Значение слова ВДОХНОВЕНИЕ

Содержание
  1. Что такое вдохновение?
  2. Как найти вдохновение?
  3. Создайте «доску визуализации»
  4. Прочитайте историю успеха
  5. Сходите в спортзал или на стадион
  6. Посетите музей или выставку
  7. Попробуйте что-то новое
  8. Выделите время на хороший отдых
  9. Почитайте мотивационную книгу
  10. Чем расшевелить воображение
  11. Кого посещает вдохновение
  12. Стоит ли писать книгу при полном душевном штиле
  13. Кради из жизни
  14. Смотри кино
  15. Отдыхай
  16. Пиши каждый день
  17. Сохраняй объективность
  18. Как найти вдохновение для написания книги: всё о вдохновении
  19. Где найти вдохновение для написания книги
  20. Смените обстановку, чтобы найти вдохновение
  21. Как насчёт дневника писателя?
  22. Возвратитесь в воспоминания
  23. Так ли важно вдохновение?
  24. Способы пробудить вдохновение
  25. Как найти вдохновение?
  26. Как найти вдохновение для рисования?
  27. Где найти вдохновение для написания стихов?
  28. Как найти вдохновение для творчества?
  29. Где найти вдохновение для книги?
  30. Посещай гаражные распродажи
  31. Мой посуду
  32. Изолируй себя
  33. Составь четкое расписание
  34. Коллекционируй что-нибудь
  35. Записывай свои сны
  36. Тайны и загадки вдохновения
  37. Вдохновение как экстаз
  38. Вдохновение как мистический дар
  39. Психология о вдохновении
  40. Как рождается вдохновение
  41. Вдохновение и подсознание
  42. Как обрести вдохновение?
  43. Как не потерять вдохновение?
  44. В чем ищут вдохновение известные люди?

Что такое вдохновение?

Психика человека устроена таким образом, чтобы постоянно искать новые интересные занятия. Выполняя большой объем сложной работы, мы постепенно теряем к ней интерес и работаем с меньшей эффективностью. Вдохновение – это внутренний импульс, позволяющий работать в несколько раз эффективнее, не теряя интереса и помогающий генерировать новые идеи.

Вдохновение может окрылить человека, уставшего от монотонной работы. Оно необходимо художникам, писателям, музыкантам, дизайнерам и другим представителям творческих профессий. Также оно может открыть глаза ученому, и тот совершит прорывное открытие. А человеку, чья работа не связана с творчеством, оно поможет работать более эффективно, чтобы построить карьеру и добиться успеха в жизни.

Как найти вдохновение?

У каждого может наступить творческий кризис. Вдохновение бесследно исчезает, и тогда мы теряем интерес к работе, с трудом продвигаясь к поставленной цели. К счастью, данная проблема вполне решаема. Предлагаем вашему вниманию  эффективные способы, позволяющих быстро вернуть вдохновение.

Создайте «доску визуализации»

Наверняка вы периодически натыкаетесь на вдохновляющие картинки и фотографии. Соберите их вместе, распечатайте и повесьте на видном месте. Старайтесь обновлять эти карточки как можно чаще. Можно сделать из них магниты на холодильник, приклеить на стену рядом с рабочим местом, вложить небольшую вдохновляющую картинку в блокнот или бумажник.

Прочитайте историю успеха

Многие выдающиеся люди прошли долгий и тернистый путь, прежде чем сумели достичь высот и стали известными. Опубликовано огромное количество «историй успеха» – биографических и автобиографических рассказов, детально повествующих о том, через что пришлось пройти человеку, чтобы добраться до вершины.

Очень вдохновляющими являются истории успеха Уолта Диснея, Ричарда Брэнсона, Стива Джобса, Генри Форда.

Ощутив творческий кризис, найдите и прочтите историю успеха личности, которую считаете примером для себя. В ней вы можете найти подсказку либо просто понять, что переоценили степень собственного творческого кризиса. Изучая биографии великих людей, можно обнаружить немало способов найти вдохновение, уже доказавших свою эффективность.

Сходите в спортзал или на стадион

Спортивные упражнения разгоняют кровь по телу, улучшая кровоснабжение мозга. Любая тренировка обеспечит необходимый эффект, но лучше избегать слишком интенсивных нагрузок. Силовые упражнения слишком утомительны, и после них сложно заниматься интеллектуальной деятельностью. А вот плавание в бассейне или получасовая пробежка не отберёт большого количества энергии, зато хорошо разгонит кровь по телу, улучшив снабжение мозга кислородом и питательными веществами.

Посетите музей или выставку

Творчество других людей является одним из лучших источников вдохновения, даже если ваши сферы деятельности совершенно не пересекаются. В чужих произведениях вы можете черпать не только вдохновение, но и идеи. Картина, написанная несколько веков назад, может вдохновить ученого на открытие, спортсмена – на победу, а писателя – на интересный сюжетный поворот.

Попробуйте что-то новое

Фантазия и творческие способности у детей нередко работают гораздо лучше, чем у взрослых. Причина в том, что ребенок постоянно видит, узнаёт и пробует что-то новое. Он может лизнуть фломастер, откусить кусочек пластилина или размазать гуашь по рукам, испытав при этом новые ощущения. Взрослые знают, что делать этого нельзя, поэтому лишены возможности найти вдохновение за счет новых эмоций. Но иногда можно выйти за рамки.

Ощутив творческий кризис, принимайтесь искать новые ощущения. Пойте и танцуйте, рисуйте карандашами, фломастерами и красками. Подумайте, как поступил бы ребенок, чем вы сами развлекли бы себя в детстве, оказавшись в сегодняшних обстоятельствах. Увлеченное занятие интересным делом отлично раскрывает творческий потенциал, помогая преодолеть застой в работе и найти нестандартное решение.

Выделите время на хороший отдых

Если постоянно «загонять» себя, толком не отдыхая, творческие способности неизбежно ослабевают, а производительность работы падает. Чтобы вернуть тонус и вдохновение, нужно регулярно и полноценно отдыхать. Важно на время отдыха полностью забывать о работе. Единичный выходной лучше всего провести на природе, а продолжительный отпуск – подальше от дома и работы.

Почитайте мотивационную книгу

Существуют тысячи книг, авторы которых преследуют единственную цель – дать человеку максимум мотивации для прорывных успехов в жизни. Каждый из них применяет собственный подход, поэтому среди мотивационных книг наблюдается огромное разнообразие. Их пишут психологи и успешные бизнесмены, доктора наук и любители, опытные авторы и новички. И любая из этих книг может стать бестселлером.

Желательно изучить как можно большее количество такой литературы, чтобы найти те книги, которые лучше всего вдохновляют именно вас. Разумеется, желательно читать отзывы и рецензии, прежде чем покупать подобные книги, ведь они обычно довольно дорогие

Чем расшевелить воображение

У каждого автора собственные родники творчества. Фридриху Шиллеру, чтобы писать, нужен был запах гнилых яблок, Виктору Гюго — отсутствие одежды на теле, Оноре де Бальзаку — крепкий кофе натощак. А Шарлотта Бронте не творила, не почистив картошки.

Марина Цветаева вдохновлялась людьми, близкими сердцу и духу, впечатлениями, собственными душевными катаклизмами. Поэтесса советовала начинающим запоминать не только вздох, но и движение губ, из объятий которых он выскользнул.

Кого посещает вдохновение

Любопытных, любознательных, неленивых. Мечтателей и фантазеров, живущих с широко открытыми глазами. Тех, кому до всего есть дело. Кто умеет не смотреть, но рассматривать, не слышать, но слушать. Кому чувства дороже разума. Для кого слово — Бог, слезы — признак жизни, радость — составляющая души.

Озарение не приходит. Почему? Еще не время. Вам нечего сказать миру. Сочинять не ваше предназначение.

Совет: сходите в книжный магазин. Полки, заставленные томами современных авторов и классиков, которые за 200 лет не устарели, прекрасно отрезвляют. Притушите амбиции, включите здравый смысл, задайте вопрос самому себе — достоин ли я этой компании?

Если душа не горит, а тахикардия — всего лишь медицинский диагноз, может, и вдохновения нет смысла ждать?

Стоит ли писать книгу при полном душевном штиле

Почитайте методички, скучные как шпинат, который не умеешь готовить. Тот самый случай. Талантливый человек не будет удерживать себя в рамках сюжета, выстроенного по законам математики. И героев, образы которых прописаны, как в учебнике анатомии, до кончиков ногтей, захочется отправить в дальнюю бессрочную командировку. Если вы не робот, вам обязательно захочется поменять сухари на «фреш» из фантазий и словесных кружев, которые оставляют тонкое послевкусие.

Чтобы сохранять творческую форму, понадобиться интенсивное питание мозга, сердца, органов чувств, а также неуловимой субстанции под названием душа. Без вдохновения тут не обойтись.

Кради из жизни

Едешь в метро или сидишь в переполненной кофейне? Прислушайся к диалогам, понаблюдай за людьми. Некоторые вещи могут показаться крайне любопытными, поэтому не забудь записать фразу или диалог в блокнот. Каждую частицу, украденную из жизни, можно будет использовать в том или ином сюжете, поэтому важно пользоваться таким богатыми источником вдохновения как окружающая жизнь.

Смотри кино

Пришло время пересмотреть все те фильмы, что советовали тебе друзья или родственники. И не просто пересмотреть, а проанализировать все минусы и плюсы картин, записать свое мнение, по возможности составить кино-дневник. Более тонкий анализ поможет раскусить успех знаменитых фильмов. А в некоторых случаях лента сама подскажет тебе идею.

Отдыхай

Отдыху следует отводить не меньше значимости, чем работе. Ведь хороший отдых определяет твою работу на протяжении нескольких следующих дней. Планируй свой отдых заранее, проводи его со смыслом. Как насчет встретиться с давним другом или уехать далеко за город в лесную глушь?

Пиши каждый день

Не важно, пишешь ли ты несколько предложений или несколько страниц в день, главное – регулярно и систематически работать ежедневно, и тогда успех будет твой. В качестве перерывов можешь менять тему или писать в ином жанре. Так или иначе, это принесет свои плоды.

Сохраняй объективность

Через небольшой промежуток времени, когда твоя идея чуть остыла, посмотри на свою работу глазами постороннего человека. Сделай выводы, но не переусердствуй.

Как найти вдохновение для написания книги: всё о вдохновении

Вдохновение – это такой шквал потенциально творческих образов и представлений, которые помогают человеку воплотить его идеи в реальность путем творчества (произведений, картин, стихов, песен и т.д.). Такой душевный подъем может настичь, как гром среди ясного неба! И тогда человека начинают вдохновлять самые различные источники и моменты, которые он наблюдает.

Стоит обратить внимание на один очень важный момент: такой творческий подъем, как правило, возникает именно в стремлении автора им обогатиться. Воодушевление не приходит к тем, кто сидит сложа руки, надеясь на чудо сверху. Надо упорно работать над собой и над ситуацией в целом, чтобы достичь необходимого результата.

Как говорил знаменитый Петр Ильич Чайковский:

«Вдохновение — это такая гостья, которая не любит посещать ленивых».

И он оказался абсолютно прав. Если творец хочет достичь вдохновения, то стоит приложить немалые усилия, чтобы муза посетила его в самый непредсказуемый момент.

Этот порыв творчества может так же невольно покинуть писателя, как и прийти. Но не стоит сразу отчаиваться, ведь: кто ищет, тот обязательно найдет. Следует только начать и тогда успех обязательно возьмет верх в этом деле.

Где найти вдохновение для написания книги

Можно много рассуждать о порыве внутренних возможностей, но все же следует перейти к главному вопросу: как найти вдохновение для написания книги? ГДЕ ИСКАТЬ?

Смените обстановку, чтобы найти вдохновение

Создание произведений требует свежих образов и основной концепции, на которой будет держаться весь смысл. Вряд ли в голову что-то придёт, если вы будете сидеть дома и смотреть в одну точку на стене в попытке обнаружения чего-то нового.

Чтобы придумать основные тезисы для книги, можно попробовать сменить обстановку. Новая локация подарит возможность поразмышлять над текстом новой книги, проанализировать место и набрать материал для писания.

Такими локациями могут служить как людные места, так и спокойное место в одиночестве на скамеечке в каком-нибудь парке. Главное — увидеть новые образы и детали. А уже творческий потенциал превратит эти элементы в единую связующую структуру.

Как насчёт дневника писателя?

Чаще всего писатели ведут личный дневник, записывая туда то, как прошел их день, что интересного с ними произошло, да и просто все то, что лежит на душе. Это помогает развить в себе творческий потенциал и писательство.

Именно этот дневник поможет как-то разбавить мысли в голове, вспоминая старые моменты и делясь новыми событиями из своей жизни. Если же такого дневника нет, то следует обязательно его завести и начать записывать туда все то, что Вы думаете и чем хотели бы поделиться. Ведь это отличная альтернатива книге, являющейся вашей личной вещью.

Возвратитесь в воспоминания

Обычно книга имеет очень тесную взаимосвязь с человеком, который ее написал. Тем самым, он передает свои внутренние ощущение, схожие образы с людьми, которые его окружают или окружали до этого, и те моменты, которые он лично испытал на себе.

Поэтому для вдохновения можно встретиться со своими друзьями или знакомыми, вспомнить самые яркие и живые детали, которые непосредственно связывали Вас обоих. Просмотреть старые фотографии, наблюдая за прошлыми кадрами из своей жизни. Это сможет действительно вдохновить на новые идеи, которые помогут начать творческий процесс.

Так ли важно вдохновение?

Понятие «вдохновение» довольно многогранно и каждым может восприниматься по-разному, в зависимости от обстоятельств.

Иногда основная идея текста — просто поделиться опытом или описать установленные законом правила действий относительно какой-либо ситуации. В данном случае, вдохновение — сильно сказано. Тут, скорее, необходимо просто хотя бы намерение сесть и написать статью. Особенно, если речь идет о конкретном заказе с заранее оговоренными сроками. И для этого не обязательно быть писателем.

Другое дело, если речь идет о долгом повествовании с художественными элементами или же создание рекламного завлекающего текста. Тут передается ваше настроение, атмосфера, которую вы создаете при помощи слов. И «сухим» текстом не обойтись.

По щелчку пальцев вдохновение не появится, но простимулировать его возникновение вполне реально, как бы странно это не казалось.

Способы пробудить вдохновение

Сам вопрос «где взять вдохновение? » звучит довольно странно. Этих заветных мест немного. Вдохновение идет изнутри. И, даже если у вас появилась долгожданная муза, желание писать все равно зарождается только в авторе, за него никто не напишет.

И так, где взять вдохновение?

  1. Первое, и тут я вам не открою Америку — писать о своем опыте. Но тут есть важная фишка. Нужно проникнуться описываемой ситуацией, прочувствовать ее вновь. Окунуться в прошлое и заново пережить ее с читателями. С таким подходом, скорее всего, текст получится живым и захватывающим. При таком методе необходимо проявить, можно сказать, свое актерское мастерство и выразить его письменно. А опыт может быть любым. Не бывает такого, что нечем поделиться. Каждый день что-то происходит, не только в окружающем мире, но и в голове. Мы приходим к определенным выводам, обретаем мудрость. Живому человеку всегда есть что сказать. Или написать.
  2. Отличный стимулятор к действию — эмоции. Писать на тему, вызывающую эмоциональный отклик может оказаться увлекательным занятием. Пробуждается интерес, появляется страсть поделиться этой информацией. Это ли не вдохновение. При этом я имею в виду не только положительные эмоции. Подобными стимуляторами могут выступить и зависть, чувство вины, страх, жадность. Да-да, это работает не только с читателями продающих текстов, но и для писателя может стать запасным ключом при творческом истощении. Не зря, к примеру, выйти из депрессии нам очень помогает просто заняться чем-то. При этом, зачастую, находясь в печали, мы вкладываем душу в то, что не дает нам «погрузиться на дно». Чувствуя эти эмоции, у вас не получится сделать текст «сухим». Отдельно хочу сказать о страхе. Например, при дефиците времени. Это отличный метод, но стоит быть аккуратнее, поскольку он срабатывает не всегда и можно попасть в неловкую ситуацию перед заказчиком.
  3. Последний прием — также ни для кого не секрет, набираться впечатлений и делиться ими. Это могут быть путешествия, новые знакомства, курсы. Любые яркие запоминающиеся чувства и эмоции, которые помогают «расшириться», выйти за прежние рамки, покинуть зону комфорта. Это верный способ стать более интересным и креативным. При этом необязательно писать о тех же путешествиях. Просто, перемещаясь по непривычным для нас местам, мы становимся немного рискованнее и легче на подъем. Поэтому и проще сотворить что-то новое, оригинальное.

Это всего лишь несколько несложных приемов, которые не претендуют на абсолютную истину, т.к. являются субъективным мнением автора. У каждого найдутся свои секреты и приемы. Поэтому данный список может быть бесконечным и индивидуальным. Но замечательно, если это окажется вам полезным.

Как найти вдохновение?

Многие творческие люди не раз задавались подобным вопросом. Например, писателей интересует, как найти вдохновение для написания книги, когда долгожданная муза никак не приходит. Вот некоторые советы для творческих людей:

Как найти вдохновение для рисования?

Художников вдохновляют картины, гравюры и другие произведения искусства, а также окружающий мир. Поэтому полезно полистать альбомы известных художников, посетить выставку в музее или погулять в красивом месте.

Полезно окружить себя красивыми предметами, которые будут настраивать на творчество и стимулировать новые идеи. Иногда творчество стимулирует сильный стресс. Например, после первого прыжка с парашютом мозг под действием сильных эмоций может сгенерировать новые идеи. Однако увлекаться техникой сильных стрессов не стоит.

Где найти вдохновение для написания стихов?

Поэты могут найти вдохновение в видах природы: гор, рек, океанов. Ощущения творческого порыва можно добиться после прослушивания любимой музыки или разговора с близким человеком.

Если вы долго бьетесь над сочинением стихов, отдохните, прогуляйтесь. Ваш мозг в это время будет инкубировать идеи, и после прогулки вы сможете продолжить работу с новыми силами.

Как найти вдохновение для творчества?

Здесь все зависит он направления деятельности – полезны чтение книг, путешествия или прогулки, просмотр фильмов, общение с творческими людьми, медитация и «отключение» от внешнего мира.

Создайте дома уютную обстановку, включите любимую музыку, зажгите ароматические свечи. Добейтесь полного расслабления. В таком состоянии человека часто посещают новые идеи, которые хочется выразить в творчестве.

Где найти вдохновение для книги?

Попробуйте придумать интересный сюжет – его можно взять из жизни, из исторической хроники или собственных фантазий. Посмотрите классический спектакль – игра актеров поможет вам раскрыть эмоции, которые можно впоследствии передать героям будущего произведения.

Если вы не можете начать писать, поставьте себе план. Например, сочинять не меньше 5 страниц в день. Пишите все, что приходит в голову, даже полностью абсурдные мысли. Постепенно мозг «втянется» в новую работу и вас посетит вдохновение.

Посещай гаражные распродажи

Ну или ярмарки — не в каждом городе все-таки найдешь так называемые yard sales. Прежде чем написать пронзительного «Щегла», Донна Тарт так и поступала. И вот на одной распродаже на глаза ей попалась картина, которая и стала основой ее романа. Никогда не знаешь, где встретишь эту упрямую Музу!

Мой посуду

Лайфхак от создательницы «Убийства в восточном экспрессе» и других не менее крутых детективов — когда нет вдохновения, начинай мыть посуду. Да-да, именно так поступала Агата Кристи, когда хотела настроиться на написание очередного романа. Не придумывала запутанные цепочки событий, а чистила тарелки и чашки.

Даже если на тебе это не сработает, то хотя бы посуда будет чистая, и мама останется довольна :)

Изолируй себя

Некоторым людям для того, чтобы творить, требуется максимальная сосредоточенность — может быть, ты одна из них? Тогда тебе, как и Виктору Гюго, нужно освободить свое рабочее пространство и оставить на нем только то, что требуется для создания твоего будущего шедевра — ноутбук или холст с красками, кто знает.

Автор «Отверженных» освобождал себя только после нескольких страниц готового текста, так что не забудь поставить себе какую-нибудь границу.

Составь четкое расписание

Кому-то поможет только это — почасовые шаги. Но почему бы и нет? Харуки Мураками, например, когда работает над очередной книгой, встает в четыре утра, пишет на протяжении пяти-шести часов, затем бегает 10 километров или проплывает 1500 метров (а можно и то и другое). Все остальное время читает, а спать ложиться строго в девять вечера.

Такой рутины мистер Мураками придерживается в течение 6-12 месяцев. Так что это для тех, у кого все хорошо с силой воли.

Коллекционируй что-нибудь

Ренсом Риггз, автор «Дома странных детей», еще в детстве начал коллекционировать рандомные старые фотографии, потому что обожал этот вид искусства, но позволить себе собственную камеру не мог. А потом он вдруг заметил некую связь между снимками в своей коллекции, и благодаря этому у него родилась идея для книги.

Записывай свои сны

Многие творческие личности вдохновляются картинками из своего подсознания. Билли Айлиш не раз признавалась, что на написание текстов песен ее настраивают ее кошмары. Стивен Кинг написал один из своих романов («Жребий») по сну, который помнил еще с детства. Порой подсознание может сказать нам куда больше, чем все реальные измерения вместе взятые— нужно только к нему хорошенько прислушаться.

Тайны и загадки вдохновения

Долгое время вдохновение связывали исключительно с художественным творчеством. О нем говорили художники и поэты, его искали музыканты и скульпторы, его ждали писатели, ведь без вдохновения невозможно создать настоящий шедевр. Творческим личностям, конечно, это состояние ближе, но нужно вдохновение, так же как и творчество, каждому человеку, потому что без него жизнь превращается в унылую череду однообразных будней. Это состояние может присутствовать в любой деятельности, в воспитании детей, в общении с друзьями. А как наполнена вдохновением любовь!

Вдохновение как экстаз

Чем же так ценно вдохновение? Это состояние субъективно переживается человеком как эмоциональный подъем, как удивительная ясность мысли, ощущение колоссальной работоспособности и готовности совершить невозможное. Но это не только ощущение. Под влиянием вдохновения человек действительно создает шедевры, решает сложнейшие задачи, может работать сутками, забывая про сон и еду. Более того, получает от этого настоящий кайф, наслаждение, которое хочется потом переживать вновь и вновь.

Издавна считалось, что вдохновение – это некий мистический дар, доступный немногим и далеко не всегда. Вдохновением нельзя управлять, нельзя подчинить его собственной цели, ему нельзя научиться. Оно приходит, когда захочет.

Тайну вдохновения пытались разгадать еще в эпоху Античности. Так, древнегреческий философ Платон, размышляя об удивительном состоянии, которое иногда переживают художники и поэты, назвал его ex stasis – «выход за пределы себя», когда душа человека проникает в мир запредельных сущностей. Экстаз – слово, очень подходящее к субъективному переживанию вдохновения. Но не меньше его подходит и другое слово, являющееся прямым переводом платоновского термина – «исступление», состояние одержимости идеей, жаждой творчества и жаждой жизни

Вдохновение как мистический дар

Теорию Платона о том, что вдохновение как-то связано со сверхъестественными силами, подхватили и не одну сотню, а то и тысячу лет считали хорошим объяснением природы этого удивительного и во многом странного явления. А люди, живущие творчеством, с готовностью поддерживали идею мистичности вдохновения. Например, гениальный скульптор эпохи Возрождения Микеланджело отмечал в своих записках: «Если мой тяжелый молот придает твердым скалам то один, то другой вид, то его приводит в движение не рука: он действует под давлением посторонней силы». Французский писатель XIX века Альфред де Виньи писал: «Я свою книгу не делаю, она сама делается. Она зреет и растет в моей голове как великий плод». А В. Гюго заявлял еще категоричнее: «Бог диктовал, а я писал».

Да и сейчас найдется немало сторонников подобной точки зрения. В первую очередь, это творческие личности, которые тем самым доказывают свою избранность, необычность. Но не только. Ставя свою деятельность в зависимость от божественного провидения или потусторонних сил, то есть мистического и недоступного контролю вдохновения, художники, писатели и музыканты с полным правом могут оправдывать свою лень, ссылаясь на отсутствие «музы». И если заказ не готов в срок, то виноват не художник, а отсутствие вдохновения. А оно приходит само по себе и управлять им нельзя.

Но к мистике вдохновение отношение не имеет, это один из многих психических процессов, и управляет им не какая-то потусторонняя сила, а наш мозг.

Психология о вдохновении

Современная наука говорит, что вдохновение – это особое психическое состояние активизации всех эмоциональных и физических сил человека. Зависит оно, во-первых, от объективных, присущих всем людям процессов в головном мозге, во-вторых, от индивидуальных особенностей нервной системы человека. Действительно, есть люди, которых вдохновение посещает чаще, чем других, но это не имеет отношения ни к божественной, ни к мистической силе.

Как рождается вдохновение

Любой нашей деятельностью управляет головной мозг, и ее эффективность зависит от процессов возбуждения и торможения в коре больших полушарий. Основой вдохновения является сильный очаг возбуждения в коре головного мозга, причем не просто сильный, а доминирующий, то есть подавляющий другие активные центры. Очаги возбуждения возникают как реакция на внешние раздражители или мысли и чувства, переживаемые человеком. Обычно у нас таких очагов несколько, так как одновременно человек воспринимает много разных объектов, о чем-то думает и что-то чувствует. Но для появления состояния вдохновения нужно нечто иное.

Представьте взлетающую петарду – это мысль или внешний стимул, рождающий другие мысли-ассоциации. Миг – и петарда разлетается красочным фейерверком искр, каждая из которых в свою очередь рассыпается десятками ярких звездочек. Так возникает в коре головного мозга очаг возбуждения. От него по нейронным цепям разлетаются нервные импульсы, передавая возбуждение разным отделам головного мозга. Появляется множество ассоциаций, активизируется мышление, концентрируется внимание, подключаются ресурсы памяти. Не остается в стороне и двигательная сфера, увеличивается физическая сила, становятся более точными движения, вспоминаются все навыки и умения. Это и есть психофизиологическая основа вдохновения – состояния, в котором человек может ощутить себя почти всемогущим.

Однако возбуждение само по себе неустойчиво, люди с высоким уровнем возбудимости нервной системы быстро загораются, но и быстро «прогорают». Для состояния вдохновения возбуждение должно быть устойчивым, то есть работать в паре с другим процессом – торможением. Без него не только невозможно продолжительное время поддерживать работоспособность, но и контролировать свою активность.

Вдохновение и подсознание

Многие исследователи творчества связывают состояние вдохновения с процессами, происходящими на уровне подсознания. Там у нас хранится огромный массив информации, но к ней нет сознательного доступа, время от времени она всплывает на уровень сознания, например, когда мы размышляем над какой-то проблемой, во сне или в бреду во время тяжелой болезни.

Сильный очаг возбуждения, распространяясь не только вширь, но и вглубь, в подкорковую зону, «подключает» подсознание. Связь вдохновения с глубинным уровнем нашей психики объясняет и его спонтанность, и его неуправляемость. Иногда острая потребность в творчестве, в изменении своего существования, в реализации какой-то идеи возникает даже против воли самого человека. Она управляет его поведением, заставляет отказываться от престижной, но скучной работы, от комфорта и даже от семьи.

К тому же нередко состояние вдохновения характеризуется изменением сознания, что тоже указывает на влияние подсознания. Тогда творец забывает о времени и естественных потребностях, а субъективно это ощущается как управление какой-то силой, пришедшей извне. Хотя на самом деле это фокусы нашего подсознания.

Итак, мы разобрались в том, что такое вдохновение, но не нашли ответа на вопрос, как его найти и как им управлять. Почему в какой-то момент возникает этот сильный очаг возбуждения, активизирующий деятельность человека, и чем обусловлен этот самый момент?

Как обрести вдохновение?

Методов или приемов, позволяющих стать более вдохновленным, придумано много. Наверное, их столько же, сколько людей на Земле. Ведь каждый человек уникален. Ему необходим свой, индивидуальный подход, который его вдохновляет. Одни ищут это состояние во внешних факторах, другие – пытаются обрести его внутри себя.

Для начала разберем, какие вообще изменения происходят в организме, когда человек испытывает чувство вдохновения. Поскольку оно связано с творческим потенциалом человека, вне зависимости от его рода деятельности, то искать необходимо в тех участках мозга, которые отвечают за творчество. Эту функцию выполняет правое полушарие. Соответственно, в нем зарождается вдохновение. В результате человек испытывает эмоциональный подъем. За это отвечают вещества, называемые «гормонами счастья». В первую очередь – это дофамин и серотонин. Именно они придают уверенность в себе, дарят чувство радости, удовлетворения.

Хотите принимать лучшие решения, найти идеальную карьеру, реализовать потенциал по максимуму и получить инструкцию индивидуального развития? Узнайте, каким человеком вам суждено было стать при рождении с помощью системы Дизайн Человека. Только 2 дня для читателей wikigrowth.ru участие бесплатно.Получить сейчас

Чтобы «гормоны счастья» начали вырабатываться, необходимы их компоненты, которые попадают в организм с едой. Значит, если хочется ощутить вдохновение – необходимо пополнить запасы питательных веществ, среди которых лидирующую позицию занимает аминокислота триптофан. С этой работой хорошо справляются продукты, богатые протеинами, омега-жирными кислотами, углеводами, минералами и витаминами:

  • Сладости (черный шоколад, халва);
  • Фрукты, ягоды, бананы;
  • Молочные продукты (йогурты, молоко, творог);
  • Семена и орехи (грецкий, миндаль, кешью, фисташки, бразильский);
  • Красное мясо;
  • Куриные яйца;
  • Морепродукты (красная рыба, креветки, мидии).

Но чтобы они начали действовать, необходим правильный психологический настрой. И тут уже сколько людей, столько и мнений. Многие слышали о гениях, которые черпали свое вдохновение в алкоголе или наркотиках. Безусловно, это губительно для человека. Но, кто знает, создали бы они свои творения без этих «стимуляторов»?

В большинстве же случаев, люди выбирают более безобидные варианты, например: путешествия, занятия спортом, шопинг, медитацию, общение с животными и т.д. На самом деле, все это не важно, главное – активация правого полушария, выработка «гормонов счастья». Каким способом это будет достигнуто – личный выбор каждого. Не менее важно научится сосредотачиваться и концентрироваться, отодвигая все лишнее на второй план.

Учитывая ответственность человека за свою жизнь, стоит призадуматься о безопасных приемах, позволяющих обрести вдохновение. Среди них, наибольший эффект принесут такие действия:

  • Прогуляться на свежем воздухе;
  • Слушать пение птиц и/или классическую музыку;
  • Вести активный образ жизни, заниматься спортом;
  • Читать вдохновляющие фразы, истории успеха;
  • Смотреть мотивирующее видео;
  • Общаться с интересными людьми;
  • Больше путешествовать, пробовать новые занятия.

Вдохновение – это смесь внешних стимулов, влияющих на внутренние резервы человека. Чтобы оно возникло, необходимо иметь достаточные запасы веществ для выработки «гормонов счастья». Но обрести вдохновение – полдела. Не менее важно, его удержать до конца работы. О том, как не впасть в творческий ступор, поговорим далее.

Как не потерять вдохновение?

Когда у нас появляется источник вдохновения, мы воодушевляемся, направляем все силы на реализацию выбранного проекта. Но не всегда первичного стимула оказывается достаточно для того, чтобы удержать работоспособность на необходимом уровне.

Выражаясь по-простому, человек впадает в творческий ступор. Занятие перестает приносить удовольствие, все буквально «валится» из рук, мысли «не идут» в голову, вдохновение «улетучивается» в неизвестном направлении. Апатия вызвана дефицитом «гормонов счастья». Порой бывает достаточно съесть пару бананов с шоколадкой. Но не все так просто. Без внешнего стимула вернуть работоспособность не всегда удается.

Здесь пригодятся вдохновляющие фразы. Например, «успех находится за шаг от того места, где опускаются руки» или «прежде, чем отступить, вспомни ради чего ты начинал» и т.д. Также, хорошим способом «подзарядить» вдохновение можно считать временную смену вида деятельности. Стоит на пару минут отвлечься, а затем вновь приступить к работе.

Важно, в порыве творческого энтузиазма не истощить себя психически и физиологически. Ведь на любой работе мир клином не сходится. Соответственно, нужно оставить силы для того, чтобы иметь возможность вдоволь насладиться «плодами» своего труда.

В чем ищут вдохновение известные люди?

Чем более экстравагантный вид деятельности выбирает для себя человек, тем необычнее становятся его поиски музы. Большинство креативных личностей изобретают для себя настоящие творческие ритуалы, одно упоминание о которых, вызывает резкий подъем производительности труда.

Например, российский рэпер Самоэль черпает вдохновение для своих песен в адреналиновых гонках, которые он устраивает улицами спящей Москвы. Правда, помимо муз, к нему регулярно слетаются и представители ГИБДД.

Американскому актеру Брэдли Куперу, для того, чтобы настроиться на очередную роль, достаточно посетить концерт его любимой группы Metallica.

Актер Дмитрий Марьянов утверждал, что артисты ищут вдохновение в любви, в общении с противоположным полом. Это помогает поймать кураж, ощутить прилив сил и желания творить.

Сальвадор Дали, известный всему миру благодаря своим необычным картинам, практиковал оригинальную методику. Он устраивался поудобнее в кресле, при этом держа в одной руке ключ. Далее художник «отпускал» свои мысли в свободное путешествие. В тот момент, когда он погружался в сон, ключ выпадал и будил его. Таким образом, мир увидели многие из его сюрреалистических произведений.

Законодательница моды Коко Шанель свое вдохновение черпала благодаря любовникам. Она перебирала гардеробы мужчин в поисках свежих идей для своих коллекций. Благодаря ее смелости и решительности, женщины открыли для себя много практичных и удобных вещей из мужской моды.

Людвиг Ван Бетховен главным врагом вдохновения считал бритву. Потому он всячески ее избегал. Мозговую активность великий немецкий композитор усиливал благодаря ведру холодной воды, которое он регулярно выливал себе на голову.

Оноре де Бальзак за свою творческую жизнь выпил более 50 тыс. чашек кофе. Именно этот напиток придавал ему сил и энергии. Перо «не шло» в руки известного писателя, пока тот не употреблял 5-7 порций бодрящей жидкости.

Немецкий поэт и философ Фридрих Шиллер начинал работу только в том случае, когда на его столе лежали гнилые яблоки. То, что вызывало приступ тошноты у его коллег и друзей, благотворно влияло на творческие способности самого мыслителя.

Весьма оригинально привлекал музу французский писатель Виктор Гюго. Для этого он закрывался в комнате и снимал с себя всю одежду. Более того, основоположник романтизма строго приказывал своим слугам не выдавать ему вещи, пока очередное произведение не будет дописано.

Другой известный писатель Чарльз Диккенс выработал своеобразный ритуал для сна. Он всегда засыпал головой на Север, таким образом, подзаряжая себя необходимой творческой энергией. На этом оригинальность не заканчивалась. Время от времени он посещал морг, рассматривая тела умерших людей. Неизвестно, «рискнула» ли муза посещать автора в столь экзотическом месте, но творческое наследие Диккенса впечатляет.

Гениальный русский композитор Игорь Стравицкий черпал вдохновение в физических нагрузках. Излюбленным упражнением была стойка на голове, которая улучшает кровообращение мозга, развивает мышцы плечевого пояса.

Древнегреческий философ Аристотель заставлял музу изрядно «попотеть», поскольку вдохновение для своих умозаключений он искал в пеших прогулках, практикуя их вместе со своими учениками. Древние греки вообще утверждали, что «в здоровом теле – здоровый дух». Таким образом, активный образ жизни и физические упражнения были весьма популярны среди представителей интеллектуальной элиты.

Можно еще очень долго обсуждать тему вдохновения, но написанного уже достаточно, чтобы вникнуть в суть этого явления. Вдохновение – это важный элемент успеха. Без него не стоит рассчитывать на хороший результат. Известно много приемов, как воодушевиться. Среди них не последнее место занимают вдохновляющие фразы. Но есть и другие эффективные приемы. Желательно выбрать тот, который подходит индивидуально конкретному человеку и благодаря нему всегда оставаться полным сил и энергии.

Источники

  • https://dnevnik-znaniy.ru/sekrety-uspeha/kak-najti-vdoxnovenie.html
  • https://info-profi.net/vdohnovenie-napisaniya-knigi/
  • https://say-hi.me/pisatelstvo/kak-pisatelyu-najti-vdoxnovenie-5-proverennyx-sposobov.html
  • https://storyofmylife.ru/kak-najti-vdohnovenie-dlya-napisaniya-knigi/
  • https://vc.ru/flood/97898-gde-brat-vdohnovenie-dlya-sozdaniya-tekstov-esli-ya-ne-pisatel
  • https://www.kadrof.ru/articles/21705
  • https://www.ellegirl.ru/articles/kak-poimat-vdokhnovenie-8-laifkhakov-ot-izvestnykh-pisatelei/
  • https://psychologist.tips/2016-gde-iskat-vdohnovenie-dlya-zhizni-tvorchestva-raboty-ucheby-chto-vliyaet-na-vdohnovenie.html
  • https://WikiGrowth.ru/razvitie/vdohnovenie/

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Лайфхаки на каждый день, полезные советы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: