему рассчитать время пребывания в сети. Его отец писал ему письма от руки каждую неделю, пока он учился на первом курсе университета. Вдохновленный примером отца, Дэйв решил прятать небольшие рисунки в коробочке с обедом, которую собирал для старшей дочери. Его младшие дети с интересом наблюдали за этим ритуалом. Когда пришла пора собирать их коробки с обедом, они с нетерпением ждали адресованных им рисунков. «Через пару лет я начал проводить несколько часов каждый вечер, создавая рисунки! — сказал Дэйв с гордостью. — Если бы я не перестал регулярно пользоваться соцсетями, то не смог бы радовать своих детей».

Источники

  • https://homius.ru/minimalizm-kak-stil-zhizni.html
  • https://minlife.ru/kakoj-ty-minimalist/
  • https://prostonail.com/what-is-minimalism/
  • https://BestLavka.ru/minimalizm-v-zhizni-i-veshchah-imet-menshe-veshchej/
  • https://knife.media/minimal/
  • https://prostonail.com/stopped-buying/
  • https://snob.ru/entry/193363/
  • https://www.forbes.ru/forbeslife/404669-zdorovyy-minimalizm-kak-izbavitsya-ot-lishnih-veshchey-i-ni-o-chem-ne-pozhalet
  • https://zen.yandex.com/media/minlife/minimalizm-v-bytu-kak-uprostit-povsednevnye-zadachi-5ef86210b00e9d4ab66a9aec
  • https://knife.media/digital-minimalism/

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Лайфхаки на каждый день, полезные советы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: